عافية العقل و الجسد
يتيح لك هذا الملاذ إعادة التوازن والتجديد في الجسم والعقل والروح. الهدف منه هو إعادة ضبط عافيتك وتعزيز مناعتك من خلال علاجات وأنشطة شاملة و متنوعة.
موصى به ل
تخفيف التوتر
تهدئة الجهاز العصبي
التوازن العقلي والعاطفي
تشمل هذه الإقامة
للبدء في رحلتك الصحية بأمان، من المفيد أن تحدد نقطة البداية وأهدافك. بعد وصولك بفترة وجيزة، ستلتقي بمستشار الصحة والعافية الخاص بك للحصول على استشارة. من خلال هذه المحادثة، سنساعدك في توجيهك لاختيار العلاجات والأنشطة التي تناسب حالتك الصحية الحالية وأهدافك.
بناءً على عدد الليالي التي تختار الإقامة معنا في زلال
منتجع العافية، اختر العلاجات والأنشطة التي ترغب في الحصول عليها لتحقيق أهدافك.
يركز المطبخ الصحي على الأطعمة العضوية الكاملة في أطباق مُقدَّمة بشكل جميل ومليئة بالنكهات.
جرب تقييمنا القصير للاستشارة وتحليل وضعك وتوازنك العضلي الهيكلي. سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بعد ذلك بإرشادك إلى العلاجات أو الحصص أو الخدمات أو البرامج التي تناسبك كفرد.
يوفر لك تحليل تكوين الجسم نظرة من الداخل على نسبة عضلات جسمك إلى الدهون، مما يضفي دليلاً إرشادياً دقيقاً لمدربي اللياقة البدنية لدينا لتفسير وتخصيص برنامج التمارين الرياضية الخاص بك ليناسب احتياجاتك الفردية.
اكتشفي احتياجات بشرتك مع تحليلنا لبشرة الوجه. يكشف تحليلنا المتطور عن أضرار أشعة الشمس الخفية والمسام والخطوط الدقيقة ومشاكل التصبغ. احصل على رؤى شخصية واستراتيجيات وقاية لبشرة مشرقة. احصل على إرشادات الخبراء والعلاجات المصممة خصيصاً لبشرة متجددة.
أنشطتنا المتنوعة والمتطورة باستمرار ودروسنا الترفيهية. يتيح لك الانضمام إلى الجلسات الجماعية الالتقاء بنزلائنا الذين يشاركونك نفس التفكير، مما يعزز تجربتك.
صُممت مرافقنا الواسعة لتعزيز ملاذ زلال الخاص بك بما في ذلك منطقة المياه الحرارية والساونا والبخار والكهف القطبي وغرفة ملح الهيمالايا. استمتع بالبيئة المثالية لدعم أنشطتك وعلاجاتك المختارة.
استمتع بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية المُعدّة بعناية لدعم نمط حياة صحي. يتم تجديد الثلاجة الصغيرة الخاصة بالعافية يومياً لضمان حصولك على خيارات طازجة طوال فترة إقامتك.
استمتع براحة خدمة غسيل الملابس المجانية، وهي مثالية لتجديد ما يصل إلى 3 قطع من ملابسك الرياضية.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- موازنة الطاقة
- مساج تدليك الرأس بالرأس
- الريكي
- ريفلكسولوجي القدمين
وهو علاج يدوي لطيف يعمل على موازنة طاقة التقاة، مع التركيز على مناطق محددة من الانسداد في الجسم. تشمل الفوائد العميقة تعزيز الصفاء الذهني وهدوء الذهن والاسترخاء الجسدي إلى جانب تعزيز الوعي بالعلاقة بين العقل والجسم.
يتم الضغط بلطف على نقاط العلاج بالضغط على نقاط العلاج بالضغط للتخلص من التوتر على طول قنوات الزوال في الوجه والرأس والكتفين، يليها تدليك لطيف للصدغين باستخدام زيت زلال العطري المصنوع محلياً لتعزيز الاسترخاء العميق وتوازن العقل والجسم والروح.
مراكز الطاقة، والمعروفة أيضاً باسم طاقية بالعربية، هو علاج عملي (أو قريب من الجسم) يعمل على موازنة الطاقة مع التركيز على مناطق محددة من الألم أو نقاط الطاقة السبع في الجسم، واستعادة صفاء الذهن وتهدئة المشاعر.
العلاج الانعكاسي هو العلاج بالضغط على نقاط الانعكاس على القدمين لتحفيز تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم، واستحضار الشفاء والتوازن والانسجام. يساعد كريم حليب الإبل الخاص بالقدمين الذي نقدمه على
تقشير وترطيب لطيف للبشرة، مما يمنح قدميك ملمساً ناعماً ومغذياً.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- علاج إطلاق سراح التوتر
- تحرير الظهر والرقبة والكتف
يدعم علاج تحرير التوتر المناطق الضعيفة في الجسم من خلال مزيج من تقنيات التمدد والتدليك، وغالباً ما يعوض في بعض الأحيان عن سوء الاستخدام مدى الحياة. تشمل الفوائد تخفيف التوتر العضلي الموضعي
والألم، إلى جانب تحسين وضعية الجسم وحركته.
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- يوغا الهاثا
- يوغا الشاطئ
- التأمل
- التنفس البراناياما الخاص
- تمرين التمدد الخارق (50 دقيقة)
- العلاج بـ TRX
أسلوب يوغا تقليدي يجمع بين الوضعيات البدنية (أساناس) وعمل التنفس الموجه (براناياما) والتأمل للتخلص من التوتر في جسمك وعقلك.
ممارسة اليوغا في أجواء الشاطئ المريحة التي تبعث على الاسترخاء وتجمع بين التأثير المهدئ لممارسة الأسانا المهدئة والمنشطة في آن واحد.
يرشدك هذا التمرين التأملي إلى عملية التواصل مع اللحظة الحاضرة، مما يساعدك على إراحة الذهن واسترخاء الجسم.
البراناياما هي شكل من أشكال تقنية التنفس الموجه في اليوغا المصممة لتنشيط الجسم وتهدئة العقل. اكتشف البصيرة العميقة التي يمكن أن يجلبها تنفسك إلى حياتك اليومية.
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
تمرين TRX هو شكل فريد من التدريب المعلق الذي يستخدم قوة الجاذبية ووزن الجسم لتعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل مع تعزيز الحركة وتثبيت الجسم. تمرين متكامل للجسم، ومن المؤكد أن TRX سيعزز من صحتك البدنية وقدراتك البدنية.
اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- موازنة الطاقة
- مساج تدليك الرأس بالرأس
- الريكي
- ريفلكسولوجي القدمين
وهو علاج يدوي لطيف يعمل على موازنة طاقة التقاة، مع التركيز على مناطق محددة من الانسداد في الجسم. تشمل الفوائد العميقة تعزيز الصفاء الذهني وهدوء الذهن والاسترخاء الجسدي إلى جانب تعزيز الوعي بالعلاقة بين العقل والجسم.
يتم الضغط بلطف على نقاط العلاج بالضغط على نقاط العلاج بالضغط للتخلص من التوتر على طول قنوات الزوال في الوجه والرأس والكتفين، يليها تدليك لطيف للصدغين باستخدام زيت زلال العطري المصنوع محلياً لتعزيز الاسترخاء العميق وتوازن العقل والجسم والروح.
مراكز الطاقة، والمعروفة أيضاً باسم طاقية بالعربية، هو علاج عملي (أو قريب من الجسم) يعمل على موازنة الطاقة مع التركيز على مناطق محددة من الألم أو نقاط الطاقة السبع في الجسم، واستعادة صفاء الذهن وتهدئة المشاعر.
العلاج الانعكاسي هو العلاج بالضغط على نقاط الانعكاس على القدمين لتحفيز تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم، واستحضار الشفاء والتوازن والانسجام. يساعد كريم حليب الإبل الخاص بالقدمين الذي نقدمه على
تقشير وترطيب لطيف للبشرة، مما يمنح قدميك ملمساً ناعماً ومغذياً.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك البطن بالباطن
- الحجامة بالحجامة
- الأنسجة العميقة الحميزية القطرية التقليدية
- تاي تشي
هذا التدليك المهدئ والعلاجي للأعضاء الداخلية، يليه تدليك بحجر اليشم الدافئ، مع التركيز على البطن حيث يتم الاحتفاظ بالضغوط والمشاعر السلبية والتخلص من التوتر النشط لتعزيز الصحة والحيوية على المدى الطويل.
الحجامة أو الحجامة هي تقليد علاجي قديم يتضمن وضع أكواب شفط على الجسم لسحب الدم الراكد والمحتقن والحرارة وتحفيز الاستجابة الموضعية للشفاء في أنسجة الجسم وتعزيز عملية التطهير وإزالة السموم من الجسم.
علاج تدليك يبعث على الاسترخاء العميق ويركز على الجسم بالكامل، باستخدام ضربات تدليك دائرية مع مزيج خاص من الزيوت العطرية المستوحاة محلياً من الأعشاب الطبية القطرية والعربية الأصلية، مع الأحجار الساخنة لإعادة تنشيط الجسم وتحفيز الدورة الدموية والطاقة
التدفق. إنه علاج فريد من نوعه ومُجدّد للنشاط مستوحى من التقاليد العشبية في قطر.
تمرين حركي صيني تأملي تأملي بطيء الحركة يشجع على التوازن والتناغم البدني والعقلي.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك الباطن والرأس
- المساج العطري الكريستالي
- استشارة تكاملية في مجال استشارات تكاملية
- استشارات التغذية
- شيروابهيانجا
- دروس الطهي فصل الطاهي الرئيسي
تدليك علاجي يركّز على الرأس والبطن للتخلّص من التوتر بقوة. يتم تدليك البطن بحجر اليشم الدافئ على البطن لتحقيق التخلص من التوتر والإيجابية.
استمتع بالفوائد العلاجية للعلاج بالكريستال مع العلاج بالروائح العطرية، الذي يتميز بزيوتنا العطرية المستوحاة من اللغة العربية، بينما تستمتع بضربات طويلة ومهدئة من كريستال اليشم الساخن لتدفئة العضلات واسترخائها.
تقييم لدستور جسمك الفريد من منظور الطب العربي والإسلامي التقليدي، مع توصيات بأنسب الخيارات الغذائية والعلاجية والعشبية والعلاجية لك.
مع وجود عدد لا يُحصى من البدع والأنظمة الغذائية المنتشرة في جميع أنحاء الثقافة، من المربك معرفة بمن تثق للحصول على معلومات موثوقة. فبدلاً من اتباع نهج "تناول الطعام على هذا النحو"، سيركز خبير التغذية لدينا على تثقيفك حول المتطلبات الأساسية لجسمك، ومن أين تحصل على تغذيتك وتأثير العناصر الغذائية على الجسم من حيث التحكم المستدام في الوزن ودعم الصحة المثلى.
شيروابهيانجا هو تدليك هندي كلاسيكي للرأس لتنقية خطوط الطول للطاقة في الجسم. تُستخدم زيوت الأيورفيدا العلاجية والزيوت الأساسية لتدليك الرأس ونقاط المارما لموازنة الجسم وتهدئة العقل.
درس تدريبي عملي لإعداد وجبة غداء خفيفة والنظر في سبب إزالة السموم من بعض الأطعمة.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- علاج إطلاق سراح التوتر
- تحرير الظهر والرقبة والكتف
يدعم علاج تحرير التوتر المناطق الضعيفة في الجسم من خلال مزيج من تقنيات التمدد والتدليك، وغالباً ما يعوض في بعض الأحيان عن سوء الاستخدام مدى الحياة. تشمل الفوائد تخفيف التوتر العضلي الموضعي
والألم، إلى جانب تحسين وضعية الجسم وحركته.
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- يوغا الهاثا
- يوغا الشاطئ
- التأمل
- التنفس البراناياما الخاص
- تمرين التمدد الخارق (50 دقيقة)
- العلاج بـ TRX
أسلوب يوغا تقليدي يجمع بين الوضعيات البدنية (أساناس) وعمل التنفس الموجه (براناياما) والتأمل للتخلص من التوتر في جسمك وعقلك.
ممارسة اليوغا في أجواء الشاطئ المريحة التي تبعث على الاسترخاء وتجمع بين التأثير المهدئ لممارسة الأسانا المهدئة والمنشطة في آن واحد.
يرشدك هذا التمرين التأملي إلى عملية التواصل مع اللحظة الحاضرة، مما يساعدك على إراحة الذهن واسترخاء الجسم.
البراناياما هي شكل من أشكال تقنية التنفس الموجه في اليوغا المصممة لتنشيط الجسم وتهدئة العقل. اكتشف البصيرة العميقة التي يمكن أن يجلبها تنفسك إلى حياتك اليومية.
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
تمرين TRX هو شكل فريد من التدريب المعلق الذي يستخدم قوة الجاذبية ووزن الجسم لتعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل مع تعزيز الحركة وتثبيت الجسم. تمرين متكامل للجسم، ومن المؤكد أن TRX سيعزز من صحتك البدنية وقدراتك البدنية.
اختر 7 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك البطن بالباطن
- الحجامة بالحجامة
- الأنسجة العميقة الحميزية القطرية التقليدية
- تاي تشي
هذا التدليك المهدئ والعلاجي للأعضاء الداخلية، يليه تدليك بحجر اليشم الدافئ، مع التركيز على البطن حيث يتم الاحتفاظ بالضغوط والمشاعر السلبية والتخلص من التوتر النشط لتعزيز الصحة والحيوية على المدى الطويل.
الحجامة أو الحجامة هي تقليد علاجي قديم يتضمن وضع أكواب شفط على الجسم لسحب الدم الراكد والمحتقن والحرارة وتحفيز الاستجابة الموضعية للشفاء في أنسجة الجسم وتعزيز عملية التطهير وإزالة السموم من الجسم.
علاج تدليك يبعث على الاسترخاء العميق ويركز على الجسم بالكامل، باستخدام ضربات تدليك دائرية مع مزيج خاص من الزيوت العطرية المستوحاة محلياً من الأعشاب الطبية القطرية والعربية الأصلية، مع الأحجار الساخنة لإعادة تنشيط الجسم وتحفيز الدورة الدموية والطاقة
التدفق. إنه علاج فريد من نوعه ومُجدّد للنشاط مستوحى من التقاليد العشبية في قطر.
تمرين حركي صيني تأملي تأملي بطيء الحركة يشجع على التوازن والتناغم البدني والعقلي.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك الباطن والرأس
- المساج العطري الكريستالي
- استشارة تكاملية في مجال استشارات تكاملية
- استشارات التغذية
- شيروابهيانجا
- دروس الطهي فصل الطاهي الرئيسي
تدليك علاجي يركّز على الرأس والبطن للتخلّص من التوتر بقوة. يتم تدليك البطن بحجر اليشم الدافئ على البطن لتحقيق التخلص من التوتر والإيجابية.
استمتع بالفوائد العلاجية للعلاج بالكريستال مع العلاج بالروائح العطرية، الذي يتميز بزيوتنا العطرية المستوحاة من اللغة العربية، بينما تستمتع بضربات طويلة ومهدئة من كريستال اليشم الساخن لتدفئة العضلات واسترخائها.
تقييم لدستور جسمك الفريد من منظور الطب العربي والإسلامي التقليدي، مع توصيات بأنسب الخيارات الغذائية والعلاجية والعشبية والعلاجية لك.
مع وجود عدد لا يُحصى من البدع والأنظمة الغذائية المنتشرة في جميع أنحاء الثقافة، من المربك معرفة بمن تثق للحصول على معلومات موثوقة. فبدلاً من اتباع نهج "تناول الطعام على هذا النحو"، سيركز خبير التغذية لدينا على تثقيفك حول المتطلبات الأساسية لجسمك، ومن أين تحصل على تغذيتك وتأثير العناصر الغذائية على الجسم من حيث التحكم المستدام في الوزن ودعم الصحة المثلى.
شيروابهيانجا هو تدليك هندي كلاسيكي للرأس لتنقية خطوط الطول للطاقة في الجسم. تُستخدم زيوت الأيورفيدا العلاجية والزيوت الأساسية لتدليك الرأس ونقاط المارما لموازنة الجسم وتهدئة العقل.
درس تدريبي عملي لإعداد وجبة غداء خفيفة والنظر في سبب إزالة السموم من بعض الأطعمة.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- علاج إطلاق سراح التوتر
- تحرير الظهر والرقبة والكتف
يدعم علاج تحرير التوتر المناطق الضعيفة في الجسم من خلال مزيج من تقنيات التمدد والتدليك، وغالباً ما يعوض في بعض الأحيان عن سوء الاستخدام مدى الحياة. تشمل الفوائد تخفيف التوتر العضلي الموضعي
والألم، إلى جانب تحسين وضعية الجسم وحركته.
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- موازنة الطاقة
- مساج تدليك الرأس بالرأس
- الريكي
- ريفلكسولوجي القدمين
وهو علاج يدوي لطيف يعمل على موازنة طاقة التقاة، مع التركيز على مناطق محددة من الانسداد في الجسم. تشمل الفوائد العميقة تعزيز الصفاء الذهني وهدوء الذهن والاسترخاء الجسدي إلى جانب تعزيز الوعي بالعلاقة بين العقل والجسم.
يتم الضغط بلطف على نقاط العلاج بالضغط على نقاط العلاج بالضغط للتخلص من التوتر على طول قنوات الزوال في الوجه والرأس والكتفين، يليها تدليك لطيف للصدغين باستخدام زيت زلال العطري المصنوع محلياً لتعزيز الاسترخاء العميق وتوازن العقل والجسم والروح.
مراكز الطاقة، والمعروفة أيضاً باسم طاقية بالعربية، هو علاج عملي (أو قريب من الجسم) يعمل على موازنة الطاقة مع التركيز على مناطق محددة من الألم أو نقاط الطاقة السبع في الجسم، واستعادة صفاء الذهن وتهدئة المشاعر.
العلاج الانعكاسي هو العلاج بالضغط على نقاط الانعكاس على القدمين لتحفيز تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم، واستحضار الشفاء والتوازن والانسجام. يساعد كريم حليب الإبل الخاص بالقدمين الذي نقدمه على
تقشير وترطيب لطيف للبشرة، مما يمنح قدميك ملمساً ناعماً ومغذياً.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدريب واتسو المائي
- البيلاتيس
وُلد هذا العلاج السلبي المغذي بعمق من زن شياتسو ويتم في حوض سباحة خاص بماء فاتر. يستخدم المعالج الخاص بك طفو الماء لدعمك أثناء تدليكك بلطف لإزالة التوتر العضلي. تمتزج كل حركة وتمدد بسلاسة في إيقاع يسمح لك بالتحرر الجسدي والعاطفي.
التحرر الجسدي والعاطفي.
اكتشف تمارين البيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على ثبات وسط الجسم وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضعية. سيسمح لك استوديو البيلاتيس المجهز خصيصاً في سيرينتي بتجربة مجموعة متنوعة من التمارين الروتينية لجميع مستويات اللياقة البدنية.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- يوغا الهاثا
- يوغا الشاطئ
- التأمل
- التنفس البراناياما الخاص
- تمرين التمدد الخارق (50 دقيقة)
- العلاج بـ TRX
أسلوب يوغا تقليدي يجمع بين الوضعيات البدنية (أساناس) وعمل التنفس الموجه (براناياما) والتأمل للتخلص من التوتر في جسمك وعقلك.
ممارسة اليوغا في أجواء الشاطئ المريحة التي تبعث على الاسترخاء وتجمع بين التأثير المهدئ لممارسة الأسانا المهدئة والمنشطة في آن واحد.
يرشدك هذا التمرين التأملي إلى عملية التواصل مع اللحظة الحاضرة، مما يساعدك على إراحة الذهن واسترخاء الجسم.
البراناياما هي شكل من أشكال تقنية التنفس الموجه في اليوغا المصممة لتنشيط الجسم وتهدئة العقل. اكتشف البصيرة العميقة التي يمكن أن يجلبها تنفسك إلى حياتك اليومية.
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
تمرين TRX هو شكل فريد من التدريب المعلق الذي يستخدم قوة الجاذبية ووزن الجسم لتعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل مع تعزيز الحركة وتثبيت الجسم. تمرين متكامل للجسم، ومن المؤكد أن TRX سيعزز من صحتك البدنية وقدراتك البدنية.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
اختر 10 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- تدليك البطن بالباطن
- الحجامة بالحجامة
- الأنسجة العميقة الحميزية القطرية التقليدية
- تاي تشي
هذا التدليك المهدئ والعلاجي للأعضاء الداخلية، يليه تدليك بحجر اليشم الدافئ، مع التركيز على البطن حيث يتم الاحتفاظ بالضغوط والمشاعر السلبية والتخلص من التوتر النشط لتعزيز الصحة والحيوية على المدى الطويل.
الحجامة أو الحجامة هي تقليد علاجي قديم يتضمن وضع أكواب شفط على الجسم لسحب الدم الراكد والمحتقن والحرارة وتحفيز الاستجابة الموضعية للشفاء في أنسجة الجسم وتعزيز عملية التطهير وإزالة السموم من الجسم.
علاج تدليك يبعث على الاسترخاء العميق ويركز على الجسم بالكامل، باستخدام ضربات تدليك دائرية مع مزيج خاص من الزيوت العطرية المستوحاة محلياً من الأعشاب الطبية القطرية والعربية الأصلية، مع الأحجار الساخنة لإعادة تنشيط الجسم وتحفيز الدورة الدموية والطاقة
التدفق. إنه علاج فريد من نوعه ومُجدّد للنشاط مستوحى من التقاليد العشبية في قطر.
تمرين حركي صيني تأملي تأملي بطيء الحركة يشجع على التوازن والتناغم البدني والعقلي.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك الباطن والرأس
- المساج العطري الكريستالي
- استشارة تكاملية في مجال استشارات تكاملية
- استشارات التغذية
- شيروابهيانجا
- دروس الطهي فصل الطاهي الرئيسي
تدليك علاجي يركّز على الرأس والبطن للتخلّص من التوتر بقوة. يتم تدليك البطن بحجر اليشم الدافئ على البطن لتحقيق التخلص من التوتر والإيجابية.
استمتع بالفوائد العلاجية للعلاج بالكريستال مع العلاج بالروائح العطرية، الذي يتميز بزيوتنا العطرية المستوحاة من اللغة العربية، بينما تستمتع بضربات طويلة ومهدئة من كريستال اليشم الساخن لتدفئة العضلات واسترخائها.
تقييم لدستور جسمك الفريد من منظور الطب العربي والإسلامي التقليدي، مع توصيات بأنسب الخيارات الغذائية والعلاجية والعشبية والعلاجية لك.
مع وجود عدد لا يُحصى من البدع والأنظمة الغذائية المنتشرة في جميع أنحاء الثقافة، من المربك معرفة بمن تثق للحصول على معلومات موثوقة. فبدلاً من اتباع نهج "تناول الطعام على هذا النحو"، سيركز خبير التغذية لدينا على تثقيفك حول المتطلبات الأساسية لجسمك، ومن أين تحصل على تغذيتك وتأثير العناصر الغذائية على الجسم من حيث التحكم المستدام في الوزن ودعم الصحة المثلى.
شيروابهيانجا هو تدليك هندي كلاسيكي للرأس لتنقية خطوط الطول للطاقة في الجسم. تُستخدم زيوت الأيورفيدا العلاجية والزيوت الأساسية لتدليك الرأس ونقاط المارما لموازنة الجسم وتهدئة العقل.
درس تدريبي عملي لإعداد وجبة غداء خفيفة والنظر في سبب إزالة السموم من بعض الأطعمة.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- تدليك الأنسجة العميقة بالأنسجة العميقة تادليك
- جيروتونيك
يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت بمرور الوقت. من خلال زيادة تدفق الدم وتفكيك النسيج الندبي الدقيق بين
الألياف العضلية، يجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى به لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين.
يوفر العلاج الجيروتونيك® حرية الحركة الكاملة، مع توفير طريقة آمنة وفعالة لتعزيز حركة العمود الفقري وتناغم العضلات وتوازن الجسم بالكامل. يتم إجراء التمارين على برج البكرة الذي يتم ضبطه بعناية ليناسب نوع جسمك ومستوى قوتك وقدراتك البدنية.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- علاج إطلاق سراح التوتر
- تحرير الظهر والرقبة والكتف
يدعم علاج تحرير التوتر المناطق الضعيفة في الجسم من خلال مزيج من تقنيات التمدد والتدليك، وغالباً ما يعوض في بعض الأحيان عن سوء الاستخدام مدى الحياة. تشمل الفوائد تخفيف التوتر العضلي الموضعي
والألم، إلى جانب تحسين وضعية الجسم وحركته.
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- موازنة الطاقة
- مساج تدليك الرأس بالرأس
- الريكي
- ريفلكسولوجي القدمين
وهو علاج يدوي لطيف يعمل على موازنة طاقة التقاة، مع التركيز على مناطق محددة من الانسداد في الجسم. تشمل الفوائد العميقة تعزيز الصفاء الذهني وهدوء الذهن والاسترخاء الجسدي إلى جانب تعزيز الوعي بالعلاقة بين العقل والجسم.
يتم الضغط بلطف على نقاط العلاج بالضغط على نقاط العلاج بالضغط للتخلص من التوتر على طول قنوات الزوال في الوجه والرأس والكتفين، يليها تدليك لطيف للصدغين باستخدام زيت زلال العطري المصنوع محلياً لتعزيز الاسترخاء العميق وتوازن العقل والجسم والروح.
مراكز الطاقة، والمعروفة أيضاً باسم طاقية بالعربية، هو علاج عملي (أو قريب من الجسم) يعمل على موازنة الطاقة مع التركيز على مناطق محددة من الألم أو نقاط الطاقة السبع في الجسم، واستعادة صفاء الذهن وتهدئة المشاعر.
العلاج الانعكاسي هو العلاج بالضغط على نقاط الانعكاس على القدمين لتحفيز تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم، واستحضار الشفاء والتوازن والانسجام. يساعد كريم حليب الإبل الخاص بالقدمين الذي نقدمه على
تقشير وترطيب لطيف للبشرة، مما يمنح قدميك ملمساً ناعماً ومغذياً.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدريب واتسو المائي
- البيلاتيس
وُلد هذا العلاج السلبي المغذي بعمق من زن شياتسو ويتم في حوض سباحة خاص بماء فاتر. يستخدم المعالج الخاص بك طفو الماء لدعمك أثناء تدليكك بلطف لإزالة التوتر العضلي. تمتزج كل حركة وتمدد بسلاسة في إيقاع يسمح لك بالتحرر الجسدي والعاطفي.
التحرر الجسدي والعاطفي.
اكتشف تمارين البيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على ثبات وسط الجسم وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضعية. سيسمح لك استوديو البيلاتيس المجهز خصيصاً في سيرينتي بتجربة مجموعة متنوعة من التمارين الروتينية لجميع مستويات اللياقة البدنية.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- يوغا الهاثا
- يوغا الشاطئ
- التأمل
- التنفس البراناياما الخاص
- تمرين التمدد الخارق (50 دقيقة)
- العلاج بـ TRX
أسلوب يوغا تقليدي يجمع بين الوضعيات البدنية (أساناس) وعمل التنفس الموجه (براناياما) والتأمل للتخلص من التوتر في جسمك وعقلك.
ممارسة اليوغا في أجواء الشاطئ المريحة التي تبعث على الاسترخاء وتجمع بين التأثير المهدئ لممارسة الأسانا المهدئة والمنشطة في آن واحد.
يرشدك هذا التمرين التأملي إلى عملية التواصل مع اللحظة الحاضرة، مما يساعدك على إراحة الذهن واسترخاء الجسم.
البراناياما هي شكل من أشكال تقنية التنفس الموجه في اليوغا المصممة لتنشيط الجسم وتهدئة العقل. اكتشف البصيرة العميقة التي يمكن أن يجلبها تنفسك إلى حياتك اليومية.
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
تمرين TRX هو شكل فريد من التدريب المعلق الذي يستخدم قوة الجاذبية ووزن الجسم لتعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل مع تعزيز الحركة وتثبيت الجسم. تمرين متكامل للجسم، ومن المؤكد أن TRX سيعزز من صحتك البدنية وقدراتك البدنية.
اختر 14 خدمة من القائمة أدناه.
- التدليك المنشط
- تدليك فروة الرأس الشرقي
- مساج تادليك لكامل الجسم
- مساج القدم الاسترخائي
تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.
سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.
يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل عام.
انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.
اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.
- يوغا الهاثا
- يوغا الشاطئ
- التأمل
- التنفس البراناياما الخاص
- تمرين التمدد الخارق (50 دقيقة)
- العلاج بـ TRX
أسلوب يوغا تقليدي يجمع بين الوضعيات البدنية (أساناس) وعمل التنفس الموجه (براناياما) والتأمل للتخلص من التوتر في جسمك وعقلك.
ممارسة اليوغا في أجواء الشاطئ المريحة التي تبعث على الاسترخاء وتجمع بين التأثير المهدئ لممارسة الأسانا المهدئة والمنشطة في آن واحد.
يرشدك هذا التمرين التأملي إلى عملية التواصل مع اللحظة الحاضرة، مما يساعدك على إراحة الذهن واسترخاء الجسم.
البراناياما هي شكل من أشكال تقنية التنفس الموجه في اليوغا المصممة لتنشيط الجسم وتهدئة العقل. اكتشف البصيرة العميقة التي يمكن أن يجلبها تنفسك إلى حياتك اليومية.
احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.
تمرين TRX هو شكل فريد من التدريب المعلق الذي يستخدم قوة الجاذبية ووزن الجسم لتعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل مع تعزيز الحركة وتثبيت الجسم. تمرين متكامل للجسم، ومن المؤكد أن TRX سيعزز من صحتك البدنية وقدراتك البدنية.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدريب واتسو المائي
- البيلاتيس
وُلد هذا العلاج السلبي المغذي بعمق من زن شياتسو ويتم في حوض سباحة خاص بماء فاتر. يستخدم المعالج الخاص بك طفو الماء لدعمك أثناء تدليكك بلطف لإزالة التوتر العضلي. تمتزج كل حركة وتمدد بسلاسة في إيقاع يسمح لك بالتحرر الجسدي والعاطفي.
التحرر الجسدي والعاطفي.
اكتشف تمارين البيلاتيس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على ثبات وسط الجسم وقوة أسفل الظهر ومحاذاة الوضعية. سيسمح لك استوديو البيلاتيس المجهز خصيصاً في سيرينتي بتجربة مجموعة متنوعة من التمارين الروتينية لجميع مستويات اللياقة البدنية.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- موازنة الطاقة
- مساج تدليك الرأس بالرأس
- الريكي
- ريفلكسولوجي القدمين
وهو علاج يدوي لطيف يعمل على موازنة طاقة التقاة، مع التركيز على مناطق محددة من الانسداد في الجسم. تشمل الفوائد العميقة تعزيز الصفاء الذهني وهدوء الذهن والاسترخاء الجسدي إلى جانب تعزيز الوعي بالعلاقة بين العقل والجسم.
يتم الضغط بلطف على نقاط العلاج بالضغط على نقاط العلاج بالضغط للتخلص من التوتر على طول قنوات الزوال في الوجه والرأس والكتفين، يليها تدليك لطيف للصدغين باستخدام زيت زلال العطري المصنوع محلياً لتعزيز الاسترخاء العميق وتوازن العقل والجسم والروح.
مراكز الطاقة، والمعروفة أيضاً باسم طاقية بالعربية، هو علاج عملي (أو قريب من الجسم) يعمل على موازنة الطاقة مع التركيز على مناطق محددة من الألم أو نقاط الطاقة السبع في الجسم، واستعادة صفاء الذهن وتهدئة المشاعر.
العلاج الانعكاسي هو العلاج بالضغط على نقاط الانعكاس على القدمين لتحفيز تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم، واستحضار الشفاء والتوازن والانسجام. يساعد كريم حليب الإبل الخاص بالقدمين الذي نقدمه على
تقشير وترطيب لطيف للبشرة، مما يمنح قدميك ملمساً ناعماً ومغذياً.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- تدليك البطن بالباطن
- الحجامة بالحجامة
- الأنسجة العميقة الحميزية القطرية التقليدية
- تاي تشي
هذا التدليك المهدئ والعلاجي للأعضاء الداخلية، يليه تدليك بحجر اليشم الدافئ، مع التركيز على البطن حيث يتم الاحتفاظ بالضغوط والمشاعر السلبية والتخلص من التوتر النشط لتعزيز الصحة والحيوية على المدى الطويل.
الحجامة أو الحجامة هي تقليد علاجي قديم يتضمن وضع أكواب شفط على الجسم لسحب الدم الراكد والمحتقن والحرارة وتحفيز الاستجابة الموضعية للشفاء في أنسجة الجسم وتعزيز عملية التطهير وإزالة السموم من الجسم.
علاج تدليك يبعث على الاسترخاء العميق ويركز على الجسم بالكامل، باستخدام ضربات تدليك دائرية مع مزيج خاص من الزيوت العطرية المستوحاة محلياً من الأعشاب الطبية القطرية والعربية الأصلية، مع الأحجار الساخنة لإعادة تنشيط الجسم وتحفيز الدورة الدموية والطاقة
التدفق. إنه علاج فريد من نوعه ومُجدّد للنشاط مستوحى من التقاليد العشبية في قطر.
تمرين حركي صيني تأملي تأملي بطيء الحركة يشجع على التوازن والتناغم البدني والعقلي.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- تدليك الباطن والرأس
- المساج العطري الكريستالي
- استشارة تكاملية في مجال استشارات تكاملية
- استشارات التغذية
- شيروابهيانجا
- دروس الطهي فصل الطاهي الرئيسي
تدليك علاجي يركّز على الرأس والبطن للتخلّص من التوتر بقوة. يتم تدليك البطن بحجر اليشم الدافئ على البطن لتحقيق التخلص من التوتر والإيجابية.
استمتع بالفوائد العلاجية للعلاج بالكريستال مع العلاج بالروائح العطرية، الذي يتميز بزيوتنا العطرية المستوحاة من اللغة العربية، بينما تستمتع بضربات طويلة ومهدئة من كريستال اليشم الساخن لتدفئة العضلات واسترخائها.
تقييم لدستور جسمك الفريد من منظور الطب العربي والإسلامي التقليدي، مع توصيات بأنسب الخيارات الغذائية والعلاجية والعشبية والعلاجية لك.
مع وجود عدد لا يُحصى من البدع والأنظمة الغذائية المنتشرة في جميع أنحاء الثقافة، من المربك معرفة بمن تثق للحصول على معلومات موثوقة. فبدلاً من اتباع نهج "تناول الطعام على هذا النحو"، سيركز خبير التغذية لدينا على تثقيفك حول المتطلبات الأساسية لجسمك، ومن أين تحصل على تغذيتك وتأثير العناصر الغذائية على الجسم من حيث التحكم المستدام في الوزن ودعم الصحة المثلى.
شيروابهيانجا هو تدليك هندي كلاسيكي للرأس لتنقية خطوط الطول للطاقة في الجسم. تُستخدم زيوت الأيورفيدا العلاجية والزيوت الأساسية لتدليك الرأس ونقاط المارما لموازنة الجسم وتهدئة العقل.
درس تدريبي عملي لإعداد وجبة غداء خفيفة والنظر في سبب إزالة السموم من بعض الأطعمة.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- علاج إطلاق سراح التوتر
- تحرير الظهر والرقبة والكتف
يدعم علاج تحرير التوتر المناطق الضعيفة في الجسم من خلال مزيج من تقنيات التمدد والتدليك، وغالباً ما يعوض في بعض الأحيان عن سوء الاستخدام مدى الحياة. تشمل الفوائد تخفيف التوتر العضلي الموضعي
والألم، إلى جانب تحسين وضعية الجسم وحركته.
يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- تدليك الأنسجة العميقة بالأنسجة العميقة تادليك
- جيروتونيك
يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت بمرور الوقت. من خلال زيادة تدفق الدم وتفكيك النسيج الندبي الدقيق بين
الألياف العضلية، يجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى به لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين.
يوفر العلاج الجيروتونيك® حرية الحركة الكاملة، مع توفير طريقة آمنة وفعالة لتعزيز حركة العمود الفقري وتناغم العضلات وتوازن الجسم بالكامل. يتم إجراء التمارين على برج البكرة الذي يتم ضبطه بعناية ليناسب نوع جسمك ومستوى قوتك وقدراتك البدنية.
خلال استشارتك، سيقدم لك مستشار الصحة والعافية لدينا المشورة بشأن أنسب العلاجات الصحية لك.