Get In Touch

Contact

WhatsApp LINE E-Mail

Gut Health

Our nutrition team has designed a comprehensive detox retreat programme in Thailand, using the power of natural nutrients, probiotics and fibre to effectively restore and enhance your gut health. Ideal for guests seeking structured, supportive and personalised retreats for gut health, the programme is designed to promote overall wellness and vitality during your stay. Guests joining this gut health medical retreat in Thailand will benefit from clinically informed protocols guided by naturopathic doctors and nutritional consultants, alongside evidence-based therapies more typically associated with medical retreats than traditional spa breaks.

A group of individuals practising breathwork in a detox retreat.
เหมาะสำหรับ
ลดอาการท้องอืด
เพิ่มประสิทธิภาพจิตใจและพลังงาน
เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
Restoring microbiome balance with nutrition- and fibre-rich meals
รวมกับรีทรีตของคุณ

The understated design of our 54 rooms and suites gives guests on this detox retreat in Thailand a room to slow down, with tropical gardens and sea views setting a natural, unhurried pace. Thai motifs: bamboo, silk, teak and muted colours, blend with spacious proportions and soft plays of light for an overall tranquil atmosphere. Robes, pyjamas and complimentary laundry services are available.

เพื่อเริ่มต้นเส้นทางสุขภาพที่ดีอย่างปลอดภัย การกำหนดจุดเริ่มต้นและเป้าหมายของคุณนั้นมีประโยชน์มาก หลังจากที่คุณมาถึงชีวาศรม คุณจะได้พบกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพของเราเพื่อปรึกษาหารือถึงเป้าหมายต่างๆ เราจะช่วยแนะนำแนวทางการรักษาและกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดกับสภาวะสุขภาพและตอบโจทย์เป้าหมายของคุณ

เมนูอาหารเวลเนสคุณภาพสูงที่ปลอดสารพิษและดีต่อสุขภาพ นำเสนออย่างสวยงามน่ารับประทานและมีรสชาติเป็นเลิศ

เพลิดเพลินกับอาหารว่างและเครื่องดื่มแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายชนิดที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถันเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ เวลเนส มินิบาร์ของเราได้รับการเติมใหม่ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีตัวเลือกสดใหม่ตลอดการเข้าพักของคุณ

สัมผัสประสบการณ์การวิเคราะห์กายภาพที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพของเราเพื่อรับคำปรึกษาและวิเคราะห์ท่าทางและความสมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก จากนั้นนักกายภาพบำบัดของเราจะแนะนำการรักษา ทรีตเม้นต์และกิจกรรมต่างๆ ที่เหมาะสมกับปัจเจกบุคคลเช่นคุณ

ค้นพบความต้องการของผิวของคุณด้วยการวิเคราะห์ผิวหน้า การวิเคราะห์ขั้นสูงของเราเผยให้เห็นความเสียหายจากแสงแดดที่ซ่อนอยู่ รูพรุน ริ้วรอยเล็กๆ และปัญหาฝ้ากระของผู้ป่วย รับข้อมูลเชิงลึกเฉพาะบุคคลและกลยุทธ์การป้องกันผิวเปล่งปลั่ง รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการบำบัดเฉพาะบุคคลเพื่อผิวที่สดชื่นขึ้น

กิจกรรมที่หลากหลายของเรา ประกอบด้วยคลาสออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจสูงสุดถึง 9 คลาสต่อวัน การเข้าร่วมคลาสกลุ่มจะทำให้คุณได้พบปะกับแขกที่มีแนวคิดเดียวกัน ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ของคุณดีขึ้น

Our extensive facilities enhance your Chiva-Som detox programme in Thailand, with steam rooms, saunas, jacuzzis, cold plunge pools, swimming pools and a gymnasium. Enjoy the perfect environment to support your chosen activities and treatments.

ทรีตเมนต์ 1 ครั้งต่อวันต่อคืนที่เข้าพัก เลือกได้จาก: นวดไทย, นวดผ่อนคลายแบบเฉพาะของชีวาศรม, นวดเท้าเพื่อการผ่อนคลาย, นวดหนังศีรษะแบบตะวันออก, ขัดผิวกาย Chiva-Som Skin Haven, ไฮโดรเทอราพี (การบำบัดด้วยน้ำเพื่อขับสารพิษ, การลอยตัว หรือการนวดตัวด้วยเครื่องพ่นน้ำ), ทำเล็บมือหรือเล็บเท้า

สัมผัสกับความสะดวกสบายของบริการอภินันทนาการของเรา เหมาะสำหรับความสดชื่นให้กับตู้เสื้อผ้าของคุณสูงสุดถึง 4 ชิ้นต่อวัน

Each retreat guest is gifted a curated Chiva-Som Collection set, featuring a tote bag, personalised journal, amenity bag, and personalised water flask — designed as timeless keepsakes from your wellness journey at Chiva-Som.

Alternatively, guests can choose:
  • การนวดบำบัดเพื่อสุขภาพลำไส้แบบองค์รวม
    • The ‘Gut Health Holistic Therapeutic Massage’ is a healing practice that combines elements of Chi Nei Tsang with other methods such as the Japanese Abdominal Hara Massage, Thai Krasai Massage and hot stones. This combination of methodologies works to transform internal organs, help alleviate sedimentation in the veins, and support the balancing and healing of the digestive and gastrointestinal systems. This therapy works to resolve bladder and liver problems, support detoxification, improve insomnia and fatigue, enhance blood circulation, flexibility and range of motion, one of the signature therapies guests seek out on a detox retreat in Thailand.

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • Ear-abdominal reflexology is an effective alternative to Chi Nei Tsang or abdominal massage, ideal for those who prefer a lighter touch. It stimulates points in the ears that correspond to the organs they reflect, based on the same meridian principles as TCM. By facilitating energy flow through the body's major systems via the ear reflex points, the body can be restored to optimal function. As with all treatments across our retreats for gut health, this therapy is delivered by therapists trained within Chiva-Som's Spa Therapies modality, one of six wellness pillars underpinning every stay at Chiva-Som

  • โยคะ (50 นาที)

  • ปราณยามะ
    • 'Prana' means breath, respiration, life, vitality, wind, energy or strength and 'ayama' means length, expansion, stretching or restraint. Pranayama is therefore the science of breath, or the extension of breath and its control. Even as emotional excitement affects breathing rate, deliberate regulation of respiration helps keep it in check. Regular practice of pranayama will slow your heart and will help you relax. Proper breathing techniques can create space for personal healing and transformational growth. Regular practice also supports the gut–brain connection at the heart of these retreats for gut health.

Alternatively, guests can choose
  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • Lumbo-Pelvic Rhythm Exercise

  • ​​การดูแลผิวทั่วร่างกายแบบชีวาศรม​
    • This splendid experience begins with a dry skin brush and a Deep Cleansing Coffee Body Scrub before moving on to a deeply soothing aromatherapy massage using a selection of signature massage oils from Chiva-Som. Our therapist will then gently treat your facial skin with an exfoliating cleanse, lymphatic drainage, pressure-point techniques and a scalp massage for supreme relaxation. After this comprehensive treatment, your skin will have a remarkably smooth glow, leaving you relaxed and refreshed for the rest of the day, in keeping with the restorative pace guests expect from detox resorts.

  • ชุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับล้างพิษ 5 คืน
    • A set of vitamins and minerals, as well as the herbs and foods that contain them, specially chosen to assist your body in the detoxification phase of your retreat. This curated set reflects the clinical approach guests can expect at one of the few true detox resorts in Thailand to combine naturopathic dosing with five-star hospitality.

Alternatively, guests can choose
  • การนวดบำบัดเพื่อสุขภาพลำไส้แบบองค์รวม
    • The ‘Gut Health Holistic Therapeutic Massage’ is a healing practice that combines elements of Chi Nei Tsang with other methods such as the Japanese Abdominal Hara Massage, Thai Krasai Massage and hot stones. This combination of methodologies works to transform internal organs, help alleviate sedimentation in the veins, and support the balancing and healing of the digestive and gastrointestinal systems. This therapy works to resolve bladder and liver problems, support detoxification, improve insomnia and fatigue, enhance blood circulation, flexibility and range of motion, one of the signature therapies guests seek out on a detox retreat in Thailand.

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • Ear-abdominal reflexology is an effective alternative to Chi Nei Tsang or abdominal massage, ideal for those who prefer a lighter touch. It stimulates points in the ears that correspond to the organs they reflect, based on the same meridian principles as TCM. By facilitating energy flow through the body's major systems via the ear reflex points, the body can be restored to optimal function. As with all treatments across our retreats for gut health, this therapy is delivered by therapists trained within Chiva-Som's Spa Therapies modality, one of six wellness pillars underpinning every stay at Chiva-Som.

  • โยคะ (50 นาที)

  • Lumbo-Pelvic Rhythm Exercise

  • ปราณยามะ
    • 'Prana' means breath, respiration, life, vitality, wind, energy or strength and 'ayama' means length, expansion, stretching or restraint. Pranayama is therefore the science of breath, or the extension of breath and its control. Even as emotional excitement affects breathing rate, deliberate regulation of respiration helps keep it in check. Regular practice of pranayama will slow your heart and will help you relax. Proper breathing techniques can create space for personal healing and transformational growth. Regular practice also supports the gut–brain connection at the heart of these retreats for gut health.

Alternatively, guests can choose
  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • ​​การดูแลผิวทั่วร่างกายแบบชีวาศรม​
    • This splendid experience begins with a dry skin brush and a Deep Cleansing Coffee Body Scrub before moving on to a deeply soothing aromatherapy massage using a selection of signature massage oils from Chiva-Som. Our therapist will then gently treat your facial skin with an exfoliating cleanse, lymphatic drainage, pressure-point techniques and a scalp massage for supreme relaxation. After this comprehensive treatment, your skin will have a remarkably smooth glow, leaving you relaxed and refreshed for the rest of the day, in keeping with the restorative pace guests expect from detox resorts.

  • ชุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับล้างพิษ 7 คืน
    • A set of vitamins and minerals, as well as the herbs and foods that contain them, specially chosen to assist your body in the detoxification phase of your retreat. Extending your stay to seven nights allows for a deeper reset, consistent with the longer protocols recommended for guests on an intensive detox retreat Thailand programme.

คำถามที่พบบ่อย

A gut health retreat is a structured wellness programme built around restoring digestive balance through targeted nutrition, probiotics, fibre and supporting therapies. At Chiva-Som, this gut health medical retreat in Thailand is designed by our nutrition team and combines dietary protocols with therapies such as Chi Nei Tsang and Ear-Ab Reflex to support the gut-brain connection, along with guidance from our naturopathic doctors.

A gut health retreat focuses specifically on restoring the digestive system and microbiome through nutrition, probiotics and supportive therapies, while a broader detox retreat Thailand programme, such as Chiva-Som’s Sustainable Weight Loss & Detox path, may also incorporate colonic hydrotherapy and physical fitness for a wider reset. Guests can choose either focus or combine elements of both when booking at Chiva-Som.

Detox-focused stays prioritise clearing the body of toxins through cleansing protocols and colonic hydrotherapy, while microbiome-focused retreats for gut health prioritise long-term digestive resilience through fibre, probiotics and dietary retraining. Chiva-Som’s gut health programme draws on both approaches, making it one of the more comprehensive detox resort options in Thailand for guests seeking a rounded outcome.

This retreat suits guests dealing with bloating, low energy or irregular digestion, as well as those wanting to reset dietary habits in a supported environment. It is also a fit for guests already familiar with Chiva-Som’s wider wellness offering who want to focus specifically on gut health during their stay.

Yes. Because gut health is closely linked to the nervous system, therapies such as Chi Nei Tsang and Pranayama, alongside Chiva-Som’s Holistic Health modality (which draws on mindfulness-based stress reduction and meditation), can support better sleep and lower stress alongside digestive improvements.