การพักผ่อนเพื่อสุขภาพอันเงียบสงบของคุณที่ชีวาศรม หัวหิน

ยินดีต้อนรับสู่ชีวาศรม สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพอันเงียบสงบของคุณในประเทศไทย ที่นี่ คุณสามารถเลือกจากหนึ่งใน 16 โปรแกรมรีทรีตที่ได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดี ทุกโปรแกรมรีทรีตมีการผสมผสานการบำบัดแบบสปา การบำบัดแบบองค์รวม การกายภาพบำบัด การออกกำลังกาย อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และการบำบัดเพื่อความงามอย่างลงตัว ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณให้เหมาะกับความต้องการของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าการพักผ่อนของคุณเป็นไปตามที่คุณต้องการ

คุณกำลังมองหาการพักผ่อนเพื่อสุขภาพแบบไหน?

โปรดเลือกเป้าหมายของคุณ
Our guest enjoy and relaxing with tea

A Taste of Chiva-Som

  • ความงาม
  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • สุขภาพร่างกาย
  • ผ่อนคลาย

​​โปรแกรมนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เริ่มต้นดูแลสุขภาพมาก่อนหรือมาพักกับเราเป็นครั้งแรก นี่คือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทำความรู้จักวิถีของเราแบบกระชับและครอบคลุม เหมาะแก่การเป็นพื้นฐานที่ดีต่อการสร้างความรักต่อวิถีชีวิตสุขภาพดีอย่างยั่งยืน​

สำรวจเพิ่มเติม
Neurac treatment at Chiva-Som Hua Hin

Optimal Performance

  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • สุขภาพร่างกาย
  • พักฟื้นและกายภาพบำบัด

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะกลับไปสู่ความแข็งแรงสมบูรณ์อีกครั้งหรือปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานปัจจุบันของคุณให้เหมาะสมที่สุด การพักผ่อนครั้งนี้จะตรงกับความต้องการของคุณและเสริมสร้างสมรรถนะโดยรวมของคุณ

สำรวจเพิ่มเติม
A massage therapist is arranging massage oils for a spa retreat in Thailand.

Spa Wellbeing

  • ความงาม
  • สมดุลอารมณ์และสุขภาพจิตใจ
  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • ผ่อนคลาย

​​โปรแกรมนี้มุ่งเน้นที่ความรู้สึกสงบ สวยงาม ด้วยการรับการดูแลทนุถนอมด้วยทรีตเมนต์ที่มอบความผ่อนคลายและการปลอบประโลมประสาทสัมผัส คุณสามารถเลือกทรีตเมนต์ที่ช่วยมอบความเปล่งปลั่งแก่ผิว หรือทรีตเมนต์ลดเซลลูไลต์ เริ่มต้นด้วยการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อออกแบบโปรแกรมที่รวบรวมทรีตเมนต์หลากหลายประเภทของเรา ที่จะช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างความรู้สึกสงบ ​

สำรวจเพิ่มเติม
A serene yoga retreat setting where one person is practising a yoga position while the other provides gentle guidance.

Yoga For Life

  • สมดุลอารมณ์และสุขภาพจิตใจ
  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • การเจริญสติ
  • ผ่อนคลาย

โยคะเป็นเรื่องการฝึกฝนร่างกาย สร้างความสงบแก่จิตใจ และปลอบประโลมอารมณ์ในระดับลึกซึ้ง รีทรีตนี้เน้นหนักในการฝึกโยคะแบบตัวต่อตัวกับอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญ และสามารถเลือกเข้าคลาสโยคะกลุ่มหลากหลายประเภท เช่น หฐโยคะ วินยาสะโฟลว์ และอัษฎางคโยคะ คุณจะได้เพลิดเพลินกับเรียนรู้เทคนิคการหายใจ หลักการฝึกสมาธิ และทรีตเมนต์สปาที่ชอบ นี่คือการเดินทางอันงดงามสู่การค้นพบตัวเองและความสงบภายใน

สำรวจเพิ่มเติม
Super Stretching

Tension Release

  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • การเจริญสติ
  • พักฟื้นและกายภาพบำบัด
  • บริหารความเครียด

รีทรีตนี้จะช่วยจัดการความเครียดได้ทั้งด้านทางร่างกาย โภชนาการ และจิตใจ  เราจะร่วมกันค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ระดับพลังงาน และทัศนคติ โดยเน้นการบำบัดแบบองค์รวมจากศาสตร์ไทย จีน และอายุรเวท ควบคู่กับแผนโภชนาการและการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณรู้สึกสดชื่นและเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณอีกครั้ง

สำรวจเพิ่มเติม
Guest doing Chakra Balancing massage

Cranial Relief

  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • บริหารอาการเจ็บปวด
  • พักฟื้นและกายภาพบำบัด
  • บริหารความเครียด

อาการปวดหัวเป็นปัญหาปกติในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียด ไมเกรน ลักษณะทางบุคลิกภาพ หรืออื่นๆ รีทรีตนี้มุ่งเน้นที่การคลายกล้ามเนื้อในกะโหลกศีรษะและกล้ามเนื้อใบหน้า ด้วยการผสมผสานระหว่างกายภาพบำบัดและการรักษาแบบองค์รวม

สำรวจเพิ่มเติม
Guest is having consultation with our MD

Cell Vitality

  • พักฟื้นและกายภาพบำบัด

หลังจากการบำบัดรักษาโรคมะเร็ง เราจำเป็นต้องฟื้นฟูสุขภาพเซลล์และเสริมสร้างการฟื้นตัวด้านอารมณ์ แพทย์แผนธรรมชาติบำบัดของเราได้สร้างแนวทางการฟื้นฟูขึ้นแบบเฉพาะเจาะจงจากหลากหลายศาสตร์ การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกาย และแผนโภชนาการที่ช่วยกระตุ้นภาวะเจริญอาหารและการทำงานของเซลส์ การบำบัดร่างกายและจิตใจ การฝึกหายใจ และการฝังเข็มยังเป็นวิธีการบำบัดที่ยอดเยี่ยมเพื่อปรับสมดุลของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์

สำรวจเพิ่มเติม
A close-up of a golf club poised to strike a golf ball on a grassy fairway.

Total Golf Enhancement

  • สุขภาพร่างกาย

รีทรีตนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกีฬากอล์ฟ โดยมุ่งเน้นการพัฒนาทักษะทุกด้าน โปรกอล์ฟมืออาชีพของเราจะประเมินวงสวิงของคุณจากการออกรอบจริงที่สนามกอล์ฟชั้นนำของหัวหิน ประเมินความฟิตสำหรับกอล์ฟ ฝึกซ้อมร่างกายเฉพาะทาง วิเคราะห์ชีวกลศาสตร์ของร่างกาย คลาสเรียนกอล์ฟ หลังจากเล่นกอล์ฟ คุณจะได้รับบริการทรีตเมนต์นวดคลายกล้ามเนื้ออีกด้วย

สำรวจเพิ่มเติม
A senior man with grey hair and a beard is receiving exercise equipment from a fitness coach.

Ageing Well

  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • บริหารอาการเจ็บปวด
  • สุขภาพร่างกาย
  • พักฟื้นและกายภาพบำบัด

ที่ชีวาศรม เราให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และไลฟ์สไตล์โดยเฉพาะเพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของผู้สูงอายุ แนวทางแบบองค์รวมของเราช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวและรักษาสุขภาพของคุณ ทำให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

สำรวจเพิ่มเติม
A group of individuals practising breathwork in a detox retreat.

Gut Health

  • ดีท๊อกซ์
  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • ลดนำหนัก

ระบบลำไส้ที่ดี หรือไมโครไบโอมที่มีสุขภาพดี เป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดี รีทรีตนี้จะทำให้คุณเห็นถึงความสำคัญของโภชนาการที่ส่งผลต่อสุขภาพของช่องท้อง เสริมด้วยการนวดท้องและการบำบัดแบบองค์รวม คุณจะรู้สึกสบายเพราะอาการท้องอืดลดลง แก๊สในช่องท้องลดลง นอนหลับได้ดีขึ้น และมีรอบเอวที่กระชับขึ้น

สำรวจเพิ่มเติม
A serene scene of a spa treatment in a lush setting, featuring a therapist performing a massage on a client.

Immune Resilience

  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • สุขภาพร่างกาย
  • บริหารความเครียด

ในรีทรีตนี้ คุณจะได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการเพื่อจัดสรรอาหารที่จะช่วยล้างพิษและรับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารตรงความต้องการของร่างกายคุณ รวมถึง การทำ Intermittent Fasting โดยมีผู้เชี่ยวชาญดูแล การเทรนนิ่งกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวจะยิ่งช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงการบำบัดแบบอายุรเวท การฝึกสมาธิ และคำแนะนำจะยิ่งช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการดูแลภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่องหลังจากจบรีทรีต

สำรวจเพิ่มเติม
Two people are squatting while holding a medicine ball in the gym.

Sustainable Weight Management

  • ดีท๊อกซ์
  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • สุขภาพร่างกาย
  • ลดนำหนัก

เราเชื่อว่าการมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตที่สมดุล โปรแกรมการจัดการน้ำหนักอย่างยั่งยืนของเราจะคอยแนะนำคุณอย่างอ่อนโยนตลอดเส้นทางสู่การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน

สำรวจเพิ่มเติม
Guest enjoying Balneotherapy

Art of Detox

  • ดีท๊อกซ์
  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป

รีทรีตนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดระบบร่างกาย รีทรีตการล้างพิษของเราเริ่มต้นด้วยการรับคำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ การทำความเข้าใจวิธีการขับสารพิษจากร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เราจึงผสมผสานความรู้เข้ากับอาหารที่มีสมดุลทางโภชนาการ เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นสองเสาหลักของสุขภาพ คุณจะได้รับสมุนไพร อาหารเสริม และทรีตเมนต์สปาเพื่อเสริมการทำงานของกระบวนการในร่างกาย

สำรวจเพิ่มเติม
Guest having a consultation with health advisor

Natural Renewal

  • สมดุลอารมณ์และสุขภาพจิตใจ
  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • การเจริญสติ
  • พักฟื้นและกายภาพบำบัด
  • ผ่อนคลาย

รีทรีตนี้มุ่งเน้นการฟื้นฟูอารมณ์ด้านบวกและเพิ่มความสดชื่นให้สุขภาพกายตามวิถีธรรมชาติ เน้นหลักการบำบัดด้วยโภชนาการและสมุนไพร รวมทั้งความตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตผ่านการฝึกสมาธิ การฝังเข็มเพื่อปรับสมดุลร่างกาย และการออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อสภาวะร่างกาย โดยมีผู้ฝึกสอนส่วนตัวดูแล

สำรวจเพิ่มเติม
A woman participating in a TRX workout and guided by a supportive instructor.

ฟิตเนส

  • การพัฒนาสุขภาพทั่วไป
  • สุขภาพร่างกาย

Our fitness retreat in Thailand provides a wide array of options to take care of you before and after your workouts, including Pilates, functional training, and recovery massages. This holistic approach is designed to nurture and strengthen your body while boosting your confidence. You’ll also learn essential principles for maintaining a healthier, more balanced lifestyle.

สำรวจเพิ่มเติม
Outdoor Cycling activity

Nature’s Embrace

  • สมดุลอารมณ์และสุขภาพจิตใจ
  • การเจริญสติ
  • สุขภาพร่างกาย
  • ผ่อนคลาย

เรามักมองข้ามความสำคัญของพลังธรรมชาติบำบัดที่มีผลต่อการมีสูขภาพดี ท่ามกลางธรรมชาติของหัวหินและความร่มรื่นของรีสอร์ท รีทรีตนี้จะช่วยให้คุณได้สัมผัสพลังงานแห่งการบำบัดจากสภาพแวดล้อม  คุณจะได้เรียนรู้การทำอาหารไทยจากวัตถุดิบธรรมชาติในท้องถิ่น  และทรีตเมนต์จากธรรมชาติเพื่อเสริมสุขภาพ

สำรวจเพิ่มเติม