การเดินเผาผลาญพลังงานเพื่อผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ผ่านการใช้ไม้นอร์ดิกขณะเดินที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อร่างกายช่วงบน