ไจโรโทนิกเป็นศาสตร์การออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ปรับระดับให้เคลื่อนไหว แบบ360 องศา เพื่อช่วยเพิ่มการยีดเหยียดหมุนข้อต่อ กระดูกสันหลัง แขน และขา ทำให้เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกาย