ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية الجيدة مكثفة دائماً، ولكن يجب أن تركز على الشكل الصحيح وتوفر القوة وتوظيف العضلات الصحيحة. من خلال هذا البرنامج، سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك وأنماط حركتك لإنشاء برنامج خاص يناسب احتياجات جسمك الخاصة. تجمع تمارين إعادة التأهيل الوظيفي بين تمارين البيلاتيس والاستخدام الدقيق للمعدات الخاصة لضمان أن يكون تمرينك آمناً وفعالاً. الهدف من هذه الجلسة هو منحك تصحيحاً لوضعية جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وزيادة مرونة الجسم بالكامل وحركته.

يمكن أن تحاكي التمارين المائية العديد من التقنيات التي نؤديها في صالة الألعاب الرياضية، بينما يتيح لك غياب الجاذبية الاستفادة الكاملة من جسمك دون أي نوع من إصابات المفاصل. ونظراً لأن مقاومة الماء أكبر بحوالي 12 مرة من مقاومة الهواء، فإن النتيجة هي تقوية الجسم وتقويته وحرق السعرات الحرارية بكفاءة عالية. يعمل هذا التمرين غير المؤثر على تحسين جميع جوانب اللياقة البدنية الخمسة بشكل مباشر: القوة والقدرة على التحمل والمرونة والقدرة على التحمل القلبي التنفسي وتكوين الجسم.

يشتمل هذا الشكل الفريد من التمارين على العديد من المبادئ الرئيسية لليوغا والرقص والجمباز والتاي تشي حيث يعمل على تمرين مفاصل وعضلات الجسم بأكمله بطريقة لطيفة ومنشطة في نفس الوقت. تعمل الحركات الإيقاعية والحركات الحلزونية والمتموجة على تحريك العمود الفقري وإرسال موجات من الدورة الدموية عبر الأعضاء الداخلية وجميع أنسجة الجسم الأخرى. تعمل هذه الحركات المتناغمة وأنماط التنفس المقابلة لها على تزويد الدم بالأكسجين وتنشيط الجهاز العصبي. يتم إعادة تدريب الجسم والعقل على الحركة بمزيد من الانسيابية والاسترخاء والأناقة والقوة.

نركز في هذه الجلسة التدريبية على تقوية العضلات الأساسية لتحسين ثبات المفاصل والتوازن والتناسق.

العلاج الطبيعي هو أكثر من مجرد تمرين بسيط لإعادة التأهيل بعد الإصابة. إن أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا خبراء في تقييم أي قيود على الحركة والإصابات والخلل العضلي الهيكلي الذي قد تعاني منه. وبمساعدتهم، يمكنك العمل على استعادة نطاق الحركة الكامل، وتخفيف الألم، وتصحيح الخلل العضلي والتخطيط لبرامج تمارين آمنة للتعافي وإعادة التأهيل.

تقنية لطيفة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن وعدم الراحة. تعتمد هذه التقنية على واحدة من أقوى طرق تقويم العظام، والغرض منها هو علاج التصلب واستعادة حركة ووظيفة المفصل. بعد إجراء تقييم فحص للجسم بالكامل، يتم وضع جسمك في جميع المستويات على وجه التحديد لأداء تقنيات الحركة التصحيحية. والنتيجة هي استرخاء عميق للعضلات نتيجة لاستطالة العضلات بينما يتم إعادة وضع المفاصل إلى وضعها الأمثل.

يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت مع مرور الوقت. ومع زيادة تدفق الدم وتكسير النسيج الندبي الدقيق بين الألياف العضلية، سيجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين. ونجد أن دورة من 3 جلسات تدليك أو أكثر خلال أسبوع تعطي أفضل النتائج.

هذا التدليك هو نسخة أقصر من تدليك الأنسجة العميقة بأسلوب علاجي. سيقوم المُعالج بإرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين مع تقييم مقدار التوتر الموجود في الجسم وأفضل طريقة للتخلص منه. يُعد هذا التدليك فعّالاً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإجهاد ويعملون على الكمبيوتر كثيراً ولا يسترخون جيداً.

يمكن أن يتسبب الجلوس على مكتبك لفترات طويلة من الوقت أو الرحلات الطويلة في حدوث مشاكل مزمنة في أسفل الظهر أو آلام الورك. يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بـ "المسار السريع لتحرير الظهر" لتخفيف التوتر في العضلات المشدودة والمجهدة في الجزء السفلي من الجسم. كما سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي لدينا في تحديد أسباب توتر عضلاتك، وسيعلمك كيفية تخفيف التوتر ومنع المزيد من التوتر باستخدام تقنيات مثل تمارين الإطالة والوضعية والوضعية الجيدة والتدليك والتمارين الرياضية الصحية للمستقبل.

تدليك الجسم بالاهتزاز هو علاج لتخفيف الألم عن طريق إرخاء العضلات وتقليل توتر اللفائف. باستخدام جهاز من الخيزران الاهتزازي، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعجن العضلات والأنسجة اللفافية الكامنة باستخدام دورة متناوبة بين الاهتزازات المستمرة والنبضية. يوصى بشدة باستخدام مساج اهتزاز اللفافة لأي شخص يشارك في التمارين الرياضية المكثفة أو يعاني من شد مزمن في العضلات. وهو مفيد بشكل خاص بعد التمرين لتعزيز سرعة تعافي العضلات.

Neurac® (التنشيط العصبي العضلي) هي طريقة فريدة من نوعها لمعالجة الآلام الحادة والمزمنة والاضطرابات العضلية الهيكلية والخلل الوظيفي العصبي العضلي. تستخدم ®Neurac تعليق ثلاثي الأبعاد يستعيد أنماط الحركة الخالية من الألم مع تحسين وظيفة العضلات. يجمع أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بين طريقة Neurac® مع الخبرة المتخصصة في تقييم الحركة والعلاج اليدوي بالتعليق. تُركز هذه التمارين العلاجية مجتمعةً على الأسباب الجذرية للانزعاج، وتتميز بتمارين تعتمد على التمارين العصبية العضلية لمساعدتك على تحقيق نتائج إيجابية طويلة الأمد.

يساعد برنامج التمرين المنزلي الضيف على الحفاظ على حركته الوظيفية أو تحسينها بعد الانتهاء من التمرين مع أخصائي العلاج الطبيعي من شيفا-سوم. عادةً ما يتم تعيين برنامج التمارين المنزلية بالاقتران مع خطة الرعاية النشطة أو المساعدة السلبية أو التقنية السلبية وهي فريدة من نوعها لكل ضيف. ويرجع ذلك إلى أن المعالج المعالج يختار التمارين التي تستهدف حركة الضيف الفردية أو الأهداف العلاجية بطريقة تضع في الاعتبار قوته الحالية وأعلى إمكاناته.

تُعد الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل مشكلة صحية كبيرة في العديد من المهن، وتسببها الوضعية السيئة والحركات المتكررة وفترات الانقباض العضلي الطويلة. يمكن أن تشمل أعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل الألم والخدر وتقييد نطاق الحركة وفقدان القوة. لقد قمنا بدمج تقنيات تمارين الإطالة العصبية الديناميكية مع الأسلوب الفريد والحركات الانسيابية للرقص التايلاندي التقليدي، لابتكار تمرين عصبي ديناميكي عصبي. توفر لك هذه الجلسة فوائد تمارين الإطالة العصبية الديناميكية، وهي سلسلة من الوضعيات والحركات التي تعزز الحركة والمرونة مع فوائد الرقص التايلاندي الذي أثبتت الدراسات أنه يحسّن وظيفة الأعصاب وقوة العضلات ويعزز الدورة الدموية.

من خلال استخدام التكنولوجيا المتخصصة لمقياس كثافة العظام CUS، يستطيع الفريق تقييم جودة كثافة عظام الفرد، مما يسمح لهم بتخصيص برامج وأنشطة علاجية لدعم تقوية صحة العظام والحفاظ عليها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن نتائج تحليل العظام تفيد في توصيات التمارين الرياضية والتغذية والعلاج الطبيعي لتحسين صحة العظام والوقاية من الإصابات غير المتوقعة. تدعم صحة العظام، التي تُعد عنصراً أساسياً للصحة العامة وجودة الحياة، وظيفة العضلات وتحمي الأعضاء الحيوية وتحدد السلامة الهيكلية العامة للجسم. وتؤدي الحالات الصحية التي تتسم بهشاشة العظام ومساميتها، مثل هشاشة العظام ونقص العظام، إلى انخفاض كبير في جودة الحياة من خلال قيود الحركة والألم والآثار الجسدية الأخرى. بعد إجراء تحليل كثافة العظام، يمكن للضيوف اختيار الاستمتاع بمجموعة من العلاجات ذات الصلة، بما في ذلك التدريب الشخصي وتمارين كثافة العظام. تسعى تمارين كثافة العظام، التي تستهدف التعافي وإعادة التأهيل، إلى تحفيز قوة العظام من خلال الحركة الطبيعية وتكييف وضعية الجسم. يمكن اختيار خدمات العلاج الطبيعي وخدمات اللياقة البدنية بناءً على نتائج مقياس كثافة العظام من CUS، مما يحسّن من العافية العامة ورحلة النزلاء.

يعمل أخصائيو اللياقة البدنية ذوو الخبرة لدينا معك بشكل فردي لتقديم الخبرة والتحفيز، ومساعدتك في تحقيق أهدافك الشخصية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. صُمم برنامجك بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية ولكنه لا يزال مناسباً لتمارينك المنزلية، حيث يتم تجميع برنامجك بشكل فريد لتحقيق النتائج أثناء إقامتك وبعد مغادرتك تشيفا-سوم. هذه الجلسة مناسبة لمن هم في أي مستوى من التمارين وهي مثالية للأفراد الذين لا يعرفون كيفية بدء برنامج لياقة بدنية.

البيلاتيس هو شكل فريد من التمارين التي تلبي الاحتياجات الخاصة لكل فرد. تسمح لك الحركات البطيئة والدقيقة بالتعرف على أي ضعف أو اختلال في الوضعية ناتج عن إصابة أو اختلال في توازن العضلات. سيعمل برنامجك الفردي على تقوية عضلاتك وزيادة مرونتك بالإضافة إلى "ثبات عضلاتك الأساسية" (قوة البطن وأسفل الظهر الوظيفية، وهو أمر ضروري للتعامل مع آلام الظهر والإصابات الأخرى). سيتيح لك استوديو بيلاتيس المجهز بشكل احترافي ممارسة التمارين باستخدام العديد من أشكال تمارين البيلاتيس، بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية.

يسمح لك تمرين MOTR بالتدريب في أي مكان مع التركيز على مبادئ بيلاتيس الأساسية المتمثلة في المحاذاة والتوازن والتحكم في وسط الجسم وأنماط الحركة الوظيفية. تتنوع التمارين لتوفير تحديات لياقة بدنية مناسبة لأي مستوى، بدءاً من المبتدئين في اللياقة البدنية وحتى الرياضيين المحترفين.

ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية الجيدة مكثفة دائماً، ولكن يجب أن تركز على الشكل الصحيح وتوفر القوة وتوظيف العضلات الصحيحة. من خلال هذا البرنامج، سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك وأنماط حركتك لإنشاء برنامج خاص يناسب احتياجات جسمك الخاصة. تجمع تمارين إعادة التأهيل الوظيفي بين تمارين البيلاتيس والاستخدام الدقيق للمعدات الخاصة لضمان أن يكون تمرينك آمناً وفعالاً. الهدف من هذه الجلسة هو منحك تصحيحاً لوضعية جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وزيادة مرونة الجسم بالكامل وحركته.

يمكن أن تحاكي التمارين المائية العديد من التقنيات التي نؤديها في صالة الألعاب الرياضية، بينما يتيح لك غياب الجاذبية الاستفادة الكاملة من جسمك دون أي نوع من إصابات المفاصل. ونظراً لأن مقاومة الماء أكبر بحوالي 12 مرة من مقاومة الهواء، فإن النتيجة هي تقوية الجسم وتقويته وحرق السعرات الحرارية بكفاءة عالية. يعمل هذا التمرين غير المؤثر على تحسين جميع جوانب اللياقة البدنية الخمسة بشكل مباشر: القوة والقدرة على التحمل والمرونة والقدرة على التحمل القلبي التنفسي وتكوين الجسم.

يشتمل هذا الشكل الفريد من التمارين على العديد من المبادئ الرئيسية لليوغا والرقص والجمباز والتاي تشي حيث يعمل على تمرين مفاصل وعضلات الجسم بأكمله بطريقة لطيفة ومنشطة في نفس الوقت. تعمل الحركات الإيقاعية والحركات الحلزونية والمتموجة على تحريك العمود الفقري وإرسال موجات من الدورة الدموية عبر الأعضاء الداخلية وجميع أنسجة الجسم الأخرى. تعمل هذه الحركات المتناغمة وأنماط التنفس المقابلة لها على تزويد الدم بالأكسجين وتنشيط الجهاز العصبي. يتم إعادة تدريب الجسم والعقل على الحركة بمزيد من الانسيابية والاسترخاء والأناقة والقوة.

نركز في هذه الجلسة التدريبية على تقوية العضلات الأساسية لتحسين ثبات المفاصل والتوازن والتناسق.

العلاج الطبيعي هو أكثر من مجرد تمرين بسيط لإعادة التأهيل بعد الإصابة. إن أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا خبراء في تقييم أي قيود على الحركة والإصابات والخلل العضلي الهيكلي الذي قد تعاني منه. وبمساعدتهم، يمكنك العمل على استعادة نطاق الحركة الكامل، وتخفيف الألم، وتصحيح الخلل العضلي والتخطيط لبرامج تمارين آمنة للتعافي وإعادة التأهيل.

تقنية لطيفة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن وعدم الراحة. تعتمد هذه التقنية على واحدة من أقوى طرق تقويم العظام، والغرض منها هو علاج التصلب واستعادة حركة ووظيفة المفصل. بعد إجراء تقييم فحص للجسم بالكامل، يتم وضع جسمك في جميع المستويات على وجه التحديد لأداء تقنيات الحركة التصحيحية. والنتيجة هي استرخاء عميق للعضلات نتيجة لاستطالة العضلات بينما يتم إعادة وضع المفاصل إلى وضعها الأمثل.

يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت مع مرور الوقت. ومع زيادة تدفق الدم وتكسير النسيج الندبي الدقيق بين الألياف العضلية، سيجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين. ونجد أن دورة من 3 جلسات تدليك أو أكثر خلال أسبوع تعطي أفضل النتائج.

هذا التدليك هو نسخة أقصر من تدليك الأنسجة العميقة بأسلوب علاجي. سيقوم المُعالج بإرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين مع تقييم مقدار التوتر الموجود في الجسم وأفضل طريقة للتخلص منه. يُعد هذا التدليك فعّالاً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإجهاد ويعملون على الكمبيوتر كثيراً ولا يسترخون جيداً.

يمكن أن يتسبب الجلوس على مكتبك لفترات طويلة من الوقت أو الرحلات الطويلة في حدوث مشاكل مزمنة في أسفل الظهر أو آلام الورك. يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بـ "المسار السريع لتحرير الظهر" لتخفيف التوتر في العضلات المشدودة والمجهدة في الجزء السفلي من الجسم. كما سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي لدينا في تحديد أسباب توتر عضلاتك، وسيعلمك كيفية تخفيف التوتر ومنع المزيد من التوتر باستخدام تقنيات مثل تمارين الإطالة والوضعية والوضعية الجيدة والتدليك والتمارين الرياضية الصحية للمستقبل.

تدليك الجسم بالاهتزاز هو علاج لتخفيف الألم عن طريق إرخاء العضلات وتقليل توتر اللفائف. باستخدام جهاز من الخيزران الاهتزازي، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعجن العضلات والأنسجة اللفافية الكامنة باستخدام دورة متناوبة بين الاهتزازات المستمرة والنبضية. يوصى بشدة باستخدام مساج اهتزاز اللفافة لأي شخص يشارك في التمارين الرياضية المكثفة أو يعاني من شد مزمن في العضلات. وهو مفيد بشكل خاص بعد التمرين لتعزيز سرعة تعافي العضلات.

Neurac® (التنشيط العصبي العضلي) هي طريقة فريدة من نوعها لمعالجة الآلام الحادة والمزمنة والاضطرابات العضلية الهيكلية والخلل الوظيفي العصبي العضلي. تستخدم ®Neurac تعليق ثلاثي الأبعاد يستعيد أنماط الحركة الخالية من الألم مع تحسين وظيفة العضلات. يجمع أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بين طريقة Neurac® مع الخبرة المتخصصة في تقييم الحركة والعلاج اليدوي بالتعليق. تُركز هذه التمارين العلاجية مجتمعةً على الأسباب الجذرية للانزعاج، وتتميز بتمارين تعتمد على التمارين العصبية العضلية لمساعدتك على تحقيق نتائج إيجابية طويلة الأمد.

يساعد برنامج التمرين المنزلي الضيف على الحفاظ على حركته الوظيفية أو تحسينها بعد الانتهاء من التمرين مع أخصائي العلاج الطبيعي من شيفا-سوم. عادةً ما يتم تعيين برنامج التمارين المنزلية بالاقتران مع خطة الرعاية النشطة أو المساعدة السلبية أو التقنية السلبية وهي فريدة من نوعها لكل ضيف. ويرجع ذلك إلى أن المعالج المعالج يختار التمارين التي تستهدف حركة الضيف الفردية أو الأهداف العلاجية بطريقة تضع في الاعتبار قوته الحالية وأعلى إمكاناته.

تُعد الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل مشكلة صحية كبيرة في العديد من المهن، وتسببها الوضعية السيئة والحركات المتكررة وفترات الانقباض العضلي الطويلة. يمكن أن تشمل أعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل الألم والخدر وتقييد نطاق الحركة وفقدان القوة. لقد قمنا بدمج تقنيات تمارين الإطالة العصبية الديناميكية مع الأسلوب الفريد والحركات الانسيابية للرقص التايلاندي التقليدي، لابتكار تمرين عصبي ديناميكي عصبي. توفر لك هذه الجلسة فوائد تمارين الإطالة العصبية الديناميكية، وهي سلسلة من الوضعيات والحركات التي تعزز الحركة والمرونة مع فوائد الرقص التايلاندي الذي أثبتت الدراسات أنه يحسّن وظيفة الأعصاب وقوة العضلات ويعزز الدورة الدموية.

من خلال استخدام التكنولوجيا المتخصصة لمقياس كثافة العظام CUS، يستطيع الفريق تقييم جودة كثافة عظام الفرد، مما يسمح لهم بتخصيص برامج وأنشطة علاجية لدعم تقوية صحة العظام والحفاظ عليها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن نتائج تحليل العظام تفيد في توصيات التمارين الرياضية والتغذية والعلاج الطبيعي لتحسين صحة العظام والوقاية من الإصابات غير المتوقعة. تدعم صحة العظام، التي تُعد عنصراً أساسياً للصحة العامة وجودة الحياة، وظيفة العضلات وتحمي الأعضاء الحيوية وتحدد السلامة الهيكلية العامة للجسم. وتؤدي الحالات الصحية التي تتسم بهشاشة العظام ومساميتها، مثل هشاشة العظام ونقص العظام، إلى انخفاض كبير في جودة الحياة من خلال قيود الحركة والألم والآثار الجسدية الأخرى. بعد إجراء تحليل كثافة العظام، يمكن للضيوف اختيار الاستمتاع بمجموعة من العلاجات ذات الصلة، بما في ذلك التدريب الشخصي وتمارين كثافة العظام. تسعى تمارين كثافة العظام، التي تستهدف التعافي وإعادة التأهيل، إلى تحفيز قوة العظام من خلال الحركة الطبيعية وتكييف وضعية الجسم. يمكن اختيار خدمات العلاج الطبيعي وخدمات اللياقة البدنية بناءً على نتائج مقياس كثافة العظام من CUS، مما يحسّن من العافية العامة ورحلة النزلاء.

يعمل أخصائيو اللياقة البدنية ذوو الخبرة لدينا معك بشكل فردي لتقديم الخبرة والتحفيز، ومساعدتك في تحقيق أهدافك الشخصية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. صُمم برنامجك بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية ولكنه لا يزال مناسباً لتمارينك المنزلية، حيث يتم تجميع برنامجك بشكل فريد لتحقيق النتائج أثناء إقامتك وبعد مغادرتك تشيفا-سوم. هذه الجلسة مناسبة لمن هم في أي مستوى من التمارين وهي مثالية للأفراد الذين لا يعرفون كيفية بدء برنامج لياقة بدنية.

البيلاتيس هو شكل فريد من التمارين التي تلبي الاحتياجات الخاصة لكل فرد. تسمح لك الحركات البطيئة والدقيقة بالتعرف على أي ضعف أو اختلال في الوضعية ناتج عن إصابة أو اختلال في توازن العضلات. سيعمل برنامجك الفردي على تقوية عضلاتك وزيادة مرونتك بالإضافة إلى "ثبات عضلاتك الأساسية" (قوة البطن وأسفل الظهر الوظيفية، وهو أمر ضروري للتعامل مع آلام الظهر والإصابات الأخرى). سيتيح لك استوديو بيلاتيس المجهز بشكل احترافي ممارسة التمارين باستخدام العديد من أشكال تمارين البيلاتيس، بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية.

يسمح لك تمرين MOTR بالتدريب في أي مكان مع التركيز على مبادئ بيلاتيس الأساسية المتمثلة في المحاذاة والتوازن والتحكم في وسط الجسم وأنماط الحركة الوظيفية. تتنوع التمارين لتوفير تحديات لياقة بدنية مناسبة لأي مستوى، بدءاً من المبتدئين في اللياقة البدنية وحتى الرياضيين المحترفين.

ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية الجيدة مكثفة دائماً، ولكن يجب أن تركز على الشكل الصحيح وتوفر القوة وتوظيف العضلات الصحيحة. من خلال هذا البرنامج، سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك وأنماط حركتك لإنشاء برنامج خاص يناسب احتياجات جسمك الخاصة. تجمع تمارين إعادة التأهيل الوظيفي بين تمارين البيلاتيس والاستخدام الدقيق للمعدات الخاصة لضمان أن يكون تمرينك آمناً وفعالاً. الهدف من هذه الجلسة هو منحك تصحيحاً لوضعية جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وزيادة مرونة الجسم بالكامل وحركته.

يمكن أن تحاكي التمارين المائية العديد من التقنيات التي نؤديها في صالة الألعاب الرياضية، بينما يتيح لك غياب الجاذبية الاستفادة الكاملة من جسمك دون أي نوع من إصابات المفاصل. ونظراً لأن مقاومة الماء أكبر بحوالي 12 مرة من مقاومة الهواء، فإن النتيجة هي تقوية الجسم وتقويته وحرق السعرات الحرارية بكفاءة عالية. يعمل هذا التمرين غير المؤثر على تحسين جميع جوانب اللياقة البدنية الخمسة بشكل مباشر: القوة والقدرة على التحمل والمرونة والقدرة على التحمل القلبي التنفسي وتكوين الجسم.

يشتمل هذا الشكل الفريد من التمارين على العديد من المبادئ الرئيسية لليوغا والرقص والجمباز والتاي تشي حيث يعمل على تمرين مفاصل وعضلات الجسم بأكمله بطريقة لطيفة ومنشطة في نفس الوقت. تعمل الحركات الإيقاعية والحركات الحلزونية والمتموجة على تحريك العمود الفقري وإرسال موجات من الدورة الدموية عبر الأعضاء الداخلية وجميع أنسجة الجسم الأخرى. تعمل هذه الحركات المتناغمة وأنماط التنفس المقابلة لها على تزويد الدم بالأكسجين وتنشيط الجهاز العصبي. يتم إعادة تدريب الجسم والعقل على الحركة بمزيد من الانسيابية والاسترخاء والأناقة والقوة.

نركز في هذه الجلسة التدريبية على تقوية العضلات الأساسية لتحسين ثبات المفاصل والتوازن والتناسق.

العلاج الطبيعي هو أكثر من مجرد تمرين بسيط لإعادة التأهيل بعد الإصابة. إن أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا خبراء في تقييم أي قيود على الحركة والإصابات والخلل العضلي الهيكلي الذي قد تعاني منه. وبمساعدتهم، يمكنك العمل على استعادة نطاق الحركة الكامل، وتخفيف الألم، وتصحيح الخلل العضلي والتخطيط لبرامج تمارين آمنة للتعافي وإعادة التأهيل.

تقنية لطيفة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن وعدم الراحة. تعتمد هذه التقنية على واحدة من أقوى طرق تقويم العظام، والغرض منها هو علاج التصلب واستعادة حركة ووظيفة المفصل. بعد إجراء تقييم فحص للجسم بالكامل، يتم وضع جسمك في جميع المستويات على وجه التحديد لأداء تقنيات الحركة التصحيحية. والنتيجة هي استرخاء عميق للعضلات نتيجة لاستطالة العضلات بينما يتم إعادة وضع المفاصل إلى وضعها الأمثل.

يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت مع مرور الوقت. ومع زيادة تدفق الدم وتكسير النسيج الندبي الدقيق بين الألياف العضلية، سيجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين. ونجد أن دورة من 3 جلسات تدليك أو أكثر خلال أسبوع تعطي أفضل النتائج.

هذا التدليك هو نسخة أقصر من تدليك الأنسجة العميقة بأسلوب علاجي. سيقوم المُعالج بإرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين مع تقييم مقدار التوتر الموجود في الجسم وأفضل طريقة للتخلص منه. يُعد هذا التدليك فعّالاً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإجهاد ويعملون على الكمبيوتر كثيراً ولا يسترخون جيداً.

يمكن أن يتسبب الجلوس على مكتبك لفترات طويلة من الوقت أو الرحلات الطويلة في حدوث مشاكل مزمنة في أسفل الظهر أو آلام الورك. يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بـ "المسار السريع لتحرير الظهر" لتخفيف التوتر في العضلات المشدودة والمجهدة في الجزء السفلي من الجسم. كما سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي لدينا في تحديد أسباب توتر عضلاتك، وسيعلمك كيفية تخفيف التوتر ومنع المزيد من التوتر باستخدام تقنيات مثل تمارين الإطالة والوضعية والوضعية الجيدة والتدليك والتمارين الرياضية الصحية للمستقبل.

تدليك الجسم بالاهتزاز هو علاج لتخفيف الألم عن طريق إرخاء العضلات وتقليل توتر اللفائف. باستخدام جهاز من الخيزران الاهتزازي، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعجن العضلات والأنسجة اللفافية الكامنة باستخدام دورة متناوبة بين الاهتزازات المستمرة والنبضية. يوصى بشدة باستخدام مساج اهتزاز اللفافة لأي شخص يشارك في التمارين الرياضية المكثفة أو يعاني من شد مزمن في العضلات. وهو مفيد بشكل خاص بعد التمرين لتعزيز سرعة تعافي العضلات.

Neurac® (التنشيط العصبي العضلي) هي طريقة فريدة من نوعها لمعالجة الآلام الحادة والمزمنة والاضطرابات العضلية الهيكلية والخلل الوظيفي العصبي العضلي. تستخدم ®Neurac تعليق ثلاثي الأبعاد يستعيد أنماط الحركة الخالية من الألم مع تحسين وظيفة العضلات. يجمع أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بين طريقة Neurac® مع الخبرة المتخصصة في تقييم الحركة والعلاج اليدوي بالتعليق. تُركز هذه التمارين العلاجية مجتمعةً على الأسباب الجذرية للانزعاج، وتتميز بتمارين تعتمد على التمارين العصبية العضلية لمساعدتك على تحقيق نتائج إيجابية طويلة الأمد.

يساعد برنامج التمرين المنزلي الضيف على الحفاظ على حركته الوظيفية أو تحسينها بعد الانتهاء من التمرين مع أخصائي العلاج الطبيعي من شيفا-سوم. عادةً ما يتم تعيين برنامج التمارين المنزلية بالاقتران مع خطة الرعاية النشطة أو المساعدة السلبية أو التقنية السلبية وهي فريدة من نوعها لكل ضيف. ويرجع ذلك إلى أن المعالج المعالج يختار التمارين التي تستهدف حركة الضيف الفردية أو الأهداف العلاجية بطريقة تضع في الاعتبار قوته الحالية وأعلى إمكاناته.

تُعد الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل مشكلة صحية كبيرة في العديد من المهن، وتسببها الوضعية السيئة والحركات المتكررة وفترات الانقباض العضلي الطويلة. يمكن أن تشمل أعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل الألم والخدر وتقييد نطاق الحركة وفقدان القوة. لقد قمنا بدمج تقنيات تمارين الإطالة العصبية الديناميكية مع الأسلوب الفريد والحركات الانسيابية للرقص التايلاندي التقليدي، لابتكار تمرين عصبي ديناميكي عصبي. توفر لك هذه الجلسة فوائد تمارين الإطالة العصبية الديناميكية، وهي سلسلة من الوضعيات والحركات التي تعزز الحركة والمرونة مع فوائد الرقص التايلاندي الذي أثبتت الدراسات أنه يحسّن وظيفة الأعصاب وقوة العضلات ويعزز الدورة الدموية.

من خلال استخدام التكنولوجيا المتخصصة لمقياس كثافة العظام CUS، يستطيع الفريق تقييم جودة كثافة عظام الفرد، مما يسمح لهم بتخصيص برامج وأنشطة علاجية لدعم تقوية صحة العظام والحفاظ عليها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن نتائج تحليل العظام تفيد في توصيات التمارين الرياضية والتغذية والعلاج الطبيعي لتحسين صحة العظام والوقاية من الإصابات غير المتوقعة. تدعم صحة العظام، التي تُعد عنصراً أساسياً للصحة العامة وجودة الحياة، وظيفة العضلات وتحمي الأعضاء الحيوية وتحدد السلامة الهيكلية العامة للجسم. وتؤدي الحالات الصحية التي تتسم بهشاشة العظام ومساميتها، مثل هشاشة العظام ونقص العظام، إلى انخفاض كبير في جودة الحياة من خلال قيود الحركة والألم والآثار الجسدية الأخرى. بعد إجراء تحليل كثافة العظام، يمكن للضيوف اختيار الاستمتاع بمجموعة من العلاجات ذات الصلة، بما في ذلك التدريب الشخصي وتمارين كثافة العظام. تسعى تمارين كثافة العظام، التي تستهدف التعافي وإعادة التأهيل، إلى تحفيز قوة العظام من خلال الحركة الطبيعية وتكييف وضعية الجسم. يمكن اختيار خدمات العلاج الطبيعي وخدمات اللياقة البدنية بناءً على نتائج مقياس كثافة العظام من CUS، مما يحسّن من العافية العامة ورحلة النزلاء.

يعمل أخصائيو اللياقة البدنية ذوو الخبرة لدينا معك بشكل فردي لتقديم الخبرة والتحفيز، ومساعدتك في تحقيق أهدافك الشخصية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. صُمم برنامجك بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية ولكنه لا يزال مناسباً لتمارينك المنزلية، حيث يتم تجميع برنامجك بشكل فريد لتحقيق النتائج أثناء إقامتك وبعد مغادرتك تشيفا-سوم. هذه الجلسة مناسبة لمن هم في أي مستوى من التمارين وهي مثالية للأفراد الذين لا يعرفون كيفية بدء برنامج لياقة بدنية.

البيلاتيس هو شكل فريد من التمارين التي تلبي الاحتياجات الخاصة لكل فرد. تسمح لك الحركات البطيئة والدقيقة بالتعرف على أي ضعف أو اختلال في الوضعية ناتج عن إصابة أو اختلال في توازن العضلات. سيعمل برنامجك الفردي على تقوية عضلاتك وزيادة مرونتك بالإضافة إلى "ثبات عضلاتك الأساسية" (قوة البطن وأسفل الظهر الوظيفية، وهو أمر ضروري للتعامل مع آلام الظهر والإصابات الأخرى). سيتيح لك استوديو بيلاتيس المجهز بشكل احترافي ممارسة التمارين باستخدام العديد من أشكال تمارين البيلاتيس، بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية.

يسمح لك تمرين MOTR بالتدريب في أي مكان مع التركيز على مبادئ بيلاتيس الأساسية المتمثلة في المحاذاة والتوازن والتحكم في وسط الجسم وأنماط الحركة الوظيفية. تتنوع التمارين لتوفير تحديات لياقة بدنية مناسبة لأي مستوى، بدءاً من المبتدئين في اللياقة البدنية وحتى الرياضيين المحترفين.

بعد أي جلسة تمرين من المهم ممارسة تمارين الإطالة والاسترخاء. قام فريق اللياقة البدنية لدينا بتطوير مزيج فريد من تمارين الإطالة لإنعاشك وتجديد نشاطك في نهاية التمرين. استمتع بجلسة إطالة كاملة من فرد إلى فرد، مع تدليك العضلات للمساعدة في عملية تعافي الجسم. كما يوصى بشدة بهذا العلاج المريح للاعبي الغولف الذين يتطلعون إلى تحسين أرجحتهم.

العلاج بالتدليك Tecar عبارة عن جلسة علاج طبيعي يدوي كلاسيكي مع ميزة إضافية تتمثل في استخدام جهاز WINBACK الحاصل على براءة اختراع، والذي يستخدم تياراً عالي التردد يتراوح بين 300 كيلو هرتز و1 ميجا هرتز لتسريع "التجدد الطبيعي" في أنسجة الجسم. يعمل جهاز الطاقة غير الجراحي منخفض المستوى هذا على تعزيز تحفيز الدورة الدموية في المناطق المستهدفة ويعزز عملية إعادة تأهيل حالات العضلات والمفاصل.

يعمل العلاج الانعكاسي، وهو طريقة علاجية صينية تقليدية، على الربط بين نقاط انعكاسية محددة في القدمين وجميع أجزاء الجسم الأخرى. بعد تحديد هذه النقاط المؤلمة والمتوترة، يقوم المعالج بعد ذلك بالضغط على القدمين لتخفيف الانزعاج الموضعي وعلاج أجزاء الجسم المنعكسة. يعمل علم المنعكسات على تحفيز هذه النقاط من أجل تحسين وتقوية المناطق الضعيفة في الجسم وإزالة الاحتقان والتخلص من الانزعاج. مع تخفيف التوترات وتحسين الدورة الدموية، يشجع هذا العلاج اللطيف الجسم على شفاء نفسه بنفسه، وغالباً ما يتصدى لسوء الاستخدام طوال العمر.

تدليك البطن الفريد من نوعه في تشيفا-سوم، وهو من اختصاصات تدليك البطن التايلاندي الفريد من نوعه الذي يعمل مباشرةً على منطقة السرة والمناطق المحيطة بالبطن حيث يتراكم الإجهاد والتوتر والمشاعر السلبية. إذا كانت هذه المنطقة محتقنة، فإن الطاقة الدائرية للجسم تكون مسدودة، مما يضعف الأعضاء الداخلية ببطء ويقلل من الطاقة والحيوية. يساعد تمرين تشي ني تسانغ على التخلص من المشاعر السلبية والتوتر بسرعة، مما يجلب الراحة للبطن والطاقة الحيوية للأعضاء. هذه التقنية فعالة بشكل خاص لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يوصى بدورة من ثلاثة علاجات للحصول على أفضل الفوائد.

يُعد علاج انعكاسات الأذن والبطن بديلاً فعالاً لتدليك تشي ني تسانغ أو تدليك البطن، وهو مثالي لأولئك الذين يفضلون لمسة أخف. يحفّز انعكاس الأذن على نقاط في الأذنين تعكس الأعضاء المرتبطة بها في الجسم، استناداً إلى نفس مبادئ خطوط الطول التي يعتمد عليها الطب الصيني التقليدي. من خلال تسهيل تدفق الطاقة داخل الأجهزة الرئيسية في الجسم من نقاط منعكس الأذن، يمكن استعادة الجسم لوظيفته المثلى.

العلاج القحفي العجزي القحفي هو طريقة عملية غير جراحية تتضمن الضغط والتلاعب اللطيف بمفاصل الجمجمة والعمود الفقري والحوض لتخفيف الألم والقيود الحركية والانزعاج العاطفي من الصداع والرقبة والفكين وآلام أسفل الظهر، وتهدف إلى تعزيز قدرات الجسم على الشفاء.

ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية الجيدة مكثفة دائماً، ولكن يجب أن تركز على الشكل الصحيح وتوفر القوة وتوظيف العضلات الصحيحة. من خلال هذا البرنامج، سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك وأنماط حركتك لإنشاء برنامج خاص يناسب احتياجات جسمك الخاصة. تجمع تمارين إعادة التأهيل الوظيفي بين تمارين البيلاتيس والاستخدام الدقيق للمعدات الخاصة لضمان أن يكون تمرينك آمناً وفعالاً. الهدف من هذه الجلسة هو منحك تصحيحاً لوضعية جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وزيادة مرونة الجسم بالكامل وحركته.

يمكن أن تحاكي التمارين المائية العديد من التقنيات التي نؤديها في صالة الألعاب الرياضية، بينما يتيح لك غياب الجاذبية الاستفادة الكاملة من جسمك دون أي نوع من إصابات المفاصل. ونظراً لأن مقاومة الماء أكبر بحوالي 12 مرة من مقاومة الهواء، فإن النتيجة هي تقوية الجسم وتقويته وحرق السعرات الحرارية بكفاءة عالية. يعمل هذا التمرين غير المؤثر على تحسين جميع جوانب اللياقة البدنية الخمسة بشكل مباشر: القوة والقدرة على التحمل والمرونة والقدرة على التحمل القلبي التنفسي وتكوين الجسم.

يشتمل هذا الشكل الفريد من التمارين على العديد من المبادئ الرئيسية لليوغا والرقص والجمباز والتاي تشي حيث يعمل على تمرين مفاصل وعضلات الجسم بأكمله بطريقة لطيفة ومنشطة في نفس الوقت. تعمل الحركات الإيقاعية والحركات الحلزونية والمتموجة على تحريك العمود الفقري وإرسال موجات من الدورة الدموية عبر الأعضاء الداخلية وجميع أنسجة الجسم الأخرى. تعمل هذه الحركات المتناغمة وأنماط التنفس المقابلة لها على تزويد الدم بالأكسجين وتنشيط الجهاز العصبي. يتم إعادة تدريب الجسم والعقل على الحركة بمزيد من الانسيابية والاسترخاء والأناقة والقوة.

نركز في هذه الجلسة التدريبية على تقوية العضلات الأساسية لتحسين ثبات المفاصل والتوازن والتناسق.

العلاج الطبيعي هو أكثر من مجرد تمرين بسيط لإعادة التأهيل بعد الإصابة. إن أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا خبراء في تقييم أي قيود على الحركة والإصابات والخلل العضلي الهيكلي الذي قد تعاني منه. وبمساعدتهم، يمكنك العمل على استعادة نطاق الحركة الكامل، وتخفيف الألم، وتصحيح الخلل العضلي والتخطيط لبرامج تمارين آمنة للتعافي وإعادة التأهيل.

تقنية لطيفة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن وعدم الراحة. تعتمد هذه التقنية على واحدة من أقوى طرق تقويم العظام، والغرض منها هو علاج التصلب واستعادة حركة ووظيفة المفصل. بعد إجراء تقييم فحص للجسم بالكامل، يتم وضع جسمك في جميع المستويات على وجه التحديد لأداء تقنيات الحركة التصحيحية. والنتيجة هي استرخاء عميق للعضلات نتيجة لاستطالة العضلات بينما يتم إعادة وضع المفاصل إلى وضعها الأمثل.

يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت مع مرور الوقت. ومع زيادة تدفق الدم وتكسير النسيج الندبي الدقيق بين الألياف العضلية، سيجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين. ونجد أن دورة من 3 جلسات تدليك أو أكثر خلال أسبوع تعطي أفضل النتائج.

هذا التدليك هو نسخة أقصر من تدليك الأنسجة العميقة بأسلوب علاجي. سيقوم المُعالج بإرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين مع تقييم مقدار التوتر الموجود في الجسم وأفضل طريقة للتخلص منه. يُعد هذا التدليك فعّالاً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإجهاد ويعملون على الكمبيوتر كثيراً ولا يسترخون جيداً.

يمكن أن يتسبب الجلوس على مكتبك لفترات طويلة من الوقت أو الرحلات الطويلة في حدوث مشاكل مزمنة في أسفل الظهر أو آلام الورك. يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بـ "المسار السريع لتحرير الظهر" لتخفيف التوتر في العضلات المشدودة والمجهدة في الجزء السفلي من الجسم. كما سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي لدينا في تحديد أسباب توتر عضلاتك، وسيعلمك كيفية تخفيف التوتر ومنع المزيد من التوتر باستخدام تقنيات مثل تمارين الإطالة والوضعية والوضعية الجيدة والتدليك والتمارين الرياضية الصحية للمستقبل.

تدليك الجسم بالاهتزاز هو علاج لتخفيف الألم عن طريق إرخاء العضلات وتقليل توتر اللفائف. باستخدام جهاز من الخيزران الاهتزازي، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعجن العضلات والأنسجة اللفافية الكامنة باستخدام دورة متناوبة بين الاهتزازات المستمرة والنبضية. يوصى بشدة باستخدام مساج اهتزاز اللفافة لأي شخص يشارك في التمارين الرياضية المكثفة أو يعاني من شد مزمن في العضلات. وهو مفيد بشكل خاص بعد التمرين لتعزيز سرعة تعافي العضلات.

Neurac® (التنشيط العصبي العضلي) هي طريقة فريدة من نوعها لمعالجة الآلام الحادة والمزمنة والاضطرابات العضلية الهيكلية والخلل الوظيفي العصبي العضلي. تستخدم ®Neurac تعليق ثلاثي الأبعاد يستعيد أنماط الحركة الخالية من الألم مع تحسين وظيفة العضلات. يجمع أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بين طريقة Neurac® مع الخبرة المتخصصة في تقييم الحركة والعلاج اليدوي بالتعليق. تُركز هذه التمارين العلاجية مجتمعةً على الأسباب الجذرية للانزعاج، وتتميز بتمارين تعتمد على التمارين العصبية العضلية لمساعدتك على تحقيق نتائج إيجابية طويلة الأمد.

يساعد برنامج التمرين المنزلي الضيف على الحفاظ على حركته الوظيفية أو تحسينها بعد الانتهاء من التمرين مع أخصائي العلاج الطبيعي من شيفا-سوم. عادةً ما يتم تعيين برنامج التمارين المنزلية بالاقتران مع خطة الرعاية النشطة أو المساعدة السلبية أو التقنية السلبية وهي فريدة من نوعها لكل ضيف. ويرجع ذلك إلى أن المعالج المعالج يختار التمارين التي تستهدف حركة الضيف الفردية أو الأهداف العلاجية بطريقة تضع في الاعتبار قوته الحالية وأعلى إمكاناته.

تُعد الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل مشكلة صحية كبيرة في العديد من المهن، وتسببها الوضعية السيئة والحركات المتكررة وفترات الانقباض العضلي الطويلة. يمكن أن تشمل أعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل الألم والخدر وتقييد نطاق الحركة وفقدان القوة. لقد قمنا بدمج تقنيات تمارين الإطالة العصبية الديناميكية مع الأسلوب الفريد والحركات الانسيابية للرقص التايلاندي التقليدي، لابتكار تمرين عصبي ديناميكي عصبي. توفر لك هذه الجلسة فوائد تمارين الإطالة العصبية الديناميكية، وهي سلسلة من الوضعيات والحركات التي تعزز الحركة والمرونة مع فوائد الرقص التايلاندي الذي أثبتت الدراسات أنه يحسّن وظيفة الأعصاب وقوة العضلات ويعزز الدورة الدموية.

من خلال استخدام التكنولوجيا المتخصصة لمقياس كثافة العظام CUS، يستطيع الفريق تقييم جودة كثافة عظام الفرد، مما يسمح لهم بتخصيص برامج وأنشطة علاجية لدعم تقوية صحة العظام والحفاظ عليها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن نتائج تحليل العظام تفيد في توصيات التمارين الرياضية والتغذية والعلاج الطبيعي لتحسين صحة العظام والوقاية من الإصابات غير المتوقعة. تدعم صحة العظام، التي تُعد عنصراً أساسياً للصحة العامة وجودة الحياة، وظيفة العضلات وتحمي الأعضاء الحيوية وتحدد السلامة الهيكلية العامة للجسم. وتؤدي الحالات الصحية التي تتسم بهشاشة العظام ومساميتها، مثل هشاشة العظام ونقص العظام، إلى انخفاض كبير في جودة الحياة من خلال قيود الحركة والألم والآثار الجسدية الأخرى. بعد إجراء تحليل كثافة العظام، يمكن للضيوف اختيار الاستمتاع بمجموعة من العلاجات ذات الصلة، بما في ذلك التدريب الشخصي وتمارين كثافة العظام. تسعى تمارين كثافة العظام، التي تستهدف التعافي وإعادة التأهيل، إلى تحفيز قوة العظام من خلال الحركة الطبيعية وتكييف وضعية الجسم. يمكن اختيار خدمات العلاج الطبيعي وخدمات اللياقة البدنية بناءً على نتائج مقياس كثافة العظام من CUS، مما يحسّن من العافية العامة ورحلة النزلاء.

يعمل أخصائيو اللياقة البدنية ذوو الخبرة لدينا معك بشكل فردي لتقديم الخبرة والتحفيز، ومساعدتك في تحقيق أهدافك الشخصية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. صُمم برنامجك بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية ولكنه لا يزال مناسباً لتمارينك المنزلية، حيث يتم تجميع برنامجك بشكل فريد لتحقيق النتائج أثناء إقامتك وبعد مغادرتك تشيفا-سوم. هذه الجلسة مناسبة لمن هم في أي مستوى من التمارين وهي مثالية للأفراد الذين لا يعرفون كيفية بدء برنامج لياقة بدنية.

البيلاتيس هو شكل فريد من التمارين التي تلبي الاحتياجات الخاصة لكل فرد. تسمح لك الحركات البطيئة والدقيقة بالتعرف على أي ضعف أو اختلال في الوضعية ناتج عن إصابة أو اختلال في توازن العضلات. سيعمل برنامجك الفردي على تقوية عضلاتك وزيادة مرونتك بالإضافة إلى "ثبات عضلاتك الأساسية" (قوة البطن وأسفل الظهر الوظيفية، وهو أمر ضروري للتعامل مع آلام الظهر والإصابات الأخرى). سيتيح لك استوديو بيلاتيس المجهز بشكل احترافي ممارسة التمارين باستخدام العديد من أشكال تمارين البيلاتيس، بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية.

يسمح لك تمرين MOTR بالتدريب في أي مكان مع التركيز على مبادئ بيلاتيس الأساسية المتمثلة في المحاذاة والتوازن والتحكم في وسط الجسم وأنماط الحركة الوظيفية. تتنوع التمارين لتوفير تحديات لياقة بدنية مناسبة لأي مستوى، بدءاً من المبتدئين في اللياقة البدنية وحتى الرياضيين المحترفين.

بعد أي جلسة تمرين من المهم ممارسة تمارين الإطالة والاسترخاء. قام فريق اللياقة البدنية لدينا بتطوير مزيج فريد من تمارين الإطالة لإنعاشك وتجديد نشاطك في نهاية التمرين. استمتع بجلسة إطالة كاملة من فرد إلى فرد، مع تدليك العضلات للمساعدة في عملية تعافي الجسم. كما يوصى بشدة بهذا العلاج المريح للاعبي الغولف الذين يتطلعون إلى تحسين أرجحتهم.

العلاج بالتدليك Tecar عبارة عن جلسة علاج طبيعي يدوي كلاسيكي مع ميزة إضافية تتمثل في استخدام جهاز WINBACK الحاصل على براءة اختراع، والذي يستخدم تياراً عالي التردد يتراوح بين 300 كيلو هرتز و1 ميجا هرتز لتسريع "التجدد الطبيعي" في أنسجة الجسم. يعمل جهاز الطاقة غير الجراحي منخفض المستوى هذا على تعزيز تحفيز الدورة الدموية في المناطق المستهدفة ويعزز عملية إعادة تأهيل حالات العضلات والمفاصل.

يعمل العلاج الانعكاسي، وهو طريقة علاجية صينية تقليدية، على الربط بين نقاط انعكاسية محددة في القدمين وجميع أجزاء الجسم الأخرى. بعد تحديد هذه النقاط المؤلمة والمتوترة، يقوم المعالج بعد ذلك بالضغط على القدمين لتخفيف الانزعاج الموضعي وعلاج أجزاء الجسم المنعكسة. يعمل علم المنعكسات على تحفيز هذه النقاط من أجل تحسين وتقوية المناطق الضعيفة في الجسم وإزالة الاحتقان والتخلص من الانزعاج. مع تخفيف التوترات وتحسين الدورة الدموية، يشجع هذا العلاج اللطيف الجسم على شفاء نفسه بنفسه، وغالباً ما يتصدى لسوء الاستخدام طوال العمر.

تدليك البطن الفريد من نوعه في تشيفا-سوم، وهو من اختصاصات تدليك البطن التايلاندي الفريد من نوعه الذي يعمل مباشرةً على منطقة السرة والمناطق المحيطة بالبطن حيث يتراكم الإجهاد والتوتر والمشاعر السلبية. إذا كانت هذه المنطقة محتقنة، فإن الطاقة الدائرية للجسم تكون مسدودة، مما يضعف الأعضاء الداخلية ببطء ويقلل من الطاقة والحيوية. يساعد تمرين تشي ني تسانغ على التخلص من المشاعر السلبية والتوتر بسرعة، مما يجلب الراحة للبطن والطاقة الحيوية للأعضاء. هذه التقنية فعالة بشكل خاص لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يوصى بدورة من ثلاثة علاجات للحصول على أفضل الفوائد.

يُعد علاج انعكاسات الأذن والبطن بديلاً فعالاً لتدليك تشي ني تسانغ أو تدليك البطن، وهو مثالي لأولئك الذين يفضلون لمسة أخف. يحفّز انعكاس الأذن على نقاط في الأذنين تعكس الأعضاء المرتبطة بها في الجسم، استناداً إلى نفس مبادئ خطوط الطول التي يعتمد عليها الطب الصيني التقليدي. من خلال تسهيل تدفق الطاقة داخل الأجهزة الرئيسية في الجسم من نقاط منعكس الأذن، يمكن استعادة الجسم لوظيفته المثلى.

العلاج القحفي العجزي القحفي هو طريقة عملية غير جراحية تتضمن الضغط والتلاعب اللطيف بمفاصل الجمجمة والعمود الفقري والحوض لتخفيف الألم والقيود الحركية والانزعاج العاطفي من الصداع والرقبة والفكين وآلام أسفل الظهر، وتهدف إلى تعزيز قدرات الجسم على الشفاء.

الاستخدام المتكرر للكمبيوتر الشخصي والجلوس دون حراك لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يسبب مشاكل جسدية مزمنة. تم تصميم العلاج بتحرير الإجهاد من أجل لتخفيف المناطق العضلية الهيكلية المجهدة باستخدام مزيج فريد من تقنيات اللفافة العضلية تقنيات اللفافة العضلية. من خلال العلاج بالأنسجة الرخوة وتدليك الجزء العلوي من الجسم وتطبيق الحرارة على الذراع بالكامل، نخفف التوتر ونعزز الدورة الدموية. ينتهي العلاج مع وضع كمادات عشبية على العينين ومنطقة الوجه لإرخاء الأنسجة الرخوة الأنسجة الرخوة حول العينين. تساعد الفوائد المكتسبة من هذا العلاج على تخفيف العين, إجهاد العين والرقبة والكتف والذراع والمعصم واليد.