Active Fit

Elevate your fitness with the Active Fit Retreat, a dynamic programme that blends cutting-edge techniques with personalised support. If you are an athlete, or simply looking to improve your physical condition, this retreat focuses on strength, endurance, and flexibility. Benefit from high-performance training sessions, recovery therapies and wellness meals tailored to fuel your body and energise your mind.

موصى به ل
اللياقة البدنية
تخفيف الآلام
التغير الوضعي
تشمل هذه الإقامة

للبدء في رحلتك الصحية بأمان، من المفيد أن تحدد نقطة البداية وأهدافك. بعد وصولك بفترة وجيزة، ستلتقي بمستشار الصحة والعافية الخاص بك للحصول على استشارة. من خلال هذه المحادثة، سنساعدك في توجيهك لاختيار العلاجات والأنشطة التي تناسب حالتك الصحية الحالية وأهدافك.

بناءً على عدد الليالي التي تختار الإقامة معنا في زلال منتجع العافية، اختر العلاجات والأنشطة التي ترغب في الحصول عليها لتحقيق أهدافك.

يركز المطبخ الصحي على الأطعمة العضوية الكاملة في أطباق مُقدَّمة بشكل جميل ومليئة بالنكهات.

جرب تقييمنا القصير للاستشارة وتحليل وضعك وتوازنك العضلي الهيكلي. سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بعد ذلك بإرشادك إلى العلاجات أو الحصص أو الخدمات أو البرامج التي تناسبك كفرد.

اكتشفي احتياجات بشرتك مع تحليلنا لبشرة الوجه. يكشف تحليلنا المتطور عن أضرار أشعة الشمس الخفية والمسام والخطوط الدقيقة ومشاكل التصبغ. احصل على رؤى شخصية واستراتيجيات وقاية لبشرة مشرقة. احصل على إرشادات الخبراء والعلاجات المصممة خصيصاً لبشرة متجددة.

أنشطتنا المتنوعة والمتطورة باستمرار ودروسنا الترفيهية. يتيح لك الانضمام إلى الجلسات الجماعية الالتقاء بنزلائنا الذين يشاركونك نفس التفكير، مما يعزز تجربتك.

صُممت مرافقنا الواسعة لتعزيز ملاذ زلال الخاص بك بما في ذلك منطقة المياه الحرارية والساونا والبخار والكهف القطبي وغرفة ملح الهيمالايا. استمتع بالبيئة المثالية لدعم أنشطتك وعلاجاتك المختارة.

استمتع بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية المُعدّة بعناية لدعم نمط حياة صحي. يتم تجديد الثلاجة الصغيرة الخاصة بالعافية يومياً لضمان حصولك على خيارات طازجة طوال فترة إقامتك.

استمتع براحة خدمة غسيل الملابس المجانية، وهي مثالية لتجديد ما يصل إلى 3 قطع من ملابسك الرياضية.

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
  • التدليك المنشط
    • تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.

  • تدليك فروة الرأس الشرقي
    • سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.

  • مساج تادليك لكامل الجسم
    • يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.

  • مساج القدم الاسترخائي
    • انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
  • تقييم اللياقة البدنية
    • يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

اختر 2 خدمة من القائمة أدناه.
  • المعسكر التدريبي
    • Leave the gym and challenge yourself using the natural environment as equipment and bringing exercise back to its roots. All adventurous participants will have their endurance challenged while achieving their wellness goals.

  • Yoga Session
    • A yoga practice that generates body heat through flowing vinyasas (linking movements) suitable for intermediate to advanced level students.

  • التدريب المائي
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • ميزان القوى الحر
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
  • Super Stretch (50 min)
    • احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
  • Upper Body Tadleek (Back, Neck and Shoulder massage) (50 min)
    • يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.

  • علاج الآلام المزمنة
    • تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.
  • التدليك المنشط
    • تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.

  • تدليك فروة الرأس الشرقي
    • سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.

  • مساج تادليك لكامل الجسم
    • يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.

  • مساج القدم الاسترخائي
    • انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • تقييم اللياقة البدنية
    • يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
  • المعسكر التدريبي
    • Leave the gym and challenge yourself using the natural environment as equipment and bringing exercise back to its roots. All adventurous participants will have their endurance challenged while achieving their wellness goals.

  • Yoga Session
    • A yoga practice that generates body heat through flowing vinyasas (linking movements) suitable for intermediate to advanced level students.

  • التدريب المائي
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • ميزان القوى الحر
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

اختر خدمتين من القائمة أدناه.
  • التمدد الفائق
    • احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • Upper Body Tadleek (Back, Neck and Shoulder massage)
    • يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.

  • علاج الآلام المزمنة
    • تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • العلاج التصحيحي الوضعي
    • يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • استشارات التغذية
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

اختر 7 خدمات من القائمة أدناه.
  • التدليك المنشط
    • تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.

  • تدليك فروة الرأس الشرقي
    • سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.

  • مساج تادليك لكامل الجسم
    • يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.

  • مساج القدم الاسترخائي
    • انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
  • تقييم اللياقة البدنية
    • يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

اختر 4 خدمات من القائمة أدناه.
  • المعسكر التدريبي
    • Leave the gym and challenge yourself using the natural environment as equipment and bringing exercise back to its roots. All adventurous participants will have their endurance challenged while achieving their wellness goals.

  • Yoga Session
    • A yoga practice that generates body heat through flowing vinyasas (linking movements) suitable for intermediate to advanced level students.

  • التدريب المائي
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • ميزان القوى الحر
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • EMS (Electro Muscle Stimulation)
    • يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
  • التمدد الفائق
    • احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • Upper Body Tadleek (Back, Neck and Shoulder massage)
    • يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.

  • علاج الآلام المزمنة
    • تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

اختر خدمتين من القائمة أدناه.
  • العلاج التصحيحي الوضعي
    • يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • استشارات التغذية
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

اختر 10 خدمات من القائمة أدناه.
  • التدليك المنشط
    • تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.

  • تدليك فروة الرأس الشرقي
    • سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.

  • مساج تادليك لكامل الجسم
    • يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.

  • مساج القدم الاسترخائي
    • انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • تقييم اللياقة البدنية
    • يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

اختر 5 خدمات من القائمة أدناه.
  • المعسكر التدريبي
    • Leave the gym and challenge yourself using the natural environment as equipment and bringing exercise back to its roots. All adventurous participants will have their endurance challenged while achieving their wellness goals.

  • Yoga Session
    • A yoga practice that generates body heat through flowing vinyasas (linking movements) suitable for intermediate to advanced level students.

  • التدريب المائي
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • ميزان القوى الحر
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One,
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

اختر خدمتين من القائمة أدناه.
  • EMS (Electro Muscle Stimulation)
    • يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.

  • التدريب المائي
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Yoga session
    • A yoga practice that generates body heat through flowing vinyasas (linking movements) suitable for intermediate to advanced level students.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • ميزان القوى الحر
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

  • Personal Training 40 min
    • سيضع مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجاً مخصصاً يتناسب مع قدراتك بالإضافة إلى تقديم التوجيه والتحفيز حتى تتمكن من تحقيق نتائج تتماشى مع أهدافك الصحية المحددة.

اختر 4 خدمات من القائمة أدناه.
  • التمدد الفائق
    • احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

اختر خدمتين من القائمة أدناه.
  • Upper Body Tadleek (Back, Neck and Shoulder massage) (
    • يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.

  • علاج الآلام المزمنة
    • تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
  • العلاج التصحيحي الوضعي
    • يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • استشارات التغذية
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

اختر 14 خدمة من القائمة أدناه.
  • التدليك المنشط
    • تعال واستمتع بتجربة علاج التدليك المنعش الذي يعتمد على ضربات التدليك السويدي القوية والمتواصلة الممزوجة بالتقنيات الآسيوية. تعمل زيوت التدليك العطرية على إنعاش الذهن وتنشيط الجسم وإحياء الروح.

  • تدليك فروة الرأس الشرقي
    • سيخلصك تدليك فروة الرأس الشرقي من التوتر في الرأس والرقبة والكتفين من خلال الجمع بين تدليك الأنسجة العميقة وتقنيات تحرير اللفافة العضلية. اختر من بين أحد زيوتنا العطرية لتدليك الصدغين من أجل الاسترخاء العميق.

  • مساج تادليك لكامل الجسم
    • يعمل تدليكنا الكلاسيكي المميز على تعزيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي مع دعم تناسق العضلات وملمس البشرة والاسترخاء التام. إن اختيارك لزيوتنا المعززة بالأعشاب يجعل هذا العلاج مثاليًا لتعزيز الشعور بالرفاهية بشكل عام.

  • مساج القدم الاسترخائي
    • انغمس في نقع القدمين بالأعشاب التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب المحلية، يليها تدليك إيقاعي لتهدئة القدمين المتعبة وتعزيز الاسترخاء.

اختر خدمتين من القائمة أدناه.
  • تقييم اللياقة البدنية
    • يساعدك تقييمنا الشخصي للياقة البدنية على تحديد درجة مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. بعد ذلك، ستحصل على خطة لياقة بدنية فردية لتحقيق أهدافك.

اختر 7 خدمات من القائمة أدناه.
  • المعسكر التدريبي
    • Leave the gym and challenge yourself using the natural environment as equipment and bringing exercise back to its roots. All adventurous participants will have their endurance challenged while achieving their wellness goals.

  • Yoga Session
    • A yoga practice that generates body heat through flowing vinyasas (linking movements) suitable for intermediate to advanced level students.

  • التدريب المائي
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • ميزان القوى الحر
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

اختر خدمتين من القائمة أدناه.
  • EMS (Electro Muscle Stimulation)
    • يستخدم هذا العلاج المبتكر نبضات آمنة من التيار الكهربائي لتحفيز مجموعات العضلات الكبيرة، من أجل تنشيط العضلات بشكل مكثف أكثر من الطرق التقليدية، مع تقديم نتائج لياقة بدنية أكبر وأسرع بجهد أقل.

  • التدريب المائي
    • This session takes place in the pool and is designed to support weight management, as well as strengthen and tone muscles while reducing strain on the joints. Perform some of your favourite land-based exercises in style, including cross-training.

  • Yoga session
    • A yoga practice that generates body heat through flowing vinyasas (linking movements) suitable for intermediate to advanced level students.

  • Fitball Exercise
    • Improve your balance, coordination, and core muscle strength by joining our fitball training session. Designed to enhance sports performance for teenagers and adults.

  • ميزان القوى الحر
    • A fun and interactive exercise for older children and adults,utilising a rubber disc to incorporate aerobic and strength training, while promoting greater flexibility, balance and agility as well as toning the core muscles through a variety of coordinated movements.

  • Mat Pilates One on One
    • Discover Pilates and engage in this form of slow, sustained movements, focusing on core stability, lower back strength and postural alignment.

  • Personal Training 40 min
    • سيضع مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجاً مخصصاً يتناسب مع قدراتك بالإضافة إلى تقديم التوجيه والتحفيز حتى تتمكن من تحقيق نتائج تتماشى مع أهدافك الصحية المحددة.

اختر 6 خدمات من القائمة أدناه.
  • التمدد الفائق
    • احصل على جلسة تمارين الإطالة المخصصة بالكامل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تمارين الإطالة السلبية المساعدة لتعزيز المرونة والحركة.

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
  • Upper Body Tadleek (Back, Neck and Shoulder massage)
    • يقوم هذا العلاج بتقييم مناطق التوتر المزمن المحتجز في الجزء العلوي من الجسم ويجمع بين تمارين الإطالة وتدليك الأنسجة العميقة وتقنيات العلاج الطبيعي المختلفة لتحرير التوتر العضلي.

  • علاج الآلام المزمنة
    • تقييم بدني شامل يتبعه نهج علاجي فردي باستخدام مزيج من تقنيات العلاج الطبيعي مثل تحفيز العصب TENS والموجات فوق الصوتية، لتوفير راحة فعالة ودائمة لآلامك المزمنة.

اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
  • العلاج التصحيحي الوضعي
    • يمكن تحسين الوضعية السيئة الناتجة عن قلة الحركة ونمط الحياة الرقمي في أي عمر من خلال تقييم شخصي وتعديلات صغيرة من شأنها أن تؤدي إلى فوائد صحية مدى الحياة.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • استشارات التغذية
    • A personalised session with our nutrition expert who will assess the guests' dietary habits, health goals, and nutritional needs. It includes tailored meal planning, lifestyle recommendations, and education on balanced eating to enhance wellbeing, support detoxification, weight management, or specific health concerns.

اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
  • Watsu (Aquatic Therapy)
    • This passive, deeply nurturing therapy is born out of Zen Shiatsu and takes place in a special pool with lukewarm water. Your therapist uses the buoyancy of the water to support you while gently massaging away muscle tension. Each move and stretch blends fluidly in a rhythm that allows for physical and emotional release.

خلال استشارتك، سيقدم لك مستشار الصحة والعافية لدينا المشورة بشأن أنسب العلاجات الصحية لك.