การฝึกหายใจในรูปแบบที่ช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกายและกระตุ้นอัตราการเผาผลาญพลังงาน ด้วยการหายใจแบบใช้กะบังลมที่ทรงพลังแทนการออกกำลังกายหนัก