アート・オブ・デトックス
物が溢れ、ストレスの多い現代生活において、体がそれらでいっぱいだと感じた時、このデトックス・リトリートは最適な解決方法です。その穏やかな効果で人気のチバソム・クレンジング・ダイエットは、体内に蓄積した毒素を効果的に排出します。果物、野菜、ジュースを組み合わせたメニューに、デトックス作用のあるハーブとビタミンも提供されます。
デトックスには様々な効果があります。数日後には、胃腸の調子が良く、頭がすっきりしていること、活力が回復していることに気づかれることでしょう。５日間ですべてのバランスを取り戻せないかもしれません。しかし、チバソムでのデトックス体験は、ご自宅でも簡単に心身を再活性出来ることを教えてくれるでしょう。
チ・ネイ・サン（腹部のマッサージ）、マニュアル・リンパティック・ドレナージ、ハーバル・デトックス・サプリメント、デトックス・バルネオセラピー（ジェット・バスを使用した水療法）などのトリートメントは、肝臓、腎臓、皮膚など解毒作用のある器官や消化器官の働きを刺激し、体のデトックス作用を助けます。デトックス後は、チバソムのスパキュイジーヌをお楽しみ下さい。チバソムのスパキュイジーヌは、健康的な食習慣に順応できるよう考えられています。
ご滞在前に行う、クレンジング・ダイエットのためのお勧め準備法
下記の簡単な指針は、チバソムでのクレンジング・ダイエットが、無理のない、より効果的なものになるよう、事前準備としてお客様にお勧めしています。ご滞在予定日の最低３日前から開始されることをお勧めします。
- お目覚めに、大きなグラス一杯分の温かい水に、レモン半分、又はライム一つ分を搾ってお飲み下さい。
- 紅茶、コーヒー、チョコレート、酒類、清涼飲料水などの刺激性の強い飲食物を避けて下さい。
- 禁煙に努めて下さい。チバソムでは、禁煙をサポートするセラピーもご提供しています
- 肉製品や肉副産物を避けて下さい。
- 上記の食品類に代わり、魚や種実類、発酵食品（例：テンペ、豆腐、ザワークラウト）を食べるようにして下さい。
- 殺菌処理された乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルトなど）を避けて下さい。
- サラダや温野菜を多く食べ、ドレッシングは、低カロリーのものを選んで下さい。
- 手作りフレッシュドレッシングの材料：
- コールドプレス（冷圧搾法）されたオーガニックオイル（例：エキストラバージン・オリーブオイル、ココナツオイル、ゴマ油、クルミ油）
- ライム汁、又は、リンゴ酢
- タヒニ、又は、味噌
- メープルシロップ、又はオーガニック蜂蜜
- 朝食にスムージーをお楽しみ下さい。下記の材料リストより、様々な組み合わせをお試し下さい：
- 新鮮な（又は冷凍された）ベリー類や、バナナ、パパイヤ、パイナップル
- ココナツ（小玉）の果肉と果汁、又は１スクープ分のプロテインパウダー
- 大さじ一杯のオーガニック・ココナツオイル、又は、ゴマ油、フラックスシードオイル
- 小さじ１杯のスピルリナ、又は、ミックスド・スーパーグリーンズパウダー
- 大さじ１杯のレシチンパウダー
- 小さじ１杯のターメリックパウダー
- 小さじ１杯のアシドフィルス（プロバイオテック）パウダー
- 少量のシナモンパウダー
- 小さじ一杯分のロー・ココアパウダー（７０％以上）
- 水、又は、フレッシュリンゴジュース、ココナツウォーター（分量はお好みに合わせて調整して下さい。）
