การเสริมสร้างการนอนหลับ
การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ปัจจัยต่างๆ มากมายสามารถส่งผลทางลบต่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ อาทิ ความเครียด การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย ใช้เวลาของคุณที่ชีวาศรม เพื่อรีเซ็ตกิจวัตรการนอนหลับของคุณ และค้นหาสาเหตุหลักของปัญหาการนอนหลับของคุณ และโปรแกรมการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์แบบองค์รวมเพื่อนำไปปฏิบัติโดยปรึกษากับนักบำบัดธรรมชาติประจำรีสอร์ทของเรา
การนอนค้างคืนเพื่อทดสอบ
คุณจะสวมอุปกรณ์ ApneaLink ก่อนนอนเป็นเวลาหนึ่งคืน โดยพยาบาลของเราจะช่วยคุณตั้งค่าอุปกรณ์ อุปกรณ์ดังกล่าวจะวัดระยะต่างๆ ของการนอนหลับ กิจกรรมของสมอง อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจ โดยแพทย์ประจำรีสอร์ทของเราจะเป็นผู้ตีความผล
การตรวจสอบฮอร์โมน
จังหวะชีวภาพร่างกายของเราถูกควบคุมโดยฮอร์โมน 2 ชนิด ได้แก่ เมลาโทนินและคอร์ติซอล หากระดับเมลาโทนินต่ำในเวลากลางคืน อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ ในขณะที่ระดับคอร์ติซอลต่ำในเวลากลางวัน อาจทำให้เกิดอาการอ่อนล้าได้ การทดสอบระดับฮอร์โมนเหล่านี้ด้วยการเก็บตัวอย่าง 4 ครั้งในหนึ่งวัน จะช่วยระบุได้ว่าจังหวะการทำงานของร่างกายจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขหรือไม่
แนวทางบำบัดแบบองค์รวมเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
หลังจากการทดสอบ คุณจะร่วมกับนักบำบัดธรรมชาติ เพื่อเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ตั้งแต่กิจกรรมก่อนนอนที่ดีต่อสุขภาพ ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารการกินและอาหารเสริม
ข้อกำหนดและเงื่อนไข
- โปรแรมส่งเสริมการนอนหลับในห้องของคุณ
- ตรวจสอบการนอนหลับด้วย ApneaLink
- ตรวจวัดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลและเมลาโทนิน
- การปรึกษาแบบองค์รวมกับแพทย์ธรรมชาติบำบัดประจำรีสอร์ท
- รับส่วนลด 30% ในทรีตเมนต์เพื่อสุขภาพหรืออาหารเสริมสูงสุด 3 รายการ
เช่น การฟังเข็ม การนวดระบายความเครียด
โปรแกรม Sleep Enhancement ราคา 29,400 บาท++ และสามารถจองคู่กับรีทรีตของเราได้ทุกรีทรีต เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราขอแนะนำให้จองควบคู่กับรีทรีตที่ระยะเวลาตั้งแต่ 5 คืนขึ้นไป
กลับไปยังชีวาศรม หัวหิน