การยืดเหยียดเป็นการเริ่มต้นวันที่ดีในช่วงเช้า รวมทั้งเป็นขั้นตอนสำคัญหลังออกกำลังกายเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ทีมงานฟิตเนสเราของได้พัฒนาท่าสำหรับยืดเหยียด เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังการออกกำลังกาย