Sustainable Weight Loss

รีทรีตเพื่อลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนได้รับการออกแบบมาตามความต้องการของคุณ เพื่อส่งเสริมผลลัพธ์สุดท้ายที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังให้ความรู้และความเข้าใจอันมีค่าแก่คุณเพื่อให้คุณดำเนินชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้นและยั่งยืนต่อไปหลังจากที่เข้าพักกับเรา

เหมาะสำหรับ
ลดนำหนัก
สุขภาพร่างกาย
Long Term Health Improvement
สิ่งที่รวมกับการเข้าพัก

เพื่อเริ่มต้นเส้นทางสุขภาพที่ดีอย่างปลอดภัย การกำหนดจุดเริ่มต้นและเป้าหมายของคุณนั้นมีประโยชน์มาก หลังจากที่คุณมาถึงชีวาศรม คุณจะได้พบกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพของเราเพื่อปรึกษาหารือถึงเป้าหมายต่างๆ เราจะช่วยแนะนำแนวทางการรักษาและกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดกับสภาวะสุขภาพและตอบโจทย์เป้าหมายของคุณ

Depending on the number of nights you choose to stay with us at Zulal Wellness Resort, select the treatments and activities you’d like to receive to achieve your goals.

เมนูอาหารเวลเนสคุณภาพสูงที่ปลอดสารพิษและดีต่อสุขภาพ นำเสนออย่างสวยงามน่ารับประทานและมีรสชาติเป็นเลิศ

สัมผัสประสบการณ์การวิเคราะห์กายภาพที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพของเราเพื่อรับคำปรึกษาและวิเคราะห์ท่าทางและความสมดุลของกล้ามเนื้อและกระดูก จากนั้นนักกายภาพบำบัดของเราจะแนะนำการรักษา ทรีตเม้นต์และกิจกรรมต่างๆ ที่เหมาะสมกับปัจเจกบุคคลเช่นคุณ

ค้นพบความต้องการของผิวของคุณด้วยการวิเคราะห์ผิวหน้า การวิเคราะห์ขั้นสูงของเราจะเผยให้เห็นความเสียหายจากแสงแดดที่ซ่อนอยู่ รูขุมขน ริ้วรอยแห่งวัย และปัญหาฝ้ากระ รับข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์การป้องกันผิวเปล่งปลั่งเฉพาะบุคคล รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการบำบัดเฉพาะบุคคลเพื่อผิวที่สดชื่นขึ้น

Our wide-ranging and ever-evolving activities and leisure classes. Joining group sessions brings you together with like-minded guests, enhancing your experience.

Our extensive facilities are designed to enhance your Zulal retreat including, hydrothermal area, sauna, steam, arctic cave, himalayan salt room. Enjoy the perfect environment to support your chosen activities and treatments.

เพลิดเพลินกับอาหารว่างและเครื่องดื่มแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายชนิดที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถันเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ เวลเนส มินิบาร์ของเราได้รับการเติมใหม่ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีตัวเลือกสดใหม่ตลอดการเข้าพักของคุณ

Experience the convenience of our complimentary laundry service, perfect for refreshing up to 3 pieces of your sports attire.

Choose 5 services from the list below.
  • Invigorating Massage
    • Come experience our invigorating massage therapy, based on the firm and continuous strokes of Swedish massage fused with Asian techniques. Aromatic massage oils will refresh the mind, vitalize the body, and enliven the spirit.

  • Oriental Scalp Massage
    • Our Oriental Scalp massage will release tension from the head, neck, and shoulders by combining deep tissue massage and myofascial release techniques. Choose from one of our aromatic oils to be massaged into the temples for deep relaxation.

  • Full Body Tadleek Massage
    • Our signature classic massage enhances blood and lymphatic flow while supporting muscle tone, skin texture and total relaxation. Your choice of our herbal-infused oil makes this the perfect therapy for promoting an overall sense of well being.

  • Relaxing Al Qadam Massage
    • Indulge in our Herbal Foot Soak of a variety of local herbs, followed by a rhythmic massage to soothe tired feet and enhance relaxation.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • Body Composition Analysis provides you with an inside look at the proportion of your body’s muscle to fat, which imparts an accurate guideline for our fitness coaches to interpret and tailor your exercise program to fit your individual needs.

เลือก 3 รายการจากบริการข้างล่าง
  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • Our fitness instructors will construct a personalised programme that is appropriate for your abilities as well as offer guidance and motivation so that you can achieve results aligned with your specific wellness goals.

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • Receive a fully personalised stretch session with your Fitness Instructor through an assisted passive stretching to enhance flexibility and mobility.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Metabolic Boost
    • Metabolic Boost is Zulal’s signature fitness session,designed by our trainers to build muscle and boost metabolism. This activity is suitable for all members of the family. Ideal for the frequent traveller or those with limited access to gym equipment.

  • Aqua Training
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • Freeform Power Balance
    • A fun and interactive exercise for older children and adults, utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

  • Personal Training 40 min
    • Our fitness instructors will construct a personalised programme that is appropriate for your abilities as well as offer guidance and motivation so that you can achieve results aligned with your specific wellness goals.

  • Swimming

  • มวยไทย
    • A high-intensity workout with kicking and punching drill based on the ancient techniques of Thai-style boxing, also known as Muay Thai.

  • TRX
    • TRX is a unique form of suspension training that utilizes the force of gravity and one’s own body weight to enhance muscle strength and endurance, while promoting mobility and core stabilization. A complete body workout, TRX is sure to enhance your physical health and fitness capabilities.

  • Roll and Release
    • This therapy is effective on releasing adhesions in the myofascia, the soft tissue that overlays all muscles in the body, which can become stiff over time, restricting movement and causing pain.Your fitness trainer will help release ‘trigger points’ using a foam roller, restoring optimal and pain-free movement.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Massage Al-Batin (Abdominal Massage)
    • This soothing and therapeutic internal organ massage,followed by a warm Jade stone massage, focusing on the abdomen where stress and negative emotions are held and releasing energetic tension to promote long-lasting health and vitality.

  • Abhyanga
    • Abhyanga, an ancient Indian oil massage, will detoxify and de-stress with a unique healing element from Traditional Arabic & Islamic Medicine, blending together the principles inspired by India and indigenous Arabic herbal healing essential oils.

  • Energy Balancing
    • This is a gentle hands-on therapy that balances T’aqa energy,with a focus on specific areas of blockage in the body.The profound benefits include promoting mental clarity, a calm mind and physical relaxation, along with enhancing awareness of the mind-body connection.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • การปรึกษาด้านโภชนาการ
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

เลือกจากบริการข้างล่าง
  • Invigorating Massage
    • Come experience our invigorating massage therapy, based on the firm and continuous strokes of Swedish massage fused with Asian techniques. Aromatic massage oils will refresh the mind, vitalize the body, and enliven the spirit.

  • Oriental Scalp Massage
    • Our Oriental Scalp massage will release tension from the head, neck, and shoulders by combining deep tissue massage and myofascial release techniques. Choose from one of our aromatic oils to be massaged into the temples for deep relaxation.

  • Full Body Tadleek Massage
    • Our signature classic massage enhances blood and lymphatic flow while supporting muscle tone, skin texture and total relaxation. Your choice of our herbal-infused oil makes this the perfect therapy for promoting an overall sense of well being.

  • Relaxing Al Qadam Massage
    • Indulge in our Herbal Foot Soak of a variety of local herbs, followed by a rhythmic massage to soothe tired feet and enhance relaxation.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • Body Composition Analysis provides you with an inside look at the proportion of your body’s muscle to fat, which imparts an accurate guideline for our fitness coaches to interpret and tailor your exercise program to fit your individual needs.

เลือก 4 รายการจากบริการข้างล่าง
  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • Our fitness instructors will construct a personalised programme that is appropriate for your abilities as well as offer guidance and motivation so that you can achieve results aligned with your specific wellness goals.

เลือก 3 รายการจากบริการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • Receive a fully personalised stretch session with your Fitness Instructor through an assisted passive stretching to enhance flexibility and mobility.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Metabolic Boost
    • Metabolic Boost is Zulal’s signature fitness session,designed by our trainers to build muscle and boost metabolism. This activity is suitable for all members of the family. Ideal for the frequent traveller or those with limited access to gym equipment.

  • Aqua Training
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • Freeform Power Balance
    • A fun and interactive exercise for older children and adults, utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Massage Al-Batin (Abdominal Massage)
    • This soothing and therapeutic internal organ massage,followed by a warm Jade stone massage, focusing on the abdomen where stress and negative emotions are held and releasing energetic tension to promote long-lasting health and vitality.

  • Abhyanga
    • Abhyanga, an ancient Indian oil massage, will detoxify and de-stress with a unique healing element from Traditional Arabic & Islamic Medicine, blending together the principles inspired by India and indigenous Arabic herbal healing essential oils.

  • Energy Balancing
    • This is a gentle hands-on therapy that balances T’aqa energy,with a focus on specific areas of blockage in the body.The profound benefits include promoting mental clarity, a calm mind and physical relaxation, along with enhancing awareness of the mind-body connection.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • Therapeutic Lymph Drainage uses very light pressure and gentle rhythmic strokes in the direction of lymphatic flow.Enhanced circulation and lymph movement will help with detoxification, removing metabolic wastes from the tissues,and preventing fluid retention.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • การปรึกษาด้านโภชนาการ
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

เลือก 10 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Invigorating Massage
    • Come experience our invigorating massage therapy, based on the firm and continuous strokes of Swedish massage fused with Asian techniques. Aromatic massage oils will refresh the mind, vitalize the body, and enliven the spirit.

  • Oriental Scalp Massage
    • Our Oriental Scalp massage will release tension from the head, neck, and shoulders by combining deep tissue massage and myofascial release techniques. Choose from one of our aromatic oils to be massaged into the temples for deep relaxation.

  • Full Body Tadleek Massage
    • Our signature classic massage enhances blood and lymphatic flow while supporting muscle tone, skin texture and total relaxation. Your choice of our herbal-infused oil makes this the perfect therapy for promoting an overall sense of well being.

  • Relaxing Al Qadam Massage
    • Indulge in our Herbal Foot Soak of a variety of local herbs, followed by a rhythmic massage to soothe tired feet and enhance relaxation.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • Body Composition Analysis provides you with an inside look at the proportion of your body’s muscle to fat, which imparts an accurate guideline for our fitness coaches to interpret and tailor your exercise program to fit your individual needs.

Choose 5 services from the list below.
  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • Our fitness instructors will construct a personalised programme that is appropriate for your abilities as well as offer guidance and motivation so that you can achieve results aligned with your specific wellness goals.

เลือก 3 รายการจากบริการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • Receive a fully personalised stretch session with your Fitness Instructor through an assisted passive stretching to enhance flexibility and mobility.

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Metabolic Boost
    • Metabolic Boost is Zulal’s signature fitness session,designed by our trainers to build muscle and boost metabolism. This activity is suitable for all members of the family. Ideal for the frequent traveller or those with limited access to gym equipment.

  • Aqua Training
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • Freeform Power Balance
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Massage Al-Batin (Abdominal Massage)
    • This soothing and therapeutic internal organ massage, followed by a warm Jade stone massage, focusing on the abdomen where stress and negative emotions are held and releasing energetic tension to promote long-lasting health and vitality.

  • Abhyanga
    • Abhyanga, an ancient Indian oil massage, will detoxify and de-stress with a unique healing element from Traditional Arabic & Islamic Medicine, blending together the principles inspired by India and indigenous Arabic herbal healing essential oils.

  • Energy Balancing
    • This is a gentle hands-on therapy that balances T’aqa energy,with a focus on specific areas of blockage in the body.The profound benefits include promoting mental clarity, a calm mind and physical relaxation, along with enhancing awareness of the mind-body connection.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • Therapeutic Lymph Drainage uses very light pressure and gentle rhythmic strokes in the direction of lymphatic flow.Enhanced circulation and lymph movement will help with detoxification, removing metabolic wastes from the tissues,and preventing fluid retention.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • การปรึกษาด้านโภชนาการ
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Acupunture (Slimming)
    • Acupuncture is a traditional therapy involving the stimulation of meridian points in the skin using sterile needles, in order to promote unrestricted energy flow and restore balance to the nervous system.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • LPG® Endermologie
    • The latest in spa technology, the LPG Endermologie electronic massage device helps to firm up trouble areas, and, followed by the application of the Anti-Cellulite gel, leaves the skin feeling firm, smooth, and nourished.

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Invigorating Massage
    • Come experience our invigorating massage therapy, based on the firm and continuous strokes of Swedish massage fused with Asian techniques. Aromatic massage oils will refresh the mind, vitalize the body, and enliven the spirit.

  • Oriental Scalp Massage
    • Our Oriental Scalp massage will release tension from the head, neck, and shoulders by combining deep tissue massage and myofascial release techniques. Choose from one of our aromatic oils to be massaged into the temples for deep relaxation.

  • Full Body Tadleek Massage
    • Our signature classic massage enhances blood and lymphatic flow while supporting muscle tone, skin texture and total relaxation. Your choice of our herbal-infused oil makes this the perfect therapy for promoting an overall sense of well being.

  • Relaxing Al Qadam Massage
    • Indulge in our Herbal Foot Soak of a variety of local herbs, followed by a rhythmic massage to soothe tired feet and enhance relaxation.

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย​
    • Body Composition Analysis provides you with an inside look at the proportion of your body’s muscle to fat, which imparts an accurate guideline for our fitness coaches to interpret and tailor your exercise program to fit your individual needs.

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
    • Our fitness instructors will construct a personalised programme that is appropriate for your abilities as well as offer guidance and motivation so that you can achieve results aligned with your specific wellness goals.

เลือก 4 รายการจากบริการข้างล่าง
  • Super Stretch
    • Receive a fully personalised stretch session with your Fitness Instructor through an assisted passive stretching to enhance flexibility and mobility.

เลือก 3 รายการจากบริการข้างล่าง
  • Metabolic Boost
    • Metabolic Boost is Zulal’s signature fitness session, designed by our trainers to build muscle and boost metabolism. This activity is suitable for all members of the family. Ideal for the frequent traveller or those with limited access to gym equipment.

  • Aqua Training
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • Freeform Power Balance
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Massage Al-Batin (Abdominal Massage)
    • This soothing and therapeutic internal organ massage,followed by a warm Jade stone massage, focusing on the abdomen where stress and negative emotions are held and releasing energetic tension to promote long-lasting health and vitality.

  • Abhyanga
    • Abhyanga, an ancient Indian oil massage, will detoxify and de-stress with a unique healing element from Traditional Arabic & Islamic Medicine, blending together the principles inspired by India and indigenous Arabic herbal healing essential oils.

  • Energy Balancing
    • This is a gentle hands-on therapy that balances T’aqa energy,with a focus on specific areas of blockage in the body.The profound benefits include promoting mental clarity, a calm mind and physical relaxation, along with enhancing awareness of the mind-body connection.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • ​​การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ
    • Therapeutic Lymph Drainage uses very light pressure and gentle rhythmic strokes in the direction of lymphatic flow.Enhanced circulation and lymph movement will help with detoxification, removing metabolic wastes from the tissues,and preventing fluid retention.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • การปรึกษาด้านโภชนาการ
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

เลือก 1 บริการจากรายการข้างล่าง
  • Acupunture (Slimming)
    • Acupuncture is a traditional therapy involving the stimulation of meridian points in the skin using sterile needles, in order to promote unrestricted energy flow and restore balance to the nervous system.

เลือก 2 บริการจากรายการข้างล่าง
  • LPG® Endermologie
    • The latest in spa technology, the LPG Endermologie electronic massage device helps to firm up trouble areas, and, followed by the application of the Anti-Cellulite gel, leaves the skin feeling firm, smooth, and nourished.

ในระหว่างขั้นตอนการให้คำปรึกษา ที่ปรึกษาด้านสุขภาพและสุขภาพของเราจะทำการแนะนำทรีตเม้นต์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ