หฐโยคะเป็นการผสมผสานระหว่างการจัดร่างกาย เทคนิคการหายใจ และการฝึกสมาธิ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจเบาสบาย เป็นโยคะหนึ่งแขนงที่มอบผลลัพธ์แง่บวกและได้รับความนิยม