اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- العلاج بتحرير اللفافة
اللفافة هي غشاء يحمي ويفصل بين مجموعات العضلات والعظام. علاج تحرير اللفافة هو علاج مريح للغاية يتضمن تقنيات لفصل طبقات اللفافة وتحرير القيود واستعادة المرونة والتوصيل والترطيب. يركز هذا العلاج على الأنسجة المتندبة في الجمجمة والعمود الفقري والأضلاع والحوض والأطراف العلوية والسفلية على حد سواء، وهو أسلوب عملي فعال يطبق ضغطاً لطيفاً ومستمراً على اللفافة. تساعد هذه التقنية التي تعمل على إزالة التوتر على تطبيع توتر العضلات وتقليل الألم والتورم وزيادة الأنسجة الرخوة وحركة المفاصل.
- طريقة نيوراك® Neurac
Neurac® (التنشيط العصبي العضلي) هي طريقة فريدة من نوعها لمعالجة الآلام الحادة والمزمنة والاضطرابات العضلية الهيكلية والخلل الوظيفي العصبي العضلي. تستخدم ®Neurac تعليق ثلاثي الأبعاد يستعيد أنماط الحركة الخالية من الألم مع تحسين وظيفة العضلات. يجمع أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بين طريقة Neurac® مع الخبرة المتخصصة في تقييم الحركة والعلاج اليدوي بالتعليق. تُركز هذه التمارين العلاجية مجتمعةً على الأسباب الجذرية للانزعاج، وتتميز بتمارين تعتمد على التمارين العصبية العضلية لمساعدتك على تحقيق نتائج إيجابية طويلة الأمد.
- إعادة التدريب المشترك
إعادة تدريب المفاصل هو تمرين لتعزيز الوعي بالإحساس بالحركة داخل المفاصل. يمكن وصفه بـ "الإحساس بوضع المفاصل"، للتحكم في وضعيات الأطراف وحركاتها من خلال تحويل المستقبلات الميكانيكية العصبية إلى إشارات عصبية إلى الدماغ من أجهزة الاستشعار في الجلد والعضلات والأوتار والأربطة والمفاصل. يجمع هذا التمرين بين تقنية Ai Chi وتدريب توازن بيرغ. تشمل الفوائد تحسين الإحساس بوضعية المفاصل ووعي الجسم وتحسين التوازن، ويمنع خطر السقوط، ويقوي عضلات الوسط، ويحسن التناسق والتناسق بين العضلات.
- تمرين الجذع الديناميكي
يستخدم جهاز التمارين الأساسية الديناميكي جهاز CoreAlign® الثوري الجديد لتقوية عضلات وسط الجسم بطريقة متوازنة، وبالتالي تحسين قوة العضلات ووضعية الجسم بشكل عام. تسمح العربتان المنزلقتان والمقاومات المتفاوتة للعضلات بالعمل بشكل ثنائي وبطريقة حرة. يمكن تخصيص برنامج التمرين هذا لمجموعة واسعة من أنواع الأجسام، من الرياضيين المحترفين إلى المتقاعدين، أو من أجل القوة والتكييف العام أو إعادة تأهيل المفاصل أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط.
- جيروكينيس®
يشتمل هذا الشكل الفريد من التمارين على العديد من المبادئ الرئيسية لليوغا والرقص والجمباز والتاي تشي حيث يعمل على تمرين مفاصل وعضلات الجسم بأكمله بطريقة لطيفة ومنشطة في نفس الوقت. تعمل الحركات الإيقاعية والحركات الحلزونية والمتموجة على تحريك العمود الفقري وإرسال موجات من الدورة الدموية عبر الأعضاء الداخلية وجميع أنسجة الجسم الأخرى. تعمل هذه الحركات المتناغمة وأنماط التنفس المقابلة لها على تزويد الدم بالأكسجين وتنشيط الجهاز العصبي. يتم إعادة تدريب الجسم والعقل على الحركة بمزيد من الانسيابية والاسترخاء والأناقة والقوة.
- جيروتونيك®
يوفر تمرين الجيروتونيك® حرية الحركة بزاوية 360 درجة، مما يؤدي إلى زيادة التوازن من خلال تمارين التمدد المريحة التي تبني قوة العمود الفقري. يتم أداء التمارين على برج بكرة قابل للتعديل بالكامل يدعم مجموعة متنوعة من أنواع الجسم ومستويات القوة. تضمن المقاومة المتساوية والثابتة في وحدة المقبض وبرج البكرة تجربة سلسة وآمنة لتحقيق أقصى قدر من التأثير الإيجابي.
- مركب الجسم H2O Body Complex
يمكن أن تحاكي التمارين المائية العديد من التقنيات التي نؤديها في صالة الألعاب الرياضية، بينما يتيح لك غياب الجاذبية الاستفادة الكاملة من جسمك دون أي نوع من إصابات المفاصل. ونظراً لأن مقاومة الماء أكبر بحوالي 12 مرة من مقاومة الهواء، فإن النتيجة هي تقوية الجسم وتقويته وحرق السعرات الحرارية بكفاءة عالية. يعمل هذا التمرين غير المؤثر على تحسين جميع جوانب اللياقة البدنية الخمسة بشكل مباشر: القوة والقدرة على التحمل والمرونة والقدرة على التحمل القلبي التنفسي وتكوين الجسم.
- العلاج بـ H2O
صُمم هذا التمرين غير المؤثر على القلب والأوعية الدموية بشكل فردي لتوفير فوائد التمارين الرياضية دون الضغط على المفاصل. يُعد العلاج بـ H2O Therapy طريقة فعالة للغاية لتقوية جسمك وشكل جسمك، بغض النظر عن أي مشاكل جسدية موجودة مسبقاً مثل آلام العضلات والعظام. يدعم الماء وزن جسمك ويقلل من التوتر في المفاصل، مما يجعل هذا التمرين آمناً ومريحاً للأشخاص من جميع الأعمار.
- تمرين الجذع الداخلي
نركز في هذه الجلسة التدريبية على تقوية العضلات الأساسية لتحسين ثبات المفاصل والتوازن والتناسق.
- التمرين العصبي العضلي
تُعد الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل مشكلة صحية كبيرة في العديد من المهن، وتسببها الوضعية السيئة والحركات المتكررة وفترات الانقباض العضلي الطويلة. يمكن أن تشمل أعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل الألم والخدر وتقييد نطاق الحركة وفقدان القوة. لقد قمنا بدمج تقنيات تمارين الإطالة العصبية الديناميكية مع الأسلوب الفريد والحركات الانسيابية للرقص التايلاندي التقليدي، لابتكار تمرين عصبي ديناميكي عصبي. توفر لك هذه الجلسة فوائد تمارين الإطالة العصبية الديناميكية، وهي سلسلة من الوضعيات والحركات التي تعزز الحركة والمرونة مع فوائد الرقص التايلاندي الذي أثبتت الدراسات أنه يحسّن وظيفة الأعصاب وقوة العضلات ويعزز الدورة الدموية.
- تمرين إعادة الوظيفة
ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية الجيدة مكثفة دائماً، ولكن يجب أن تركز على الشكل الصحيح وتوفر القوة وتوظيف العضلات الصحيحة. من خلال هذا البرنامج، سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك وأنماط حركتك لإنشاء برنامج خاص يناسب احتياجات جسمك الخاصة. تجمع تمارين إعادة التأهيل الوظيفي بين تمارين البيلاتيس والاستخدام الدقيق للمعدات الخاصة لضمان أن يكون تمرينك آمناً وفعالاً. الهدف من هذه الجلسة هو منحك تصحيحاً لوضعية جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وزيادة مرونة الجسم بالكامل وحركته.
- جلسة تمرين القدمين
يُعلّم درسنا الذي يركز على القدمين طريقة لتمرين الأجزاء الحاملة للوزن في القدم لتحرير الشد من داخل القوس.
- تمرين الوضعية التصحيحية
تمارين الوضعية التصحيحية هي طريقة حركية تعمل بلطف على تمرين الجسم بأكمله وتفتح مسارات الطاقة وتحفز الجهاز العصبي وتزيد من نطاق الحركة وتخلق قوة وظيفية من خلال تسلسلات حركية إيقاعية متدفقة. إنها طريقة حركة أصلية وفريدة من نوعها لها فوائد وخصائص مشابهة لتلك الموجودة في اليوغا والتاي تشي والجمباز والرقص. سيساعدك مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت في التدريب على تحقيق الاستقرار الأمثل للجذع والجذع الأساسي وتمدد العضلات وتنسيقها من أجل تحسين وضعية الجسم وتعلم الوعي بالجسم.