Fitness Thailand at Chiva-Som International Health Resort

フィットネス施設

ジム

ライフスタイル、健康、ウェルビーイングを向上させるためには、様々なエクササイズ方法を組み合わせることをお勧めします。チバソムのジムには、30機以上のカーディオ、筋力トレーニングマシンを含むフィットネス器機が整っており、ダイエット、体の引き締め、筋力強化などの個々の目的に合わせて効率良い運動が可能です。

カーディオマシンは、テクノジム社のトレッドミル、リクラインバイク & アップライトバイク、ウェイブマシン、コンセプト 2 ローイングマシンが完備されています。

筋力トレーニングマシンは、テクノジム社のパーソナル セレクション チェスト プレス、ロー ロー マシン、ショルダー プレス マシン、ラット マシン、 レッグ カール マシン、レッグ エクステンション マシン、マルティパワー マシン、フリーモーション ケーブル クロス マシン、フリーモーション ケーブル シングル コラム マシン、フリーモーション ケーブル リフト マシン、ダンベル(4キロ~22キロ)が完備されています。

ダンス スタジオ

グループレッスンは、心肺機能、体力、筋力、柔軟性を高めるエクササイズ方法として効果的です。モチベーションを高めると同時に、楽しく実践できます。ダンス スタジオでは、エアロビクス、ステップエアロビクス、アブスバット&タイツ、ピラティス、マインド&ボディコンディショニングなどのクラスを開催しています。

ピラティス スタジオ

ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたこのエクササイズは、体幹、柔軟性、意識を総合的に発達させることで、効率の良いしなやかな動きを実現し、更に維持します。また、体力や伸縮性などの身体機能をバランス良く鍛える方法でもあり、体系的なエクササイズの動きと呼吸法を組み合わせたピラティスは、健康のためのエクササイズとして一般的に実践されているだけでなく、スポーツ選手のトレーニングや、リハビリにも多く取り入れられています。ピラティス スタジオには、リフォーマー、キャディラック、ウォールユニッツ、コンボチェアーなどのピラティス専用マシンが揃っており、本格的なピラティスを行うことができます。

キネシス スタジオ

テクノジム社により開発されたキネシスは、新しいエクササイズのスタイルです。4つの異なる角度から身体機能に働きかけることで、バランス良く機能的なワークアウトを実践可能です。キネシスは、プライベートレッスン、グループレッスンの両方に利用でき、バランス、柔軟性、筋力の向上に最適です。

フィットネス テスト ルーム

フィットネスのプログラムを始める前に、ご自身のフィットネスレベルを測定することが重要です。専門スタッフがハイテク機器を用いて測定することで、細かな身体組成を分析することができ、トレーニングが必要な部分を容易に特定できます。柔軟性、筋力、心肺機能の測定は、お客様のニーズに合わせたプログラムの作成に役立つと同時に、安全性も高めます。

ヨガ サラ

さらなるヨガの上達をご希望の方は、ヨガ サラが理想的な施設です。ヨガ専用機具が揃い、ヨガの実践をサポートします。

ヨガ パビリオン

美しい庭園に囲まれたヨガ パビリオンは、床面積も広く、爽やかな風が心地よいオープンエアーの空間で、ヨガ呼吸法を用いてのリラックス、またはタイボクシングで本格的に汗を流すなど、様々なエクササイズにご利用いただけます。

太極拳パビリオン

タイの伝統様式を用いて建てられた太極拳 パビリオンは、ビーチ沿いに位置します。自然のエネルギーを存分に受け、太極拳やサンライズ ヨガで、心身ともにリラックスしていただけることでしょう。

屋外プール

環境に優しい塩水塩化処理システムを利用しています。長さ20メートル、幅15メートルのラグジュアリーなスイミングプールで、スイミングはもちろん、プールサイドのサンベッドでゆっくりとおくつろぎいただけます。プールスタッフが、冷たいタオルと水を用意しています。

ワツ プール

指圧セラピストにより開発されたワツは、心と体の両方を同時に癒すトリートメントです。セラピストに体をゆだね、リラックスした状態の中で、柔軟性を高めていただけます。

ベイシング パビリオン

長さ20メートルの室内プールは、スイミングのみでなく、水中エクササイズに使用されます。水中でエクササイズを行うことで、関節への負担を軽くし、体への負担を心配される方に適した運動方法で、水温は一定温度に保たれ、塩素を使用せずに水質管理されています。ベイシング パビリオン内には、プールの他に、スチームサウナ、ジャグジー、プランジプール、クナイプフットパス、男女別の更衣室を備えています。

Fitness Thailand at Chiva-Som International Health Resort

フィットネスチームの目標は、ゲストの期待を超えることです。フィットネスの目的とゴールの内容を問わず、それらを達成出来るよう、ホリスティックアプローチを基にしたフィットネスプログラムを提供します。