อุปกรณ์

อุปกรณ์ออกกำลังกายของเรามีเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออันทันสมัย ทั้งลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี เครื่องออกกำลังกายขั้นบันได้ เครื่องวิ่งสกิลล์มิลส์ จักรยานนอนปั่น  จักรยานนั่งปั่น และเครื่องพายเรือ ส่วนอุปกรณ์ฝึกแรงต้าน มีอุปกรณ์ดัมเบลล์ เครื่องสมิธ เครื่องเคเบิ้ลและรอกปรับระดับ ลูกบอล บาลานซ์บอล และยางยืดสำหรับการยืดเส้น

ห้องออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัยของเราจะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและเปี่ยมประสิทธิภาพ  บริเวณคาร์ดิโอมีเครื่องออกกำลังกายเทคโนโลยีล่าสุด  ส่วนบริเวณฝึกความแข็งแรงเน้นการออกกำลังกายแบบฟังก์ชั่น ด้วยดัมเบลล์และอุปกรณ์ต่างๆ  ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีอายุยืนยาว

แดนซ์สตูดิโอ

สตูดิโอเต้นแอโรบิกของเราเป็นหนึ่งในบริเวณที่จัดสรรสำหรับกิจกรรมกลุ่ม  เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น  และกล้ามเนื้อ พื้นที่นี้มีกระจกติดรอบห้อง  เพื่อให้คุณสามารถสังเกตท่าทางและจังหวะการเคลื่อนไหวของตนเองได้  นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์แอ็กทีฟโมทีฟ เพื่อช่วยให้คุณติดตามผลการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์

สตูดิโอพิลาทีส

พิลาทิสช่วยสร้างสมดุลแก่ร่างกาย  โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความยืดหยุ่น ผ่านการเคลื่อนไหวที่สง่างามและสมาธิในการโฟกัส  สตูดิโอของเรามีอุปกรณ์พิลาทิสครบครัน ได้แก่ รีฟอร์มเมอร์ แคดิลแลก เก้าอี้คอมโบ บาร์เรลบันได และอุปกรณ์เสริมขนาดเล็กสำหรับการเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนตามวิถีการฝึกพิลาทิส

สตูดิโอฟื้นฟูร่างกาย

สตูดิโอฟื้นฟูร่างกายของเราออกแบบเพื่อผสมผสานฟิตเนสเข้ากับกายภาพบำบัด เพื่อส่งเสริมสุขภาพและความฟิตของร่างกายโดยรวม  เราสอนเทคนิคล่าสุดควบคู่ไปกับรูปแบบการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม มีเป้าหมายเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากโปรแกรมฝึกที่ครอบคลุม

ศาลาโยคะและไทชิ

ศาลาเปิดโล่งริมทะเลเป็นพื้นที่งดงามสำหรับคลาสไทชิและชี่กงยามเช้า  สัมผัสลมทะเลพัดบางเบา และแสงอาทิตย์อ่อนโยน เรายังมีศาลาเปิดโล่งสำหรับโยคะ การยืดเส้น  และการนั่งสมาธิ  ซึ่งเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและการผ่อนคลายควบคู่กับการเจริญสติ

สระวัตสึ

วัตสึเป็นทรีต์เมนต์ในสระน้ำอุ่นพิเศษ  ที่จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ขณะที่คุณลอยตัวเข้าและออกจากสภาวะการรู้สึกตัว ในอ้อมแขนของนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นพิเศษ  เนื่องจากแรงโน้มถ่วงแทบไม่มีผลในน้ำอุ่น  นักบำบัดที่คอยประคองคุณขณะลอยตัว จึงสามารถคลายกล้ามเนื้อและยืดเส้นสายของคุณอย่างอ่อนโยน เพื่อช่วยเสริมการเคลื่อนไหวอย่างคล่องตัว

เวลาเข้ารับบริการสปา

กรุณามาถึงก่อนเวลานัดหมายอย่างน้อย 45 นาที  เพื่อจะได้มีเวลาใช้ในห้องอบไอน้ำและซาวน่า และผ่อนคลายในพื้นที่สำหรับพักผ่อน ช่วงเวลานี้จะช่วยเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมรับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัด

Pre – Spa Relaxation

เมื่อคุณมาถึงจะได้รับล็อกเกอร์เก็บของ เสื้อคลุมสปา และรองเท้าแตะ เราจะพาคุณไปยังบริเวณธาราบำบัด ที่มีห้องซาวน่า ห้องอบไอน้ำ สระแช่ตัว และจากุซซี่ ให้คุณเตรียมกายและใจพร้อมก่อนทำทรีตเมนต์ คุณยังสามารถผ่อนคลายบนเตียงน้ำอุ่นหรือเก้าอี้เอนนอน พร้อมจิบชาตะไคร้

ห้องอบไอน้ำและซาวน่า

การขยายตัวและหดตัวของหลอดเลือดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพต่อการขับสารพิษและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เป็นการเตรียมความพร้อมอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับการบำบัดทุกแบบ เราแนะนำให้เริ่มต้นด้วยความร้อนแห้งจากห้องซาวน่าอินฟราเรดเพื่ออุ่นกล้ามเนื้อ ตามด้วยความร้อนชื้นจากห้องอบไอน้ำเพื่อเปิดรูขุมขนและระบบทางเดินหายใจ ปิดท้ายด้วยการแช่สระน้ำเย็น เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตโดยรวม  สำหรับผู้เข้าพักที่มีปัญหาความดันโลหิตควรปรึกษาที่ปรึกษาด้านสุขภาพก่อนเข้าใช้งาน

การนวดกลางแจ้ง

หากต้องการสัมผัสการนวดท่ามกลางสายลมอุ่น เสียงนกร้อง และเสียงธรรมชาติ  เรามีศาลานวดกลางแจ้งอันเงียบสงบสามหลัง  สำหรับการนวดน้ำมันและนวดแผนไทย