{"id":1869,"date":"2024-05-30T07:15:16","date_gmt":"2024-05-30T07:15:16","guid":{"rendered":"http:\/\/18.143.208.154\/?post_type=retreat&#038;p=1869"},"modified":"2026-10-15T10:40:08","modified_gmt":"2026-10-15T10:40:08","slug":"chiva-som-hua-hin-retreat-sustainable-weight-management","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/","title":{"rendered":"Sustainable Weight Management"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Our sustainable weight management is a comprehensive weight loss programme in Thailand that\u2019s designed to gently guide you on a journey towards healthy and sustainable weight loss. Chiva Som\u2019s sustainable weight loss wellness retreat combines evidence-based practices with holistic therapies to help you achieve lasting results in a supportive, nurturing environment.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Join us at this transformative weight loss fitness retreat where expert guidance meets Thai hospitality. Whether you choose our 5-night introduction or commit to the ultimate 14-night experience, our sustainable weight loss fitness retreat provides the tools, knowledge and support you need to achieve and maintain your ideal weight naturally and sustainably. Our sustainable weight loss retreat draws on naturopathic and medical expertise, positioning it among the more clinically grounded options for weight loss treatment in Thailand.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><!-- ACCORDION BLOCK -->\n<section class=\"section container-fluid accordion-block\"\n\tstyle=\" background-color: ;\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t<h2 id=\"h-faqs\" class=\"wp-block-heading container color-primary text-center\">\n            \u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22        <\/h2>\n\t\t\t\t<div class=\"accordion treatment-items\" id=\"accordion-items\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\" style=\"background: transparent !important;border-right: 0;border-left: 0;\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordionHeader_1\"\n\t\t\t\t\t\t\tstyle=\"background: transparent !important;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<button style=\"background: transparent !important;color:#000;\" class=\"accordion-button collapsed\"\n\t\t\t\t\t\t\t\ttype=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#collapseOne_1\" aria-expanded=\"false\"\n\t\t\t\t\t\t\t\taria-controls=\"collapseOne_1\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-headline3\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t What is a weight loss retreat and how does it work?\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapseOne_1\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-labelledby=\"accordionHeader_1\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-body3\"><p><span style=\"font-weight: 400\">A Thai <\/span><b>weight loss retreat<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> combines structured fitness, nutrition education and supportive therapies to help you lose weight in a way that&#8217;s sustainable once you return home. At Chiva-Som, this means working with fitness specialists, nutritionists and physiotherapists across your stay, supported by objective tools such as Body Composition Analysis and blood testing.<\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\" style=\"background: transparent !important;border-right: 0;border-left: 0;\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordionHeader_2\"\n\t\t\t\t\t\t\tstyle=\"background: transparent !important;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<button style=\"background: transparent !important;color:#000;\" class=\"accordion-button collapsed\"\n\t\t\t\t\t\t\t\ttype=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#collapseOne_2\" aria-expanded=\"false\"\n\t\t\t\t\t\t\t\taria-controls=\"collapseOne_2\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-headline3\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t What is included in a weight loss retreat programme?\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapseOne_2\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-labelledby=\"accordionHeader_2\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-body3\"><p><span style=\"font-weight: 400\">Depending on the length of stay, our <\/span><b>weight loss fitness retreat<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> includes personal training, Pilates, Super Stretch, nutritional consultation, a blood test, a detox supplement set and, for longer stays, body contouring treatments, detoxifying balneotherapy and colonic hydrotherapy.<\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\" style=\"background: transparent !important;border-right: 0;border-left: 0;\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordionHeader_3\"\n\t\t\t\t\t\t\tstyle=\"background: transparent !important;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<button style=\"background: transparent !important;color:#000;\" class=\"accordion-button collapsed\"\n\t\t\t\t\t\t\t\ttype=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#collapseOne_3\" aria-expanded=\"false\"\n\t\t\t\t\t\t\t\taria-controls=\"collapseOne_3\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-headline3\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWhat type of diet is provided during a weight loss retreat?\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapseOne_3\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-labelledby=\"accordionHeader_3\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-body3\"><p><span style=\"font-weight: 400\">Rather than a restrictive diet, our nutrition team takes an educational approach, helping you understand your body&#8217;s requirements and how nutrients affect sustainable weight control, so you leave with habits you can maintain long after your stay at this <\/span><b>weight loss wellness retreat<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\" style=\"background: transparent !important;border-right: 0;border-left: 0;\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordionHeader_4\"\n\t\t\t\t\t\t\tstyle=\"background: transparent !important;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<button style=\"background: transparent !important;color:#000;\" class=\"accordion-button collapsed\"\n\t\t\t\t\t\t\t\ttype=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#collapseOne_4\" aria-expanded=\"false\"\n\t\t\t\t\t\t\t\taria-controls=\"collapseOne_4\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-headline3\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHow much does a weight loss retreat cost?\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapseOne_4\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-labelledby=\"accordionHeader_4\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-body3\"><p><span style=\"font-weight: 400\">Pricing for our <\/span><b>weight loss resort Thailand<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> programme varies by length of stay and room category, from the 5-night introduction through to the 14-night comprehensive programme. Please contact our reservations team for current rates and availability.<\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\" style=\"background: transparent !important;border-right: 0;border-left: 0;\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordionHeader_5\"\n\t\t\t\t\t\t\tstyle=\"background: transparent !important;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<button style=\"background: transparent !important;color:#000;\" class=\"accordion-button collapsed\"\n\t\t\t\t\t\t\t\ttype=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#collapseOne_5\" aria-expanded=\"false\"\n\t\t\t\t\t\t\t\taria-controls=\"collapseOne_5\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-headline3\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tShould I choose a weight loss retreat or a boot camp?\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapseOne_5\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-labelledby=\"accordionHeader_5\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text-body3\"><p><span style=\"font-weight: 400\">A boot camp focuses on short-term, high-intensity exercise, while a Thailand<\/span><b> weight loss treatment<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> programme like Chiva-Som&#8217;s is built around sustainable, evidence-based change, combining fitness with nutrition education, medical screening and recovery therapies for results that last beyond your stay.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"featured_media":4694,"template":"","destination":[4],"goals":[26,34,31,35],"class_list":["post-1869","retreat","type-retreat","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","destination-chivasom-hua-hin","goals-detox","goals-general-health-improvement","goals-physical-fitness","goals-weight-loss"],"acf":{"content_jp":"Chiva-Som\u306e\u6301\u7d9a\u53ef\u80fd\u306a\u4f53\u91cd\u7ba1\u7406\u306f\u3001\r\n\u5065\u5eb7\u7684\u3067\u6301\u7d9a\u53ef\u80fd\u306a\u4f53\u91cd\u7ba1\u7406\u3078\u3068\u3001\r\n\u7a4f\u3084\u304b\u306b\u5c0e\u304f\u7dcf\u5408\u7684\u306a\u30d7\u30ed\u30b0\u30e9\u30e0\u3067\u3059\u3002\r\n\r\n\u79d1\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u306b\u57fa\u3065\u304f\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3068\r\n\u30db\u30ea\u30b9\u30c6\u30a3\u30c3\u30af\u30bb\u30e9\u30d4\u30fc\u3092\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3001\r\n\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u306b\u6e80\u3061\u305f\u6e29\u304b\u3044\u74b0\u5883\u306e\u4e2d\u3067\u3001\r\n\u9577\u671f\u7684\u306a\u6210\u679c\u3092\u304a\u5c4a\u3051\u3057\u307e\u3059\u3002\r\n\u5c02\u9580\u5bb6\u306b\u3088\u308b\u6307\u5c0e\u3068\u30bf\u30a4\u306e\u30db\u30b9\u30d4\u30bf\u30ea\u30c6\u30a3\u304c\r\n\u4ea4\u308f\u308b\u3001 \u5909\u9769\u306e\u30a6\u30a7\u30eb\u30cd\u30b9\u30ea\u30c8\u30ea\u30fc\u30c8\u3078\r\n\u3088\u3046\u3053\u305d\u3002\r\n\r\n5\u6cca\u306e\u5165\u9580\u30d7\u30ed\u30b0\u30e9\u30e0\u304b\u3089\u3001 \u7a76\u6975\u306e14\u6cca\u4f53\u9a13\r\n\u307e\u3067\u3001 \u7406\u60f3\u306e\u4f53\u91cd\u3092\u81ea\u7136\u306b\u3001 \u305d\u3057\u3066\u6301\u7d9a\u7684\u306b\r\n\u5b9f\u73fe\u30fb\u7dad\u6301\u3059\u308b\u305f\u3081\u306e\u77e5\u8b58\u30fb\u30c4\u30fc\u30eb\u30fb\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3092\u3054\u63d0\u4f9b\u3057\u307e\u3059\u3002","content_de":"Unser Programm f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement begleitet Sie behutsam auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht. Chiva-Som verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit ganzheitlichen Anwendungen \u2013 in einer pers\u00f6nlichen, unterst\u00fctzenden Umgebung, die langfristige Ver\u00e4nderungen f\u00f6rdert.\r\n\r\nErleben Sie fachkundige Begleitung und thail\u00e4ndische Gastfreundschaft. Vom Einstieg \u00fcber f\u00fcnf N\u00e4chte bis zum umfassenden Aufenthalt \u00fcber 14 N\u00e4chte erhalten Sie Wissen, Anregungen und Unterst\u00fctzung, um Ihr Wohlf\u00fchlgewicht auf nat\u00fcrliche und nachhaltige Weise zu erreichen und zu halten.","excerpt":"At Chiva-Som, we believe that achieving and maintaining a healthy weight is essential for a balanced lifestyle. Our Sustainable Weight Management programme gently guides you on a journey towards healthy and sustainable weight loss. Join us at Thai Weight Loss Retreat, a supportive environment to embrace positive changes for your well-being.","excerpt_jp":"Chiva-Som \u3067\u306f\u3001  \u5065\u5eb7\u7684\u306a\u4f53\u91cd\u306e\u5b9f\u73fe\u3068\u7dad\u6301\u304c\u3001\r\n\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u3068\u308c\u305f\u30e9\u30a4\u30d5\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb\u306e\u571f\u53f0\u3067\u3042\u308b\u3068\r\n\u8003\u3048\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\r\n","excerpt_de":"","dimensions":{"physical":3,"inner_peace":3,"dermatology_augmentation":3,"diet_immunity":3},"recommended_for":[{"description":"Weight Loss","description_de":"Gewicht reduzieren ","icon_class":"icon-physio"},{"description":"Empowering eating habits","description_de":"Bewusste Essgewohnheiten entwickeln ","icon_class":"icon-nutrition"},{"description":"Cardiovascular health","description_de":"Herz-Kreislauf-Gesundheit f\u00f6rdern ","icon_class":"icon-fitness"}],"rate_code":[{"rate_code":"RET_STD"},{"rate_code":"SMR21_05"},{"rate_code":"SMR21_07"},{"rate_code":"SMR21_10"},{"rate_code":"SMR21_14"},{"rate_code":"AFFILIATE"},{"rate_code":"CSAT30"},{"rate_code":"V2M"},{"rate_code":"CSFAMILY"},{"rate_code":"RET_TBA_CLUB3326"},{"rate_code":"90EARLYBIRD26"},{"rate_code":"120EARLYBIRD26"},{"rate_code":"OP26"},{"rate_code":"CSSSO2026"},{"rate_code":"CSADRIENNE2026"},{"rate_code":"CSxVISA2026"},{"rate_code":"CsxGWS26"},{"rate_code":"CsxGWS27"},{"rate_code":"OPEARLYBIRD26_3N"},{"rate_code":"120EARLYBIRD26_3326"},{"rate_code":"OP_3326"},{"rate_code":"5PAY4"},{"rate_code":"RET_TBA_PLACEHOLDER"},{"rate_code":"CSAZ15"},{"rate_code":"Q4SUITE2026"},{"rate_code":"Q4PVL2026"},{"rate_code":""},{"rate_code":""},{"rate_code":""}],"hide_from_filter":false,"image":4694,"highlights":[{"highlight":"Accommodation","highlight_jp":"\u3054\u5bbf\u6cca","highlight_de":"Unterkunft ","description":"The understated design of our 54 rooms and suites helps you slow down and enjoy the tropical gardens and sea views of our natural surroundings. Thai motifs: bamboo, silk, teak and muted colours, blend with spacious proportions and soft plays of light, for an overall tranquil atmosphere. Robes, pyjamas and complimentary laundry services are available, in a setting designed to keep the pace of your Thai weight loss retreat relaxed rather than regimented.","description_de":"Das schlichte Design unserer 54 Zimmer und Suiten hilft Ihnen, abzuschalten und die tropischen G\u00e4rten und den Meerblick unserer nat\u00fcrlichen Umgebung zu genie\u00dfen. Thail\u00e4ndische Motive: Bambus, Seide, Teakholz und ged\u00e4mpfte Farben verschmelzen mit gro\u00dfz\u00fcgigen Proportionen und sanften Lichtspielen und sorgen f\u00fcr eine insgesamt ruhige Atmosph\u00e4re. Badem\u00e4ntel, Pyjamas und ein kostenloser W\u00e4scheservice stehen zur Verf\u00fcgung. "},{"highlight":"Individual health and wellness consultation","highlight_jp":"\u5065\u5eb7\u30fb\u30a6\u30a7\u30eb\u30cd\u30b9\u306e\u500b\u5225\/ \u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0","highlight_de":"Individuelle Gesundheits- und Wellnessberatung ","description":"To get your wellness journey safely underway, it\u2019s useful to establish your starting point and your goals. Shortly after you arrive, you\u2019ll meet your Health and Wellness advisor for a consultation. This initial conversation sets the direction for your weight loss programme and informs which body composition, fitness and nutrition services you will receive.","description_de":"Damit Ihre Wellness-Reise gut beginnt, kl\u00e4ren wir zun\u00e4chst Ihre Ausgangssituation und Ihre Ziele. Kurz nach Ihrer Ankunft besprechen Sie diese mit Ihrer pers\u00f6nlichen Gesundheits- und Wellnessberatung. Auf dieser Grundlage empfehlen wir Anwendungen und Aktivit\u00e4ten, die zu Ihrem aktuellen Gesundheitszustand und Ihren W\u00fcnschen passen. "},{"highlight":"Three wellness cuisine meals per night of stay, beginning with dinner","highlight_jp":"1\u6cca3\u98df\u306e\/ \u30a6\u30a7\u30eb\u30cd\u30b9\u6599\u7406\/ \u4ed8\u304d\uff08\u5915\u98df\u30b9\u30bf\u30fc\u30c8\uff09","highlight_de":"Drei Mahlzeiten der Wellness-K\u00fcche pro \u00dcbernachtung, beginnend mit dem Abendessen ","description":"Wellness cuisine focused on organic, whole foods in beautifully presented dishes, full of flavour, with meals on this weight loss wellness retreat also incorporating portion-conscious, nutrient-dense dishes designed alongside your nutritional consultation.","description_de":"Wellness-K\u00fcche mit Schwerpunkt auf Bio-Vollwertkost in wundersch\u00f6n pr\u00e4sentierten Gerichten voller Geschmack. "},{"highlight":"Wellness minibar","highlight_jp":"\u5ba2\u5ba4\u5185\/ \u30df\u30cb\u30d0\u30fc\/ \u7121\u6599","highlight_de":"Wellness-Minibar ","description":"Enjoy a variety of wellness bites and drinks, thoughtfully curated to support a healthy lifestyle. Our wellness minibar is replenished daily to ensure you have fresh, portion-conscious options throughout your weight loss programme in Thailand.","description_de":"Freuen Sie sich auf eine sorgf\u00e4ltig zusammengestellte Auswahl an kleinen Wellness-Snacks und Getr\u00e4nken, die einen gesunden Lebensstil unterst\u00fctzen. Die Minibar wird t\u00e4glich aufgef\u00fcllt. "},{"highlight":"Physical analysis (optional)","highlight_jp":"\u4f53\u7d44\u6210\u5206\u6790 \uff08\u7121\u6599\u30fb\u3054\u5e0c\u671b\u306e\u65b9\u306e\u307f\uff09","highlight_de":"Physikalische Analyse (optional) ","description":"Experience our short assessment for consultation and analysis of your posture and musculoskeletal balance. Our physiotherapists will then guide you to the treatments, classes, services, or programmes that best suit you as an individual.","description_de":"Erleben Sie unser Kurz-Assessment zur Beratung und Analyse Ihrer K\u00f6rperhaltung und Ihres muskuloskelettalen Gleichgewichts. Unsere Physiotherapeuten werden Sie dann zu den Behandlungen, Kursen, Dienstleistungen oder Programmen f\u00fchren, die am besten zu Ihnen passen."},{"highlight":"Skin consultation (optional)","highlight_jp":"\u30b9\u30ad\u30f3\/ \u30ab\u30a6\u30f3\u30bb\u30ea\u30f3\u30b0 \uff08\u7121\u6599\u30fb\u3054\u5e0c\u671b\u306e\u65b9\u306e\u307f\uff09","highlight_de":"Hautberatung (optional) ","description":"Discover your skin\u2019s needs with our Skin Facial Analysis. Our advanced analysis reveals hidden sun damage, pores, fine lines, and pigmentation concerns. Get personalised insights and prevention strategies for radiant skin. Gain expert guidance and tailored treatments for a revitalised complexion.","description_de":"Entdecken Sie die Bed\u00fcrfnisse Ihrer Haut mit unserer Haut-Gesichtsanalyse. Unsere erweiterte Analyse deckt versteckte Sonnensch\u00e4den, Poren, feine Linien und Pigmentierungsprobleme auf. Erhalten Sie personalisierte Einblicke und Pr\u00e4ventionsstrategien f\u00fcr strahlende Haut. Erhalten Sie fachkundige Beratung und ma\u00dfgeschneiderte Behandlungen f\u00fcr einen revitalisierten Teint. "},{"highlight":"Daily fitness and leisure activities (up to nine classes daily)","highlight_jp":"\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\uff06\u30ec\u30b8\u30e3\u30fc\u30a2\u30af\u30c6\u30a3\u30d3\u30c6\u30a3 \/\uff081\u65e5\u6700\u592712\u30af\u30e9\u30b9\uff09","highlight_de":"T\u00e4gliche Fitness- und Freizeitaktivit\u00e4ten (bis zu neun Kurse t\u00e4glich) ","description":"Our wide-ranging and ever-evolving activities include up to nine daily fitness and leisure classes. Joining group sessions brings you together with like-minded guests, enhancing your experience and reinforcing the training habits at the core of this fitness retreat for weight loss.\r\n","description_de":"Zu unseren vielf\u00e4ltigen und sich st\u00e4ndig weiterentwickelnden Aktivit\u00e4ten geh\u00f6ren bis zu neun t\u00e4gliche Fitness- und Freizeitkurse. Die Teilnahme an Gruppensitzungen bringt Sie mit gleichgesinnten G\u00e4sten zusammen und bereichert Ihr Erlebnis. "},{"highlight":"Unlimited use of all resort facilities","highlight_jp":"\u30a6\u30a9\u30fc\u30bf\u30fc\u30bb\u30e9\u30d4\u30fc\u30b9\u30a4\u30fc\u30c8\/ \u4f7f\u3044\u653e\u984c \/\uff08\u30b9\u30c1\u30fc\u30e0\u30fb\u30b5\u30a6\u30ca\u30fb\u30b8\u30e3\u30af\u30b8\u30fc\uff09","highlight_de":"Unbegrenzte Nutzung aller Resorteinrichtungen ","description":"Our extensive facilities are designed to enhance your Chiva-Som retreat, offering steam rooms, saunas, jacuzzis, cold plunge pools, swimming pools, and a gymnasium. Enjoy the perfect environment to support your chosen activities and treatments.\r\n","description_de":"Unsere weitl\u00e4ufigen Einrichtungen erg\u00e4nzen Ihr Retreat mit Dampfb\u00e4dern, Saunen, Whirlpools, Kaltwasserbecken, Swimmingpools und einem Fitnessraum. Hier finden Sie die passende Umgebung f\u00fcr Ihre Aktivit\u00e4ten und Anwendungen. "},{"highlight":"One daily treatment per night of stay","highlight_jp":"1\u6cca\u306b\u3064\u304d1\u56de\u306e\u7121\u6599\u30c8\u30ea\u30fc\u30c8\u30e1\u30f3\u30c8","highlight_de":"Eine t\u00e4gliche Behandlung pro \u00dcbernachtung ","description":"One daily treatment per night of stay, choosing from: Thai Massage, Chiva-Som Signature Massage Invigorating Massage, Relaxing Foot Massage, Oriental Scalp Massage, Chiva-Som Skin Haven Body Polish, Hydrotherapy (Detoxifying Balneotherapy, Floatation or Body Jet Blitz), Manicure or Pedicure.","description_de":"Pro \u00dcbernachtung ist eine Anwendung Ihrer Wahl enthalten: Thai-Massage, Chiva-Som Signature Massage, belebende Massage, entspannende Fu\u00dfmassage, orientalische Kopfhautmassage, Chiva-Som Skin Haven K\u00f6rperpeeling, Hydrotherapie (entgiftendes Balneobad, Floating oder Body Jet Blitz), Manik\u00fcre oder Pedik\u00fcre. "},{"highlight":"Laundry (Four pieces per day)","highlight_jp":"\u30e9\u30f3\u30c9\u30ea\u30fc\u30b5\u30fc\u30d3\u30b9\u7121\u6599 \/\uff081\u65e54\u70b9\u307e\u3067\uff09","highlight_de":"W\u00e4sche (vier W\u00e4schest\u00fccke pro Tag) ","description":"Experience the convenience of our complimentary laundry service, perfect for refreshing up to 4 pieces of your wardrobe.","description_de":"Nutzen Sie unseren kostenfreien W\u00e4scheservice f\u00fcr bis zu vier Kleidungsst\u00fccke pro Tag. "},{"highlight":"The Chiva-Som Collection","highlight_jp":"The Chiva-Som \u30b3\u30ec\u30af\u30b7\u30e7\u30f3","highlight_de":"Die Chiva-Som-Sammlung ","description":"Each retreat guest is gifted a curated Chiva-Som Collection set, featuring a tote bag, personalised journal, amenity bag, and personalised water flask \u2014 designed as timeless keepsakes from your wellness journey at Chiva-Som","description_de":"Alle Retreat-G\u00e4ste erhalten ein sorgf\u00e4ltig zusammengestelltes Set der Chiva-Som Collection: Tragetasche, personalisiertes Journal, Kulturtasche und personalisierte Trinkflasche \u2013 bleibende Erinnerungen an Ihre Zeit bei Chiva-Som. "}],"notes":"","notes_jp":"","notes_de":"","stay_length":[{"nights":"5","included":[{"modality":"Body Composition Analysis","modality_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","count":1,"note":"Choose 1 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 1 Anwendung aus der Liste unten aus. ","selection":[{"title":"Body Composition Analysis","title_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","description":"Body Composition Analysis provides you with a clear look at the make-up of your body and the proportions that are bone, muscle and fat. These percentages are far more relevant for your health and wellbeing than total weight. Our fitness programmes will help you use this information to achieve the right balance of body composition through education and action.","description_de":"Body Composition Analysis bietet Ihnen einen klaren Blick auf die Zusammensetzung Ihres K\u00f6rpers und die Proportionen von Knochen, Muskeln und Fett. Diese Prozents\u00e4tze sind weitaus relevanter f\u00fcr Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden als das Gesamtgewicht. Unsere Fitnessprogramme helfen Ihnen, diese Informationen zu nutzen, um durch Aufkl\u00e4rung und Aktion die richtige Balance der K\u00f6rperzusammensetzung zu erreichen. "}]},{"modality":"Personal Training (50 mins)","modality_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","count":2,"note":"Choose 2 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie zwei Anwendungen aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Personal Training (50 mins)","title_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","description":"Our experienced fitness specialists work with you individually to provide expertise and motivation, assisting you in achieving your personal health and fitness goals. Designed mainly for the gym but still relevant for your home workouts, your programme is uniquely designed to achieve results both during your stay and after you leave Chiva-Som. This session is suitable for those at any exercise level and is ideal for individuals uncertain of how to start a fitness programme as part of their weight loss retreat in Thailand.","description_de":"Unsere erfahrenen Fitnessspezialisten arbeiten individuell mit Ihnen zusammen, unterst\u00fctzen Sie mit Fachwissen und Motivation bei der Erreichung Ihrer pers\u00f6nlichen Gesundheits- und Fitnessziele. Ihr Programm wurde haupts\u00e4chlich f\u00fcr das Fitnessstudio entwickelt, ist aber dennoch f\u00fcr Ihr Heimtraining relevant. Es ist speziell darauf ausgerichtet, sowohl w\u00e4hrend Ihres Aufenthalts als auch nach Ihrer Abreise aus Chiva-Som Ergebnisse zu erzielen. Diese Sitzung eignet sich f\u00fcr Personen aller Trainingsniveaus und ist ideal f\u00fcr Personen, die sich nicht sicher sind, wie sie ein Fitnessprogramm starten sollen. "},{"title":"Pilates (50 mins)","title_de":"Pilates (50 Min.) ","description":"Pilates is a unique form of exercise that caters to the specific needs of each individual. Slow, precise movements allow you to become aware of any weakness and postural misalignment caused by injury or muscle imbalance. Your individual programme will tone up muscles and increase flexibility as well as your \u2018core stability\u2019 (functional abdominal and lower back strength, which is essential for managing back pain and other injuries). Our professionally equipped Pilates Studio will allow you to work out using many forms of Pilates, regardless of your fitness level. ","description_de":"Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, die auf die spezifischen Bed\u00fcrfnisse jedes Einzelnen eingeht. Langsame, pr\u00e4zise Bewegungen erm\u00f6glichen es Ihnen, Schw\u00e4chen und Haltungsfehler, die durch Verletzungen oder Muskelungleichgewichte verursacht werden, wahrzunehmen. Ihr individuelles Programm st\u00e4rkt die Muskulatur und erh\u00f6ht die Flexibilit\u00e4t sowie Ihre \u201eKernstabilit\u00e4t\u201c (funktionelle Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur, die f\u00fcr die Behandlung von R\u00fcckenschmerzen und anderen Verletzungen unerl\u00e4sslich ist). In unserem professionell ausgestatteten Pilates-Studio k\u00f6nnen Sie unabh\u00e4ngig von Ihrem Fitnessniveau mit vielen PilatesFormen trainieren. "}]},{"modality":"Nutritional Consultation","modality_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Nutritional Consultation","title_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","description":"With countless fads and diets found throughout the culture, it is confusing to know whom to trust for reliable information. Rather than a prescriptive \u201ceat like this\u201d approach, our nutrition expert will focus on educating you about the basic requirements of your body, where to get your nutrition and what effect nutrients have on the body in terms of sustainable weight control and optimal health support.","description_de":"Angesichts der unz\u00e4hligen Modeerscheinungen und Di\u00e4ten, die in der gesamten Kultur zu finden sind, ist es verwirrend zu wissen, wem man verl\u00e4ssliche Informationen geben kann. Anstelle eines verschreibungspflichtigen \u201eIss so\u201c-Ansatzes konzentriert sich unser Ern\u00e4hrungsexperte darauf, Sie \u00fcber die Grundbed\u00fcrfnisse Ihres K\u00f6rpers aufzukl\u00e4ren, wo Sie Ihre Nahrung erhalten und welche Auswirkungen N\u00e4hrstoffe auf den K\u00f6rper im Hinblick auf nachhaltige Gewichtskontrolle und optimale Gesundheitsunterst\u00fctzung haben. "},{"title":"Mental Wellness Counselling","title_de":"Beratung zum psychischen Wohlbefinden ","description":"","description_de":""},{"title":"Naturopathic Consultation Initial  (50 mins)","title_de":"Naturheilkundliche Erstberatung (50 Min.) ","description":"The human body is a complex organism with the innate ability to heal itself when \r\nwe learn how to listen to it and respond by supporting its needs. The Naturopathic \r\napproach seeks to find the underlying causes of your symptoms, remove obstacles to \r\nhealing, and implement appropriate changes that restore the body\u2019s natural tendency to \r\nreturn to health. Naturopaths use herbs, homeopathy, nutritional supplements, lifestyle \r\nmodification, exercise, detoxification and the concept of food-as-medicine to help put \r\nyour health back on track. Chiva-Som offers a full naturopathic dispensary of herbs and \r\nsupplements which may be prescribed during the consultation.","description_de":"Der menschliche K\u00f6rper ist ein komplexer Organismus mit der angeborenen F\u00e4higkeit, sich selbst zu heilen  Wir lernen, ihm zuzuh\u00f6ren und darauf zu reagieren, indem wir seine Bed\u00fcrfnisse unterst\u00fctzen. Das Naturheilmittel  Der Ansatz zielt darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Symptome zu finden und Hindernisse zu beseitigen  Heilung und Umsetzung geeigneter Ver\u00e4nderungen, die die nat\u00fcrliche Tendenz des K\u00f6rpers zur Wiederherstellung wiederherstellen  wieder gesund werden. Heilpraktiker nutzen Kr\u00e4uter, Hom\u00f6opathie, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, Lebensstil  Modifikation, Bewegung, Entgiftung und das Konzept der Nahrung als Medizin helfen dabei  Ihre Gesundheit wieder auf Kurs. Chiva-Som bietet eine umfassende naturheilkundliche Apotheke mit Kr\u00e4utern und  Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die im Beratungsgespr\u00e4ch verordnet werden k\u00f6nnen. "},{"title":"Nutritional Body Orientation","title_de":"Ern\u00e4hrungsorientierte K\u00f6rperorientierung ","description":"","description_de":""},{"title":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Consultation Initial (50 mins)","title_de":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Erstberatung (50 Min.) ","description":"Mindfulness-Based Stress Release is a practice of ancient wisdom that has been \r\nwell-researched and proven to bring inner peace to modern-day lives. Mindfulness \r\nis the sense of connecting to both internal and external environments. With further \r\ncultivation of mindful awareness, we can help you optimise your cognitive function and \r\nmood balance, bring on a state of relaxation in your mind and body. Personalised MBSR \r\ntechniques allow you to handle stress proactively, put yourself at ease and enjoy life to \r\nthe fullest","description_de":"Achtsamkeitsbasierter Stressabbau ist eine Praxis uralter Weisheit  Gut erforscht und nachweislich bringt es inneren Frieden in das moderne Leben. Achtsamkeit  ist das Gef\u00fchl, sich sowohl mit der internen als auch mit der externen Umgebung zu verbinden. Mit weiteren  Durch die Kultivierung des achtsamen Bewusstseins k\u00f6nnen wir Ihnen helfen, Ihre kognitiven Funktionen zu optimieren  Sorgen Sie f\u00fcr eine ausgeglichene Stimmung und sorgen Sie f\u00fcr einen Zustand der Entspannung in K\u00f6rper und Geist. Personalisiertes MBSR  Techniken erm\u00f6glichen es Ihnen, proaktiv mit Stress umzugehen, sich zu entspannen und das Leben zu genie\u00dfen  das vollste "}]},{"modality":"Blood Test for Sustainable Weight Management","modality_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Blood Test for Sustainable Weight Management","title_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","description":"Conducting a blood test provides objective information about your health. The results of the analysis provide concrete guidelines for identifying and avoiding habits that can promote ill health. Medical doctors and nutritionists will use these as diagnostic tools to screen for diseases and look for factors that influence your health and weight. It gives you a unique opportunity to take control of your health and make fact-based decisions that can lead to a healthier lifestyle. With the help of blood tests, you can receive individualised advice and treatment that will help you achieve and maintain optimal health in the long term, giving objective grounding to your weight loss plan in Thailand. ","description_de":"Durch die Durchf\u00fchrung einer Blutuntersuchung erhalten Sie objektive Informationen \u00fcber Ihren Gesundheitszustand. Die Ergebnisse der Analyse liefern konkrete Leitlinien zur Erkennung und Vermeidung gesundheitsf\u00f6rdernder Gewohnheiten. \u00c4rzte und Ern\u00e4hrungsberater nutzen diese als diagnostische Hilfsmittel, um nach Krankheiten zu suchen und nach Faktoren zu suchen, die Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht beeinflussen. Es gibt Ihnen die einzigartige M\u00f6glichkeit, die Kontrolle \u00fcber Ihre Gesundheit zu \u00fcbernehmen und faktenbasierte Entscheidungen zu treffen, die zu einem ges\u00fcnderen Lebensstil f\u00fchren k\u00f6nnen. Mithilfe von Blutuntersuchungen k\u00f6nnen Sie eine individuelle Beratung und Behandlung erhalten, die Ihnen hilft, eine optimale Gesundheit zu erreichen und langfristig zu erhalten. "}]},{"modality":"Detox Supplement Set","modality_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Detox Supplement Set","title_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","description":"A set of vitamins and minerals, as well as the herbs and foods that contain them, specially chosen to assist your body in the detoxification phase of your retreat.","description_de":"Eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen sowie die Kr\u00e4uter und Lebensmittel, die diese enthalten, wurden speziell ausgew\u00e4hlt, um Ihren K\u00f6rper in der Entgiftungsphase Ihres Urlaubs zu unterst\u00fctzen. "}]}]},{"nights":"7","included":[{"modality":"Body Composition Analysis","modality_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","count":1,"note":"Choose 1 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 1 Anwendung aus der Liste unten aus. ","selection":[{"title":"Body Composition Analysis","title_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","description":"Body Composition Analysis provides you with a clear look at the make-up of your body and the proportions that are bone, muscle and fat. These percentages are far more relevant for your health and wellbeing than total weight. Our fitness programmes will help you use this information to achieve the right balance of body composition through education and action.","description_de":"Body Composition Analysis bietet Ihnen einen klaren Blick auf die Zusammensetzung Ihres K\u00f6rpers und die Proportionen von Knochen, Muskeln und Fett. Diese Prozents\u00e4tze sind weitaus relevanter f\u00fcr Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden als das Gesamtgewicht. Unsere Fitnessprogramme helfen Ihnen, diese Informationen zu nutzen, um durch Aufkl\u00e4rung und Aktion die richtige Balance der K\u00f6rperzusammensetzung zu erreichen. "}]},{"modality":"Personal Training (50 mins)","modality_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","count":4,"note":"Choose 4 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 4 Anwendungen aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Personal Training (50 mins)","title_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","description":"Our experienced fitness specialists work with you individually to provide expertise and motivation, assisting you in achieving your personal health and fitness goals. Designed mainly for the gym but still relevant for your home workouts, your programme is uniquely designed to achieve results both during your stay and after you leave Chiva-Som. This session is suitable for those at any exercise level and is ideal for individuals uncertain of how to start a fitness programme as part of their weight loss retreat in Thailand.","description_de":"Unsere erfahrenen Fitnessspezialisten arbeiten individuell mit Ihnen zusammen, unterst\u00fctzen Sie mit Fachwissen und Motivation bei der Erreichung Ihrer pers\u00f6nlichen Gesundheits- und Fitnessziele. Ihr Programm wurde haupts\u00e4chlich f\u00fcr das Fitnessstudio entwickelt, ist aber dennoch f\u00fcr Ihr Heimtraining relevant. Es ist speziell darauf ausgerichtet, sowohl w\u00e4hrend Ihres Aufenthalts als auch nach Ihrer Abreise aus Chiva-Som Ergebnisse zu erzielen. Diese Sitzung eignet sich f\u00fcr Personen aller Trainingsniveaus und ist ideal f\u00fcr Personen, die sich nicht sicher sind, wie sie ein Fitnessprogramm starten sollen. "},{"title":"Pilates (50 mins)","title_de":"Pilates (50 Min.) ","description":"Pilates is a unique form of exercise that caters to the specific needs of each individual. Slow, precise movements allow you to become aware of any weakness and postural misalignment caused by injury or muscle imbalance. Your individual programme will tone up muscles and increase flexibility as well as your \u2018core stability\u2019 (functional abdominal and lower back strength, which is essential for managing back pain and other injuries). Our professionally equipped Pilates Studio will allow you to work out using many forms of Pilates, regardless of your fitness level. ","description_de":"Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, die auf die spezifischen Bed\u00fcrfnisse jedes Einzelnen eingeht. Langsame, pr\u00e4zise Bewegungen erm\u00f6glichen es Ihnen, Schw\u00e4chen und Haltungsfehler, die durch Verletzungen oder Muskelungleichgewichte verursacht werden, wahrzunehmen. Ihr individuelles Programm st\u00e4rkt die Muskulatur und erh\u00f6ht die Flexibilit\u00e4t sowie Ihre \u201eKernstabilit\u00e4t\u201c (funktionelle Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur, die f\u00fcr die Behandlung von R\u00fcckenschmerzen und anderen Verletzungen unerl\u00e4sslich ist). In unserem professionell ausgestatteten Pilates-Studio k\u00f6nnen Sie unabh\u00e4ngig von Ihrem Fitnessniveau mit vielen PilatesFormen trainieren. "}]},{"modality":"Nutritional Consultation","modality_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","count":1,"note":"Choose 1 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 1 Anwendung aus der Liste unten aus. ","selection":[{"title":"Nutritional Consultation","title_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","description":"With countless fads and diets found throughout the culture, it is confusing to know whom to trust for reliable information. Rather than a prescriptive \u201ceat like this\u201d approach, our nutrition expert will focus on educating you about the basic requirements of your body, where to get your nutrition and what effect nutrients have on the body in terms of sustainable weight control and optimal health support.","description_de":"Angesichts der unz\u00e4hligen Modeerscheinungen und Di\u00e4ten, die in der gesamten Kultur zu finden sind, ist es verwirrend zu wissen, wem man verl\u00e4ssliche Informationen geben kann. Anstelle eines verschreibungspflichtigen \u201eIss so\u201c-Ansatzes konzentriert sich unser Ern\u00e4hrungsexperte darauf, Sie \u00fcber die Grundbed\u00fcrfnisse Ihres K\u00f6rpers aufzukl\u00e4ren, wo Sie Ihre Nahrung erhalten und welche Auswirkungen N\u00e4hrstoffe auf den K\u00f6rper im Hinblick auf nachhaltige Gewichtskontrolle und optimale Gesundheitsunterst\u00fctzung haben. "},{"title":"Mental Wellness Counselling","title_de":"Beratung zum psychischen Wohlbefinden ","description":"","description_de":""},{"title":"Naturopathic Consultation Initial (50 mins)","title_de":"Naturheilkundliche Erstberatung (50 Min.) ","description":"The human body is a complex organism with the innate ability to heal itself when \r\nwe learn how to listen to it and respond by supporting its needs. The Naturopathic \r\napproach seeks to find the underlying causes of your symptoms, remove obstacles to \r\nhealing, and implement appropriate changes that restore the body\u2019s natural tendency to \r\nreturn to health. Naturopaths use herbs, homeopathy, nutritional supplements, lifestyle \r\nmodification, exercise, detoxification and the concept of food-as-medicine to help put \r\nyour health back on track. Chiva-Som offers a full naturopathic dispensary of herbs and \r\nsupplements which may be prescribed during the consultation.","description_de":"Der menschliche K\u00f6rper ist ein komplexer Organismus mit der angeborenen F\u00e4higkeit, sich selbst zu heilen  Wir lernen, ihm zuzuh\u00f6ren und darauf zu reagieren, indem wir seine Bed\u00fcrfnisse unterst\u00fctzen. Das Naturheilmittel  Der Ansatz zielt darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Symptome zu finden und Hindernisse zu beseitigen  Heilung und Umsetzung geeigneter Ver\u00e4nderungen, die die nat\u00fcrliche Tendenz des K\u00f6rpers zur Wiederherstellung wiederherstellen  wieder gesund werden. Heilpraktiker nutzen Kr\u00e4uter, Hom\u00f6opathie, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, Lebensstil  Modifikation, Bewegung, Entgiftung und das Konzept der Nahrung als Medizin helfen dabei  Ihre Gesundheit wieder auf Kurs. Chiva-Som bietet eine umfassende naturheilkundliche Apotheke mit Kr\u00e4utern und  Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die im Beratungsgespr\u00e4ch verordnet werden k\u00f6nnen. "},{"title":"Nutritional Body Orientation","title_de":"Ern\u00e4hrungsorientierte K\u00f6rperorientierung ","description":"","description_de":""},{"title":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Consultation Initial (50 mins)","title_de":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Erstberatung (50 Min.) ","description":"Mindfulness-Based Stress Release is a practice of ancient wisdom that has been \r\nwell-researched and proven to bring inner peace to modern-day lives. Mindfulness \r\nis the sense of connecting to both internal and external environments. With further \r\ncultivation of mindful awareness, we can help you optimise your cognitive function and \r\nmood balance, bring on a state of relaxation in your mind and body. Personalised MBSR \r\ntechniques allow you to handle stress proactively, put yourself at ease and enjoy life to \r\nthe fullest","description_de":"Achtsamkeitsbasierter Stressabbau ist eine Praxis uralter Weisheit  Gut erforscht und nachweislich bringt es inneren Frieden in das moderne Leben. Achtsamkeit  ist das Gef\u00fchl, sich sowohl mit der internen als auch mit der externen Umgebung zu verbinden. Mit weiteren  Durch die Kultivierung des achtsamen Bewusstseins k\u00f6nnen wir Ihnen helfen, Ihre kognitiven Funktionen zu optimieren  Sorgen Sie f\u00fcr eine ausgeglichene Stimmung und sorgen Sie f\u00fcr einen Zustand der Entspannung in K\u00f6rper und Geist. Personalisiertes MBSR  Techniken erm\u00f6glichen es Ihnen, proaktiv mit Stress umzugehen, sich zu entspannen und das Leben zu genie\u00dfen  das vollste "}]},{"modality":"Blood Test for Sustainable Weight Management","modality_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Blood Test for Sustainable Weight Management","title_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","description":"Conducting a blood test provides objective information about your health. The results of the analysis provide concrete guidelines for identifying and avoiding habits that can promote ill health. Medical doctors and nutritionists will use these as diagnostic tools to screen for diseases and look for factors that influence your health and weight. It gives you a unique opportunity to take control of your health and make fact-based decisions that can lead to a healthier lifestyle. With the help of blood tests, you can receive individualised advice and treatment that will help you achieve and maintain optimal health in the long term, giving objective grounding to your weight loss plan in Thailand. ","description_de":"Durch die Durchf\u00fchrung einer Blutuntersuchung erhalten Sie objektive Informationen \u00fcber Ihren Gesundheitszustand. Die Ergebnisse der Analyse liefern konkrete Leitlinien zur Erkennung und Vermeidung gesundheitsf\u00f6rdernder Gewohnheiten. \u00c4rzte und Ern\u00e4hrungsberater nutzen diese als diagnostische Hilfsmittel, um nach Krankheiten zu suchen und nach Faktoren zu suchen, die Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht beeinflussen. Es gibt Ihnen die einzigartige M\u00f6glichkeit, die Kontrolle \u00fcber Ihre Gesundheit zu \u00fcbernehmen und faktenbasierte Entscheidungen zu treffen, die zu einem ges\u00fcnderen Lebensstil f\u00fchren k\u00f6nnen. Mithilfe von Blutuntersuchungen k\u00f6nnen Sie eine individuelle Beratung und Behandlung erhalten, die Ihnen hilft, eine optimale Gesundheit zu erreichen und langfristig zu erhalten. "}]},{"modality":"Detox Supplement Set","modality_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Detox Supplement Set","title_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","description":"A set of supplements that aid in the body's detoxification process, including vitamins and minerals, as well as the foods and herbs they are found in, that will assist your body in the removal of toxins during the detoxification phase of your wellness care program.","description_de":"Eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen sowie die Kr\u00e4uter und Lebensmittel, die diese enthalten, wurden speziell ausgew\u00e4hlt, um Ihren K\u00f6rper in der Entgiftungsphase Ihres Urlaubs zu unterst\u00fctzen. "}]},{"modality":"Super Stretch","modality_de":"Super dehnbar ","count":2,"note":"Choose 2 services from list below","note_de":"W\u00e4hlen Sie 2 Anwendungen aus der folgenden Liste aus ","selection":[{"title":"Super Stretch","title_de":"Super dehnbar ","description":"After any exercise session it is important to stretch and relax. Our fitness team has developed a unique stretch combination to refresh and rejuvenate you at the end of your workout. Receive a full one-to-one stretch, rounded off with muscle manipulation to aid the body\u2019s recovery process. This cooling-down treatment is also highly recommended for golfers looking to improve their swing","description_de":"Nach jeder Trainingseinheit ist es wichtig, sich zu dehnen und zu entspannen. Unser FitnessTeam hat eine einzigartige Stretch-Kombination entwickelt, um Sie am Ende Ihres Trainings zu erfrischen und zu verj\u00fcngen. Erhalten Sie eine vollst\u00e4ndige Eins-zu-Eins-Dehnung, abgerundet durch Muskelmanipulation, um den Erholungsprozess des K\u00f6rpers zu unterst\u00fctzen. Diese CoolDown-Behandlung ist auch sehr empfehlenswert f\u00fcr Golfer, die ihren Schwung verbessern m\u00f6chten "}]}]},{"nights":"10","included":[{"modality":"Body Composition Analysis","modality_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","count":2,"note":"Choose 2 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 2 Anwendungen aus der folgenden Liste aus ","selection":[{"title":"Body Composition Analysis","title_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","description":"Body Composition Analysis provides you with a clear look at the make-up of your body and the proportions that are bone, muscle and fat. These percentages are far more relevant for your health and wellbeing than total weight. Our fitness programmes will help you use this information to achieve the right balance of body composition through education and action.","description_de":"Body Composition Analysis bietet Ihnen einen klaren Blick auf die Zusammensetzung Ihres K\u00f6rpers und die Proportionen von Knochen, Muskeln und Fett. Diese Prozents\u00e4tze sind weitaus relevanter f\u00fcr Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden als das Gesamtgewicht. Unsere Fitnessprogramme helfen Ihnen, diese Informationen zu nutzen, um durch Aufkl\u00e4rung und Aktion die richtige Balance der K\u00f6rperzusammensetzung zu erreichen. "}]},{"modality":"Personal Training (50 mins)","modality_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","count":6,"note":"Choose 6 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 6 Anwendungen aus der folgenden Liste aus ","selection":[{"title":"Personal Training (50 mins)","title_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","description":"Our experienced fitness specialists work with you individually to provide expertise and motivation, assisting you in achieving your personal health and fitness goals. Designed mainly for the gym but still relevant for your home workouts, your programme is uniquely designed to achieve results both during your stay and after you leave Chiva-Som. This session is suitable for those at any exercise level and is ideal for individuals uncertain of how to start a fitness programme as part of their weight loss retreat in Thailand.","description_de":"Unsere erfahrenen Fitnessspezialisten arbeiten individuell mit Ihnen zusammen, unterst\u00fctzen Sie mit Fachwissen und Motivation bei der Erreichung Ihrer pers\u00f6nlichen Gesundheits- und Fitnessziele. Ihr Programm wurde haupts\u00e4chlich f\u00fcr das Fitnessstudio entwickelt, ist aber dennoch f\u00fcr Ihr Heimtraining relevant. Es ist speziell darauf ausgerichtet, sowohl w\u00e4hrend Ihres Aufenthalts als auch nach Ihrer Abreise aus Chiva-Som Ergebnisse zu erzielen. Diese Sitzung eignet sich f\u00fcr Personen aller Trainingsniveaus und ist ideal f\u00fcr Personen, die sich nicht sicher sind, wie sie ein Fitnessprogramm starten sollen. "},{"title":"Pilates (50 mins)","title_de":"Pilates (50 Min.) ","description":"Pilates is a unique form of exercise that caters to the specific needs of each individual. Slow, precise movements allow you to become aware of any weakness and postural misalignment caused by injury or muscle imbalance. Your individual programme will tone up muscles and increase flexibility as well as your \u2018core stability\u2019 (functional abdominal and lower back strength, which is essential for managing back pain and other injuries). Our professionally equipped Pilates Studio will allow you to work out using many forms of Pilates, regardless of your fitness level. ","description_de":"Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, die auf die spezifischen Bed\u00fcrfnisse jedes Einzelnen eingeht. Langsame, pr\u00e4zise Bewegungen erm\u00f6glichen es Ihnen, Schw\u00e4chen und Haltungsfehler, die durch Verletzungen oder Muskelungleichgewichte verursacht werden, wahrzunehmen. Ihr individuelles Programm st\u00e4rkt die Muskulatur und erh\u00f6ht die Flexibilit\u00e4t sowie Ihre \u201eKernstabilit\u00e4t\u201c (funktionelle Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur, die f\u00fcr die Behandlung von R\u00fcckenschmerzen und anderen Verletzungen unerl\u00e4sslich ist). In unserem professionell ausgestatteten Pilates-Studio k\u00f6nnen Sie unabh\u00e4ngig von Ihrem Fitnessniveau mit vielen PilatesFormen trainieren. "}]},{"modality":"Nutritional Consultation","modality_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","count":1,"note":"Choose 1 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Nutritional Consultation","title_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","description":"With countless fads and diets found throughout the culture, it is confusing to know whom to trust for reliable information. Rather than a prescriptive \u201ceat like this\u201d approach, our nutrition expert will focus on educating you about the basic requirements of your body, where to get your nutrition and what effect nutrients have on the body in terms of sustainable weight control and optimal health support.","description_de":"Angesichts der unz\u00e4hligen Modeerscheinungen und Di\u00e4ten, die in der gesamten Kultur zu finden sind, ist es verwirrend zu wissen, wem man verl\u00e4ssliche Informationen geben kann. Anstelle eines verschreibungspflichtigen \u201eIss so\u201c-Ansatzes konzentriert sich unser Ern\u00e4hrungsexperte darauf, Sie \u00fcber die Grundbed\u00fcrfnisse Ihres K\u00f6rpers aufzukl\u00e4ren, wo Sie Ihre Nahrung erhalten und welche Auswirkungen N\u00e4hrstoffe auf den K\u00f6rper im Hinblick auf nachhaltige Gewichtskontrolle und optimale Gesundheitsunterst\u00fctzung haben."},{"title":"Mental Wellness Counselling","title_de":"Beratung zum psychischen Wohlbefinden ","description":"","description_de":""},{"title":"Naturopathic Consultation Initial (50 mins)","title_de":"Naturheilkundliche Erstberatung (50 Min.) ","description":"The human body is a complex organism with the innate ability to heal itself when \r\nwe learn how to listen to it and respond by supporting its needs. The Naturopathic \r\napproach seeks to find the underlying causes of your symptoms, remove obstacles to \r\nhealing, and implement appropriate changes that restore the body\u2019s natural tendency to \r\nreturn to health. Naturopaths use herbs, homeopathy, nutritional supplements, lifestyle \r\nmodification, exercise, detoxification and the concept of food-as-medicine to help put \r\nyour health back on track. Chiva-Som offers a full naturopathic dispensary of herbs and \r\nsupplements which may be prescribed during the consultation.","description_de":"Der menschliche K\u00f6rper ist ein komplexer Organismus mit der angeborenen F\u00e4higkeit, sich selbst zu heilen  Wir lernen, ihm zuzuh\u00f6ren und darauf zu reagieren, indem wir seine Bed\u00fcrfnisse unterst\u00fctzen. Das Naturheilmittel  Der Ansatz zielt darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Symptome zu finden und Hindernisse zu beseitigen  Heilung und Umsetzung geeigneter Ver\u00e4nderungen, die die nat\u00fcrliche Tendenz des K\u00f6rpers zur Wiederherstellung wiederherstellen  wieder gesund werden. Heilpraktiker nutzen Kr\u00e4uter, Hom\u00f6opathie, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, Lebensstil  Modifikation, Bewegung, Entgiftung und das Konzept der Nahrung als Medizin helfen dabei  Ihre Gesundheit wieder auf Kurs. Chiva-Som bietet eine umfassende naturheilkundliche Apotheke mit Kr\u00e4utern und  Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die im Beratungsgespr\u00e4ch verordnet werden k\u00f6nnen. "},{"title":"Nutritional Body Orientation","title_de":"Ern\u00e4hrungsorientierte K\u00f6rperorientierung ","description":"","description_de":""},{"title":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Consultation Initial (50 mins)","title_de":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Erstberatung (50 Min.) ","description":"Mindfulness-Based Stress Release is a practice of ancient wisdom that has been \r\nwell-researched and proven to bring inner peace to modern-day lives. Mindfulness \r\nis the sense of connecting to both internal and external environments. With further \r\ncultivation of mindful awareness, we can help you optimise your cognitive function and \r\nmood balance, bring on a state of relaxation in your mind and body. Personalised MBSR \r\ntechniques allow you to handle stress proactively, put yourself at ease and enjoy life to \r\nthe fullest","description_de":"Achtsamkeitsbasierter Stressabbau ist eine Praxis uralter Weisheit  Gut erforscht und nachweislich bringt es inneren Frieden in das moderne Leben. Achtsamkeit  ist das Gef\u00fchl, sich sowohl mit der internen als auch mit der externen Umgebung zu verbinden. Mit weiteren  Durch die Kultivierung des achtsamen Bewusstseins k\u00f6nnen wir Ihnen helfen, Ihre kognitiven Funktionen zu optimieren  Sorgen Sie f\u00fcr eine ausgeglichene Stimmung und sorgen Sie f\u00fcr einen Zustand der Entspannung in K\u00f6rper und Geist. Personalisiertes MBSR  Techniken erm\u00f6glichen es Ihnen, proaktiv mit Stress umzugehen, sich zu entspannen und das Leben zu genie\u00dfen  das vollste "}]},{"modality":"Blood Test for Sustainable Weight Management ","modality_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Blood Test for Sustainable Weight Management","title_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","description":"Conducting a blood test provides objective information about your health. The results of the analysis provide concrete guidelines for identifying and avoiding habits that can promote ill health. Medical doctors and nutritionists will use these as diagnostic tools to screen for diseases and look for factors that influence your health and weight. It gives you a unique opportunity to take control of your health and make fact-based decisions that can lead to a healthier lifestyle. With the help of blood tests, you can receive individualised advice and treatment that will help you achieve and maintain optimal health in the long term, giving objective grounding to your weight loss plan in Thailand. ","description_de":"Durch die Durchf\u00fchrung einer Blutuntersuchung erhalten Sie objektive Informationen \u00fcber Ihren Gesundheitszustand. Die Ergebnisse der Analyse liefern konkrete Leitlinien zur Erkennung und Vermeidung gesundheitsf\u00f6rdernder Gewohnheiten. \u00c4rzte und Ern\u00e4hrungsberater nutzen diese als diagnostische Hilfsmittel, um nach Krankheiten zu suchen und nach Faktoren zu suchen, die Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht beeinflussen. Es gibt Ihnen die einzigartige M\u00f6glichkeit, die Kontrolle \u00fcber Ihre Gesundheit zu \u00fcbernehmen und faktenbasierte Entscheidungen zu treffen, die zu einem ges\u00fcnderen Lebensstil f\u00fchren k\u00f6nnen. Mithilfe von Blutuntersuchungen k\u00f6nnen Sie eine individuelle Beratung und Behandlung erhalten, die Ihnen hilft, eine optimale Gesundheit zu erreichen und langfristig zu erhalten. "}]},{"modality":"Detox Supplement Set","modality_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","count":1,"note":"Choose 1 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Detox Supplement Set","title_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","description":"A set of vitamins and minerals, as well as the herbs and foods that contain them, specially chosen to assist your body in the detoxification phase of your retreat.","description_de":"Eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen sowie die Kr\u00e4uter und Lebensmittel, die diese enthalten, wurden speziell ausgew\u00e4hlt, um Ihren K\u00f6rper in der Entgiftungsphase Ihres Urlaubs zu unterst\u00fctzen. "}]},{"modality":"Super Stretch (25 mins)","modality_de":"Super Stretch (25 Min.) ","count":3,"note":"Choose 3 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 3 Anwendungen aus der Liste unten. ","selection":[{"title":"Super Stretch (25 mins)","title_de":"Super Stretch (25 Min.) ","description":"After any exercise session it is important to stretch and relax. Our fitness team has developed a unique stretch combination to refresh and rejuvenate you at the end of your workout. Receive a full one-to-one stretch, rounded off with muscle manipulation to aid the body\u2019s recovery process. This cooling-down treatment is also highly recommended for golfers looking to improve their swing.","description_de":"Nach jeder Trainingseinheit ist es wichtig, sich zu dehnen und zu entspannen. Unser Fitnessteam hat eine einzigartige Dehnkombination entwickelt, um Sie am Ende Ihres Trainings zu erfrischen und zu regenerieren. Erhalten Sie eine vollst\u00e4ndige Eins-zu-eins-Dehnung, abgerundet durch Muskelmanipulation, um den Erholungsprozess des K\u00f6rpers zu unterst\u00fctzen. Auch Golfern, die ihren Schwung verbessern m\u00f6chten, ist diese Abk\u00fchlungsbehandlung sehr zu empfehlen. "}]},{"modality":"Slimming Body Mask (initial)","modality_de":"Schlankheits-K\u00f6rpermaske (anf\u00e4nglich) ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Slimming Body Mask (initial)","title_de":"Schlankheits-K\u00f6rpermaske (anf\u00e4nglich) ","description":"Enriched with essential oils as well as plant and seaweed extracts, this contouring body mask will enhance the body\u2019s natural ability to break down unwanted fatty deposits. It is particularly beneficial in conjunction with a slimming programme, and for best results a minimum of 3 treatments is recommended.","description_de":"Angereichert mit \u00e4therischen \u00d6len sowie Pflanzen- und Algenextrakten verbessert diese konturgebende K\u00f6rpermaske die nat\u00fcrliche F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, unerw\u00fcnschte Fettablagerungen abzubauen. Es ist besonders vorteilhaft in Verbindung mit einem Schlankheitsprogramm, und f\u00fcr beste Ergebnisse werden mindestens 3 Behandlungen empfohlen. "}]},{"modality":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (initial)","modality_de":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (anf\u00e4nglich) ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (initial)","title_de":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (anf\u00e4nglich) ","description":"The fully redesigned Cellu M6 Alliance\u00ae combines the synergy of 2 science approved technologies that allows fat elimination, while improving skin quality at the same time. This is a tailor-made treatment for simultaneous slimming and rejuvenative results.","description_de":"Die vollst\u00e4ndig neu gestaltete Cellu M6 Alliance\u00ae kombiniert die Synergie von 2 wissenschaftlich anerkannten Technologien, die eine Fettbeseitigung erm\u00f6glichen und gleichzeitig die Hautqualit\u00e4t verbessern. Dies ist eine ma\u00dfgeschneiderte Behandlung f\u00fcr gleichzeitiges Abnehmen und verj\u00fcngende Ergebnisse. "}]}]},{"nights":"14","included":[{"modality":"Body Composition Analysis","modality_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","count":2,"note":"Choose 2 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie zwei Anwendungen aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Body Composition Analysis","title_de":"Analyse der K\u00f6rperzusammensetzung ","description":"Body Composition Analysis provides you with a clear look at the make-up of your body and the proportions that are bone, muscle and fat. These percentages are far more relevant for your health and wellbeing than total weight. Our fitness programmes will help you use this information to achieve the right balance of body composition through education and action.","description_de":"Body Composition Analysis bietet Ihnen einen klaren Blick auf die Zusammensetzung Ihres K\u00f6rpers und die Proportionen von Knochen, Muskeln und Fett. Diese Prozents\u00e4tze sind weitaus relevanter f\u00fcr Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden als das Gesamtgewicht. Unsere Fitnessprogramme helfen Ihnen, diese Informationen zu nutzen, um durch Aufkl\u00e4rung und Aktion die richtige Balance der K\u00f6rperzusammensetzung zu erreichen. "}]},{"modality":"Personal Training (50 mins)","modality_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","count":8,"note":"Choose 8 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 8 Anwendungen aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Personal Training (50 mins)","title_de":"Pers\u00f6nliches Training (50 Min.) ","description":"Our experienced fitness specialists work with you individually to provide expertise and motivation, assisting you in achieving your personal health and fitness goals. Designed mainly for the gym but still relevant for your home workouts, your programme is uniquely designed to achieve results both during your stay and after you leave Chiva-Som. This session is suitable for those at any exercise level and is ideal for individuals uncertain of how to start a fitness programme as part of their weight loss retreat in Thailand.","description_de":"Unsere erfahrenen Fitnessspezialisten arbeiten individuell mit Ihnen zusammen, unterst\u00fctzen Sie mit Fachwissen und Motivation bei der Erreichung Ihrer pers\u00f6nlichen Gesundheits- und Fitnessziele. Ihr Programm wurde haupts\u00e4chlich f\u00fcr das Fitnessstudio entwickelt, ist aber dennoch f\u00fcr Ihr Heimtraining relevant. Es ist speziell darauf ausgerichtet, sowohl w\u00e4hrend Ihres Aufenthalts als auch nach Ihrer Abreise aus Chiva-Som Ergebnisse zu erzielen. Diese Sitzung eignet sich f\u00fcr Personen aller Trainingsniveaus und ist ideal f\u00fcr Personen, die sich nicht sicher sind, wie sie ein Fitnessprogramm starten sollen. "},{"title":"Pilates (50 mins)","title_de":"Pilates (50 Min.) ","description":"Pilates is a unique form of exercise that caters to the specific needs of each individual. Slow, precise movements allow you to become aware of any weakness and postural misalignment caused by injury or muscle imbalance. Your individual programme will tone up muscles and increase flexibility as well as your \u2018core stability\u2019 (functional abdominal and lower back strength, which is essential for managing back pain and other injuries). Our professionally equipped Pilates Studio will allow you to work out using many forms of Pilates, regardless of your fitness level. ","description_de":"Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, die auf die spezifischen Bed\u00fcrfnisse jedes Einzelnen eingeht. Langsame, pr\u00e4zise Bewegungen erm\u00f6glichen es Ihnen, Schw\u00e4chen und Haltungsfehler, die durch Verletzungen oder Muskelungleichgewichte verursacht werden, wahrzunehmen. Ihr individuelles Programm st\u00e4rkt die Muskulatur und erh\u00f6ht die Flexibilit\u00e4t sowie Ihre \u201eKernstabilit\u00e4t\u201c (funktionelle Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur, die f\u00fcr die Behandlung von R\u00fcckenschmerzen und anderen Verletzungen unerl\u00e4sslich ist). In unserem professionell ausgestatteten Pilates-Studio k\u00f6nnen Sie unabh\u00e4ngig von Ihrem Fitnessniveau mit vielen PilatesFormen trainieren. "}]},{"modality":"Nutritional Consultation","modality_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","count":1,"note":"Choose 1 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Nutritional Consultation","title_de":"Ern\u00e4hrungsberatung ","description":"With countless fads and diets found throughout the culture, it is confusing to know whom to trust for reliable information. Rather than a prescriptive \u201ceat like this\u201d approach, our nutrition expert will focus on educating you about the basic requirements of your body, where to get your nutrition and what effect nutrients have on the body in terms of sustainable weight control and optimal health support.","description_de":"Angesichts der unz\u00e4hligen Modeerscheinungen und Di\u00e4ten, die in der gesamten Kultur zu finden sind, ist es verwirrend zu wissen, wem man verl\u00e4ssliche Informationen geben kann. Anstelle eines verschreibungspflichtigen \u201eIss so\u201c-Ansatzes konzentriert sich unser Ern\u00e4hrungsexperte darauf, Sie \u00fcber die Grundbed\u00fcrfnisse Ihres K\u00f6rpers aufzukl\u00e4ren, wo Sie Ihre Nahrung erhalten und welche Auswirkungen N\u00e4hrstoffe auf den K\u00f6rper im Hinblick auf nachhaltige Gewichtskontrolle und optimale Gesundheitsunterst\u00fctzung haben. "},{"title":"Mental Wellness Counselling","title_de":"Beratung zum psychischen Wohlbefinden ","description":"","description_de":""},{"title":"Naturopathic Consultation Initial (50 mins)","title_de":"Naturheilkundliche Erstberatung (50 Min.) ","description":"The human body is a complex organism with the innate ability to heal itself when \r\nwe learn how to listen to it and respond by supporting its needs. The Naturopathic \r\napproach seeks to find the underlying causes of your symptoms, remove obstacles to \r\nhealing, and implement appropriate changes that restore the body\u2019s natural tendency to \r\nreturn to health. Naturopaths use herbs, homeopathy, nutritional supplements, lifestyle \r\nmodification, exercise, detoxification and the concept of food-as-medicine to help put \r\nyour health back on track. Chiva-Som offers a full naturopathic dispensary of herbs and \r\nsupplements which may be prescribed during the consultation.","description_de":"Der menschliche K\u00f6rper ist ein komplexer Organismus mit der angeborenen F\u00e4higkeit, sich selbst zu heilen  Wir lernen, ihm zuzuh\u00f6ren und darauf zu reagieren, indem wir seine Bed\u00fcrfnisse unterst\u00fctzen. Das Naturheilmittel  Der Ansatz zielt darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Symptome zu finden und Hindernisse zu beseitigen  Heilung und Umsetzung geeigneter Ver\u00e4nderungen, die die nat\u00fcrliche Tendenz des K\u00f6rpers zur Wiederherstellung wiederherstellen  wieder gesund werden. Heilpraktiker nutzen Kr\u00e4uter, Hom\u00f6opathie, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, Lebensstil  Modifikation, Bewegung, Entgiftung und das Konzept der Nahrung als Medizin helfen dabei  Ihre Gesundheit wieder auf Kurs. Chiva-Som bietet eine umfassende naturheilkundliche Apotheke mit Kr\u00e4utern und  Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die im Beratungsgespr\u00e4ch verordnet werden k\u00f6nnen. "},{"title":"Nutritional Body Orientation","title_de":"Ern\u00e4hrungsorientierte K\u00f6rperorientierung ","description":"","description_de":""},{"title":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Consultation Initial (50 mins)","title_de":"MBSR (Mindfulness Based Stress Release) Erstberatung (50 Min.) ","description":"Mindfulness-Based Stress Release is a practice of ancient wisdom that has been \r\nwell-researched and proven to bring inner peace to modern-day lives. Mindfulness \r\nis the sense of connecting to both internal and external environments. With further \r\ncultivation of mindful awareness, we can help you optimise your cognitive function and \r\nmood balance, bring on a state of relaxation in your mind and body. Personalised MBSR \r\ntechniques allow you to handle stress proactively, put yourself at ease and enjoy life to \r\nthe fullest.","description_de":"Achtsamkeitsbasierter Stressabbau ist eine Praxis uralter Weisheit  Gut erforscht und nachweislich bringt es inneren Frieden in das moderne Leben. Achtsamkeit  ist das Gef\u00fchl, sich sowohl mit der internen als auch mit der externen Umgebung zu verbinden. Mit weiteren  Durch die Kultivierung des achtsamen Bewusstseins k\u00f6nnen wir Ihnen helfen, Ihre kognitiven Funktionen zu optimieren  Sorgen Sie f\u00fcr eine ausgeglichene Stimmung und sorgen Sie f\u00fcr einen Zustand der Entspannung in K\u00f6rper und Geist. Personalisiertes MBSR  Techniken erm\u00f6glichen es Ihnen, proaktiv mit Stress umzugehen, sich zu entspannen und das Leben zu genie\u00dfen  das vollste "}]},{"modality":"Blood Test for Sustainable Weight Management","modality_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Blood Test for Sustainable Weight Management","title_de":"Bluttest f\u00fcr nachhaltiges Gewichtsmanagement ","description":"Conducting a blood test provides objective information about your health. The results of the analysis provide concrete guidelines for identifying and avoiding habits that can promote ill health. Medical doctors and nutritionists will use these as diagnostic tools to screen for diseases and look for factors that influence your health and weight. It gives you a unique opportunity to take control of your health and make fact-based decisions that can lead to a healthier lifestyle. With the help of blood tests, you can receive individualised advice and treatment that will help you achieve and maintain optimal health in the long term, giving objective grounding to your weight loss plan in Thailand. ","description_de":"Durch die Durchf\u00fchrung einer Blutuntersuchung erhalten Sie objektive Informationen \u00fcber Ihren Gesundheitszustand. Die Ergebnisse der Analyse liefern konkrete Leitlinien zur Erkennung und Vermeidung gesundheitsf\u00f6rdernder Gewohnheiten. \u00c4rzte und Ern\u00e4hrungsberater nutzen diese als diagnostische Hilfsmittel, um nach Krankheiten zu suchen und nach Faktoren zu suchen, die Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht beeinflussen. Es gibt Ihnen die einzigartige M\u00f6glichkeit, die Kontrolle \u00fcber Ihre Gesundheit zu \u00fcbernehmen und faktenbasierte Entscheidungen zu treffen, die zu einem ges\u00fcnderen Lebensstil f\u00fchren k\u00f6nnen. Mithilfe von Blutuntersuchungen k\u00f6nnen Sie eine individuelle Beratung und Behandlung erhalten, die Ihnen hilft, eine optimale Gesundheit zu erreichen und langfristig zu erhalten. "}]},{"modality":"Detox Supplement Set","modality_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Detox Supplement Set","title_de":"Detox-Erg\u00e4nzungsset ","description":"A set of vitamins and minerals, as well as the herbs and foods that contain them, specially chosen to assist your body in the detoxification phase of your retreat.","description_de":"Eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen sowie die Kr\u00e4uter und Lebensmittel, die diese enthalten, wurden speziell ausgew\u00e4hlt, um Ihren K\u00f6rper in der Entgiftungsphase Ihres Urlaubs zu unterst\u00fctzen. "}]},{"modality":"Super Stretch (25 mins)","modality_de":"Super Stretch (25 Min.) ","count":4,"note":"Choose 4 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie 4 Anwendungen aus der Liste unten. ","selection":[{"title":"Super Stretch (25 mins)","title_de":"Super Stretch (25 Min.) ","description":" After any exercise session it is important to stretch and relax. Our fitness team has developed a unique stretch combination to refresh and rejuvenate you at the end of your workout. Receive a full one-to-one stretch, rounded off with muscle manipulation to aid the body\u2019s recovery process. This cooling-down treatment is also highly recommended for golfers looking to improve their swing.","description_de":"Nach jeder Trainingseinheit ist es wichtig, sich zu dehnen und zu entspannen. Unser Fitnessteam hat eine einzigartige Dehnkombination entwickelt, um Sie am Ende Ihres Trainings zu erfrischen und zu regenerieren. Erhalten Sie eine vollst\u00e4ndige Eins-zu-eins-Dehnung, abgerundet durch Muskelmanipulation, um den Erholungsprozess des K\u00f6rpers zu unterst\u00fctzen. Auch Golfern, die ihren Schwung verbessern m\u00f6chten, ist diese Abk\u00fchlungsbehandlung sehr zu empfehlen. "}]},{"modality":"Slimming Body Mask (initial)","modality_de":"Schlankheits-K\u00f6rpermaske (anf\u00e4nglich) ","count":1,"note":"Choose 2 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie zwei Anwendungen aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Slimming Body Mask (initial)","title_de":"Schlankheits-K\u00f6rpermaske (anf\u00e4nglich) ","description":"Enriched with essential oils as well as plant and seaweed extracts, this contouring body mask will enhance the body\u2019s natural ability to break down unwanted fatty deposits. It is particularly beneficial in conjunction with a slimming programme, and for best results a minimum of 3 treatments is recommended.","description_de":"Angereichert mit \u00e4therischen \u00d6len sowie Pflanzen- und Algenextrakten verbessert diese konturgebende K\u00f6rpermaske die nat\u00fcrliche F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, unerw\u00fcnschte Fettablagerungen abzubauen. Es ist besonders vorteilhaft in Verbindung mit einem Schlankheitsprogramm, und f\u00fcr beste Ergebnisse werden mindestens 3 Behandlungen empfohlen. "}]},{"modality":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (initial)","modality_de":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (anf\u00e4nglich) ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (initial)","title_de":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (anf\u00e4nglich) ","description":"The fully redesigned Cellu M6 Alliance\u00ae combines the synergy of 2 science approved technologies that allows fat elimination, while improving skin quality at the same time. This is a tailor-made treatment for simultaneous slimming and rejuvenative results.","description_de":"Die vollst\u00e4ndig neu gestaltete Cellu M6 Alliance\u00ae kombiniert die Synergie von 2 wissenschaftlich anerkannten Technologien, die eine Fettbeseitigung erm\u00f6glichen und gleichzeitig die Hautqualit\u00e4t verbessern. Dies ist eine ma\u00dfgeschneiderte Behandlung f\u00fcr gleichzeitiges Abnehmen und verj\u00fcngende Ergebnisse. "}]},{"modality":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (follow-up)","modality_de":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (Folgeveranstaltung) ","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (follow-up)","title_de":"LPG Cellu M6 Alliance\u00ae (Folgeveranstaltung) ","description":"The fully redesigned Cellu M6 Alliance\u00ae combines the synergy of 2 science approved technologies that allows fat elimination, while improving skin quality at the same time. This is a tailor-made treatment for simultaneous slimming and rejuvenative results.","description_de":"Die vollst\u00e4ndig neu gestaltete Cellu M6 Alliance\u00ae kombiniert die Synergie von 2 wissenschaftlich anerkannten Technologien, die eine Fettbeseitigung erm\u00f6glichen und gleichzeitig die Hautqualit\u00e4t verbessern. Dies ist eine ma\u00dfgeschneiderte Behandlung f\u00fcr gleichzeitiges Abnehmen und verj\u00fcngende Ergebnisse. "}]},{"modality":"Chi Nei Tsang","modality_de":"","count":1,"note":"Choose 1 service from the list below","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Chi Nei Tsang","title_de":"","description":"A speciality at Chiva-Som, Thailand\u2019s unique abdominal massage works directly over \r\nthe navel and surrounding abdominal areas where stress, tension and negative emotions \r\naccumulate. If this area is congested, the circulating energy of the body is blocked, slowly \r\nweakening internal organs and decreasing energy and vitality. Chi Nei Tsang helps to \r\nquickly release negative emotions and tension, bringing comfort to the abdomen and \r\nvital energy to the organs. This technique is particularly effective for those who have \r\ndigestive problems. A course of three treatments is recommended for optimal benefits.","description_de":"Eine Spezialit\u00e4t von Chiva-Som: Thailands einzigartige Bauchmassage wirkt direkt \u00fcber dem K\u00f6rper  Der Nabel und die umliegenden Bauchbereiche sind gepr\u00e4gt von Stress, Anspannung und negativen Emotionen  ansammeln. Wenn dieser Bereich verstopft ist, wird die zirkulierende Energie des K\u00f6rpers langsam blockiert  Schw\u00e4chung der inneren Organe und verminderte Energie und Vitalit\u00e4t. Chi Nei Tsang hilft dabei  L\u00f6sen Sie schnell negative Emotionen und Spannungen und bringen Sie Trost f\u00fcr den Bauch und  Lebensenergie f\u00fcr die Organe. Diese Technik ist besonders effektiv f\u00fcr diejenigen, die dies getan haben  Verdauungsprobleme. F\u00fcr eine optimale Wirkung wird eine Kur mit drei Behandlungen empfohlen. "}]},{"modality":"Colonic Hydrotherapy","modality_de":"Colon-Hydro-Therapie ","count":1,"note":"Choose 1 services from the list below.","note_de":"W\u00e4hlen Sie eine Anwendung aus der folgenden Liste. ","selection":[{"title":"Colonic Hydrotherapy","title_de":"Colon-Hydro-Therapie ","description":"Colonic hydrotherapy remains one of the oldest treatments in recorded history for detoxification and cleansing of the large intestine. An unbalanced diet can leave this organ blocked with deposits, leading to poor nutrient absorption, chronic ailments and lowered vitality. One to three colonic hydrotherapy sessions are highly recommended during a detoxification period, resulting in an almost immediate increase in energy, clarity of mind and better health. Many ailments such as irritable bowel, constipation, skin complaints, headaches, lymphatic congestion, parasitic infection, fatigue and even emotional stress can be improved by the cleansing and decongestion of the bowel, a treatment often paired with fitness and nutrition work on this weight loss wellness retreat.","description_de":"Die Colon-Hydro-Therapie ist nach wie vor eine der \u00e4ltesten Behandlungsmethoden zur Entgiftung und Reinigung des Dickdarms. Eine unausgewogene Ern\u00e4hrung kann dazu f\u00fchren, dass dieses Organ durch Ablagerungen blockiert wird, was zu einer schlechten N\u00e4hrstoffaufnahme, chronischen Beschwerden und verminderter Vitalit\u00e4t f\u00fchrt. W\u00e4hrend einer Entgiftungsphase werden ein bis drei Sitzungen zur Colon-Hydro-Therapie dringend empfohlen, die zu einem fast sofortigen Anstieg der Energie, Klarheit des Geistes und einer besseren Gesundheit f\u00fchren. Viele Beschwerden wie Reizdarm, Verstopfung, Hautbeschwerden, Kopfschmerzen, Lymphstau, Parasitenbefall, M\u00fcdigkeit und sogar emotionaler Stress k\u00f6nnen durch die Reinigung und Entstauung des Darms gebessert werden. "},{"title":"Chi Nei Tsang","title_de":"","description":"A speciality at Chiva-Som, Thailand\u2019s unique abdominal massage works directly over \r\nthe navel and surrounding abdominal areas where stress, tension and negative emotions \r\naccumulate. If this area is congested, the circulating energy of the body is blocked, slowly \r\nweakening internal organs and decreasing energy and vitality. Chi Nei Tsang helps to \r\nquickly release negative emotions and tension, bringing comfort to the abdomen and \r\nvital energy to the organs. This technique is particularly effective for those who have \r\ndigestive problems. A course of three treatments is recommended for optimal benefits.","description_de":"Eine Spezialit\u00e4t von Chiva-Som: Thailands einzigartige Bauchmassage wirkt direkt \u00fcber dem K\u00f6rper  Der Nabel und die umliegenden Bauchbereiche sind gepr\u00e4gt von Stress, Anspannung und negativen Emotionen  ansammeln. Wenn dieser Bereich verstopft ist, wird die zirkulierende Energie des K\u00f6rpers langsam blockiert  Schw\u00e4chung der inneren Organe und verminderte Energie und Vitalit\u00e4t. Chi Nei Tsang hilft dabei  L\u00f6sen Sie schnell negative Emotionen und Spannungen und bringen Sie Trost f\u00fcr den Bauch und  Lebensenergie f\u00fcr die Organe. Diese Technik ist besonders effektiv f\u00fcr diejenigen, die dies getan haben  Verdauungsprobleme. F\u00fcr eine optimale Wirkung wird eine Kur mit drei Behandlungen empfohlen. "},{"title":"Ear-Ab Reflex","title_de":"Ohr-Ab-Reflex ","description":"Ear-abdominal reflexology is an effective alternative to Chi Nei Tsang or abdominal \r\nmassage, ideal for those who prefer a lighter touch. Ear Ab Reflex stimulates points \r\nin the ears that reflect the associated organs in the body, based on the same meridian \r\nprinciples as TCM. By facilitating energy flow within the major systems of the body from \r\nthe ear reflex points, the body can be restored to its optimal function.","description_de":"Die Ohr-Bauch-Reflexzonenmassage ist eine wirksame Alternative zu Chi Nei Tsang oder Bauchreflexzonenmassage  Massage, ideal f\u00fcr diejenigen, die eine leichtere Ber\u00fchrung bevorzugen. Der Ohr-Ab-Reflex stimuliert Punkte  in den Ohren, die die zugeh\u00f6rigen Organe im K\u00f6rper widerspiegeln, basierend auf demselben Meridian  Prinzipien wie TCM. Durch die Erleichterung des Energieflusses innerhalb der Hauptsysteme des K\u00f6rpers  Durch die Aktivierung der Ohrreflexpunkte kann die optimale Funktion des K\u00f6rpers wiederhergestellt werden. "},{"title":"Reiki Gemstones Therapy","title_de":"Reiki-Edelsteintherapie ","description":"Reiki is a Japanese technique administered by \u201claying on hands\u201d, and is based \r\non the idea that an unseen \u201clife force energy\u201d flows through us and is what gives \r\nus life. This treatment focuses healing on the physical, mental, emotional and \r\nspiritual levels. The use of specially-selected gemstones with Reiki increases the \r\npotential benefit, by drawing negative energy out of the person\u2019s energy field and \r\nrejuvenating the mind-body systems. Aromatherapy and therapeutic sound adds \r\nto a potent healing experience, allowing the body, mind and spirit to recharge and \r\nrebalance.","description_de":"Reiki ist eine japanische Technik, die durch \u201eHandauflegen\u201c angewendet wird  auf der Idee, dass eine unsichtbare \u201eLebensenergie\u201c durch uns flie\u00dft und gibt  uns Leben. Diese Behandlung konzentriert sich auf die Heilung auf k\u00f6rperlicher, geistiger, emotionaler und k\u00f6rperlicher Ebene  spirituelle Ebenen. Die Verwendung speziell ausgew\u00e4hlter Edelsteine bei Reiki erh\u00f6ht die  potenzieller Nutzen, indem negative Energie aus dem Energiefeld der Person gezogen wird und  Verj\u00fcngung des Geist-K\u00f6rper-Systems. Aromatherapie und therapeutischer Klang erg\u00e4nzen  zu einem kraftvollen Heilungserlebnis, das K\u00f6rper, Geist und Seele neue Kraft tanken l\u00e4sst  wieder ins Gleichgewicht bringen. "},{"title":"Shirobhyanga","title_de":"","description":"Shirobhyanga is one of the classical Ayurvedic Rasayana, or rejuvenation therapies. \r\nIn this treatment imbalance will be ayurvedically diagnosed and individually \r\nselected medicated oil will be used to massage the head. Special attention is given \r\nto the marma points (acupressure points) so that deep and penetrating release \r\nof blockages will take place and also lymph drainage will occur. The head is the \r\ncentre of the whole nervous system and when stimulated by massage the benefits \r\nare numerous and profound. Shirobhyanga can relieve many of the stresses and \r\nstrains that cause tension, fatigue and insomnia.","description_de":"Shirobhyanga ist eine der klassischen ayurvedischen Rasayana- oder Verj\u00fcngungstherapien.  Bei dieser Behandlung werden Ungleichgewichte ayurvedisch und individuell diagnostiziert  F\u00fcr die Kopfmassage wird ausgew\u00e4hltes medizinisches \u00d6l verwendet. Besondere Aufmerksamkeit wird geboten  auf die Marmapunkte (Akupressurpunkte), so dass eine tiefe und durchdringende Entspannung erfolgt  Es kommt zu Blockaden und es kommt zu einer Lymphdrainage. Der Kopf ist der  Zentrum des gesamten Nervensystems und wenn es durch Massage stimuliert wird, wirkt es wohltuend  sind zahlreich und tiefgreifend. Shirobhyanga kann viele Belastungen lindern und  Belastungen, die zu Verspannungen, M\u00fcdigkeit und Schlaflosigkeit f\u00fchren. "},{"title":"Acupressure Reflexology","title_de":"Akupressur-Reflexzonenmassage ","description":"A traditional Chinese healing method, reflexology works on the connection between \r\nspecific reflex points in the feet and all other body parts. After determining these tender \r\nand tense spots, the therapist then applies pressure on the feet to alleviate the local \r\ndiscomfort and treat the body parts reflected. Reflexology stimulates these points in \r\norder to improve and strengthen the weak areas of the body, remove congestion and \r\neliminate discomfort. As tensions are eased and circulation is improved, this gentle \r\ntherapy encourages the body to heal itself at its own pace, often counteracting a lifetime \r\nof misuse.","description_de":"Die Reflexzonenmassage ist eine traditionelle chinesische Heilmethode und arbeitet an der Verbindung zwischen  spezifische Reflexpunkte in den F\u00fc\u00dfen und allen anderen K\u00f6rperteilen. Nach Festlegung dieser Ausschreibung  Bei Verspannungen und Verspannungen \u00fcbt der Therapeut anschlie\u00dfend Druck auf die F\u00fc\u00dfe aus, um die lokalen Beschwerden zu lindern  Lindern Sie Beschwerden und behandeln Sie die betroffenen K\u00f6rperteile. Die Reflexzonenmassage stimuliert diese Punkte  um die schwachen K\u00f6rperbereiche zu verbessern und zu st\u00e4rken, Stauungen zu beseitigen und  Beschwerden beseitigen. Da Verspannungen gelockert werden und die Durchblutung verbessert wird, ist diese sanfte Behandlung hilfreich  Die Therapie regt den K\u00f6rper dazu an, sich in seinem eigenen Tempo zu heilen, was oft ein Leben lang konterkariert  des Missbrauchs. "},{"title":"Dry Skin Brushing","title_de":"Trockene Haut b\u00fcrsten ","description":"Skin is the body\u2019s biggest elimination organ, and dry skin brushing is a highly effective \r\nway to remove the dead layers and rejuvenate the healthy skin underneath. It also \r\nencourages the flow of blood and lymph to eliminate the toxins.","description_de":"Die Haut ist das gr\u00f6\u00dfte Ausscheidungsorgan des K\u00f6rpers und das B\u00fcrsten trockener Haut ist \u00e4u\u00dferst wirksam  So werden abgestorbene Schichten entfernt und die gesunde Haut darunter verj\u00fcngt. Es auch  f\u00f6rdert den Blut- und Lymphfluss, um die Giftstoffe auszuscheiden. "},{"title":"Crystal Massage and Quantum Healing","title_de":"Kristallmassage und Quantenheilung ","description":"This unique treatment combines both physical touch and energy healing, to deeply \r\nrelax and improve both blood and lymphatic circulation. The use of energy during \r\nthe massage not only serves to increase the therapeutic work of the massage but \r\nalso allows for a deeper state of healing and relaxation. The therapist, uses warmed, \r\ncarefully selected jade stones and therapeutic oil, to relieve muscle tension and \r\nrelease trapped emotions. The session ends with a cooled rose quartz crystal, to \r\nemphasise the energy healing nature of this treatment and to facilitate the release \r\nof any lingering negative emotions as well as promote life-force energy.","description_de":"Diese einzigartige Behandlung kombiniert zutiefst k\u00f6rperliche Ber\u00fchrung und Energieheilung  Entspannen Sie sich und verbessern Sie die Blut- und Lymphzirkulation. Der Energieverbrauch w\u00e4hrend  Die Massage dient nicht nur der Steigerung der therapeutischen Wirkung der Massage, sondern  erm\u00f6glicht auch einen tieferen Zustand der Heilung und Entspannung. Der Therapeut verwendet erw\u00e4rmte,  sorgf\u00e4ltig ausgew\u00e4hlte Jadesteine und therapeutisches \u00d6l, um Muskelverspannungen zu l\u00f6sen und  gefangene Emotionen loslassen. Die Sitzung endet mit einem gek\u00fchlten Rosenquarzkristall  Betonen Sie die energieheilende Natur dieser Behandlung und erleichtern Sie die Freisetzung  von anhaltenden negativen Emotionen und f\u00f6rdert die Lebensenergie. "}]}]}],"included_in_the_stay":null},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.2 (Yoast SEO v28.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Sustainable Weight Loss Programme in Thailand | Chiva-Som<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Transform your health at our weight loss fitness retreat. Expert-led fitness, nutrition &amp; detox treatments for sustainable results at Chiva-Som\u2019s weight loss wellness retreat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"th_TH\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sustainable Weight Management\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Transform your health at our weight loss fitness retreat. Expert-led fitness, nutrition &amp; detox treatments for sustainable results at Chiva-Som\u2019s weight loss wellness retreat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chiva-Som International Health Resorts\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chivasomhuahin\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-15T10:40:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.chivasom.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/\",\"name\":\"Sustainable Weight Loss Programme in Thailand | Chiva-Som\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp\",\"datePublished\":\"2024-05-30T07:15:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-15T10:40:08+00:00\",\"description\":\"Transform your health at our weight loss fitness retreat. Expert-led fitness, nutrition & detox treatments for sustainable results at Chiva-Som\u2019s weight loss wellness retreat.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"th\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"th\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Two people are squatting while holding a medicine ball in the gym.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/chiva-som-hua-hin\\\/retreat\\\/sustainable-weight-management\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sustainable Weight Management\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/\",\"name\":\"chivasom.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"th\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/#organization\",\"name\":\"Chiva-Som International Health Resorts\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"th\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/chivasom_colores.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/chivasom_colores.png\",\"width\":220,\"height\":146,\"caption\":\"Chiva-Som International Health Resorts\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.chivasom.com\\\/th\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/chivasomhuahin\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/zulalwellnessresort\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sustainable Weight Loss Programme in Thailand | Chiva-Som","description":"Transform your health at our weight loss fitness retreat. Expert-led fitness, nutrition & detox treatments for sustainable results at Chiva-Som\u2019s weight loss wellness retreat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/","og_locale":"th_TH","og_type":"article","og_title":"Sustainable Weight Management","og_description":"Transform your health at our weight loss fitness retreat. Expert-led fitness, nutrition & detox treatments for sustainable results at Chiva-Som\u2019s weight loss wellness retreat.","og_url":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/","og_site_name":"Chiva-Som International Health Resorts","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chivasomhuahin","article_modified_time":"2026-10-15T10:40:08+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.chivasom.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp","type":"image\/webp"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/","url":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/","name":"Sustainable Weight Loss Programme in Thailand | Chiva-Som","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.chivasom.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp","datePublished":"2024-05-30T07:15:16+00:00","dateModified":"2026-10-15T10:40:08+00:00","description":"Transform your health at our weight loss fitness retreat. Expert-led fitness, nutrition & detox treatments for sustainable results at Chiva-Som\u2019s weight loss wellness retreat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/#breadcrumb"},"inLanguage":"th","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"th","@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.chivasom.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/www.chivasom.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Chiva-Som-Medicine-Ball-scaled.webp","width":2560,"height":1707,"caption":"Two people are squatting while holding a medicine ball in the gym."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/chiva-som-hua-hin\/retreat\/sustainable-weight-management\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.chivasom.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sustainable Weight Management"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/#website","url":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/","name":"chivasom.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"th"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/#organization","name":"Chiva-Som International Health Resorts","url":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"th","@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chivasom.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/chivasom_colores.png","contentUrl":"https:\/\/www.chivasom.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/chivasom_colores.png","width":220,"height":146,"caption":"Chiva-Som International Health Resorts"},"image":{"@id":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chivasomhuahin","https:\/\/www.facebook.com\/zulalwellnessresort"]}]}},"excerpt_translated":"\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e22\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/retreat\/1869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/retreat"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/types\/retreat"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"destination","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/destination?post=1869"},{"taxonomy":"goals","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chivasom.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/goals?post=1869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}