​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

​​เน้นการทำให้แผลนุ่มลงและสลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อปลดปล่อยการอุดตัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับไหล่แข็งตึง ควรทำเป็นคอร์สสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด​

​​นวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และหาเวลาผ่อนคลายได้ยาก​

​​ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และกล้ามเนื้อตึงจากการนั่งนานหรือการโดยสารเครื่องบินเป็นเวลาหลายชั่วโมง นักกายภาพบำบัดจะอธิบายให้เข้าใจสาเหตุของการเกิดความตึงเครียดและแบ่งปันเทคนิคการยืด การปรับท่าทาง การนวด และการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการ​

ใช้เครื่องมือไม้ไผ่แบบสั่น สลับระหว่างความถี่แบบต่อเนื่องและแบบชีพจร เพื่อนวดกล้ามเนื้อและผังผืดใต้ผิวหนัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อตึงจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

A home exercise program helps a guest maintain or improve their functional movement after finishing the exercise with a physiotherapist from Chiva-Som. A home exercise program is typically assigned in conjunction with an active, passive assist or passive technique plan of care and is unique to every guest. This is because the treating therapist selects exercises that target individual guests’ movement or therapeutic goals in a way that keeps their current and highest potential strength in mind.

​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

By utilising the specialised technology of a CUS Bone Densitometre, the team is able to assess the quality of an individual’s bone density, allowing them to further personalise treatment programmes and activities to support the strengthening and preservation of bone health. Additionally, the bone analysis results inform exercise, nutrition and physiotherapy recommendations to optimise bone health and prevent unforeseen injuries. A key component to overall wellbeing and quality of life, bone health supports muscle function, protects vital organs, and defines the body’s overall structural integrity. Health conditions which are marked by brittle and porous bones, such as osteoporosis and osteopenia, lead to a significant reduction in quality of life through mobility limitations, pain and other physical effects. Following the bone density analysis, guests can choose to enjoy a range of related treatments, including personal training and bone density exercise. Targeting recovery and rehabilitation, bone density exercise seeks to stimulate bone strength through natural movement and posture conditioning. Physiotherapy and fitness services can be chosen based on results from the CUS Bone Densitometre, improving overall wellness and guest journeys.

​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

​​เน้นการทำให้แผลนุ่มลงและสลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อปลดปล่อยการอุดตัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับไหล่แข็งตึง ควรทำเป็นคอร์สสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด​

​​นวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และหาเวลาผ่อนคลายได้ยาก​

​​ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และกล้ามเนื้อตึงจากการนั่งนานหรือการโดยสารเครื่องบินเป็นเวลาหลายชั่วโมง นักกายภาพบำบัดจะอธิบายให้เข้าใจสาเหตุของการเกิดความตึงเครียดและแบ่งปันเทคนิคการยืด การปรับท่าทาง การนวด และการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการ​

ใช้เครื่องมือไม้ไผ่แบบสั่น สลับระหว่างความถี่แบบต่อเนื่องและแบบชีพจร เพื่อนวดกล้ามเนื้อและผังผืดใต้ผิวหนัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อตึงจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

A home exercise program helps a guest maintain or improve their functional movement after finishing the exercise with a physiotherapist from Chiva-Som. A home exercise program is typically assigned in conjunction with an active, passive assist or passive technique plan of care and is unique to every guest. This is because the treating therapist selects exercises that target individual guests’ movement or therapeutic goals in a way that keeps their current and highest potential strength in mind.

​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

By utilising the specialised technology of a CUS Bone Densitometre, the team is able to assess the quality of an individual’s bone density, allowing them to further personalise treatment programmes and activities to support the strengthening and preservation of bone health. Additionally, the bone analysis results inform exercise, nutrition and physiotherapy recommendations to optimise bone health and prevent unforeseen injuries. A key component to overall wellbeing and quality of life, bone health supports muscle function, protects vital organs, and defines the body’s overall structural integrity. Health conditions which are marked by brittle and porous bones, such as osteoporosis and osteopenia, lead to a significant reduction in quality of life through mobility limitations, pain and other physical effects. Following the bone density analysis, guests can choose to enjoy a range of related treatments, including personal training and bone density exercise. Targeting recovery and rehabilitation, bone density exercise seeks to stimulate bone strength through natural movement and posture conditioning. Physiotherapy and fitness services can be chosen based on results from the CUS Bone Densitometre, improving overall wellness and guest journeys.

​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

​​เน้นการทำให้แผลนุ่มลงและสลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อปลดปล่อยการอุดตัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับไหล่แข็งตึง ควรทำเป็นคอร์สสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด​

​​นวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และหาเวลาผ่อนคลายได้ยาก​

​​ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และกล้ามเนื้อตึงจากการนั่งนานหรือการโดยสารเครื่องบินเป็นเวลาหลายชั่วโมง นักกายภาพบำบัดจะอธิบายให้เข้าใจสาเหตุของการเกิดความตึงเครียดและแบ่งปันเทคนิคการยืด การปรับท่าทาง การนวด และการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการ​

ใช้เครื่องมือไม้ไผ่แบบสั่น สลับระหว่างความถี่แบบต่อเนื่องและแบบชีพจร เพื่อนวดกล้ามเนื้อและผังผืดใต้ผิวหนัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อตึงจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

A home exercise program helps a guest maintain or improve their functional movement after finishing the exercise with a physiotherapist from Chiva-Som. A home exercise program is typically assigned in conjunction with an active, passive assist or passive technique plan of care and is unique to every guest. This is because the treating therapist selects exercises that target individual guests’ movement or therapeutic goals in a way that keeps their current and highest potential strength in mind.

​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

By utilising the specialised technology of a CUS Bone Densitometre, the team is able to assess the quality of an individual’s bone density, allowing them to further personalise treatment programmes and activities to support the strengthening and preservation of bone health. Additionally, the bone analysis results inform exercise, nutrition and physiotherapy recommendations to optimise bone health and prevent unforeseen injuries. A key component to overall wellbeing and quality of life, bone health supports muscle function, protects vital organs, and defines the body’s overall structural integrity. Health conditions which are marked by brittle and porous bones, such as osteoporosis and osteopenia, lead to a significant reduction in quality of life through mobility limitations, pain and other physical effects. Following the bone density analysis, guests can choose to enjoy a range of related treatments, including personal training and bone density exercise. Targeting recovery and rehabilitation, bone density exercise seeks to stimulate bone strength through natural movement and posture conditioning. Physiotherapy and fitness services can be chosen based on results from the CUS Bone Densitometre, improving overall wellness and guest journeys.

​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

​​การยืดตัวทั้งร่างกายแบบตัวต่อตัว เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปิดท้ายด้วยการนวดกล้ามเนื้อเฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย​ ทรีตเมนต์นี้ยังเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการจะเพิ่มประสิทธิภาพของวงสวิง

​​ผสานการนวดแบบกายภาพบำบัดเข้ากับอุปกรณ์ WINBACK พลังงานต่ำที่ปล่อยกระแสไฟฟ้าความถี่สูงระหว่าง 300KHz - 1MHz เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่อ​

กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

Craniosacral therapy is a non-invasive, hands-on method that involves gentle pressure and manipulation of the skull, spine, and pelvis joints to alleviate pain, mobility constraints, and emotional discomfort from headaches, neck, jawlines, lower back pain and aims to enhance the body's own healing capabilities.

​​หลังจากการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคลจะรวมพิลาทีสเข้ากับอุปกรณ์เฉพาะอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง แก้ไขท่าทางการเคลื่อนไหว และเพิ่มความยืดหยุ่น​

​​การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยให้ร่างกายกระชับโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ แต่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นโดยไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายและคลายความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก​

เทคนิคพิเศษที่จะช่วยใช้การเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกาย เพื่อเปิดการไหลเวียนของพลังงาน กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ไหลลื่นและเป็นจังหวะ​

​​การออกกำลังกายแบบ​​ส่วนตัวด้วยเครื่องออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนพื้น มุ่งเน้นที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความสมดุล และการประสานงานของข้อต่อ ​

​​หลังจากประเมินช่วงการเคลื่อนไหว การบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เพิ่มความคล่องตัว และปรับปรุงลักษณะท่าทางของร่างกาย​

​​การดัดดึงข้อต่อและยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบวนการด้านกระดูกที่ทรงประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็งตึง พร้อมคืนความคล่องตัว เริ่มต้นด้วยการประเมินร่างกายแบบเต็มรูปแบบ​

​​เน้นการทำให้แผลนุ่มลงและสลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อปลดปล่อยการอุดตัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับไหล่แข็งตึง ควรทำเป็นคอร์สสามครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด​

​​นวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และหาเวลาผ่อนคลายได้ยาก​

​​ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และกล้ามเนื้อตึงจากการนั่งนานหรือการโดยสารเครื่องบินเป็นเวลาหลายชั่วโมง นักกายภาพบำบัดจะอธิบายให้เข้าใจสาเหตุของการเกิดความตึงเครียดและแบ่งปันเทคนิคการยืด การปรับท่าทาง การนวด และการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการ​

ใช้เครื่องมือไม้ไผ่แบบสั่น สลับระหว่างความถี่แบบต่อเนื่องและแบบชีพจร เพื่อนวดกล้ามเนื้อและผังผืดใต้ผิวหนัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อตึงจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

การกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยอุปกรณ์แขวนลอย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับการปรับเปลี่ยนแปลงรูปแบบร่างกายในระยะยาว

A home exercise program helps a guest maintain or improve their functional movement after finishing the exercise with a physiotherapist from Chiva-Som. A home exercise program is typically assigned in conjunction with an active, passive assist or passive technique plan of care and is unique to every guest. This is because the treating therapist selects exercises that target individual guests’ movement or therapeutic goals in a way that keeps their current and highest potential strength in mind.

​​เทคนิคเฉพาะของเราที่มุ่งเน้นการปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้อ เสริมความมั่นคงของข้อต่อโดยการจัดการคุณภาพการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งสามรูปแบบ​

By utilising the specialised technology of a CUS Bone Densitometre, the team is able to assess the quality of an individual’s bone density, allowing them to further personalise treatment programmes and activities to support the strengthening and preservation of bone health. Additionally, the bone analysis results inform exercise, nutrition and physiotherapy recommendations to optimise bone health and prevent unforeseen injuries. A key component to overall wellbeing and quality of life, bone health supports muscle function, protects vital organs, and defines the body’s overall structural integrity. Health conditions which are marked by brittle and porous bones, such as osteoporosis and osteopenia, lead to a significant reduction in quality of life through mobility limitations, pain and other physical effects. Following the bone density analysis, guests can choose to enjoy a range of related treatments, including personal training and bone density exercise. Targeting recovery and rehabilitation, bone density exercise seeks to stimulate bone strength through natural movement and posture conditioning. Physiotherapy and fitness services can be chosen based on results from the CUS Bone Densitometre, improving overall wellness and guest journeys.

​​การออกกำลังกายในยิมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่จะสอนและสร้างพลังใจให้ผู้เข้าพักบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับการออกแบบเพื่อให้สามารถฝึกร่างกายได้ตามเป้าหมายและสามารถนำไปทำได้อย่างต่อเนื่องแม้หลังจากการเข้าพักที่ชีวาศรม ​

​​การใช้อุปกรณ์ในสตูดิโอพิลาทีส เพื่อดูจุดอ่อนทางกายภาพ รวมทั้งแนะนำการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหน้าท้องและหลังล่าง ลดอาการปวดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และแม่นยำ​

​​อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ใช้หลักการของพิลาทีส ​​MOTR ​​เน้นหลักการของการจัดระเบียบร่างกาย สมดุล การควบคุมแกนกลาง และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต​

​​การยืดตัวทั้งร่างกายแบบตัวต่อตัว เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปิดท้ายด้วยการนวดกล้ามเนื้อเฉพาะเจาะจงเพื่อเสริมกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย​ ทรีตเมนต์นี้ยังเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการจะเพิ่มประสิทธิภาพของวงสวิง

​​ผสานการนวดแบบกายภาพบำบัดเข้ากับอุปกรณ์ WINBACK พลังงานต่ำที่ปล่อยกระแสไฟฟ้าความถี่สูงระหว่าง 300KHz - 1MHz เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่อ​

กระตุ้นจุดสะท้อนบนเท้าที่รู้สึกอ่อนไหวซึ่งเชื่อมโยงและส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนแอหรืออุดตัน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนพลังงานและให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเอง

การนวดที่พิเศษเฉพาะที่ชีวาศรม หัวหิน ชิเนจังเป็นการนวดเพื่อปลดล็อกพลังงานในบริเวณช่องท้อง ซึ่งเป็นบริเวณที่อวัยวะสำคัญของร่างกายเก็บสะสมความตึงเครียดทางกายและอารมณ์เชิงลบ ช่วยบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ทำสามครั้งขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

​​​​การนวดกดจุดสะท้อนที่หู​ เป็นอีกทางเลือกที่เปี่ยมประสิทธิภาพของชิเนจัง สำหรับผู้ที่ชื่นชอบสัมผัสที่อ่อนโยนกว่าชิเนจัง กระตุ้นจุดในหูที่เชื่อมโยงกับอวัยวะที่เกี่ยวข้องผ่านจุดรวมประสาทของร่างกาย เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนพลังงานและการทำงานของร่างกายโดยรวม​

Craniosacral therapy is a non-invasive, hands-on method that involves gentle pressure and manipulation of the skull, spine, and pelvis joints to alleviate pain, mobility constraints, and emotional discomfort from headaches, neck, jawlines, lower back pain and aims to enhance the body's own healing capabilities.

Frequent use of a personal computer and sitting still for extended periods of time can cause chronic physical problems. Stress Release Therapy is designed to relieve stressed musculoskeletal areas using a unique combination of myofascial techniques. Through soft tissue therapy, upper body massage and heat applied on the whole arm, we ease tension and enhance blood circulation. The treatment ends with the application of an herbal compress to the eyes and facial area, to relax soft tissue around the eyes. The benefits gained from this therapy help to relieve eye, neck, shoulder, arm, wrist and hand strain.