A Taste of Chiva-Som

​​โปรแกรมนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เริ่มต้นดูแลสุขภาพมาก่อนหรือมาพักกับเราเป็นครั้งแรก นี่คือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทำความรู้จักวิถีของเราแบบกระชับและครอบคลุม เหมาะแก่การเป็นพื้นฐานที่ดีต่อการสร้างความรักต่อวิถีชีวิตสุขภาพดีอย่างยั่งยืน​

เหมาะสำหรับ
​​เริ่มต้นเส้นทางสายสุขภาพ​
​​พักจากวิถีชีวิตเคร่งเครียด​
​​รีเซ็ตตัวเองในระยะเวลาสั้นๆ ​
สิ่งที่รวมกับการเข้าพัก

​​ห้องพักทั้งหมด 54 ห้องของเราได้รับการออกแบบเพื่อให้เป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจ และช่วยให้คุณรับพลังฟื้นฟูของธรรมชาติ ห้องพักของเราทุกห้องมีระเบียงส่วนตัวเพื่อชมวิวธรรมชาติที่มองเห็นได้จากเตียงของคุณ ไม่ว่าจะเป็น วิวทะเล สระว่ายน้ำ หรือสวนเขียวชอุ่มของรีสอร์ท ท่ามกลางแสงธรรมชาติและเสียงนกร้อง ห้องพักและห้องสวีททุกห้องมีพื้นที่กว้างขวาง ตกแต่งด้วยพื้นผิวธรรมชาติ เช่น ไม้ ผ้าไหม ไม้ไผ่อ่อน และลวดลายไทย เพื่อให้การกลับเข้าห้องรู้สึกราวกับการได้ไปพักผ่อนในสถานที่อันเป็นส่วนตัว​

เพื่อเริ่มต้นเส้นทางสุขภาพที่ดีอย่างปลอดภัย การกำหนดจุดเริ่มต้นและเป้าหมายของคุณนั้นมีประโยชน์มาก หลังจากที่คุณมาถึงชีวาศรม คุณจะได้พบกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพของเราเพื่อปรึกษาหารือถึงเป้าหมายต่างๆ เราจะช่วยแนะนำแนวทางการรักษาและกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดกับสภาวะสุขภาพและตอบโจทย์เป้าหมายของคุณ

เมนูอาหารเวลเนสคุณภาพสูงที่ปลอดสารพิษและดีต่อสุขภาพ นำเสนออย่างสวยงามน่ารับประทานและมีรสชาติเป็นเลิศ

เพลิดเพลินกับอาหารว่างและเครื่องดื่มแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายชนิดที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถันเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ เวลเนส มินิบาร์ของเราได้รับการเติมใหม่ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีตัวเลือกสดใหม่ตลอดการเข้าพักของคุณ

สัมผัสประสบการณ์การวิเคราะห์กายภาพที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพของเราเพื่อรับคำปรึกษาและวิเคราะห์ท่าทางและความสมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก จากนั้นนักกายภาพบำบัดของเราจะแนะนำการรักษา ทรีตเม้นต์และกิจกรรมต่างๆ ที่เหมาะสมกับปัจเจกบุคคลเช่นคุณ

ค้นพบความต้องการของผิวของคุณด้วยการวิเคราะห์ผิวหน้า การวิเคราะห์ขั้นสูงของเราจะเผยให้เห็นความเสียหายจากแสงแดดที่ซ่อนอยู่ รูขุมขน ริ้วรอยแห่งวัย และปัญหาฝ้ากระ รับข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์การป้องกันผิวเปล่งปลั่งเฉพาะบุคคล รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการบำบัดเฉพาะบุคคลเพื่อผิวที่สดชื่นขึ้น

กิจกรรมที่หลากหลายของเรา ประกอบด้วยคลาสออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจสูงสุดถึง 9 คลาสต่อวัน การเข้าร่วมคลาสกลุ่มจะทำให้คุณได้พบปะกับแขกที่มีแนวคิดเดียวกัน ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ของคุณดีขึ้น

สิ่งอำนวยความสะดวกมากมายของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อยกระดับการพักผ่อนที่ชีวาศรมของคุณ โดยมีห้องอบไอน้ำ ห้องซาวน่า จากุซซี่ สระน้ำเย็น สระว่ายน้ำ และฟิตเนสเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพื่อรองรับกิจกรรมและการบำบัดที่คุณเลือก

ทรีตเมนต์ 1 ครั้งต่อวันต่อคืนที่เข้าพัก เลือกได้จาก: นวดไทย, นวดผ่อนคลายแบบเฉพาะของชีวาศรม, นวดเท้าเพื่อการผ่อนคลาย, นวดหนังศีรษะแบบตะวันออก, ขัดผิวกาย Chiva-Som Skin Haven, ไฮโดรเทอราพี (การบำบัดด้วยน้ำเพื่อขับสารพิษ, การลอยตัว หรือการนวดตัวด้วยเครื่องพ่นน้ำ), ทำเล็บมือหรือเล็บเท้า

สัมผัสกับความสะดวกสบายของบริการอภินันทนาการของเรา เหมาะสำหรับความสดชื่นให้กับตู้เสื้อผ้าของคุณสูงสุดถึง 4 ชิ้นต่อวัน

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​มาส์กว่านหางจระเข้สำหรับผิวกาย​
    • ​​มาส์กว่านหางจระเข้และแตงกวาสดจะมอบความชุ่มชื้นและเย็นสดชื่นแก่ผิวหลังจากสัมผัสแสงแดด ตามด้วยการนวดผ่อนคลายเท้าและหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดกล้ามเนื้อมือชั้นลึกแบบชีวาศรม​
    • ​​ปลดปล่อยความตึงเครียดของแขนและมือ โดยเริ่มจากการนวดตามเส้นลมปราณที่แขน จากนั้นจึงนวดจุดสะท้อนในฝ่ามือและนิ้ว​

  • ​​ทรีตเมนต์ปลอบประโลมดวงตา​
    • ​​การใช้มือบำบัดอย่างอ่อนโยน ด้วยน้ำมันอาร์แกนและแซนดัลวู้ดจะ ช่วยลดอาการบวมและช่วยให้ริ้วรอยรอบดวงตาดูลดเลือน​

  • ​​การแปรงหลังเพื่อความผ่อนคลาย​
    • ​​กระตุ้นระบบประสาท การไหลเวียนโลหิต และระบบน้ำเหลือง ด้วยการผสานเทคนิคการนวดด้วยมือ หวีไม้ และแปรงขนกระบองเพชรบนแผ่นหลัง​

  • ​​หินบำบัดสำหรับมือและเท้า​
    • ​​ผ่อนคลายความตึงเครียดในมือและเท้า ด้วยการผสานการนวดด้วยหินภูเขาไฟ เข้ากับสารเพิ่มความชุ่มชื่นจากธรรมชาติ และเซรั่มบำรุงผิว ช่วยปกป้องและคืนความยืดหยุ่นแก่ผิว *​​การบำบัดนี้ไม่รวมการทาเล็บ​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ทรีตเมนต์กระตุ้นสะโพกและต้นขา​
    • ​​สครับเกลือสาหร่ายเพื่อผลัดเซลล์ผิวและนวดดีท็อกซ์สำหรับสะโพกและต้นขา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มักจะเกิดเซลลูไลต์ พร้อมนวดจุดสะท้อนบนมือและเท้า​

  • ​​ทรีตเมนต์บริการทำความสะอาดหลังอย่างล้ำลึก​
    • ​​สครับหลังด้วยเกลือทะเล ตามด้วยการทำความสะอาดด้วยไอน้ำ นวดหลัง และพอกมาส์กโคลนเพื่อลดการอุดตันและบรรเทาอาการระคายเคือง ช่วยให้หลังปราศจากสิว​

  • ​​การทำความสะอาดผิวหน้าล้ำลึก​
    • ​​การบำรุงผิวหน้าเพื่อคืนความชุ่มชื้นและดีท็อกซ์ผิวจากมลภาวะ ด้วยมาส์กดินเหนียวที่อุดมด้วยแร่ธาตุ และตามด้วยการนวดหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • ​​การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด​

  • LPG Cellu M6 Alliance®
    • ​​เทคโนโลยีที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์และจดสิทธิบัตร เพื่อช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อเฉพาะจุดที่หนาแน่นเพื่อขจัดไขมันและปรับปรุงคุณภาพผิว เหมาะสำหรับช่วยเสริมกระบวนการลดน้ำหนัก​

  • LPG Perfect สำหรับตาและริมฝีปาก
    • ​​เทคโนโลยีเฉพาะจุดที่ใช้ LPG Endermologie เพื่อลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตาและริมฝีปาก ยกกระชับเปลือกตา และเติมเต็มริมฝีปาก​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​กายภาพบำบัด​
    • ​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

  • ​​การดัดดึงเนื้อเยื่ออ่อน​
    • ​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

  • ​​การดัดดึงกระดูกสันหลัง​
    • ​​เทคนิคการบำบัดด้วยมือสำหรับหลัง เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวในเนื้อเยื่อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เจ็บปวดจากการบาดเจ็บ นี่คือวิธีการที่อ่อนโยนสำหรับการฟื้นฟูความคล่องตัว​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • ​​การยืดตัวทั้งร่างกายแบบตัวต่อตัว เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปิดท้ายด้วยการนวดกล้ามเนื้อเฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย​ ทรีตเมนต์นี้ยังเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการจะเพิ่มประสิทธิภาพของวงสวิง

  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • ​​การวิเคราะห์อัตราส่วนของของเหลว กล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย ทั้งหมดนี้สัมพันธ์กับสุขภาพโดยรวม ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้ทีมฟิตเนสของเราออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • พิลาทีส
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ชิเนจัง (การนวดบำบัดแบบเต๋า)​
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • ​​กระตุ้นจุดสะท้อนฝ่าเท้าแบบจีน บนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง​

  • ​​นวดคริสตัลและควอนตัมบำบัด​
    • ​​ผสมผสานการสัมผัสทางกายภาพและพลังงานบำบัดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงการไหลเวียนภายในร่างกาย ผ่านการนวดด้วยหินบะซอลต์อุ่นตามด้วยคริสตัลควอร์ตซ์เย็นเพื่อการปลดปล่อยพลังงานลบที่ตกค้างพร้อมส่งเสริมพลังชีวิต

  • ​​การนวดศีรษะแบบชิโรอบายันก้า​
    • ชิโรอบายันก้า​เป็นหนึ่งใน​​การนวดอายุรเวท รสายนะ หลังจากการวินิจฉัยชีพจรแบบอายุรเวท จะทำการนวดจุดมาร์มาบนศีรษะเพื่อปลดปล่อยการคั่งของพลังงานและบรรเทาความเครียดของระบบประสาท ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอาการนอนไม่หลับ​

  • ​​การกดจุดบนใบหน้า​
    • ​​ใช้เครื่องมือกดจุดเพื่อแตะเข้าไปที่จุดรวมประสาทบนใบหน้าเพื่อทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและปลดปล่อยความตึงเครียดของประสาทที่อยู่ในกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยในการดีท็อกซ์อารมณ์ บรรเทาอาการเจ็ตแล็ก​ และการนอนไม่หลับ

  • ​​การแปรงผิวแบบแห้ง​
    • ​​เทคนิคนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกระตุ้นผิวเปล่งปลั่ง รวมทั้งช่วยเสริมการขับสารพิษผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายโดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง​

  • ​​การสวนล้างลำไส้​
    • ​แนะนำสำหรับการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพ การชำระล้างลำไส้ด้วยน้ำช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและเพิ่มความมีชีวิตชีวา เนื่องจากอาการเรื้อรังหลายอย่าง เช่น ท้องผูก ปัญหาผิว ความเหนื่อยล้า และการติดเชื้อปรสิต มักมาพร้อมกับลำไส้อุดตัน

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​มาส์กว่านหางจระเข้สำหรับผิวกาย​
    • ​​มาส์กว่านหางจระเข้และแตงกวาสดจะมอบความชุ่มชื้นและเย็นสดชื่นแก่ผิวหลังจากสัมผัสแสงแดด ตามด้วยการนวดผ่อนคลายเท้าและหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดกล้ามเนื้อมือชั้นลึกแบบชีวาศรม​
    • ​​ปลดปล่อยความตึงเครียดของแขนและมือ โดยเริ่มจากการนวดตามเส้นลมปราณที่แขน จากนั้นจึงนวดจุดสะท้อนในฝ่ามือและนิ้ว​

  • ​​ทรีตเมนต์ปลอบประโลมดวงตา​
    • ​​การใช้มือบำบัดอย่างอ่อนโยน ด้วยน้ำมันอาร์แกนและแซนดัลวู้ดจะ ช่วยลดอาการบวมและช่วยให้ริ้วรอยรอบดวงตาดูลดเลือน​

  • ​​การแปรงหลังเพื่อความผ่อนคลาย​
    • ​​กระตุ้นระบบประสาท การไหลเวียนโลหิต และระบบน้ำเหลือง ด้วยการผสานเทคนิคการนวดด้วยมือ หวีไม้ และแปรงขนกระบองเพชรบนแผ่นหลัง​

  • ​​หินบำบัดสำหรับมือและเท้า​
    • ผ่อนคลายความตึงเครียดในมือและเท้า ด้วยการผสานการนวดด้วยหินภูเขาไฟ เข้ากับสารเพิ่มความชุ่มชื่นจากธรรมชาติ และเซรั่มบำรุงผิว ช่วยปกป้องและคืนความยืดหยุ่นแก่ผิว ทั้งนี้การบริการนี้ไม่รวมการทาเล็บ

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ทรีตเมนต์กระตุ้นสะโพกและต้นขา​
    • ​​สครับเกลือสาหร่ายเพื่อผลัดเซลล์ผิวและนวดดีท็อกซ์สำหรับสะโพกและต้นขา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มักจะเกิดเซลลูไลต์ พร้อมนวดจุดสะท้อนบนมือและเท้า​

  • ​​ทรีตเมนต์บริการทำความสะอาดหลังอย่างล้ำลึก​
    • ​​สครับหลังด้วยเกลือทะเล ตามด้วยการทำความสะอาดด้วยไอน้ำ นวดหลัง และพอกมาส์กโคลนเพื่อลดการอุดตันและบรรเทาอาการระคายเคือง ช่วยให้หลังปราศจากสิว​

  • ​​การทำความสะอาดผิวหน้าล้ำลึก​
    • ​​การบำรุงผิวหน้าเพื่อคืนความชุ่มชื้นและดีท็อกซ์ผิวจากมลภาวะ ด้วยมาส์กดินเหนียวที่อุดมด้วยแร่ธาตุ และตามด้วยการนวดหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • ​​การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด​

  • LPG Cellu M6 Alliance®
    • ​​เทคโนโลยีที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์และจดสิทธิบัตร เพื่อช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อเฉพาะจุดที่หนาแน่นเพื่อขจัดไขมันและปรับปรุงคุณภาพผิว เหมาะสำหรับช่วยเสริมกระบวนการลดน้ำหนัก​

  • LPG Perfect สำหรับตาและริมฝีปาก
    • ​​เทคโนโลยีเฉพาะจุดที่ใช้ LPG Endermologie เพื่อลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตาและริมฝีปาก ยกกระชับเปลือกตา และเติมเต็มริมฝีปาก​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​กายภาพบำบัด​
    • ​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

  • ​​การดัดดึงเนื้อเยื่ออ่อน​
    • ​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

  • ​​การดัดดึงกระดูกสันหลัง​
    • ​​เทคนิคการบำบัดด้วยมือสำหรับหลัง เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวในเนื้อเยื่อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เจ็บปวดจากการบาดเจ็บ นี่คือวิธีการที่อ่อนโยนสำหรับการฟื้นฟูความคล่องตัว​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การบำบัดคลายผังผืด ​
    • ​​เทคนิคการคลายความตึงเครียดด้วยการสัมผัสเพื่อแยกชั้นเยื่อหุ้มเซลล์ที่ละเอียดอ่อน ซึ่งแยกกระดูกและกล้ามเนื้อ เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความชุ่มชื่นให้กับผังพืด และทำให้หน้าที่นำส่งข้อมูลที่ละเอียดอ่อนและความยืดหยุ่นภายในร่างกาย​

  • การออกกำลังกายแบบ Neurac®
    • การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

  • ​​การฝึกข้อต่อ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของ Ai Chi และ Berg Balance Training ช่วยปรับตำแหน่งข้อต่อ เอ็น และเส้นเอ็น ส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทในสมองเพื่อปรับสมดุลและการประสานงาน และช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการล้ม​

  • ​​การออกกำลังกายเคลื่อนไหวแกนกลาง​
    • ​​เหมาะสำหรับสรีระร่างกายทุกรูปแบบและการเคลื่อนไหวทุกระดับ วิธีการเสริมสร้างแกนกลางนี้ใช้เครื่อง CoreAlign ที่มีระดับความต้านทานหลายระดับ เพื่อสนับสนุนช่วงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น และปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม​

  • Gyrokinesis®
    • เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

  • Gyrotonic®
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวแบบพิเศษนี้ใช้รอกปรับเพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกาย เปิดเส้นทางพลังงาน และกระตุ้นระบบประสาท ด้วยรูปแบบที่ไหลลื่นซึ่งเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น โดยไม่มีการกดทับรุนแรง​

  • H2O Body Complex
    • ​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

  • การบำบัดทางน้ำ
    • ​​การออกกำลังกายทางน้ำที่มีประสิทธิภาพ ช่วยกระชับสัดส่วน โดยไม่มีผลกระทบต่อข้อต่อ เหมาะสำหรับทุกวัยและทุกระดับความแข็งแรง

  • ​​การออกกำลังกายเน้นแกนกลาง​
    • ​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

  • ​​การออกกำลังกายระบบประสาทกล้ามเนื้อ ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู​
    • ​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

  • ​​การออกกำลังกายเท้า​
    • ​​คลาส​​ที่เน้นการเคลื่อนไหวเท้า มุ่งเน้นการคลายความตึงเครียดจากส่วนโค้งด้านในเท้า และการออกกำลังกายส่วนที่รับน้ำหนักของเท้า​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อปรับท่าทาง​
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวเฉพาะของเรา โดยใช้การออกกำลังกายยางยืด เป็นการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เพื่อสร้างแรงกำลังสูงด้วยพลังงานต่ำ ขณะเดียวกันก็ยืดกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ปลอดภัยที่สุด​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • ​​การยืดตัวทั้งร่างกายแบบตัวต่อตัว เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปิดท้ายด้วยการนวดกล้ามเนื้อเฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย​ ทรีตเมนต์นี้ยังเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการจะเพิ่มประสิทธิภาพของวงสวิง

  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • ​​การวิเคราะห์อัตราส่วนของของเหลว กล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย ทั้งหมดนี้สัมพันธ์กับสุขภาพโดยรวม ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้ทีมฟิตเนสของเราออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • พิลาทีส
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • MOTR
    • ​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

  • FTM (Functional Training Movement)
    • ​​การออกกำลังกายที่ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน ส่งเสริมให้ร่างกายทำงานเป็นหน่วยเดียวกัน ในขณะที่สะท้อนถึงกลไกชีวภาพของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและความคล่องตัวสำหรับการทำงานประจำวัน​

  • Kinesis
    • ​​เครื่องมือเฉพาะที่จะช่วยปรับและพัฒนาท่าทางการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และความแข็งแรง เทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยฝึกชุดการออกกำลังกายคิเนสิสเพื่อนำพาผู้เข้าพักให้บรรลุเป้าหมาย​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • พิลาทีส
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

  • TRX
    • ​​การฝึกแบบแขวนลอยโดยใช้อุปกรณ์ TRX ซึ่งมีจุดยึดจุดเดียวสำหรับมือหรือเท้า ส่วนปลายอีกด้านหนึ่งของร่างกายจะสัมผัสกับพื้น ผู้เข้าฝึกจะเคลื่อนไหวโดยใช้ น้ำหนักตัวเป็นแรงต้านเพื่อเสริมความแข็งแรง ความอดทน และการประสานงานของร่างกาย​

  • ​​อัษฏางค์โยคะ​
    • ​​ชุดท่าโยคะ (อาสนะ) ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกาย ทำให้สามารถขับเหงื่อและสารพิษออกจากชั้นกล้ามเนื้อลึกและอวัยวะภายใน พลังของการหายใจที่มุ่งเน้นผสานจิตใจและร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ​

  • ​​หฐโยคะ​
    • ​​โยคะแบบคลาสสิก ผสมผสานท่าทางกายภาพ (อาสนะ) เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิ เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ และร่างกายแข็งแรง​

  • ​​วินยาสะ โฟลว์​
    • ​​ลำดับท่าโยคะที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งเหมือนการร่ายรำ การฝึกเคลื่อนไหวอย่างเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์โยคะมาบ้างแล้ว​

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ชิเนจัง (การนวดบำบัดแบบเต๋า)​
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ​​นวดคริสตัลและควอนตัมบำบัด​
    • ​​ผสมผสานการสัมผัสทางกายภาพและพลังงานบำบัดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงการไหลเวียนภายในร่างกาย ผ่านการนวดด้วยหินบะซอลต์อุ่นตามด้วยคริสตัลควอร์ตซ์เย็นเพื่อการปลดปล่อยพลังงานลบที่ตกค้างพร้อมส่งเสริมพลังชีวิต

  • ​​การนวดศีรษะแบบชิโรอบายันก้า​
    • ชิโรอบายันก้า​เป็นหนึ่งใน​​การนวดอายุรเวท รสายนะ หลังจากการวินิจฉัยชีพจรแบบอายุรเวท จะทำการนวดจุดมาร์มาบนศีรษะเพื่อปลดปล่อยการคั่งของพลังงานและบรรเทาความเครียดของระบบประสาท ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอาการนอนไม่หลับ​

  • ​​การกดจุดบนใบหน้า​
    • ​​ใช้เครื่องมือกดจุดเพื่อแตะเข้าไปที่จุดรวมประสาทบนใบหน้าเพื่อทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและปลดปล่อยความตึงเครียดของประสาทที่อยู่ในกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยในการดีท็อกซ์อารมณ์ บรรเทาอาการเจ็ตแล็ก​ และการนอนไม่หลับ

  • ​​การแปรงผิวแบบแห้ง​
    • ​​เทคนิคนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกระตุ้นผิวเปล่งปลั่ง รวมทั้งช่วยเสริมการขับสารพิษผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายโดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง​

  • ​​การสวนล้างลำไส้​
    • ​แนะนำสำหรับการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพ การชำระล้างลำไส้ด้วยน้ำช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและเพิ่มความมีชีวิตชีวา เนื่องจากอาการเรื้อรังหลายอย่าง เช่น ท้องผูก ปัญหาผิว ความเหนื่อยล้า และการติดเชื้อปรสิต มักมาพร้อมกับลำไส้อุดตัน

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​มาส์กว่านหางจระเข้สำหรับผิวกาย​
    • ​​มาส์กว่านหางจระเข้และแตงกวาสดจะมอบความชุ่มชื้นและเย็นสดชื่นแก่ผิวหลังจากสัมผัสแสงแดด ตามด้วยการนวดผ่อนคลายเท้าและหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดกล้ามเนื้อมือชั้นลึกแบบชีวาศรม​
    • ​​ปลดปล่อยความตึงเครียดของแขนและมือ โดยเริ่มจากการนวดตามเส้นลมปราณที่แขน จากนั้นจึงนวดจุดสะท้อนในฝ่ามือและนิ้ว​

  • ​​ทรีตเมนต์ปลอบประโลมดวงตา​
    • ​​การใช้มือบำบัดอย่างอ่อนโยน ด้วยน้ำมันอาร์แกนและแซนดัลวู้ดจะ ช่วยลดอาการบวมและช่วยให้ริ้วรอยรอบดวงตาดูลดเลือน​

  • ​​การแปรงหลังเพื่อความผ่อนคลาย​
    • ​​กระตุ้นระบบประสาท การไหลเวียนโลหิต และระบบน้ำเหลือง ด้วยการผสานเทคนิคการนวดด้วยมือ หวีไม้ และแปรงขนกระบองเพชรบนแผ่นหลัง​

  • ​​หินบำบัดสำหรับมือและเท้า​
    • ผ่อนคลายความตึงเครียดในมือและเท้า ด้วยการผสานการนวดด้วยหินภูเขาไฟ เข้ากับสารเพิ่มความชุ่มชื่นจากธรรมชาติ และเซรั่มบำรุงผิว ช่วยปกป้องและคืนความยืดหยุ่นแก่ผิว ทั้งนี้การบริการนี้ไม่รวมการทาเล็บ

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ทรีตเมนต์กระตุ้นสะโพกและต้นขา​
    • ​​สครับเกลือสาหร่ายเพื่อผลัดเซลล์ผิวและนวดดีท็อกซ์สำหรับสะโพกและต้นขา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มักจะเกิดเซลลูไลต์ พร้อมนวดจุดสะท้อนบนมือและเท้า​

  • ​​ทรีตเมนต์บริการทำความสะอาดหลังอย่างล้ำลึก​
    • ​​สครับหลังด้วยเกลือทะเล ตามด้วยการทำความสะอาดด้วยไอน้ำ นวดหลัง และพอกมาส์กโคลนเพื่อลดการอุดตันและบรรเทาอาการระคายเคือง ช่วยให้หลังปราศจากสิว​

  • ​​การทำความสะอาดผิวหน้าล้ำลึก​
    • ​​การบำรุงผิวหน้าเพื่อคืนความชุ่มชื้นและดีท็อกซ์ผิวจากมลภาวะ ด้วยมาส์กดินเหนียวที่อุดมด้วยแร่ธาตุ และตามด้วยการนวดหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • ​​การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด​

  • LPG Cellu M6 Alliance®
    • ​​เทคโนโลยีที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์และจดสิทธิบัตร เพื่อช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อเฉพาะจุดที่หนาแน่นเพื่อขจัดไขมันและปรับปรุงคุณภาพผิว เหมาะสำหรับช่วยเสริมกระบวนการลดน้ำหนัก​

  • LPG Perfect สำหรับตาและริมฝีปาก
    • ​​เทคโนโลยีเฉพาะจุดที่ใช้ LPG Endermologie เพื่อลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตาและริมฝีปาก ยกกระชับเปลือกตา และเติมเต็มริมฝีปาก​

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​กายภาพบำบัด​
    • ​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

  • ​​การดัดดึงเนื้อเยื่ออ่อน​
    • ​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

  • ​​การดัดดึงกระดูกสันหลัง​
    • ​​เทคนิคการบำบัดด้วยมือสำหรับหลัง เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวในเนื้อเยื่อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เจ็บปวดจากการบาดเจ็บ นี่คือวิธีการที่อ่อนโยนสำหรับการฟื้นฟูความคล่องตัว​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การบำบัดคลายผังผืด ​
    • ​​เทคนิคการคลายความตึงเครียดด้วยการสัมผัสเพื่อแยกชั้นเยื่อหุ้มเซลล์ที่ละเอียดอ่อน ซึ่งแยกกระดูกและกล้ามเนื้อ เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความชุ่มชื่นให้กับผังพืด และทำให้หน้าที่นำส่งข้อมูลที่ละเอียดอ่อนและความยืดหยุ่นภายในร่างกาย​

  • การออกกำลังกายแบบ Neurac®
    • การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

  • ​​การฝึกข้อต่อ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของ Ai Chi และ Berg Balance Training ช่วยปรับตำแหน่งข้อต่อ เอ็น และเส้นเอ็น ส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทในสมองเพื่อปรับสมดุลและการประสานงาน และช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการล้ม​

  • ​​การออกกำลังกายเคลื่อนไหวแกนกลาง​
    • ​​เหมาะสำหรับสรีระร่างกายทุกรูปแบบและการเคลื่อนไหวทุกระดับ วิธีการเสริมสร้างแกนกลางนี้ใช้เครื่อง CoreAlign ที่มีระดับความต้านทานหลายระดับ เพื่อสนับสนุนช่วงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น และปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม​

  • Gyrokinesis®
    • เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

  • Gyrotonic®
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวแบบพิเศษนี้ใช้รอกปรับเพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกาย เปิดเส้นทางพลังงาน และกระตุ้นระบบประสาท ด้วยรูปแบบที่ไหลลื่นซึ่งเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น โดยไม่มีการกดทับรุนแรง​

  • H2O Body Complex
    • ​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

  • การบำบัดทางน้ำ
    • ​​การออกกำลังกายทางน้ำที่มีประสิทธิภาพ ช่วยกระชับสัดส่วน โดยไม่มีผลกระทบต่อข้อต่อ เหมาะสำหรับทุกวัยและทุกระดับความแข็งแรง

  • ​​การออกกำลังกายเน้นแกนกลาง​
    • ​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

  • ​​การออกกำลังกายระบบประสาทกล้ามเนื้อ ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู​
    • ​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

  • ​​การออกกำลังกายเท้า​
    • ​​คลาส​​ที่เน้นการเคลื่อนไหวเท้า มุ่งเน้นการคลายความตึงเครียดจากส่วนโค้งด้านในเท้า และการออกกำลังกายส่วนที่รับน้ำหนักของเท้า​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อปรับท่าทาง​
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวเฉพาะของเรา โดยใช้การออกกำลังกายยางยืด เป็นการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เพื่อสร้างแรงกำลังสูงด้วยพลังงานต่ำ ขณะเดียวกันก็ยืดกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ปลอดภัยที่สุด​

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • ​​การยืดตัวทั้งร่างกายแบบตัวต่อตัว เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปิดท้ายด้วยการนวดกล้ามเนื้อเฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย​ ทรีตเมนต์นี้ยังเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการจะเพิ่มประสิทธิภาพของวงสวิง

  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • ​​การวิเคราะห์อัตราส่วนของของเหลว กล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย ทั้งหมดนี้สัมพันธ์กับสุขภาพโดยรวม ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้ทีมฟิตเนสของเราออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • MOTR
    • ​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

  • FTM (Functional Training Movement)
    • ​​การออกกำลังกายที่ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน ส่งเสริมให้ร่างกายทำงานเป็นหน่วยเดียวกัน ในขณะที่สะท้อนถึงกลไกชีวภาพของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและความคล่องตัวสำหรับการทำงานประจำวัน​

  • Kinesis
    • ​​เครื่องมือเฉพาะที่จะช่วยปรับและพัฒนาท่าทางการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และความแข็งแรง เทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยฝึกชุดการออกกำลังกายคิเนสิสเพื่อนำพาผู้เข้าพักให้บรรลุเป้าหมาย​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • พิลาทีส
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

  • TRX
    • ​​การฝึกแบบแขวนลอยโดยใช้อุปกรณ์ TRX ซึ่งมีจุดยึดจุดเดียวสำหรับมือหรือเท้า ส่วนปลายอีกด้านหนึ่งของร่างกายจะสัมผัสกับพื้น ผู้เข้าฝึกจะเคลื่อนไหวโดยใช้ น้ำหนักตัวเป็นแรงต้านเพื่อเสริมความแข็งแรง ความอดทน และการประสานงานของร่างกาย​

  • ​​อัษฏางค์โยคะ​
    • ​​ชุดท่าโยคะ (อาสนะ) ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกาย ทำให้สามารถขับเหงื่อและสารพิษออกจากชั้นกล้ามเนื้อลึกและอวัยวะภายใน พลังของการหายใจที่มุ่งเน้นผสานจิตใจและร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ​

  • ​​หฐโยคะ​
    • ​​โยคะแบบคลาสสิก ผสมผสานท่าทางกายภาพ (อาสนะ) เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิ เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ และร่างกายแข็งแรง​

  • ​​วินยาสะ โฟลว์​
    • ​​ลำดับท่าโยคะที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งเหมือนการร่ายรำ การฝึกเคลื่อนไหวอย่างเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์โยคะมาบ้างแล้ว​

เลือก 3 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ชิเนจัง (การนวดบำบัดแบบเต๋า)​
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ​​นวดคริสตัลและควอนตัมบำบัด​
    • ​​ผสมผสานการสัมผัสทางกายภาพและพลังงานบำบัดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงการไหลเวียนภายในร่างกาย ผ่านการนวดด้วยหินบะซอลต์อุ่นตามด้วยคริสตัลควอร์ตซ์เย็นเพื่อการปลดปล่อยพลังงานลบที่ตกค้างพร้อมส่งเสริมพลังชีวิต

  • ​​การนวดศีรษะแบบชิโรอบายันก้า​
    • ชิโรอบายันก้า​เป็นหนึ่งใน​​การนวดอายุรเวท รสายนะ หลังจากการวินิจฉัยชีพจรแบบอายุรเวท จะทำการนวดจุดมาร์มาบนศีรษะเพื่อปลดปล่อยการคั่งของพลังงานและบรรเทาความเครียดของระบบประสาท ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอาการนอนไม่หลับ​

  • ​​การกดจุดบนใบหน้า​
    • ​​ใช้เครื่องมือกดจุดเพื่อแตะเข้าไปที่จุดรวมประสาทบนใบหน้าเพื่อทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและปลดปล่อยความตึงเครียดของประสาทที่อยู่ในกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยในการดีท็อกซ์อารมณ์ บรรเทาอาการเจ็ตแล็ก​ และการนอนไม่หลับ

  • ​​การแปรงผิวแบบแห้ง​
    • ​​เทคนิคนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกระตุ้นผิวเปล่งปลั่ง รวมทั้งช่วยเสริมการขับสารพิษผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายโดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง​

  • ​​การสวนล้างลำไส้​
    • ​แนะนำสำหรับการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพ การชำระล้างลำไส้ด้วยน้ำช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและเพิ่มความมีชีวิตชีวา เนื่องจากอาการเรื้อรังหลายอย่าง เช่น ท้องผูก ปัญหาผิว ความเหนื่อยล้า และการติดเชื้อปรสิต มักมาพร้อมกับลำไส้อุดตัน

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​มาส์กว่านหางจระเข้สำหรับผิวกาย​
    • ​​มาส์กว่านหางจระเข้และแตงกวาสดจะมอบความชุ่มชื้นและเย็นสดชื่นแก่ผิวหลังจากสัมผัสแสงแดด ตามด้วยการนวดผ่อนคลายเท้าและหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดกล้ามเนื้อมือชั้นลึกแบบชีวาศรม​
    • ​​ปลดปล่อยความตึงเครียดของแขนและมือ โดยเริ่มจากการนวดตามเส้นลมปราณที่แขน จากนั้นจึงนวดจุดสะท้อนในฝ่ามือและนิ้ว​

  • ​​ทรีตเมนต์ปลอบประโลมดวงตา​
    • ​​การใช้มือบำบัดอย่างอ่อนโยน ด้วยน้ำมันอาร์แกนและแซนดัลวู้ดจะ ช่วยลดอาการบวมและช่วยให้ริ้วรอยรอบดวงตาดูลดเลือน​

  • ​​การแปรงหลังเพื่อความผ่อนคลาย​
    • ​​กระตุ้นระบบประสาท การไหลเวียนโลหิต และระบบน้ำเหลือง ด้วยการผสานเทคนิคการนวดด้วยมือ หวีไม้ และแปรงขนกระบองเพชรบนแผ่นหลัง​

  • ​​หินบำบัดสำหรับมือและเท้า​
    • ผ่อนคลายความตึงเครียดในมือและเท้า ด้วยการผสานการนวดด้วยหินภูเขาไฟ เข้ากับสารเพิ่มความชุ่มชื่นจากธรรมชาติ และเซรั่มบำรุงผิว ช่วยปกป้องและคืนความยืดหยุ่นแก่ผิว ทั้งนี้การบริการนี้ไม่รวมการทาเล็บ

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ทรีตเมนต์กระตุ้นสะโพกและต้นขา​
    • ​​สครับเกลือสาหร่ายเพื่อผลัดเซลล์ผิวและนวดดีท็อกซ์สำหรับสะโพกและต้นขา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มักจะเกิดเซลลูไลต์ พร้อมนวดจุดสะท้อนบนมือและเท้า​

  • ​​ทรีตเมนต์บริการทำความสะอาดหลังอย่างล้ำลึก​
    • ​​สครับหลังด้วยเกลือทะเล ตามด้วยการทำความสะอาดด้วยไอน้ำ นวดหลัง และพอกมาส์กโคลนเพื่อลดการอุดตันและบรรเทาอาการระคายเคือง ช่วยให้หลังปราศจากสิว​

  • ​​การทำความสะอาดผิวหน้าล้ำลึก​
    • ​​การบำรุงผิวหน้าเพื่อคืนความชุ่มชื้นและดีท็อกซ์ผิวจากมลภาวะ ด้วยมาส์กดินเหนียวที่อุดมด้วยแร่ธาตุ และตามด้วยการนวดหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • ​​การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด​

  • LPG Cellu M6 Alliance®
    • ​​เทคโนโลยีที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์และจดสิทธิบัตร เพื่อช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อเฉพาะจุดที่หนาแน่นเพื่อขจัดไขมันและปรับปรุงคุณภาพผิว เหมาะสำหรับช่วยเสริมกระบวนการลดน้ำหนัก​

  • LPG Perfect สำหรับตาและริมฝีปาก
    • ​​เทคโนโลยีเฉพาะจุดที่ใช้ LPG Endermologie เพื่อลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตาและริมฝีปาก ยกกระชับเปลือกตา และเติมเต็มริมฝีปาก​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การนวดสมุนไพรแบบชีวาศรม​
    • ​​ทรีตเมนต์ที่ช่วยกระตุ้นพลังงานด้วยสมุนไพรไทยประคบอุ่นและน้ำมัน นักบำบัดใช้หน้าแขน ข้อศอก และนิ้วหัวแม่มือกดเบาๆ อย่างมั่นคง เพื่อเข้าถึงการบำบัดกล้ามเนื้อชั้นลึก ​

  • ​​การดูแลผิวทั่วร่างกายแบบชีวาศรม​
    • ​​ประสบการณ์ปรนนิบัติร่างกายเต็มรูปแบบจากศีรษะจรดปลายเท้า เริ่มต้นด้วยการแปรงผิวแห้ง สครับกาแฟ นวดอโรมาเธอราพี ทำความสะอาดใบหน้าพร้อมการนวดระบายน้ำเหลือง และนวดหนังศีรษะ เป็นการบำบัดเพื่อความผ่อนคลายสูงสุดช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง​

  • Spa Manual Lymphatic Drainage
    • ​​การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด​

  • ​​การนวดหน้าแบบชีวาศรม​
    • ทรีตเมนต์บำรุงผิวหน้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของเราผสมผสานสมุนไพรไทยและสารสกัดจากดอกไม้ ทำความสะอาด รักษา และให้ความชุ่มชื้นอย่างทั่วถึง เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

  • ​​การพอกผิวด้วยโคลนทะเล​
    • ​​การพอกผิวด้วยโคลนทะเลที่อุดมด้วยแร่ธาตุ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวด เมื่อยล้า และปลอบประโลมผิว ผสมผสานกับการแปรงผิวแห้ง การผลัดเซลล์ผิว และนวดน้ำมัน​

  • ​โคคูนสูตรทำความสะอาดอย่างล้ำลึก​
    • ​​สครับกาแฟทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกเพื่อผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นการขับสารพิษและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ดีต่อการลดเซลลูไลต์และอาการบวมน้ำ​

  • ​โคคูนสูตรเย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่น​
    • ​​การบำบัดแบบเย็นผสมผสานสครับสมุนไพรไทยรสเปรี้ยวกับการนวดน้ำมันเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวด และขัดผิว​

  • ​​โคคูนสูตรสยามริชวล​
    • ​​การบำบัดสามขั้นตอน ผสมผสานสครับสมุนไพรและเกลือทะเล การนวดน้ำมัน และพันเจลว่านหางจระเข้บำรุงผิวเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิว​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​กายภาพบำบัด​
    • ​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

  • ​​การดัดดึงเนื้อเยื่ออ่อน​
    • ​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

  • ​​การดัดดึงกระดูกสันหลัง​
    • ​​เทคนิคการบำบัดด้วยมือสำหรับหลัง เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวในเนื้อเยื่อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เจ็บปวดจากการบาดเจ็บ นี่คือวิธีการที่อ่อนโยนสำหรับการฟื้นฟูความคล่องตัว​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การบำบัดคลายผังผืด ​
    • ​​เทคนิคการคลายความตึงเครียดด้วยการสัมผัสเพื่อแยกชั้นเยื่อหุ้มเซลล์ที่ละเอียดอ่อน ซึ่งแยกกระดูกและกล้ามเนื้อ เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความชุ่มชื่นให้กับผังพืด และทำให้หน้าที่นำส่งข้อมูลที่ละเอียดอ่อนและความยืดหยุ่นภายในร่างกาย​

  • การออกกำลังกายแบบ Neurac®
    • การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

  • ​​การฝึกข้อต่อ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของ Ai Chi และ Berg Balance Training ช่วยปรับตำแหน่งข้อต่อ เอ็น และเส้นเอ็น ส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทในสมองเพื่อปรับสมดุลและการประสานงาน และช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการล้ม​

  • ​​การออกกำลังกายเคลื่อนไหวแกนกลาง​
    • ​​เหมาะสำหรับสรีระร่างกายทุกรูปแบบและการเคลื่อนไหวทุกระดับ วิธีการเสริมสร้างแกนกลางนี้ใช้เครื่อง CoreAlign ที่มีระดับความต้านทานหลายระดับ เพื่อสนับสนุนช่วงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น และปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม​

  • Gyrokinesis®
    • เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

  • Gyrotonic®
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวแบบพิเศษนี้ใช้รอกปรับเพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกาย เปิดเส้นทางพลังงาน และกระตุ้นระบบประสาท ด้วยรูปแบบที่ไหลลื่นซึ่งเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น โดยไม่มีการกดทับรุนแรง​

  • H2O Body Complex
    • ​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

  • การบำบัดทางน้ำ
    • ​​การออกกำลังกายทางน้ำที่มีประสิทธิภาพ ช่วยกระชับสัดส่วน โดยไม่มีผลกระทบต่อข้อต่อ เหมาะสำหรับทุกวัยและทุกระดับความแข็งแรง

  • ​​การออกกำลังกายเน้นแกนกลาง​
    • ​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

  • ​​การออกกำลังกายระบบประสาทกล้ามเนื้อ ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู​
    • ​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

  • ​​การออกกำลังกายเท้า​
    • ​​คลาส​​ที่เน้นการเคลื่อนไหวเท้า มุ่งเน้นการคลายความตึงเครียดจากส่วนโค้งด้านในเท้า และการออกกำลังกายส่วนที่รับน้ำหนักของเท้า​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อปรับท่าทาง​
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวเฉพาะของเรา โดยใช้การออกกำลังกายยางยืด เป็นการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เพื่อสร้างแรงกำลังสูงด้วยพลังงานต่ำ ขณะเดียวกันก็ยืดกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ปลอดภัยที่สุด​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​นวดหลัง คอ และไหล่​
    • ​​นวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และหาเวลาผ่อนคลายได้ยาก​

  • ​​การปรับสมดุลร่างกาย​
    • ​​การนวดกดจุดเป็นจังหวะตามแนวพลังงานของร่างกาย ด้วยเทคนิคกดจุดแบบจีน และวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว เพื่อช่วยกระตุ้นข้อต่อและกระดูกสันหลัง รวมถึงการนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและพลังงาน​

  • ​​การนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก​
    • ​​เน้นการทำให้แผลนุ่มลงและสลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อปลดปล่อยการอุดตัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับไหล่แข็งตึง ควรทำเป็นคอร์สสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด​

  • ​​นวดคลายกล้ามเนื้อหลัง​แบบเร่งด่วน
    • ​​ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และกล้ามเนื้อตึงจากการนั่งนานหรือการโดยสารเครื่องบินเป็นเวลาหลายชั่วโมง นักกายภาพบำบัดจะอธิบายให้เข้าใจสาเหตุของการเกิดความตึงเครียดและแบ่งปันเทคนิคการยืด การปรับท่าทาง การนวด และการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการ​

  • ​​กายภาพบำบัด​
    • ​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

  • ​การบำบัดคลายกล้ามเนื้อ
    • ​​บรรเทาความตึงเครียดบริเวณกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนที่มักเกิดจากการทำงานนั่งโต๊ะเป็นระยะเวลานาน ด้วยการบำบัดเนื้อเยื่ออ่อน การนวดร่างกายส่วนบน และความร้อนบำบัดเพื่อช่วยคลายความตึงเครียด เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังข้อมือและมือ รวมถึงการประคบสมุนไพรบนใบหน้าและดวงตาเพื่อช่วยผ่อนคลาย​

  • การนวดด้วยคลื่นวิทยุบำบัด (TECAR)
    • ​​ผสานการนวดแบบกายภาพบำบัดเข้ากับอุปกรณ์ WINBACK พลังงานต่ำที่ปล่อยกระแสไฟฟ้าความถี่สูงระหว่าง 300KHz - 1MHz เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่อ​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • ​​การยืดตัวทั้งร่างกายแบบตัวต่อตัว เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปิดท้ายด้วยการนวดกล้ามเนื้อเฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย​ ทรีตเมนต์นี้ยังเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการจะเพิ่มประสิทธิภาพของวงสวิง

  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • ​​การวิเคราะห์อัตราส่วนของของเหลว กล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย ทั้งหมดนี้สัมพันธ์กับสุขภาพโดยรวม ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้ทีมฟิตเนสของเราออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล​

  • Personal Training (25 minutes)
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • พิลาทีส
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • MOTR
    • ​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

  • FTM (Functional Training Movement)
    • ​​การออกกำลังกายที่ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน ส่งเสริมให้ร่างกายทำงานเป็นหน่วยเดียวกัน ในขณะที่สะท้อนถึงกลไกชีวภาพของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและความคล่องตัวสำหรับการทำงานประจำวัน​

  • Kinesis
    • ​​เครื่องมือเฉพาะที่จะช่วยปรับและพัฒนาท่าทางการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และความแข็งแรง เทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยฝึกชุดการออกกำลังกายคิเนสิสเพื่อนำพาผู้เข้าพักให้บรรลุเป้าหมาย​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • พิลาทีส
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

  • TRX
    • ​​การฝึกแบบแขวนลอยโดยใช้อุปกรณ์ TRX ซึ่งมีจุดยึดจุดเดียวสำหรับมือหรือเท้า ส่วนปลายอีกด้านหนึ่งของร่างกายจะสัมผัสกับพื้น ผู้เข้าฝึกจะเคลื่อนไหวโดยใช้ น้ำหนักตัวเป็นแรงต้านเพื่อเสริมความแข็งแรง ความอดทน และการประสานงานของร่างกาย​

  • ​​อัษฏางค์โยคะ​
    • ​​ชุดท่าโยคะ (อาสนะ) ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกาย ทำให้สามารถขับเหงื่อและสารพิษออกจากชั้นกล้ามเนื้อลึกและอวัยวะภายใน พลังของการหายใจที่มุ่งเน้นผสานจิตใจและร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ​

  • ​​หฐโยคะ​
    • ​​โยคะแบบคลาสสิก ผสมผสานท่าทางกายภาพ (อาสนะ) เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิ เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ และร่างกายแข็งแรง​

  • ​​วินยาสะ โฟลว์​
    • ​​ลำดับท่าโยคะที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งเหมือนการร่ายรำ การฝึกเคลื่อนไหวอย่างเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์โยคะมาบ้างแล้ว​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​แอดเวนเจอร์เทรนนิ่ง (ปั่นจักรยาน)
    • การปั่นจักรยานเสือภูเขารอบย่านชนบท ชายหาด และตัวเมืองของหัวหิน ไปกับทีมงานของเรา เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกระดูก และการลดน้ำหนัก รวมทั้งช่วยลดความเครียด​

  • การบำบัดในน้ำ
    • ​​การใช้แรงส่งของน้ำและการช่วยเหลือของนักบำบัดเพื่อการเคลื่อนไหวข้อต่ออย่างนุ่มนวลในลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่น ช่วยผ่อนคลายทางอารมณ์และบำบัดร่างกาย​ ลดความปวด

  • Yoga Private Session - อัษฏางค์โยคะ
    • ​​ชุดท่าโยคะ (อาสนะ) ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกาย ทำให้สามารถขับเหงื่อและสารพิษออกจากชั้นกล้ามเนื้อลึกและอวัยวะภายใน พลังของการหายใจที่มุ่งเน้นผสานจิตใจและร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ​

  • ​​หฐโยคะ​
    • ​​โยคะแบบคลาสสิก ผสมผสานท่าทางกายภาพ (อาสนะ) เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิ เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ และร่างกายแข็งแรง​

  • ​​วินยาสะ โฟลว์​
    • ​​ลำดับท่าโยคะที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งเหมือนการร่ายรำ การฝึกเคลื่อนไหวอย่างเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์โยคะมาบ้างแล้ว​

  • ​ออกกำลังกายสมบูรณ์แบบ 3P ​
    • ​​เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบหลากหลาย การออกกำลังนี้จะรวมคลาสยอดนิยมของชีวาศรม 3 ชนิดเข้าด้วยกัน ได้แก่ พิลาทีส การออกกำลังกับเทรนเนอร์ส่วนตัว และการยืดเหยียด ​Super stretch

  • Vision Body
    • Vision Body เป็นระบบออกกำลังกายแบบ EMS (Electrical Muscle Stimulation) แบบไร้สายที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยมอบศักยภาพของการฝึกกล้ามเนื้อแบบเข้มข้นทั้งร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ พร้อมด้วยอิสระในการเคลื่อนไหว เทคโนโลยีฟิตเนสนี้จะช่วยให้บรรลุถึงระดับใหม่ในด้านสมรรถภาพร่างกาย

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ชิเนจัง (การนวดบำบัดแบบเต๋า)​
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ​​นวดคริสตัลและควอนตัมบำบัด​
    • ​​ผสมผสานการสัมผัสทางกายภาพและพลังงานบำบัดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงการไหลเวียนภายในร่างกาย ผ่านการนวดด้วยหินบะซอลต์อุ่นตามด้วยคริสตัลควอร์ตซ์เย็นเพื่อการปลดปล่อยพลังงานลบที่ตกค้างพร้อมส่งเสริมพลังชีวิต

  • ​​การนวดศีรษะแบบชิโรอบายันก้า​
    • ชิโรอบายันก้า​เป็นหนึ่งใน​​การนวดอายุรเวท รสายนะ หลังจากการวินิจฉัยชีพจรแบบอายุรเวท จะทำการนวดจุดมาร์มาบนศีรษะเพื่อปลดปล่อยการคั่งของพลังงานและบรรเทาความเครียดของระบบประสาท ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอาการนอนไม่หลับ​

  • ​​การกดจุดบนใบหน้า​
    • ​​ใช้เครื่องมือกดจุดเพื่อแตะเข้าไปที่จุดรวมประสาทบนใบหน้าเพื่อทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและปลดปล่อยความตึงเครียดของประสาทที่อยู่ในกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยในการดีท็อกซ์อารมณ์ บรรเทาอาการเจ็ตแล็ก​ และการนอนไม่หลับ

  • ​​การแปรงผิวแบบแห้ง​
    • ​​เทคนิคนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกระตุ้นผิวเปล่งปลั่ง รวมทั้งช่วยเสริมการขับสารพิษผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายโดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง​

  • ​​การสวนล้างลำไส้​
    • ​แนะนำสำหรับการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพ การชำระล้างลำไส้ด้วยน้ำช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและเพิ่มความมีชีวิตชีวา เนื่องจากอาการเรื้อรังหลายอย่าง เช่น ท้องผูก ปัญหาผิว ความเหนื่อยล้า และการติดเชื้อปรสิต มักมาพร้อมกับลำไส้อุดตัน

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การให้คำปรึกษาด้วยวิถีธรรมชาติบำบัด​
    • ​​การรักษาแบบองค์รวมที่ค้นหาต้นตอของอาการเจ็บป่วย โดยใช้แนวทางอาหารเป็นยา รวมถึงสมุนไพร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โฮมีโอพาธี การล้างพิษ การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อคืนสุขภาพที่ดีแก่ร่างกาย​

  • การปรึกษาด้านโภชนาการ
    • ​การรับคำปรึกษาแบบตัวต่อตัวเกี่ยวกับความต้องการพื้นฐานของร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เรียนรู้ผลกระทบของสารอาหารเฉพาะต่อพลังงาน ภูมิคุ้มกัน และความยืดหยุ่น เพื่อเสริมสร้างพลังในการเดินทางสู่เป้าหมาย

  • การฝังเข็มครั้งแรก
    • ​​หลังจากวินิจฉัยชีพจรและลิ้นเพื่อทำความเข้าใจร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เข็มขนาดเล็กจะถูกสอดเข้าที่จุดต่างๆ บนร่างกายเพื่อปลดล็อกและกระตุ้นการไหลเวียนพลังงาน เพื่อสร้างสมดุลและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย​

  • ​การนวดแผนไทยบำบัด
    • ​​นักนวดบำบัดใช้นิ้วมือและฝ่ามือปลดล็อกช่องสุขภาพหลักสิบช่อง (เส้นเมริเดียน) เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานทั่วร่างกาย ตามด้วยการประคบร้อนช่วยลดอาการเจ็บปวด ไมเกรน ข้อต่อ และปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

เลือก 3 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​มาส์กว่านหางจระเข้สำหรับผิวกาย​
    • ​​มาส์กว่านหางจระเข้และแตงกวาสดจะมอบความชุ่มชื้นและเย็นสดชื่นแก่ผิวหลังจากสัมผัสแสงแดด ตามด้วยการนวดผ่อนคลายเท้าและหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดกล้ามเนื้อมือชั้นลึกแบบชีวาศรม​
    • ​​ปลดปล่อยความตึงเครียดของแขนและมือ โดยเริ่มจากการนวดตามเส้นลมปราณที่แขน จากนั้นจึงนวดจุดสะท้อนในฝ่ามือและนิ้ว​

  • ​​ทรีตเมนต์ปลอบประโลมดวงตา​
    • ​​การใช้มือบำบัดอย่างอ่อนโยน ด้วยน้ำมันอาร์แกนและแซนดัลวู้ดจะ ช่วยลดอาการบวมและช่วยให้ริ้วรอยรอบดวงตาดูลดเลือน​

  • ​​การแปรงหลังเพื่อความผ่อนคลาย​
    • ​​กระตุ้นระบบประสาท การไหลเวียนโลหิต และระบบน้ำเหลือง ด้วยการผสานเทคนิคการนวดด้วยมือ หวีไม้ และแปรงขนกระบองเพชรบนแผ่นหลัง​

  • ​​หินบำบัดสำหรับมือและเท้า​
    • ผ่อนคลายความตึงเครียดในมือและเท้า ด้วยการผสานการนวดด้วยหินภูเขาไฟ เข้ากับสารเพิ่มความชุ่มชื่นจากธรรมชาติ และเซรั่มบำรุงผิว ช่วยปกป้องและคืนความยืดหยุ่นแก่ผิว ทั้งนี้การบริการนี้ไม่รวมการทาเล็บ

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ทรีตเมนต์กระตุ้นสะโพกและต้นขา​
    • ​​สครับเกลือสาหร่ายเพื่อผลัดเซลล์ผิวและนวดดีท็อกซ์สำหรับสะโพกและต้นขา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มักจะเกิดเซลลูไลต์ พร้อมนวดจุดสะท้อนบนมือและเท้า​

  • ​​ทรีตเมนต์บริการทำความสะอาดหลังอย่างล้ำลึก​
    • ​​สครับหลังด้วยเกลือทะเล ตามด้วยการทำความสะอาดด้วยไอน้ำ นวดหลัง และพอกมาส์กโคลนเพื่อลดการอุดตันและบรรเทาอาการระคายเคือง ช่วยให้หลังปราศจากสิว​

  • ​​การทำความสะอาดผิวหน้าล้ำลึก​
    • ​​การบำรุงผิวหน้าเพื่อคืนความชุ่มชื้นและดีท็อกซ์ผิวจากมลภาวะ ด้วยมาส์กดินเหนียวที่อุดมด้วยแร่ธาตุ และตามด้วยการนวดหนังศีรษะ​

  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • ​​การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด​

  • LPG Cellu M6 Alliance®
    • ​​เทคโนโลยีที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์และจดสิทธิบัตร เพื่อช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อเฉพาะจุดที่หนาแน่นเพื่อขจัดไขมันและปรับปรุงคุณภาพผิว เหมาะสำหรับช่วยเสริมกระบวนการลดน้ำหนัก​

  • LPG Perfect สำหรับตาและริมฝีปาก
    • ​​เทคโนโลยีเฉพาะจุดที่ใช้ LPG Endermologie เพื่อลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตาและริมฝีปาก ยกกระชับเปลือกตา และเติมเต็มริมฝีปาก​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การนวดสมุนไพรแบบชีวาศรม​
    • ​​ทรีตเมนต์ที่ช่วยกระตุ้นพลังงานด้วยสมุนไพรไทยประคบอุ่นและน้ำมัน นักบำบัดใช้หน้าแขน ข้อศอก และนิ้วหัวแม่มือกดเบาๆ อย่างมั่นคง เพื่อเข้าถึงการบำบัดกล้ามเนื้อชั้นลึก ​

  • ​​การดูแลผิวทั่วร่างกายแบบชีวาศรม​
    • ​​ประสบการณ์ปรนนิบัติร่างกายเต็มรูปแบบจากศีรษะจรดปลายเท้า เริ่มต้นด้วยการแปรงผิวแห้ง สครับกาแฟ นวดอโรมาเธอราพี ทำความสะอาดใบหน้าพร้อมการนวดระบายน้ำเหลือง และนวดหนังศีรษะ เป็นการบำบัดเพื่อความผ่อนคลายสูงสุดช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง​

  • Spa Manual Lymphatic Drainage
    • ​​การแปรงผิวทั้งตัวและการนวดอย่างอ่อนโยนจะช่วยเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้เลือกรีทรีตดีท็อกซ์หรือการดูแลน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากภาวะน้ำเหลืองคั่งหลังการผ่าตัด​

  • ​​การนวดหน้าแบบชีวาศรม​
    • ทรีตเมนต์บำรุงผิวหน้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของเราผสมผสานสมุนไพรไทยและสารสกัดจากดอกไม้ ทำความสะอาด รักษา และให้ความชุ่มชื้นอย่างทั่วถึง เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

  • ​​การพอกผิวด้วยโคลนทะเล​
    • ​​การพอกผิวด้วยโคลนทะเลที่อุดมด้วยแร่ธาตุ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวด เมื่อยล้า และปลอบประโลมผิว ผสมผสานกับการแปรงผิวแห้ง การผลัดเซลล์ผิว และนวดน้ำมัน​

  • ​โคคูนสูตรทำความสะอาดอย่างล้ำลึก​
    • ​​สครับกาแฟทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกเพื่อผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นการขับสารพิษและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ดีต่อการลดเซลลูไลต์และอาการบวมน้ำ​

  • ​โคคูนสูตรเย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่น​
    • ​​การบำบัดแบบเย็นผสมผสานสครับสมุนไพรไทยรสเปรี้ยวกับการนวดน้ำมันเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวด และขัดผิว​

  • ​​โคคูนสูตรสยามริชวล​
    • ​​การบำบัดสามขั้นตอน ผสมผสานสครับสมุนไพรและเกลือทะเล การนวดน้ำมัน และพันเจลว่านหางจระเข้บำรุงผิวเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิว​

เลือก 3 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​กายภาพบำบัด​
    • ​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

  • ​​การดัดดึงเนื้อเยื่ออ่อน​
    • ​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

  • ​​การดัดดึงกระดูกสันหลัง​
    • ​​เทคนิคการบำบัดด้วยมือสำหรับหลัง เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวในเนื้อเยื่อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เจ็บปวดจากการบาดเจ็บ นี่คือวิธีการที่อ่อนโยนสำหรับการฟื้นฟูความคล่องตัว​

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การบำบัดคลายผังผืด ​
    • ​​เทคนิคการคลายความตึงเครียดด้วยการสัมผัสเพื่อแยกชั้นเยื่อหุ้มเซลล์ที่ละเอียดอ่อน ซึ่งแยกกระดูกและกล้ามเนื้อ เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความชุ่มชื่นให้กับผังพืด และทำให้หน้าที่นำส่งข้อมูลที่ละเอียดอ่อนและความยืดหยุ่นภายในร่างกาย​

  • การออกกำลังกายแบบ Neurac®
    • การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

  • ​​การฝึกข้อต่อ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของ Ai Chi และ Berg Balance Training ช่วยปรับตำแหน่งข้อต่อ เอ็น และเส้นเอ็น ส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทในสมองเพื่อปรับสมดุลและการประสานงาน และช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการล้ม​

  • ​​การออกกำลังกายเคลื่อนไหวแกนกลาง​
    • ​​เหมาะสำหรับสรีระร่างกายทุกรูปแบบและการเคลื่อนไหวทุกระดับ วิธีการเสริมสร้างแกนกลางนี้ใช้เครื่อง CoreAlign ที่มีระดับความต้านทานหลายระดับ เพื่อสนับสนุนช่วงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น และปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม​

  • Gyrokinesis®
    • เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

  • Gyrotonic®
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวแบบพิเศษนี้ใช้รอกปรับเพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกาย เปิดเส้นทางพลังงาน และกระตุ้นระบบประสาท ด้วยรูปแบบที่ไหลลื่นซึ่งเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น โดยไม่มีการกดทับรุนแรง​

  • H2O Body Complex
    • ​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

  • การบำบัดทางน้ำ
    • ​​การออกกำลังกายทางน้ำที่มีประสิทธิภาพ ช่วยกระชับสัดส่วน โดยไม่มีผลกระทบต่อข้อต่อ เหมาะสำหรับทุกวัยและทุกระดับความแข็งแรง

  • ​​การออกกำลังกายเน้นแกนกลาง​
    • ​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

  • ​​การออกกำลังกายระบบประสาทกล้ามเนื้อ ​
    • ​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู​
    • ​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

  • ​​การออกกำลังกายเท้า​
    • ​​คลาส​​ที่เน้นการเคลื่อนไหวเท้า มุ่งเน้นการคลายความตึงเครียดจากส่วนโค้งด้านในเท้า และการออกกำลังกายส่วนที่รับน้ำหนักของเท้า​

  • ​​การออกกำลังกายเพื่อปรับท่าทาง​
    • ​​วิธีการเคลื่อนไหวเฉพาะของเรา โดยใช้การออกกำลังกายยางยืด เป็นการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เพื่อสร้างแรงกำลังสูงด้วยพลังงานต่ำ ขณะเดียวกันก็ยืดกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ปลอดภัยที่สุด​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​นวดหลัง คอ และไหล่​
    • ​​นวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และหาเวลาผ่อนคลายได้ยาก​

  • ​​การปรับสมดุลร่างกาย​
    • ​​การนวดกดจุดเป็นจังหวะตามแนวพลังงานของร่างกาย ด้วยเทคนิคกดจุดแบบจีน และวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว เพื่อช่วยกระตุ้นข้อต่อและกระดูกสันหลัง รวมถึงการนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและพลังงาน​

  • ​​การนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก​
    • ​​เน้นการทำให้แผลนุ่มลงและสลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อปลดปล่อยการอุดตัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับไหล่แข็งตึง ควรทำเป็นคอร์สสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด​

  • ​​นวดคลายกล้ามเนื้อหลัง​แบบเร่งด่วน
    • ​​ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และกล้ามเนื้อตึงจากการนั่งนานหรือการโดยสารเครื่องบินเป็นเวลาหลายชั่วโมง นักกายภาพบำบัดจะอธิบายให้เข้าใจสาเหตุของการเกิดความตึงเครียดและแบ่งปันเทคนิคการยืด การปรับท่าทาง การนวด และการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการ​

  • ​​กายภาพบำบัด​
    • ​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

  • ​การบำบัดคลายกล้ามเนื้อ
    • ​​บรรเทาความตึงเครียดบริเวณกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนที่มักเกิดจากการทำงานนั่งโต๊ะเป็นระยะเวลานาน ด้วยการบำบัดเนื้อเยื่ออ่อน การนวดร่างกายส่วนบน และความร้อนบำบัดเพื่อช่วยคลายความตึงเครียด เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังข้อมือและมือ รวมถึงการประคบสมุนไพรบนใบหน้าและดวงตาเพื่อช่วยผ่อนคลาย​

  • การนวดด้วยคลื่นวิทยุบำบัด (TECAR)
    • ​​ผสานการนวดแบบกายภาพบำบัดเข้ากับอุปกรณ์ WINBACK พลังงานต่ำที่ปล่อยกระแสไฟฟ้าความถี่สูงระหว่าง 300KHz - 1MHz เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่อ​

เลือก 3 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Super Stretch (25 min)
    • ​​การยืดตัวทั้งร่างกายแบบตัวต่อตัว เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปิดท้ายด้วยการนวดกล้ามเนื้อเฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย​ ทรีตเมนต์นี้ยังเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการจะเพิ่มประสิทธิภาพของวงสวิง

  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • ​​การวิเคราะห์อัตราส่วนของของเหลว กล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย ทั้งหมดนี้สัมพันธ์กับสุขภาพโดยรวม ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้ทีมฟิตเนสของเราออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • Pilates (25 minutes)
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • MOTR
    • ​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

  • FTM (Functional Training Movement)
    • ​​การออกกำลังกายที่ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน ส่งเสริมให้ร่างกายทำงานเป็นหน่วยเดียวกัน ในขณะที่สะท้อนถึงกลไกชีวภาพของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและความคล่องตัวสำหรับการทำงานประจำวัน​

  • Kinesis
    • ​​เครื่องมือเฉพาะที่จะช่วยปรับและพัฒนาท่าทางการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และความแข็งแรง เทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยฝึกชุดการออกกำลังกายคิเนสิสเพื่อนำพาผู้เข้าพักให้บรรลุเป้าหมาย​

  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • ​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

  • พิลาทีส
    • ​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

  • TRX
    • ​​การฝึกแบบแขวนลอยโดยใช้อุปกรณ์ TRX ซึ่งมีจุดยึดจุดเดียวสำหรับมือหรือเท้า ส่วนปลายอีกด้านหนึ่งของร่างกายจะสัมผัสกับพื้น ผู้เข้าฝึกจะเคลื่อนไหวโดยใช้ น้ำหนักตัวเป็นแรงต้านเพื่อเสริมความแข็งแรง ความอดทน และการประสานงานของร่างกาย​

  • ​​อัษฏางค์โยคะ​
    • ​​ชุดท่าโยคะ (อาสนะ) ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกาย ทำให้สามารถขับเหงื่อและสารพิษออกจากชั้นกล้ามเนื้อลึกและอวัยวะภายใน พลังของการหายใจที่มุ่งเน้นผสานจิตใจและร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ​

  • ​​หฐโยคะ​
    • ​​โยคะแบบคลาสสิก ผสมผสานท่าทางกายภาพ (อาสนะ) เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิ เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ และร่างกายแข็งแรง​

  • ​​วินยาสะ โฟลว์​
    • ​​ลำดับท่าโยคะที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งเหมือนการร่ายรำ การฝึกเคลื่อนไหวอย่างเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์โยคะมาบ้างแล้ว​

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​แอดเวนเจอร์เทรนนิ่ง (ปั่นจักรยาน)
    • ​​การปั่นจักรยานเสือภูเขารอบย่านชนบท ชายหาด และตัวเมืองของหัวหิน ไปกับทีมงานของเรา เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกระดูก และการลดน้ำหนัก รวมทั้งช่วยลดความเครียด​

  • การบำบัดในน้ำ
    • ​​การใช้แรงส่งของน้ำและการช่วยเหลือของนักบำบัดเพื่อการเคลื่อนไหวข้อต่ออย่างนุ่มนวลในลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่น ช่วยผ่อนคลายทางอารมณ์และบำบัดร่างกาย​ ลดความปวด

  • ​ออกกำลังกายสมบูรณ์แบบ 3P ​
    • ​​เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบหลากหลาย การออกกำลังนี้จะรวมคลาสยอดนิยมของชีวาศรม 3 ชนิดเข้าด้วยกัน ได้แก่ พิลาทีส การออกกำลังกับเทรนเนอร์ส่วนตัว และการยืดเหยียด ​Super stretch

  • Watsu®
    • ​​การบำบัดแบบเซนชิอัตสึ เป็นการลอยตัวในสระน้ำอุ่นที่ถูกเตรียมไว้เป็นพิเศษ นักบำบัดจะใช้แรงกดเบาๆ และการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นเพื่อนำท่านเข้าสู่การผ่อนคลายและปล่อยวางในระดับที่ล้ำลึก​

  • Yoga Private Session - อัษฏางค์โยคะ
    • ​​ชุดท่าโยคะ (อาสนะ) ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกาย ทำให้สามารถขับเหงื่อและสารพิษออกจากชั้นกล้ามเนื้อลึกและอวัยวะภายใน พลังของการหายใจที่มุ่งเน้นผสานจิตใจและร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ​

  • ​​หฐโยคะ​
    • ​​โยคะแบบคลาสสิก ผสมผสานท่าทางกายภาพ (อาสนะ) เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิ เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ และร่างกายแข็งแรง​

  • ​​วินยาสะ โฟลว์​
    • ​​ลำดับท่าโยคะที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องจากท่าหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งเหมือนการร่ายรำ การฝึกเคลื่อนไหวอย่างเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์โยคะมาบ้างแล้ว​

  • Vision Body
    • Vision Body เป็นระบบออกกำลังกายแบบ EMS (Electrical Muscle Stimulation) แบบไร้สายที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยมอบศักยภาพของการฝึกกล้ามเนื้อแบบเข้มข้นทั้งร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ พร้อมด้วยอิสระในการเคลื่อนไหว เทคโนโลยีฟิตเนสนี้จะช่วยให้บรรลุถึงระดับใหม่ในด้านสมรรถภาพร่างกาย

เลือก 3 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​ชิเนจัง (การนวดบำบัดแบบเต๋า)​
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ​​นวดคริสตัลและควอนตัมบำบัด​
    • ​​ผสมผสานการสัมผัสทางกายภาพและพลังงานบำบัดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงการไหลเวียนภายในร่างกาย ผ่านการนวดด้วยหินบะซอลต์อุ่นตามด้วยคริสตัลควอร์ตซ์เย็นเพื่อการปลดปล่อยพลังงานลบที่ตกค้างพร้อมส่งเสริมพลังชีวิต

  • ​​การนวดศีรษะแบบชิโรอบายันก้า​
    • ชิโรอบายันก้า​เป็นหนึ่งใน​​การนวดอายุรเวท รสายนะ หลังจากการวินิจฉัยชีพจรแบบอายุรเวท จะทำการนวดจุดมาร์มาบนศีรษะเพื่อปลดปล่อยการคั่งของพลังงานและบรรเทาความเครียดของระบบประสาท ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอาการนอนไม่หลับ​

  • ​​การกดจุดบนใบหน้า​
    • ​​ใช้เครื่องมือกดจุดเพื่อแตะเข้าไปที่จุดรวมประสาทบนใบหน้าเพื่อทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและปลดปล่อยความตึงเครียดของประสาทที่อยู่ในกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยในการดีท็อกซ์อารมณ์ บรรเทาอาการเจ็ตแล็ก​ และการนอนไม่หลับ

  • ​​การแปรงผิวแบบแห้ง​
    • ​​เทคนิคนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกระตุ้นผิวเปล่งปลั่ง รวมทั้งช่วยเสริมการขับสารพิษผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายโดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง​

  • ​​การสวนล้างลำไส้​
    • ​แนะนำสำหรับการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพ การชำระล้างลำไส้ด้วยน้ำช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและเพิ่มความมีชีวิตชีวา เนื่องจากอาการเรื้อรังหลายอย่าง เช่น ท้องผูก ปัญหาผิว ความเหนื่อยล้า และการติดเชื้อปรสิต มักมาพร้อมกับลำไส้อุดตัน

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การให้คำปรึกษาด้วยวิถีธรรมชาติบำบัด​
    • ​​การรักษาแบบองค์รวมที่ค้นหาต้นตอของอาการเจ็บป่วย โดยใช้แนวทางอาหารเป็นยา รวมถึงสมุนไพร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โฮมีโอพาธี การล้างพิษ การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อคืนสุขภาพที่ดีแก่ร่างกาย​

  • การปรึกษาด้านโภชนาการ
    • ​การรับคำปรึกษาแบบตัวต่อตัวเกี่ยวกับความต้องการพื้นฐานของร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เรียนรู้ผลกระทบของสารอาหารเฉพาะต่อพลังงาน ภูมิคุ้มกัน และความยืดหยุ่น เพื่อเสริมสร้างพลังในการเดินทางสู่เป้าหมาย

  • การฝังเข็มครั้งแรก
    • ​​หลังจากวินิจฉัยชีพจรและลิ้นเพื่อทำความเข้าใจร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เข็มขนาดเล็กจะถูกสอดเข้าที่จุดต่างๆ บนร่างกายเพื่อปลดล็อกและกระตุ้นการไหลเวียนพลังงาน เพื่อสร้างสมดุลและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย​

  • ​การนวดแผนไทยบำบัด
    • ​​นักนวดบำบัดใช้นิ้วมือและฝ่ามือปลดล็อกช่องสุขภาพหลักสิบช่อง (เส้นเมริเดียน) เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานทั่วร่างกาย ตามด้วยการประคบร้อนช่วยลดอาการเจ็บปวด ไมเกรน ข้อต่อ และปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

*การบำบัดด้วยน้ำ - สามารถเลือกได้ระหว่างการบำบัดด้วยน้ำเพื่อขับสารพิษ การบำบัดด้วยน้ำเพื่อปรับสมดุล การบำบัดด้วยการลอยตัว หรือการบำบัดด้วยเครื่องพ่นน้ำเพื่อขับสารพิษออกจากร่างกาย โปรดดูลิงก์โบรชัวร์ของรีทรีตด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่รวมอยู่ในรีทรีต รีทรีตระยะยาวสามารถทำได้ตามขอ โปรดติดต่อ reservation@chivasom.com เพื่อรับรายละเอียดเพิ่มเติม