Treatments and Spa at Chiva-Som | Chiva-Som International Health Resorts

Moxibustion Therapy

การเผาไหม้สมุนไพรโกฐจุฬาลัมพาจีนให้เกิดควันใกล้กับเส้นเมริเดียนและจุดฝังเข็มของร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานชี่ วิธีการนี้ยังใช้ร่วมกับการฝังเข็ม เนื่องจากความร้อนของสมุนไพรจะช่วยเสริมประสิทธิภาพของผลลัพธ์จากการฝังเข็มด้วย

ทรีตเมนต์ผิวกายแบบชีวาศรม 

Chiva-Som’s Cocoon therapies offer targeted full-body treatments: Cleansing for detox and cellulite, Revitalizing for pain relief and circulation, and Siam Ritual for deep nourishment.

LPG Cellu M6 Alliance®

The fully redesigned Cellu M6 Alliance® combines the synergy of 2 science-approved technologies that allows fat elimination, while improving skin quality at the same time. This is a tailor-made treatment for simultaneous slimming and rejuvenative results.

25-Minute Physiotherapy

หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย

25-Minute Tecar Massage Therapy

ผสานการนวดแบบกายภาพบำบัดเข้ากับอุปกรณ์พลังงานต่ำที่ปล่อยกระแสไฟฟ้าความถี่สูง เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่อ

การสร้างสมดุลจักระ

Chiva-Som’s chakra balancing therapy restores harmony by aligning the body’s energy centers through gentle, non-invasive hand movements above the clothed body.

เรกิบำบัด

เรกิเป็นการบำบัดทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ ด้วยการวางมือบนร่างกายเพื่อฟื้นฟูพลังชีวิตที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย เสริมด้วยการใช้ใช้หินคริสตัลบำบัดวางบนบริเวณร่างกายบางส่วนเพื่อดึงพลังงานด้านลบออกจากร่างกาย ช่วยเสริมสร้างประสบการณ์ธรรมชาตินี้อย่างล้ำลึก

ชิเนจัง

การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การนวดกดจุดชิอัตสึ

การนวดแผนญี่ปุ่นโบราณช่วยคลายอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ รวมถึงความเครียดทางจิตใจและความวิตกกังวล ด้วยการกระตุ้นระบบการฟื้นฟูตัวเองของร่างกายผ่านการนวดกดอย่างล้ำลึกที่บริเวณจุดฝังเข็มทั่วร่างกาย

การนวดคริสตัลและบำบัดด้วยคลื่นไฟฟ้า

การผสมผสานการสัมผัสทางกายเข้ากับการบำบัดพลังงาน นวดด้วยหินบะซอลต์อุ่น และน้ำมัน ความร้อนจากหินช่วยบรรเทาความเครียดและความเจ็บปวดกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและปลดปล่อยอารมณ์ที่ค้างคาในจิตใจ

Tibetan Sound Bowl Healing

Tibetan Singing Bowls are a powerful tool for creating unique and healing sounds which work at different frequencies, creating a rich and complex tone for inducing deep relaxation and realigning or balancing the chakras. This symbiotic relationship creates a powerful healing environment,effectively tuning your chakras while empowering you to achieve balanced and unobstructed energy flow

80-Minute Ashtanga Yoga

โยคะที่มีลำดับการฝึกอาสนะตายตัวเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกายซึ่งช่วยชำระล้างสารพิษในเนื้อเยื่อชั้นลึก เปรียบเสมือนการฝึกสมาธิผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย 

คลาสการปลุกพลังงาน

การฝึกหายใจตามจังหวะหรือปราณยามะจะนำคุณสู่สภาวะสมาธิเพื่อกระตุ้นพลังงาน ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง และเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ เป็นการฝึกเพิ่มเติมที่ช่วยเสริมประโยชน์จากการฝึกโยคะได้เป็นอย่างดี

Thai Therapeutic Sen Line Massage

Following assessment this treatment uses Thai traditional meridian lines techniques and oil to combat joint and muscle issues, followed by hot herbal compresses and inhalation in a herbal steam bath – a real boost to energy flow and disease prevention.

การนวดขับสารพิษ

การนวดแบบเฉพาะของชีวาศรมช่วยบรรเทาอาการติดขัดในช่องท้อง และกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ตามด้วยการสครับผิวด้วยเกลือหิมาลัยเพื่อเสริมกระบวนการขจัดสารพิษและบำรุงบริเวณช่องท้องด้วยเติมเต็มแร่ธาตุที่อุดมด้วยคุณประโยชน์

การนวดบำบัดเพื่อสุขภาพลำไส้แบบองค์รวม

การบำบัดแบบองค์รวมที่ผสมผสานศาสตร์หลายแขนง โดยใช้น้ำมัน หินร้อน และการนวดลงน้ำหนัก เพื่อฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาถุงน้ำดีและตับ และอาจสามารถช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียได้

การนวดสมุนไพรแบบชีวาศรม

เป็นทรีตเมนต์ที่จะช่วยเสริมสร้างพลังงาน เริ่มนวดด้วยลูกประคบอุ่นสมุนไพรไทยร่วมกับน้ำมันสูตรพิเศษของเรา เทคนิคการนวดจากนักบำบัดที่ผสมผสานการใช้ข้อศอกร่วมกับการกดด้วยนิ้วลงบนกล้ามเนื้อ ทำให้ผ่อนคลายความตึงเครียดทั่งร่างกายอย่างล้ำลึก

การแปรงหลังเพื่อความผ่อนคลาย

Using hands, wooden comb and cactus bristle brush the therapist combines different movements to promote nerve function, stimulate lymphatic drainage and improve blood circulation. This unique treatment helps relieve inner stress and will leave you feeling refreshed and energised.

นวดประคบหม้อเกลือหิมาลายัน

ทรีตเมนต์ร้อนแบบฉบับไทยนี้ใช้เกลือและสมุนไพรประคบร่วมกับการนวดผ่อนคลาย เพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าของร่างกาย ความร้อน สมุนไพรไทย และไอระเหยจะช่วยส่งออกซิเจนไปยังสมองเพื่อให้จิตใจสงบ 

การนวดห้าธาตุ

การนวดชนิดนี้ใช้ความร้อนจากหินภูเขาไฟร่วมกับความเย็นของหินอ่อน วางบนจุดลมปราณของร่างกายและใช้นวดน้ำมันลงบนกล้ามเนื้อ นี่คือประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายอย่างล้ำลึก การบำบัดนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่สัมผัสไวต่อความเย็น 

การนวดมายา

The Maya Massage is designed to help the colon rebalance itself through gentle yet deep manual massage. It is the perfect adjunct to colonic hydrotherapy. Inclusive with 14 nights Spa Wellbeing retreat and available as add-on.

การนวดหลัง คอ และไหล่

การนวดบำบัดกล้ามเนื้อชั้นลึกนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณหลัง คอและบ่าไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ และรู้สึกถึงความตึงตัวของกล้ามเนื้อ

การนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก

This massage focuses on breaking down scars and fibrous connective tissue to increase blood flow in your body and make you less vulnerable to pain. A course of three gives best results. Upgrade from from Daily Massage at only 3100 THB.

การปรนนิบัติผิวหน้าแบบเย็นเพื่อชะลอวัย 

การนวดหน้าเพื่อยกกระชับผิวเพื่อจัดการกับริ้วรอยแห่งวัย เหมาะสำหรับผิวที่ขาดน้ำและผิวในช่วงวัยที่มากขึ้น โดยผสานการนวดน้ำมันหอมระเหยเข้ากับเทคนิคการนวดมือเพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลือง และการใช้เซรั่มน้ำแข็งช่วยฟื้นฟูความเปล่งปลั่งแก่ผิว 

LPG® Age-Defying Re-Plumping

LPG technology sends micro pulses to the skin that stimulates micro-circulation to fill out fine lines and restore skin density from within.

ทรีตเมนต์ปลอบประโลมดวงตา

ทรีตเมนต์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวรอบดวงตาด้วยน้ำมันอาร์แกนและแซนดัลวู้ด ปลอบประโลมและบำรุงผิว พร้อมจัดการกับผลกระทบจากปัจจัยแวดล้อมที่ก่อให้เกิดริ้วรอยเล็กๆ หรืออาการบวมบริเวณผิวบอบบางรอบดวงตา 

Bioplasma™

ไบโอพลาสมาเป็นการรักษาโดยใช้เครื่องมือที่เรียกว่า Bioplasma ในการปล่อยคลื่นวิทยุออกมาบนผิวหนัง เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและโรคผิวหนังโรซาเซีย สามารถทำให้ผิวของคุณกลับมาเปล่งประกายสุขภาพดี โดยทำการรักษา 1 ถึง 3 ครั้ง วันเว้นวัน

Picosure™

PicoSure® เป็นเทคโนโลยีที่ดีกว่าเลเซอร์ระดับนาโนวินาที (10-9) เลเซอร์ Nd-YAG แบบสวิตช์ Q โดยผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยาสหรัฐแล้ว

High Frequency Focussed Ultrasound (HIFU)

Ultraformer III เป็นเครื่องที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาจากประเทศเกาหลี และ การรับรองความปลอดภัยในสหภาพยุโรป ช่วยยกกระชับบริเวณกราม คาง ร่องแก้ม รวมทั้งลดเลือนริ้วรอย และช่วยให้ผิวโดยรวมกระชับมากขึ้น

Excel V™

การรักษาด้วย Excel V ใช้ความก้าวหน้าของเทคโนโลยีเลเซอร์ โดยส่งความยาวคลื่นผ่านผิวหนังมุ่งเป้าไปที่หลอดเลือดที่ไม่ต้องการ เพื่อให้เส้นเลือดนั้นหายไป

การนวดหน้าแบบชีวาศรม

Our most popular facial treatment combines wonderful Thai herbs and floral essences to create a thoroughly refreshing, cleansing, healing and hydrating treatment. Your skin will be strengthened with anti-oxidants that provide a natural defence against damaging free-radicals.

การฝังเข็มบนใบหน้า

การฝังเข็มเพื่อความงามบนใบหน้าจะใช้เข็มขนาดเล็กบนใบหน้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนในหลอดเลือดฝอย เหมาะสำหรับการกระชับผิวหย่อนคล้อย และช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์

การกดจุดบนใบหน้า

การกดจุดบนใบหน้าที่ใช้เครื่องมือพิเศษกดจุดอย่างนุ่มนวลตามแนวเส้นลมปราณเพื่อคลายความตึงเครียด และกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง ส่งเสริมสุขภาพจิตใจ และการนอนหลับให้ดีขึ้น

การปรับสมดุลร่างกายด้วย Bio-Feedback Rebalance

This heart-focussed breathing technique balances your nervous system to not only help you manage stress but also help you appreciate how your emotions can either deplete or renew your mind, body and spirit. Price upon request.

50 Minutes Mindfulness-Based Stress Release (MBSR) Consultation

This mindfulness-based stress reduction (MBSR) technique helps you stay present, reduce stress, and understand the mind-body connection. Through personalised guidance, it enhances mood, cognitive function, and relaxation—empowering you to manage stress and enjoy life more fully.

80-Minute Hatha Yoga

A yoga style that combines physical poses, breathing techniques and meditation to make the body healthy and mind more free. This is a positive and popular yoga practice for coping with stress, relieving tension, and promoting positive moods.

การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว

การฝึกแบบส่วนตัวคือทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย การได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะทำให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสได้อย่างรวดเร็ว ผู้ฝึกสอนจะทำการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะที่เหมาะกับคุณ และสอนให้คุณออกกำลังกายอย่างถูกวิธีเพื่อนำไปฝึกฝนต่อเองที่บ้าน

การบำบัดทางน้ำ

This pool-based session tones and shapes your body without cardiovascular impact. Movement in the water supports your body weight and relieves joint pain. For couples each person 2,800 THB.

การออกกำลังกายเพื่อปรับโครงสร้างให้สมดุล

หลังจากการวิเคราะห์ท่าทางและการทำงานของกล้ามเนื้อ นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์หลากหลายชนิดสำหรับคุณ เพื่อเสริมความแข็งแรงและความคล่องตัว

Gyrotonic®

ไจโรโทนิกเป็นศาสตร์การออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ปรับระดับให้เคลื่อนไหว แบบ360 องศา เพื่อช่วยเพิ่มการยีดเหยียดหมุนข้อต่อ กระดูกสันหลัง แขน และขา ทำให้เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกาย

แอโรบิกในน้ำด้วยโฟมเส้น

การออกกำลังกายในน้ำที่มีแรงกระแทกต่ำกับโฟมเส้นเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ พัฒนาการทรงตัว รวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด

แอโรบิกในน้ำด้วยดัมเบลโฟม

การออกกำลังกายในน้ำที่มีแรงกระแทกต่ำ ใช้อุปกรณ์ดัมเบลล์โฟมเพื่อเพิ่มแรงต้านและเสริมสร้างความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด

อควาบ็อกซ์

การออกกำลังกายในสระน้ำที่ผสมผสานระหว่างแอโรบิกและการชกมวยเหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงระดับปานกลาง

พายเรือคายัก

การพายเรือคายักบริเวณทะเลด้านหน้ารีสอร์ทไม่เพียงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายช่วงบน แต่ยังมอบประสบการณ์ความสงบและผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงพระอาทิตย์ขึ้นที่มีแสงระยิบระยับบนผิวน้ำ

บอร์ดยืนพาย (SUP Boarding)

การยืนพายบอร์ด เป็นกิจกรรมออกกำลังกายทั้งตัวที่ใช้สมาธิ  ดีต่อการทรงตัว  เสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและร่างกายช่วงบน รวมถึงการฝึกสติ  เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเบาๆ บนผิวน้ำ

การออกกำลังกายระบบประสาทกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายชนิดนี้จะทำงานคู่ควบระหว่างร่างกายและสมองให้เกิดการสั่งการไปที่กล้ามเนื้อหดตัว โดยใช้นำ้หนักของตัวเอง ร่วมกับการเคลื่อนไหว ผลของเทคนิคนี้ ทำให้ร่างกายเกิดความคล่องตัว เกิดการทำงานของกล้ามเนื้อแบบคู่ควบ เหมาะสำหรับผู้ต้องการลดความเสี่ยงจากการเกิดอุบัติเหตุจากการออกกำลังกาย

การฝึกความมั่นคงของแนวกลางของร่างกาย

การออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักตัวเองเพื่อบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางด้านใน ซึ่งสำคัญต่อการบาดเจ็บ และรักษาท่าทางและบุคลิกภาพเมื่อวัยเพิ่มขึ้น

การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของข้อสะโพก

การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มเคลื่อนไหวของสะโพกรวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ตั้งแต่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่างไปยังต้นขา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน

การฝึกเคลื่อนไหวต่อเนื่อง

การออกกำลังที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องโดยใช้ไม้ช่วยเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของร่างกาย กระตุ้นกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างความแข็งแรงแก่ทุกส่วนของร่างกาย

เซอร์กิต

ท่าบริหารร่างกายแบบต่อเนื่องโดยใช้ทั้งน้ำหนักตัวและอุปกรณ์เพื่อการเสริมสร้างความแข็งแรง

จักรยานออกกำลังกาย

การออกกำลังด้วยจักรยานออกกำลังกายเป็นเวลา 45 นาที จะสลับการปั่นแบบหนักและปานกลาง เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่าง และเผาผลาญแคลอรี่

การบริหารหน้าท้องแบบเร่งรัด

การออกกำลังกายแบบเข้มข้นระยะเวลา 30 นาที เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความมั่นคงแก่แกนกลางลำตัว

ฟิตบอลและยกน้ำหนัก

การออกกำลังกายที่ผสมผสานการใช้ฟิตบอลเข้ากับการยกน้ำหนัก เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงและมั่นคงแก่ร่างกาย

การกดกระตุ้นกล้ามเนื้อ

วิธีการคลายความตึงตัวของพังผืดโดยเฉพาะขาและลำตัวเพื่อลดอาการปวดตึง รวมทั้งช่วยเพิ่มความคล่องตัวด้วยการกลิ้งไปมาบนลูกบอลหรือลูกกลิ้งทรงกระบอก

Boot Camp

การออกกำลังแบบเข้มข้นทั้งในร่มหรือกลางแจ้ง เป็นการท้าทายความแข็งแรงและความทนทาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกายในห้องยิม

การยืดเหยียด

การยืดเหยียดเป็นการเริ่มต้นวันที่ดีในช่วงเช้า รวมทั้งเป็นขั้นตอนสำคัญหลังออกกำลังกายเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ทีมงานฟิตเนสเราของได้พัฒนาท่าสำหรับยืดเหยียด เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังการออกกำลังกาย

MOTR

เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายทุกระดับ ด้วยการใช้หลักการพื้นฐานของพิลาทีส ไม่ว่าจะเป็น การจัดระเบียบร่างกาย การทรงตัว การควบคุมแกนกลางลำตัว และการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริง ผ่านท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย

พิลาทีสบนเสื่อ

การออกกำลังกายบนเสื่อตามหลักพื้นฐานของพิลาทีส โดยไม่ใช้เครื่องพิลาทิส

Metabolic Breathing Exercise

Metabolic Breathing Exercise allows you to increase your oxygen use and boost your metabolic rate without engaging in intense exercise. With this simple yet powerful diaphragmatic breathing technique, our therapist will lead you through different stretching positions to lengthen and strengthen your internal muscles.

Gyrokinesis®

เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อ ด้วยการเคลื่อนไหวในหลายทิศทาง เพื่อช่วยเพิ่มออกซิเจนเข้าไปในร่างกายทำให้ระบบเส้นประสาทเกิดการทำงานให้ดีขึ้น รวมถึงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

50-Minute Pranayama

ศาสตร์การควบคุมลมหายใจตามหลักอายุรเวทเพื่อช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย การฝึกหายใจโดยมีผู้แนะนำนั้นยังช่วยให้จิตใจสงบอย่างลึกซึ้ง และเปิดทางไปสู่วิถีแห่งการบำบัด

คลาสการปลุกพลังงาน

เรียนรู้เทคนิคการหายใจหลากหลายแบบที่ทรงพลัง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีในทุกระดับ ตั้งแต่การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดความวิตกกังวล ไปจนถึงการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของสมอง

คลาสเรียนทำอาหารแบบส่วนตัว

เรียนรู้เสูตรการทำอาหารเพื่อสุขภาพกับเชฟผู้เชี่ยวชาญของเรา คุณจะได้ค้นพบเคล็ดลับเบื้องหลังสูตรอาหารแต่ละเมนูที่แสนอร่อยและยังคงดีต่อสุขภาพ เพื่อให้คุณสามารถนำไปทำเองได้ที่บ้าน

การเดินชายหาด -/การเดินชายหาดแบบนอร์ดิก

การเดินผาผลาญพลังงานเพื่อผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การใช้ไม้นอร์ดิกขณะเดินจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อร่างกายช่วงบนด้วย

จักรยานภูเขา

ท่องเที่ยวผ่านธรรมชาติงดงามของหัวหินด้วยการปั่นจักรยานภูเขา โดยมีผู้ฝึกสอนคอยดูแลตลอดเส้นทาง

วิ่งชายหาด

เพลิดเพลินกับการวิ่งยามเช้าอันแสนสดชื่นริมชายหาด

การเดินเร็วบนชายหาด

เพลิดเพลินกับการเดินเร็วบนผืนทรายอันนุ่มนวลของหาดหัวหิน

เดินป่า

การเดินป่าเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกส่วนของร่างกายรวมทั้งช่วยเชื่อมความสัมพันธ์ทางสังคม ครูฝึกของเราจะนำเดินป่าตอนเช้าท่ามกลางธรรมชาติ เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับทัศนียภาพอันงดงามของหัวหิน

ศิวะนันทะโยคะ

การฝึกโยคะทั้งร่างกายและจิตใจด้วย 12 อาสนะที่เหมือนเดิมทุกครั้ง ควบคู่กับบทสวดและการฝึกลมหายใจ

โยคะเพื่อเปิดสะโพก

การฝึกโยคะรูปแบบนี้จะช่วยคลายความตึงตัวของสะโพก ช่วยเพิ่มองศาการเคลื่อนไหว รวมถึงส่งเสริมระบบการไหลเวียนโลหิต

คายา แบมบาร์ต

โยคะที่เน้นความช้าและผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง หัวใจสำคัญของการฝึกคือมุ่งเน้นการสร้างสมาธิ

โยคะนุ่มนวล

การฝึกโยคะที่มีการเคลื่อนไหวแบบนิ่มนวล เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงและประสบการณ์การฝึกโยคะทุกระดับ

โยคะนิทรา

รูปแบบการฝึกสมาธิโดยมีผู้แนะนำ จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ 

Mantra Meditation

การฝึกสมาธิที่ใช้เสียงจากการสวดมนต์เพื่อช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ

50-Minute Anapanasati (Meditation)

อานาปานสติเป็นการฝึกสมาธิตามหลักพุทธศาสนานิกายเถรวาท เทียนไถ ฉาน และเซน ที่เน้นการสังเกตลมหายใจเข้าออก เพื่อให้เกิดการตระหนักรู้อย่างสงบถึงภาวะของร่างกาย

50-Minute Vinyasa Flow

Vinyasa Flow is a more challenging practice that follows a series of flowing yoga asanas to raise your heartbeat and encourage a sweat. This is advised for more seasoned yoga practitioners.

50-Minute Hatha Yoga

50-Minute Ashtanga Yoga

TRX

การฝึกแบบแขวนทั้งร่างกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทาน ความคล่องตัว และการรักษาเสถียรภาพของแกนกลางลำตัว โดยใช้แรงโน้มถ่วงและน้ำหนักตัวของคุณเอง

Restorative Yoga

Restorative Yoga gently guides the body and mind into deep relaxation. With the support of a variety of props, poses are held in stillness to ease tension, enhance flexibility, and promote complete restoration.

ออกซิเจนบำบัด (HBOT)

เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายต้องการออกซิเจนเพื่อทำงาน แม้ว่าอากาศที่เราหายใจตามปกติจะมีออกซิเจนอยู่ 21% แต่การบำบัดด้วยออกซิเจนแรงดันสูงนั้นต้องใช้ออกซิเจน 100% เพื่อเพิ่มแรงดันเพื่อให้ออกซิเจนไหลเวียนเข้าสู่เนื้อเยื่อได้อย่างเต็มที่ ซึ่งออกซิเจนจะถูกนำไปใช้ในการซ่อมแซมและสร้างพลังงาน

Acuslim

Acuslim is a contemporary addition to classical Acupuncture, sending an electrical current through the needles. Through an AcuSlim session, the wellbeing of digestive and nervous systems is rebalanced to increase metabolism, decrease cravings and stabilise the appetite.

Food Sensitivity Testing

Delayed-onset reactions to food are recognised as very common but difficult to diagnose. We will test for the most common groups of ‘trigger foods’ through a systematic procedure of elimination from the diet. Ideal for those suffering from digestive issues with no obvious or discernible cause. Please contact us for appointment.

Hair Spa Treatment

This full treatment will reinvigorate your scalp and transform your hair to a new level of beauty. This nourishing hair treatment will also leave your hair shiny, light and soft to the touch.

Aloe Vera Hair Intensive

Experience the deep conditioning effects of this pure aloe vera hair treatment. By picking the ingredients from our gardens only an hour beforehand, we capture the nutrient-rich properties of the aloe vera for maximum results. Suitable for all hair types. Guests with chemically-treated or dry, hard-to-manage hair will find their hair responds brilliantly.

Chiva-Som Hair Wisdom

Treat and nourish your hair with our special blend of natural and non-chemical ingredients. Your hair will look naturally smooth and shiny with a refreshing scent.

Ginger Pure Nutrient

This treatment combines pure ginger essence which contains a few circulatory agents that stimulate blood-flow to the scalp. This increases blood circulation, triggers the hair follicles, encourages new growth and naturally controls dandruff.

มาส์กว่านหางจระเข้สำหรับผิวกาย

มาส์กว่านหางจระเข้และแตงกวาสดจะมอบความชุ่มชื้นและเย็นสดชื่นแก่ผิวหลังจากสัมผัสแสงแดด ตามด้วยการนวดผ่อนคลายเท้าและหนังศีรษะ

Papaya Body Wrap

Suited to all skin types, this traditional Thai body treatment uses a blend of Thai herbs and flowers to perform a gentle and complete body scrub. A nourishing mask of fresh papaya, pineapple and aloe follows. Natural fruit enzymes maintain your skin’s natural pH balance to leave you feeling clear and moisturised.

Rebalancing Facial

This facial treatment has been designed with relaxation and balanced, radiant skin in mind. Aromatherapy is combined with steam vapours to calm, soothe and decongest the skin. A Purifying Mask is then applied, and the facial ends with a luxurious scalp massage.

Rejuvenating Facial

This outstanding facial treatment incorporates advanced rejuvenative techniques to naturally strengthen, lift and tone the skin. Manual facelift massage, together with essential oils and lymphatic drainage techniques, gives your skin a radiant, youthful appearance for immediate and long-term benefits.

LPG® Cellular Stimulation

Drains toxins, lightens the complexion, refines skin texture while smoothing out fine lines and wrinkles on the face, neck and hands.

LPG® Perfect Eyes & Lips

LPG® exerts micro-pulsations on the skin’s surface smooths wrinkles around the eyes and mouth, lifts and enhances the eyelids and re-plumps the lips.

Mineral Eye Treatment

This soothing treatment uses Cryotherapy, Ginkgo Biloba, and advanced massage techniques to lift, firm, and refresh the eye area while calming sensitive skin around the eye contours.

การดูแลผิวทั่วร่างกายแบบชีวาศรม

This indulgent treatment begins with dry brushing and a Deep Cleansing Coffee Scrub, followed by a soothing aromatherapy massage using Chiva-Som signature oils. It concludes with a revitalising facial and scalp massage, leaving your skin glowing and your body deeply relaxed.

Chiva-Som Spa Haven Body Polish

A refreshing exfoliation and the perfect choice to accompany a massage, we offer a choice between Zesty Thai Body Polish to uplift your mood, or Deep Cleansing Coffee Body Scrub for a quick “pick me up”.

ทรีตเมนต์บริการทำความสะอาดหลังอย่างล้ำลึก

สครับหลังด้วยเกลือทะเล ตามด้วยการทำความสะอาดด้วยไอน้ำ นวดหลัง และพอกมาส์กโคลนเพื่อลดการอุดตันและบรรเทาอาการระคายเคือง ช่วยให้หลังปราศจากสิว

แพ็กเกจการบำบัดเจ็ตแล็ก

Course of 3 treatments: Padebhyanga hot oil foot massage, Aromatherapy Massage, and Antioxidant Face Revival Mask. Erase the evidence of time zone changes such as devitalised skin and physical and mental fatigue.

LPG Cellu M6 Alliance® Follow-Up

การพอกผิวด้วยโคลนทะเล

การพอกผิวด้วยโคลนทะเลที่อุดมด้วยแร่ธาตุ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวด เมื่อยล้า และปลอบประโลมผิว ผสมผสานกับการแปรงผิวแห้ง การผลัดเซลล์ผิว และนวดน้ำมัน

Moisturising Coconut Body Scrub

Chiva-Som’s gentle coconut scrub uses fresh coconut and coconut oil to exfoliate, moisturise, and soften skin—ideal for achieving a smooth, naturally tanned glow.

Pre-natal for New Beginnings

This pre- and post-natal body treatment has been carefully designed for pregnant and nursing mothers to ensure utmost safety and aid relaxation and elasticity of the skin. This treatment is a luxurious experience featuring a skin-nourishing mask and advanced massage techniques. A deeply relaxing scalp massage will leave you feeling entirely at peace.

Skin Smoothing Salt Scrub

A classic scrub using fresh sea salts and natural sweet almond oil, this full body exfoliation leaves you feeling smooth and alive. Natural oils help seal in moisture, keeping your skin hydrated and supple. This treatment is suitable for anyone who is allergic to essential oils.

การทำความสะอาดผิวหน้าล้ำลึก

การบำรุงผิวหน้าเพื่อคืนความชุ่มชื้นและดีท็อกซ์ผิวจากมลภาวะ ด้วยมาส์กดินเหนียวที่อุดมด้วยแร่ธาตุ และตามด้วยการนวดหนังศีรษะ

The Essential Shave

Pamper yourself with an expert open razor shave. Our expert team uses this traditional and exclusive technique to give immaculate results. We apply a hot towel infused with essential oils, exfoliate the skin and carry out the open razor shave, finishing with an application of a cold towel and then moisturiser to the skin.

The Ultimate Shave

In addition to the Essential Shave, we carry out a luxurious scalp massage. By massaging the neck and shoulders with hot stones, we are able to work on specific pressure points to release tension in the area. We finish the treatment with a blow dry.

Abhyanga

From the traditional Indian Ayurvedic concept, this detoxifying treatment uses warm medicated herbal oil to release toxins, stimulate circulation and relieve stress and tension. The gentle flowing massage is then followed by a 10-minute session in a personal steam cubicle to eliminate toxins and impurities.

การนวดกล้ามเนื้อมือชั้นลึกแบบชีวาศรม

ปลดปล่อยความตึงเครียดของแขนและมือ โดยเริ่มจากการนวดตามเส้นลมปราณที่แขน จากนั้นจึงนวดจุดสะท้อนในฝ่ามือและนิ้ว

Chiva-Som Signature Massage

This classic massage enhances wellbeing through techniques that increase blood circulation and lymphatic flow. Our specially tailored approach is centred on improving muscle tone, skin texture and total relaxation. Choose your oil from our three Chiva-Som Signature blends, designed to suit the mind and body.

Invigorating Massage

Chiva-Som’s firm-pressure massage combines Swedish and Asian methods with your choice of Harmony or Zing oil to stimulate circulation, relax muscles, and energise the body.

Manual Lymphatic Drainage for legs, arms and back

การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด

Manual Lymphatic Drainage for Full Body and Face

นวดเท้าแผนตะวันออก

เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดเท้าและขาเพื่อผ่อนคลายความเครียด จากนั้นขัดผิวด้วยเพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่า แล้วจึงเข้าสู่ขั้นตอนการนวดเท้าและขาแบบเฉพาะของชีวาศรม ปิดท้ายด้วยการประคบด้วยผ้าขนหนูแช่สมุนไพรอุ่นเพื่อความผ่อนคลายสูงสุด

Oriental Scalp Ritual

Chiva-Som’s therapeutic massage blends Eastern and Western techniques with facial pressure points to release tension, relax myofascial lines, and protect hair from sun and chlorine.

Relaxing Foot Massage

Foot massage brings long-term benefits for taking care of tired feet, bringing relaxation with gentle pressure and release muscle tension on lower legs. This foot massage allows you to relax and have your feet soothed and pampered by our therapist.

Shirodhara

Shirodhara at Chiva-Som combines warm oil therapy on the forehead with a calming head massage to ease tension, improve sleep, and treat issues like headaches and sinusitis.

South Indian Body Pampering

Chiva-Som’s most indulgent treatment features three therapists using warm aromatic oils, Ayurvedic herbal powders, and steamed herbal poultices for full-body exfoliation, detoxification, and deep relaxation. Originating from Kerala, this therapy enhances circulation, improves skin, and relieves fatigue—perfect for detox and weight management.

นวดสมุนไพรแผนไทยดั้งเดิม

การผสมผสานระหว่างการนวดแผนไทย และการประคบสมุนไพรอุ่นเพื่อช่วยล้างพิษในร่างกาย และบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เป็นการบำบัดที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างล้ำลึก

Traditional Thai Massage

Chiva-Som’s Thai massage relieves tension through targeted pressure and stretching, enhancing flexibility and vitality in a treatment once reserved for temple healing.

นวดด้วยท่อนไผ่

ใช้ท่อนไม้ไผ่และน้ำมันนวดเพื่อกลิ้งและนวดร่างกาย เป็นนวัตกรรมการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก เพื่อความรู้สึกปลดปล่อยและผ่อนคลาย

การสวนล้างลำไส้

Colonic hydrotherapy is a time-tested detox treatment that cleanses the large intestine, boosting energy, mental clarity, and overall health. It may relieve issues like constipation, skin problems, fatigue, and digestive or lymphatic concerns. Recommended one to three sessions are recommended during detox programmes.

การแปรงผิวแบบแห้ง

เทคนิคนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกระตุ้นผิวเปล่งปลั่ง รวมทั้งช่วยเสริมการขับสารพิษผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายโดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง

Ear-ab Reflex

Chiva-Som’s Ear-Ab Reflexology activates meridian points in the ears to promote energy flow and support optimal body function—ideal for those who prefer a lighter touch than Chi Nei Tsang.

Facial Acupuncture Follow-up

30-Minute Mindfulness-Based Stress Release (MBSR) Consultation

การให้คำปรึกษาด้วยวิถีธรรมชาติบำบัด

The Naturopathic approach focuses on identifying root causes of symptoms and supporting the body’s natural healing. Using herbs, nutrition, lifestyle changes, and detox, Chiva-Som’s naturopaths create personalised plans—backed by a full dispensary of natural remedies.

การปรึกษาด้านโภชนาการ

Chiva-Som’s nutrition expert educates you on essential nutrients, their sources, and effects to support sustainable weight management and optimal health without rigid diet rules.

Seiketsu Shiraku Acupuncture

This technique involves gently lancing peripheral acupuncture points to release excess heat or stagnant qi, promoting energy flow and restoring neurological balance. It calms the nervous system, relaxes tight muscles, and relieves spasms, pain, and tension for deep relaxation.

Seiketsu Shiraku Acupuncture Follow-up

Shiatsu Acupressure Follow-up

การนวดศีรษะชิโรบายันก้า

A traditional Ayurvedic head massage using medicated oils tailored to your needs. Focusing on marma points, it releases blockages, supports lymph drainage, and calms the nervous system—relieving tension, fatigue, and insomnia for deep rejuvenation.

Therapeutic Lymphatic Drainage

A very gentle, hands-on method of clearing blockages through gentle, rhythmic movements which activate lymph glands and pump fluid through the channels, restoring your body’s circulation of fluid back to a healthy state.

Traditional Thai Therapeutic Treatment Follow-up

Follow up treatments may begin with Thai herbal steam the use of traditional Thai herbs which can be obtained from our pharmacy on prescription of our Traditional Thai Medicine specialist.

Vacuum Cupping

Lubricated wide-mouthed glass cups are placed on the skin, where a therapist will move each of them in a practiced and prescribed style that stimulates circulation through light suction. This treatment is especially effective for enhancing muscle movement, restoring circulation and promoting a healing response to treated areas.

Chakra Massage

Using warm essential oils on the back, back of legs, shoulders, neck and head to release muscle tension in the body, this treatment will help to promote deep relaxation, create a calm mind and awaken deep states of consciousness.

Aero-battle Exercise

Aero-Battle exercise class uses martial art concepts to stimulate the cardio vascular system in senior adults. The term ‘Martial Arts’ covers a variety of fighting sports and skills, mainly of East Asian origin, including Kung Fu, Thai boxing, Taekwondo and Tai Chi to help with physical, mental and spiritual development.

การปรับสมดุลร่างกาย

An evaluation and treatment approach using Tuina principles, body re-patterning, myo-fascial release and spinal release to relax the body and improve circulation, nerves and energy flow.

การออกกำลังกายเคลื่อนไหวแกนกลาง

Chiva-Som’s Dynamic Core Exercise strengthens core muscles and enhances posture using the CoreAlign® system, tailored for a wide range of fitness levels and goals.

การบำบัดคลายผังผืด

Fascia Release Therapy is a very relaxing treatment involving techniques to separate layers of fascia, release restrictions, and restore elasticity, conductivity and hydration. An effective hands-on technique that applies gentle, sustained pressure on fascia to help normalise muscle tone, decrease pain and swelling, and increase soft tissue and joint mobility.

Fast-track Back Release

The Fast Track Back Release targets tight, stressed lower-body muscles to ease tension. Our physiotherapists identify the root causes and guide you in preventing future tension through stretching, posture correction, massage, and exercise techniques.

H2O Body Complex

The absence of gravity allows you to make full use of your body without any type of joint injuries resulting in highly efficient toning, strengthening and calorie-burning. This non-impact cardiovascular workout directly improves all five aspects of physical fitness: strength, endurance, flexibility, cardio-respiratory endurance and body composition. For couples each person is 2,800 THB.

Isokinetic

This advanced rehabilitative exercise uses isokinetic machine technology to ensure maximum muscle contraction through a full range of motion. Ideal for injury recovery or post-surgery, it helps measure, strengthen, and restore joint mobility and muscle function.

การฝึกข้อต่อ

An exercise to enhance awareness of the sense of motion inside your joints. Combining Ai Chi technique and Berg balance training, the benefits include an improved joint position sense and body awareness, improved balance, prevents the risk of falling, strengthens the core muscles, improves coordination and co-contraction of muscles.

Kinesthetic Assessment

This assessment covers posture flexibility coordination balance, and muscle tone during active movement, after which our physiotherapists will review your results and provide personalised recommendations for maintaining your physical health and wellbeing.

Sonography Assessment

A session of Sonography Assessment is an imaging technique to detect and treat various musculoskeletal issues you may have including pain, tissue injury, and muscle spasms.

การออกกำลังกายแบบ Neurac®

Neurac® uses three-dimensional suspensions that restore pain-free movement patterns while improving muscle function. Our physiotherapists combine the Neurac® method with specialised expertise in movement assessment and manual suspensions therapy to help you achieve long-term positive results.

Oxygen Power Fitness

A controlled exercise programme enhanced with a combination of vitamin and mineral intake and the inhalation of oxygen under the supervision. This programme, designed for all ages and all levels of fitness, includes 35 minutes of cardiovascular exercise during which your heart rate will be carefully monitored.

Physical Analysis

At Chiva-Som, on a complimentary basis, we offer a targeted assessment of your posture and musculoskeletal balance. Our physiotherapist will then guide you to the treatments, classes and services that best suit your individual needs.

50-Minute Physiotherapy

25-Minute Radial Shockwave Therapy

Chiva-Som’s Radial Shockwave Therapy stimulates the body’s natural healing response, encouraging tissue regeneration and reducing chronic pain at its source.

50-Minute Radial Shockwave Therapy

Chiva-Som’s Radial Shockwave Therapy stimulates the body’s natural healing response, encouraging tissue regeneration and reducing chronic pain at its source.

80-Minute Radial Shockwave Therapy

Each treatment works to increase the metabolic activity around the site of pain or discomfort. This process stimulates the body’s natural healing process, thus reducing pain from the treated area. Recommended for those who have already tried standard treatments for chronic injuries, Radial Shockwave Therapy promotes healing of the original injury instead of merely offering […]

25-Minute Refunctional Exercise

With this programme, our physiotherapists will analyse your posture, muscle function and movement patterns to create a special programme that suits your body’s own needs. Refunctional exercise combines Pilates and careful use of special equipment to ensure that your workout is safe and effective.

50-Minute Refunctional Exercise

Sense Balance Therapy

Our physiotherapist uses balance sensor technology to assess neuromuscular control in the neck, back, or lower limbs. Based on the results, you’ll receive personalised exercises and treatment plans to enhance stability, coordination, and recovery.

25-Minute Soft Tissue Mobilisation

After a whole-body screening evaluation, your body is specifically positioned in all planes to perform the corrective movement techniques. The result is deep muscle relaxation due to muscle elongation while your joints are re-positioned to their optimal alignment.

50-Minute Soft Tissue Mobilisation

การบำบัดคลายกล้ามเนื้อ

Stress Release Therapy targets musculoskeletal tension with myofascial techniques, upper body massage, and heat therapy. It ends with a soothing herbal compress for the eyes, helping to relieve strain in the eyes, neck, shoulders, arms, wrists, and hands.

50-Minute Vibration Body Massage

Fascia Vibration Massage uses a vibrating bamboo device to release muscle and fascial tension, alternating between continuous and pulsed vibrations. Ideal for post-exercise recovery or chronic tightness, it helps relieve pain and speed up muscle healing.

80-Minute Vibration Body Massage

50-Minute Tecar Massage Therapy

Spine Mobilization

A manual therapeutic technique that breaks down scar tissue and restrictions from soft tissue injuries, such as strained muscles or ligaments. It improves mobility, reduces tension, and restores movement in stagnant tissues and joints.

การประเมินด้านฟิตเนส

Our comprehensive fitness assessment will help determine your current degree of flexibility, strength, body composition and cardiovascular endurance. This is an efficient and comprehensive way of identifying areas that need improvement and guides our trainers in recommending specific activities to help you achieve your goals.

Golf Bio-Mechanics

The session begins with a full body assessment and uses targeted mobility and flexibility drills to enhance your swing, balance, and efficiency. Learn pre-game warm-up techniques to improve performance and prevent pain from repetitive movements.

Golf Buddy Programme

This program includes your green fee and equipment (if required) and the opportunity to tee off with one of our experienced fitness staff that have local knowledge of all five courses. Half day price upon request.

ชั้นเรียนกอล์ฟ

Chiva-Som’s one-on-one golf lessons focus on your individual goals—whether refining technique or learning on the course—helping you play straighter and more confidently.

One-on-one Aqua Lesson

This exercise is designed for weight loss, strengthening and toning the body by making effective use of water resistance. These low-gravity movements can be performed without the risk of injury, while still simulating many land-based exercises such as bicycling, treadmill running or cross-training, that are usually performed in the gym.

Boot Camp Personal Training

This experience is designed for anyone who isn’t motivated by the gym, featuring exclusively outside training using the natural environment as equipment and bringing exercise back to its roots. You will have your endurance challenged, while our fitness trainer makes sure you work within safe limits and reach your fitness goals.

Metabolic Booster Personal Training

Improve your health and shape with these fat burning and muscle developing bodyweight exercises. Bodyweight training involves strength training exercises that do not require free weights or large pieces of equipment; your own weight against gravity provides all the necessary resistance required for challenging your fitness capacity.

Metafit Personal Training

A tailored high-intensity workout including a series of body-weight exercises with interval style training, designed to keep the body burning calories long after the training session is complete.

Kinesis Personal Training

A great tool for physical aesthetics as well as rehabilitating injured muscles and joints, our personal fitness trainers will guide you through a series of Kinesis exercises to help you achieve your health and fitness goals.

Pilates Personal Training

Slow, precise movements allow you to become aware of any weakness and postural misalignment caused by injury or muscle imbalance. Your individual programme will tone up muscles and increase flexibility as well as your ‘core stability’ (functional abdominal and lower back strength, which is essential for managing back pain and other injuries).

MOTR Personal Training

อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส MOTR เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต

TRX Personal Training

Chiva-Som’s TRX Suspension Training uses a single anchor point to engage your body through guided movements, building strength, balance, flexibility, and core stability with adjustable resistance for all fitness levels.

FTM (Functional Training Movement) Personal Training

Functional Training enhances core strength, mobility, and coordination by mimicking real-life movements. This full-body workout improves neuromuscular control and helps your body move more efficiently as a whole.

Kettlebell Personal Training

Kettlebells popularity in fitness circles continues to rise-and with good reason. When used correctly, kettle bells are extremely effective training tools for providing total-body strength and conditioning.

Myo Compression Personal Training

Roll & Release is a method of deep-tissue, fascia focused self-massage using a therapeutic roller that eases and eliminates pain, dramatically increases flexibility and enhances mobility. This technique is simple to learn, easy to travel with, and a great addition to your daily self-care routine.

25-Minute Super Stretch

Our fitness team has developed a unique stretch combination to refresh and rejuvenate you at the end of your workout. Receive a full one-to-one stretch, rounded off with muscle manipulation to aid the body’s recovery process. This cooling-down treatment is also highly recommended for golfers looking to improve their swing.

50-Minute Super Stretch

Swimming Lesson

Learn to swim or refine your technique with Chiva-Som’s personalised swimming sessions—ideal for beginners or those seeking greater confidence, comfort, and efficiency in the water.

Tai Chi

Tai Chi’s gentle movements are ideal for developing strength, balance, stamina and are also effective in cultivating mindful awareness, which has a multitude of proven benefits for the mind, body and spirit. For couples each person 3000 THB.

Tennis

Tennis offers a great cardio workout for all skill levels. Play a match or improve your technique with personalised coaching from our expert instructors.

Thai Boxing (Muay Thai)

Muay Thai is a powerful, beginner-friendly self-defence workout that tones the body, burns fat, and relieves stress. Train with our expert instructor for a fun, high-energy session. For couples each person 3000 THB.

วัตสึ

Experience deep relaxation with this passive water therapy inspired by Zen Shiatsu. Performed in a warm pool, your therapist gently stretches and mobilises your body to release tension, ease discomfort, and restore inner peace.

80-Minute Anapanasati (Meditation)

50-Minute Meditation

Meditation is a key element of many alternative therapies, often combined with prayer, music and mantra chanting. It describes a state of consciousness when the mind is free of scattered thoughts and various patterns, finding true peace within.

80-Minute Meditation

80-Minute Pranayama

50-Minute Pre-natal and Post-natal Yoga

Pre- and post-natal yoga at Chiva-Som supports healthy pregnancy, easing discomfort, aiding digestion and circulation, and promoting recovery and strength after childbirth.

80-Minute Pre-natal and Post-natal Yoga

Pre- and post-natal yoga at Chiva-Som supports healthy pregnancy, easing discomfort, aiding digestion and circulation, and promoting recovery and strength after childbirth.

80-Minute Vinyasa Flow

Vinyasa Flow is a more challenging practice that follows a series of flowing yoga asanas to raise your heartbeat and encourage a sweat. This is advised for more seasoned yoga practitioners.

Body Jet Blitz

An essential in any detox or weight management programme, Chiva-Som’s Jet Blitz uses high-pressure water jets to boost circulation, stimulate lymphatic flow, reduce cellulite, and target fat deposits on the thighs, abdomen, and surrounding areas.

Chiva-Som Signature Milk Bath

Pamper yourself with a rich milk soak infused with wild organic honey and oil of lavender to relieve nervous tension and stress-related disorders.

อาบน้ำแร่เพื่อการล้างพิษ

This re-creation of ancient ritual of treating body with the power of the ocean combines essential oils with 180 underwater jets to stimulate circulation, boost lymphatic flow, detoxify the body, and improve muscle tone.

Flotation Therapy

Experience deep relaxation in Chiva-Som’s domed float room, where warm, mineral-rich water supports the body, easing stress and tension while restoring energy and mental clarity. Ideal for mind-body rejuvenation.

หินบำบัดสำหรับมือและเท้า

Experience hand therapy with natural emollients, rejuvenating serum, and volcanic stone massage to combat dryness, reduce signs of aging, and relieve tension—leaving your hands glowing and revitalised. This treatment do not include any nail polish application.

Luxury Foot Treatment with Stone Therapy

Soothe and hydrate your feet with a nourishing lipid complex and volcanic stone massage. This indulgent treatment relieves tension and leaves skin soft, supple, and revitalised. This treatment do not include any nail polish application.

Manicure

With your hands and nails of such importance to your appearance, let us ensure you are presenting perfectly manicured, healthy looking hands and nails to the world.

Nail Reshape and Polish or Natural Buff

Designed to ensure your nails stay looking immaculate, we reshape the nails and then buff to a beautiful looking shine. Or if you wish, choose one of our premium nail polishes. With a fast-drying, shiny and long-lasting cover, your nails will never have looked so beautiful.

Pedicure

Revive tired feet with a mineral soak, gentle exfoliation, and nail care. Finish with a natural buff or seasonal polish for smooth, well-groomed feet.

Eyebrow Shape with Tweezers

Eyebrow Tint

Please note that a 24-hour patch test is required prior to tinting services.

Eyelash and Eyebrow Tint

Please note that a 24-hour patch test is required prior to tinting services.

Eyelash Tint

Please note that a 24-hour patch test is required prior to tinting services.

Bikini Line Hair Removal

Ultimate Bikini (Brazilian) Hair Removal

Full Legs Hair Removal

Half Legs Hair Removal

Lip Line Hair Removal

Lip and Chin Hair Removal

Underarms Hair Removal

Ladies Blow-Dry

Indulge in a fresh holiday style to enhance your Chiva-Som experience and give yourself a glamorous boost.

Gentlemen’s Blow Dry

Indulge in a fresh holiday style to enhance your Chiva-Som experience and give yourself a glamorous boost.

Short Hair Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Long Hair Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Gentlemen Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Re-growth Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Short Hair Highlights