อุปกรณ์

อุปกรณ์ออกกำลังกายของเรามีเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออันทันสมัย ทั้งลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี เครื่องออกกำลังกายขั้นบันได้ เครื่องวิ่งสกิลล์มิลส์ จักรยานนอนปั่น  จักรยานนั่งปั่น และเครื่องพายเรือ ส่วนอุปกรณ์ฝึกแรงต้าน มีอุปกรณ์ดัมเบลล์ เครื่องสมิธ เครื่องเคเบิ้ลและรอกปรับระดับ ลูกบอล บาลานซ์บอล และยางยืดสำหรับการยืดเส้น

ห้องออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัยของเราจะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและเปี่ยมประสิทธิภาพ  บริเวณคาร์ดิโอมีเครื่องออกกำลังกายเทคโนโลยีล่าสุด  ส่วนบริเวณฝึกความแข็งแรงเน้นการออกกำลังกายแบบฟังก์ชั่น ด้วยดัมเบลล์และอุปกรณ์ต่างๆ  ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีอายุยืนยาว

แดนซ์สตูดิโอ

สตูดิโอเต้นแอโรบิกของเราเป็นหนึ่งในบริเวณที่จัดสรรสำหรับกิจกรรมกลุ่ม  เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น  และกล้ามเนื้อ พื้นที่นี้มีกระจกติดรอบห้อง  เพื่อให้คุณสามารถสังเกตท่าทางและจังหวะการเคลื่อนไหวของตนเองได้  นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์แอ็กทีฟโมทีฟ เพื่อช่วยให้คุณติดตามผลการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์

สตูดิโอพิลาทีส

พิลาทิสช่วยสร้างสมดุลแก่ร่างกาย  โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความยืดหยุ่น ผ่านการเคลื่อนไหวที่สง่างามและสมาธิในการโฟกัส  สตูดิโอของเรามีอุปกรณ์พิลาทิสครบครัน ได้แก่ รีฟอร์มเมอร์ แคดิลแลก เก้าอี้คอมโบ บาร์เรลบันได และอุปกรณ์เสริมขนาดเล็กสำหรับการเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนตามวิถีการฝึกพิลาทิส

สตูดิโอฟื้นฟูร่างกาย

Our re-functional studio is designed to merge fitness and physiotherapy training to improve overall health and fitness. We instruct you in the latest methodologies alongside traditional exercise techniques, with the aim of giving you optimal results from a well-rounded training programme.

ศาลาโยคะและไทชิ

ศาลาเปิดโล่งริมทะเลเป็นพื้นที่งดงามสำหรับคลาสไทชิและชี่กงยามเช้า  สัมผัสลมทะเลพัดบางเบา และแสงอาทิตย์อ่อนโยน เรายังมีศาลาเปิดโล่งสำหรับโยคะ การยืดเส้น  และการนั่งสมาธิ  ซึ่งเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและการผ่อนคลายควบคู่กับการเจริญสติ

สระวัตสึ

วัตสึเป็นทรีต์เมนต์ในสระน้ำอุ่นพิเศษ  ที่จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ขณะที่คุณลอยตัวเข้าและออกจากสภาวะการรู้สึกตัว ในอ้อมแขนของนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นพิเศษ  เนื่องจากแรงโน้มถ่วงแทบไม่มีผลในน้ำอุ่น  นักบำบัดที่คอยประคองคุณขณะลอยตัว จึงสามารถคลายกล้ามเนื้อและยืดเส้นสายของคุณอย่างอ่อนโยน เพื่อช่วยเสริมการเคลื่อนไหวอย่างคล่องตัว

เวลาเข้ารับบริการสปา

กรุณามาถึงก่อนเวลานัดหมายอย่างน้อย 45 นาที  เพื่อจะได้มีเวลาใช้ในห้องอบไอน้ำและซาวน่า และผ่อนคลายในพื้นที่สำหรับพักผ่อน ช่วงเวลานี้จะช่วยเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมรับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัด

Pre – Spa Relaxation

เมื่อคุณมาถึงจะได้รับล็อกเกอร์เก็บของ เสื้อคลุมสปา และรองเท้าแตะ เราจะพาคุณไปยังบริเวณธาราบำบัด ที่มีห้องซาวน่า ห้องอบไอน้ำ สระแช่ตัว และจากุซซี่ ให้คุณเตรียมกายและใจพร้อมก่อนทำทรีตเมนต์ คุณยังสามารถผ่อนคลายบนเตียงน้ำอุ่นหรือเก้าอี้เอนนอน พร้อมจิบชาตะไคร้

ห้องอบไอน้ำและซาวน่า

การขยายตัวและหดตัวของหลอดเลือดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพต่อการขับสารพิษและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เป็นการเตรียมความพร้อมอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับการบำบัดทุกแบบ เราแนะนำให้เริ่มต้นด้วยความร้อนแห้งจากห้องซาวน่าอินฟราเรดเพื่ออุ่นกล้ามเนื้อ ตามด้วยความร้อนชื้นจากห้องอบไอน้ำเพื่อเปิดรูขุมขนและระบบทางเดินหายใจ ปิดท้ายด้วยการแช่สระน้ำเย็น เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตโดยรวม  สำหรับผู้เข้าพักที่มีปัญหาความดันโลหิตควรปรึกษาที่ปรึกษาด้านสุขภาพก่อนเข้าใช้งาน

การนวดกลางแจ้ง

หากต้องการสัมผัสการนวดท่ามกลางสายลมอุ่น เสียงนกร้อง และเสียงธรรมชาติ  เรามีศาลานวดกลางแจ้งอันเงียบสงบสามหลัง  สำหรับการนวดน้ำมันและนวดแผนไทย