Get In Touch

Contact

WhatsApp LINE E-Mail

Gut Health

Our nutrition team has designed a comprehensive detox retreat programme in Thailand, using the power of natural nutrients, probiotics, and fibre to effectively restore and enhance your gut health. Ideal for guests seeking structured, supportive, and personalised retreats for gut health, the programme is designed to promote overall wellness and vitality during your stay.

A group of individuals practising breathwork in a detox retreat.
เหมาะสำหรับ
ลดอาการท้องอืด
เพิ่มประสิทธิภาพจิตใจและพลังงาน
เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
รวมกับรีทรีตของคุณ

​​ห้องพักทั้งหมด 54 ห้องของเราได้รับการออกแบบเพื่อให้เป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจ และช่วยให้คุณรับพลังฟื้นฟูของธรรมชาติ ห้องพักของเราทุกห้องมีระเบียงส่วนตัวเพื่อชมวิวธรรมชาติที่มองเห็นได้จากเตียงของคุณ ไม่ว่าจะเป็น วิวทะเล สระว่ายน้ำ หรือสวนเขียวชอุ่มของรีสอร์ท ท่ามกลางแสงธรรมชาติและเสียงนกร้อง ห้องพักและห้องสวีททุกห้องมีพื้นที่กว้างขวาง ตกแต่งด้วยพื้นผิวธรรมชาติ เช่น ไม้ ผ้าไหม ไม้ไผ่อ่อน และลวดลายไทย เพื่อให้การกลับเข้าห้องรู้สึกราวกับการได้ไปพักผ่อนในสถานที่อันเป็นส่วนตัว​

เพื่อเริ่มต้นเส้นทางสุขภาพที่ดีอย่างปลอดภัย การกำหนดจุดเริ่มต้นและเป้าหมายของคุณนั้นมีประโยชน์มาก หลังจากที่คุณมาถึงชีวาศรม คุณจะได้พบกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพของเราเพื่อปรึกษาหารือถึงเป้าหมายต่างๆ เราจะช่วยแนะนำแนวทางการรักษาและกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดกับสภาวะสุขภาพและตอบโจทย์เป้าหมายของคุณ

เมนูอาหารเวลเนสคุณภาพสูงที่ปลอดสารพิษและดีต่อสุขภาพ นำเสนออย่างสวยงามน่ารับประทานและมีรสชาติเป็นเลิศ

เพลิดเพลินกับอาหารว่างและเครื่องดื่มแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายชนิดที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถันเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ เวลเนส มินิบาร์ของเราได้รับการเติมใหม่ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีตัวเลือกสดใหม่ตลอดการเข้าพักของคุณ

สัมผัสประสบการณ์การวิเคราะห์กายภาพที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพของเราเพื่อรับคำปรึกษาและวิเคราะห์ท่าทางและความสมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก จากนั้นนักกายภาพบำบัดของเราจะแนะนำการรักษา ทรีตเม้นต์และกิจกรรมต่างๆ ที่เหมาะสมกับปัจเจกบุคคลเช่นคุณ

ค้นพบความต้องการของผิวของคุณด้วยการวิเคราะห์ผิวหน้า การวิเคราะห์ขั้นสูงของเราเผยให้เห็นความเสียหายจากแสงแดดที่ซ่อนอยู่ รูพรุน ริ้วรอยเล็กๆ และปัญหาฝ้ากระของผู้ป่วย รับข้อมูลเชิงลึกเฉพาะบุคคลและกลยุทธ์การป้องกันผิวเปล่งปลั่ง รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการบำบัดเฉพาะบุคคลเพื่อผิวที่สดชื่นขึ้น

กิจกรรมที่หลากหลายของเรา ประกอบด้วยคลาสออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจสูงสุดถึง 9 คลาสต่อวัน การเข้าร่วมคลาสกลุ่มจะทำให้คุณได้พบปะกับแขกที่มีแนวคิดเดียวกัน ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ของคุณดีขึ้น

สิ่งอำนวยความสะดวกมากมายของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อยกระดับการพักผ่อนที่ชีวาศรมของคุณ โดยมีห้องอบไอน้ำ ห้องซาวน่า จากุซซี่ สระน้ำเย็น สระว่ายน้ำ และฟิตเนสเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพื่อรองรับกิจกรรมและการบำบัดที่คุณเลือก

ทรีตเมนต์ 1 ครั้งต่อวันต่อคืนที่เข้าพัก เลือกได้จาก: นวดไทย, นวดผ่อนคลายแบบเฉพาะของชีวาศรม, นวดเท้าเพื่อการผ่อนคลาย, นวดหนังศีรษะแบบตะวันออก, ขัดผิวกาย Chiva-Som Skin Haven, ไฮโดรเทอราพี (การบำบัดด้วยน้ำเพื่อขับสารพิษ, การลอยตัว หรือการนวดตัวด้วยเครื่องพ่นน้ำ), ทำเล็บมือหรือเล็บเท้า

สัมผัสกับความสะดวกสบายของบริการอภินันทนาการของเรา เหมาะสำหรับความสดชื่นให้กับตู้เสื้อผ้าของคุณสูงสุดถึง 4 ชิ้นต่อวัน

Each retreat guest is gifted a curated Chiva-Som Collection set, featuring a tote bag, personalised journal, amenity bag, and personalised water flask — designed as timeless keepsakes from your wellness journey at Chiva-Som.

Alternatively, guests can choose:
  • การนวดบำบัดเพื่อสุขภาพลำไส้แบบองค์รวม
    • การผสมผสานเทคนิคการนวดหน้าท้องแบบดั้งเดิม โดยใช้น้ำมัน หินร้อน และการกดจุดลึก เพื่อฟื้นฟูสุขภาพระบบทางเดินอาหาร ดีต่อการบำบัดอาการต่างๆ ที่เป็นผลกระทบจากสุขภาพลำไส้ที่ไม่ดี เช่น นอนไม่หลับ ความเหนื่อยล้า การไหลเวียนเลือดไม่ดี และกล้ามเนื้อตึงเครียด

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • โยคะ (50 นาที)

  • ปราณยามะ
    • การฝึกรูปแบบการหายใจตามวิถีอายุรเวท เพื่อช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ และปรับสมดุลแก่ระบบประสาท อีกทั้งยังช่วยบำบัดและช่วยให้รู้สึกสงบ พร้อมด้วยประโยชน์เสริม ในการรักษา และนำไปสู่สภาวะแห่งความสงบทางจิตวิญญาณ

Alternatively, guests can choose
  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • Lumbo-Pelvic Rhythm Exercise

  • ​​การดูแลผิวทั่วร่างกายแบบชีวาศรม​
    • ​​ประสบการณ์ปรนนิบัติร่างกายเต็มรูปแบบจากศีรษะจรดปลายเท้า เริ่มต้นด้วยการแปรงผิวแห้ง สครับกาแฟ นวดอโรมาเธอราพี ทำความสะอาดใบหน้าพร้อมการนวดระบายน้ำเหลือง และนวดหนังศีรษะ เป็นการบำบัดเพื่อความผ่อนคลายสูงสุดช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง​

  • ชุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับล้างพิษ 5 คืน
    • ชุดวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสมุนไพรและอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ คัดสรรมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณในช่วงการล้างพิษในระหว่างการเข้าพัก

Alternatively, guests can choose
  • การนวดบำบัดเพื่อสุขภาพลำไส้แบบองค์รวม
    • การผสมผสานเทคนิคการนวดหน้าท้องแบบดั้งเดิม โดยใช้น้ำมัน หินร้อน และการกดจุดลึก เพื่อฟื้นฟูสุขภาพระบบทางเดินอาหาร ดีต่อการบำบัดอาการต่างๆ ที่เป็นผลกระทบจากสุขภาพลำไส้ที่ไม่ดี เช่น นอนไม่หลับ ความเหนื่อยล้า การไหลเวียนเลือดไม่ดี และกล้ามเนื้อตึงเครียด

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • โยคะ (50 นาที)

  • Lumbo-Pelvic Rhythm Exercise

  • ปราณยามะ
    • การฝึกรูปแบบการหายใจตามวิถีอายุรเวท เพื่อช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ และปรับสมดุลแก่ระบบประสาท อีกทั้งยังช่วยบำบัดและช่วยให้รู้สึกสงบ พร้อมด้วยประโยชน์เสริม ในการรักษา และนำไปสู่สภาวะแห่งความสงบทางจิตวิญญาณ

Alternatively, guests can choose
  • ​การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
    • กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

  • ชิเนจัง
    • การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  • ​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​
    • ​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

  • ​​การดูแลผิวทั่วร่างกายแบบชีวาศรม​
    • ​​ประสบการณ์ปรนนิบัติร่างกายเต็มรูปแบบจากศีรษะจรดปลายเท้า เริ่มต้นด้วยการแปรงผิวแห้ง สครับกาแฟ นวดอโรมาเธอราพี ทำความสะอาดใบหน้าพร้อมการนวดระบายน้ำเหลือง และนวดหนังศีรษะ เป็นการบำบัดเพื่อความผ่อนคลายสูงสุดช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง​

  • ชุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับล้างพิษ 7 คืน
    • ชุดวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสมุนไพรและอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ คัดสรรมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณในช่วงการล้างพิษในระหว่างการเข้าพัก