เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายทุกระดับ ด้วยการใช้หลักการพื้นฐานของพิลาทีส ไม่ว่าจะเป็น การจัดระเบียบร่างกาย การทรงตัว การควบคุมแกนกลางลำตัว และการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริง ผ่านท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย