การออกกำลังแบบเข้มข้นทั้งในร่มหรือกลางแจ้ง เป็นการท้าทายความแข็งแรงและความทนทาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกายในห้องยิม