يتبع هذا الأسلوب من اليوغا تسلسلاً دقيقاً من الوضعيات لتحفيز الحرارة في الجسم بحيث تقوم بتنظيف السموم من الطبقات العميقة من الأنسجة في نوع من التأمل الديناميكي.