يدعم علاج تحرير التوتر المناطق الضعيفة في الجسم من خلال مزيج من تقنيات التمدد والتدليك، وغالباً ما يعوض في بعض الأحيان عن سوء الاستخدام مدى الحياة. تشمل الفوائد تخفيف التوتر العضلي الموضعي والألم، إلى جانب تحسين وضعية الجسم وحركته.