โยคะที่มีลำดับการฝึกอาสนะตายตัวเพื่อสร้างความร้อนภายในร่างกายซึ่งช่วยชำระล้างสารพิษในเนื้อเยื่อชั้นลึก เปรียบเสมือนการฝึกสมาธิผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย