Treatments and Spa at Chiva-Som

العلاج بالكيّ

هذا علاج كلاسيكي من الطب الصيني التقليدي، وهو علاج كلاسيكي من الطب الصيني التقليدي، يتضمن عصا عشبية مشتعلة توجه الحرارة إلى نقاط الوخز بالإبر في الجسم لتحفيز تدفق تشي (الطاقة).

تشيفا-سوم سبا سبا هافن بودي كوكونز

Chiva-Som’s Cocoon therapies offer targeted full-body treatments: Cleansing for detox and cellulite, Revitalizing for pain relief and circulation, and Siam Ritual for deep nourishment.

غاز البترول المسال سيلو M6 أليانس®

The fully redesigned Cellu M6 Alliance® combines the synergy of 2 science-approved technologies that allows fat elimination, while improving skin quality at the same time. This is a tailor-made treatment for simultaneous slimming and rejuvenative results.

25-Minute Physiotherapy

تبدأ جلسات العلاج الطبيعي بتقييم الاختلالات العضلية الهيكلية والإصابات التي تعاني منها وتليها تمارين بمساعدة الخبراء لتخفيف الألم وتحسين نطاق الحركة.

25-Minute Tecar Massage Therapy

يستخدم هذا العلاج الطبيعي جهاز طاقة منخفض المستوى لإصدار تيار عالي التردد يعمل على تجديد أنسجة الجسم، وهو مثالي لإعادة تأهيل حالات العضلات والمفاصل.

موازنة الشاكرا

Chiva-Som’s chakra balancing therapy restores harmony by aligning the body’s energy centers through gentle, non-invasive hand movements above the clothed body.

العلاج بالأحجار الكريمة الريكي

الريكي هو شفاء جسدي وعقلي وعاطفي وروحي يركز على استعادة تدفق طاقة قوة الحياة في جميع أنحاء الجسم. ويُعزز الاستخدام الإضافي للبلورات على مناطق معينة من الجسم لاستخراج الطاقة السلبية الطبيعة العميقة لهذه التجربة.

تشي ني تسانغ

تدليك عميق للبطن من الطب الصيني التقليدي لإزالة احتقان منطقة البطن وتوجيه الطاقة الحيوية إلى أعضائك. يُحرر هذا التدليك التوتر العاطفي بالإضافة إلى مشاكل الجهاز الهضمي.

العلاج بالابر شياتسو

This traditional Japanese massage, relieves muscular pain as well as mental stress and anxiety by stimulating the body’s self-healing system through deep manipulation of acupressure points.

التدليك الكريستالي والشفاء الكمي

يجمع هذا العلاج بين اللمسة الجسدية والشفاء بالطاقة، ويستخدم حجر اليشم الدافئ والزيوت لتخفيف توتر العضلات وتحرير المشاعر المحبوسة، والكوارتز الوردي البارد لتشجيع الإيجابية.

Tibetan Sound Bowl Healing

Tibetan Singing Bowls are a powerful tool for creating unique and healing sounds which work at different frequencies, creating a rich and complex tone for inducing deep relaxation and realigning or balancing the chakras. This symbiotic relationship creates a powerful healing environment,effectively tuning your chakras while empowering you to achieve balanced and unobstructed energy flow

80-Minute Ashtanga Yoga

يتبع هذا الأسلوب من اليوغا تسلسلاً دقيقاً من الوضعيات لتحفيز الحرارة في الجسم بحيث تقوم بتنظيف السموم من الطبقات العميقة من الأنسجة في نوع من التأمل الديناميكي.

فئة صحوة الطاقة

هذه تقنية جماعية للتنفس الإيقاعي (البراناياما) تجذبك إلى حالة تأملية لتعزيز طاقتك وتصفية ذهنك وتحسين نومك. إضافة رائعة لتعزيز فوائد حصة اليوغا.

Thai Therapeutic Sen Line Massage

Following assessment this treatment uses Thai traditional meridian lines techniques and oil to combat joint and muscle issues, followed by hot herbal compresses and inhalation in a herbal steam bath – a real boost to energy flow and disease prevention.

التدليك للتخلص من السموم

Chiva-Som exclusive oil massage relieves stagnation in your abdominal area and stimulates digestion. Followed by Himalayan salt scrub to further eliminate toxins and replenish your belly area with mineral goodness.

التدليك العلاجي الشامل لصحة القناة الهضمية

This holistic therapy combines a blend of disciplines, using oils, hot stones and deep pressure to restore the health of your gastrointestinal system. It is particularly potent for bladder and liver problems, and overcome fatigue.

تدليك تشيفا-سوم المميز بالأعشاب

يستخدم هذا العلاج المُنشّط كمادات الأعشاب التايلاندية الدافئة والزيوت المميزة لدينا لتخفيف التوتر في جميع أنحاء الجسم. يضغط معالجك بلطف ولكن بحزم بساعديه ومرفقيه وإبهاميه للوصول إلى أعماق عضلاتك.

فرشاة الظهر الملطفة

Using hands, wooden comb and cactus bristle brush the therapist combines different movements to promote nerve function, stimulate lymphatic drainage and improve blood circulation. This unique treatment helps relieve inner stress and will leave you feeling refreshed and energised.

العلاج بملح الهيمالايا الحراري

تستخدم هذه الطقوس التايلاندية الحرارية التايلاندية كمادات الملح والأعشاب مع التدليك المريح لتخفيف تعب الجسم. كما تعمل الحرارة والأعشاب والأبخرة على إرسال الأكسجين إلى الدماغ لتهدئة الذهن.

تدليك العناصر الخمسة

يضع هذا التدليك كلاً من أحجار الرخام البركانية الساخنة والباردة على نقاط الزوال في جسمك، ثم يتم نقعها في الزيت لتدليك عضلاتك. إنها تجربة تُعيد شحن الجسم بعمق، ولكن ليس لمن لديهم حساسية تجاه البرودة.

مساج مايا

The Maya Massage is designed to help the colon rebalance itself through gentle yet deep manual massage. It is the perfect adjunct to colonic hydrotherapy. Inclusive with 14 nights Spa Wellbeing retreat and available as add-on.

تدليك الظهر والرقبة والكتفين

يعمل هذا التدليك العلاجي العميق للأنسجة على إرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين. يُنصح به لأولئك الذين يعملون على الكمبيوتر ويجدون صعوبة في الاسترخاء.

تدليك الأنسجة العميقة

This massage focuses on breaking down scars and fibrous connective tissue to increase blood flow in your body and make you less vulnerable to pain. A course of three gives best results. Upgrade from from Daily Massage at only 3100 THB.

علاج الوجه بالتبريد الذي يتحدى علامات التقدم في السن

علاج تحديد وشد الوجه لمكافحة علامات التقدم في السن الظاهرة؛ وهو مثالي للبشرة الناضجة والجافة. فهو يجمع بين الزيوت الأساسية للتدليك والتصريف اللمفاوي اليدوي ومكعبات الثلج بالتبريد واستعادة توهج البشرة.

LPG® Age-Defying Re-Plumping

LPG technology sends micro pulses to the skin that stimulates micro-circulation to fill out fine lines and restore skin density from within.

علاج ملطّف للعينين

يستخدم هذا العلاج المنعش زيت الأرغان وخشب الصندل لتهدئة وإنعاش البشرة ومقاومة آثار العوامل البيئية التي تسبب الخطوط الدقيقة أو الانتفاخات حول منطقة العين الحساسة.

بيوبلازما بيوبلازما™

تستخدم البلازما الحيوية الترددات الراديوية على سطح البشرة لقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب والوردية. من خلال ثلاث جلسات علاجية على مدار ستة أيام، سيؤدي هذا العلاج إلى تنظيف البشرة وعلاجها بفعالية وتفتيح بشرتك.

بيكوسور™

هذه تقنية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تستخدم موجات ضوئية نابضة لتكسير الصبغة في الجلد - سواء كانت طبيعية أو من الوشوم وندبات حب الشباب والتجاعيد.

الموجات فوق الصوتية المركزة عالية التردد (HIFU)

يستخدم هذا الجهاز غير الجراحي الموجات فوق الصوتية لاستهداف الطبقات السطحية والعميقة من الأدمة للحصول على تأثير شدّ حول الفك والذقن والطيات الأنفية الشفوية وتقليل التجاعيد وشدّ البشرة بشكل عام.

إكسل V™

Excel V هي تقنية متطورة تستخدم موجات ضوئية تستهدف الهيموغلوبين لعلاج الأوردة المتكسرة والوردية. لا توجد آثار لاحقة، على الرغم من أننا نوصي بتجنب أشعة الشمس المباشرة بعد ساعة من العلاج.

شيفا-سوم سكين هيفن للوجه

Our most popular facial treatment combines wonderful Thai herbs and floral essences to create a thoroughly refreshing, cleansing, healing and hydrating treatment. Your skin will be strengthened with anti-oxidants that provide a natural defence against damaging free-radicals.

الوخز بالإبر الصينية للوجه

يستخدم الوخز بالإبر التجميلية للوجه العديد من الإبر في أنماط مركزة على الوجه لتحفيز دوران الأوعية الدقيقة. وهي مثالية لشد البشرة المترهلة وتحفيز مظهر أكثر شباباً.

مين-أكوبريسور

يستخدم هذا العلاج بالضغط بالابر للوجه أداة محددة للضغط بلطف على قنوات خطوط الطول لتحرير التوتر وتحفيز التدفق اللمفاوي للحصول على مظهر أكثر انفتاحاً واسترخاءً.

إعادة التوازن في التغذية الحيوية

This heart-focussed breathing technique balances your nervous system to not only help you manage stress but also help you appreciate how your emotions can either deplete or renew your mind, body and spirit. Price upon request.

50 Minutes Mindfulness-Based Stress Release (MBSR) Consultation

This mindfulness-based stress reduction (MBSR) technique helps you stay present, reduce stress, and understand the mind-body connection. Through personalised guidance, it enhances mood, cognitive function, and relaxation—empowering you to manage stress and enjoy life more fully.

80-Minute Hatha Yoga

A yoga style that combines physical poses, breathing techniques and meditation to make the body healthy and mind more free. This is a positive and popular yoga practice for coping with stress, relieving tension, and promoting positive moods.

التدريب الشخصي

التدريب الشخصي هو أفضل خيار لتحفيزك والاستعانة بالخبراء للوصول إلى أهداف لياقتك البدنية. سيبتكر لك مدربك الشخصي روتيناً شخصياً ويعلمك كيفية تحقيق أقصى استفادة من المعدات ويمنحك برنامجاً منزلياً.

العلاج بـ H2O

This pool-based session tones and shapes your body without cardiovascular impact. Movement in the water supports your body weight and relieves joint pain. For couples each person 2,800 THB.

إعادة التمرين الوظيفي

بعد تحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك، يقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بوضع برنامجك باستخدام مجموعة من المعدات، بما في ذلك أجهزة البيلاتيس، لزيادة قوتك وحركتك.

جيروتونيك®

Gyrotonic عبارة عن برج بكرة قابل للتعديل يتيح لك الحركة بزاوية 360 درجة حول عمودك الفقري مع تمارين التمدد والدوران لأطرافك لبناء القوة والمرونة.

التمارين الرياضية المائية مع نودل حمام السباحة

وهو شكل من أشكال التمارين منخفضة التأثير في الماء باستخدام المعكرونة في حوض السباحة لتحقيق المرونة وقوة القلب والأوعية الدموية.

التمارين الرياضية المائية مع هاندبوي

وهو شكل من أشكال التمارين منخفضة التأثير في الماء باستخدام الأثقال المائية لزيادة المقاومة وقوة القلب والأوعية الدموية.

أكوا بوكس

تجمع هذه الحصة بين التمارين الرياضية المائية والملاكمة في حوض السباحة، وهي مثالية إذا كان مستوى لياقتك البدنية متوسطاً.

التجديف بالكاياك

إن التجديف بالكاياك قبالة الشاطئ أمام المنتجع ليس مفيداً لقوة الجزء العلوي من جسمك فحسب، بل إنها تجربة تأملية خاصة عند غروب الشمس عندما يتراقص الضوء على الماء.

التزلج على الألواح الرياضية

تُعد رياضة SUP - التجديف على الألواح وقوفاً - تمريناً تأملياً لكامل الجسم ومفيداً للتوازن وقوة القلب والجزء العلوي من الجسم والتركيز. طريقة رائعة للتواجد في البحر وممارسة التمارين بلطف.

التمرين العصبي العضلي

هذه تقنية تبني العضلات بشكل ذهني - باستخدام الأوزان أو ببساطة حركة الجسم لزيادة الرشاقة وتصحيح الاختلالات العضلية. وهي رائعة لتقليل خطر الإصابات الرياضية.

النواة الداخلية

هذا هو روتين من تمارين حمل الأثقال وتمارين وزن الجسم التي تعمل على عضلاتك الداخلية (العميقة). وهي مهمة لحماية ظهرك والحفاظ على وضعية الجسم مع تقدمك في العمر.

التمرين الديناميكي الوظيفي للورك الديناميكي

يعمل هذا التمرين على زيادة نطاق حركة وقوة عضلات الورك المثنية التي تمتد من الفقرات القطنية (أسفل الظهر) إلى الفخذ. وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يقضون وقتاً طويلاً في الجلوس.

التنقل الديناميكي

يركز هذا التمرين على الحركة الديناميكية باستخدام العصي لزيادة نطاق الحركة وتنشيط العضلات وبناء قوة الجسم بالكامل.

الدائرة

هذه مجموعة من التمارين الرياضية للجسم بأكمله باتباع تمارين الدائرة، باستخدام وزن الجسم والمعدات لبناء القدرة على التحمل.

الغزل

هذا التمرين الذي يستغرق 45 دقيقة على الدراجات الهوائية الثابتة يتنقل بين دفعات عالية ومعتدلة الشدة لبناء قوة الجزء السفلي من الجسم وحرق السعرات الحرارية.

ABS Express

يعمل هذا التمرين المكثف الذي يستغرق 30 دقيقة على تحفيز عضلات البطن لبناء الثبات والقوة والتناغم في منطقة وسط الجسم.

كرة القدم والأوزان الحرة

تجمع جلسة اللياقة البدنية هذه بين تمارين كرة القدم مع تمارين رفع الأثقال لتعزيز القوة والثبات.

ضغط MYO

تركز هذه الطريقة على تحرير اللفافة المشدودة، خاصةً في الساقين الخارجيتين، للتخلص من الألم والتصلب، وذلك من خلال التحرك فوق أسطوانة أسطوانية. كما أنها تساعد في الحركة.

المعسكر التدريبي

هذا التمرين عالي الكثافة في الهواء الطلق يتحدى قدرتك على التحمل في البيئة الطبيعية. مثالي لأولئك الذين لا يحفزهم النادي الرياضي.

التمدد

من المهم ممارسة تمارين الإطالة بعد التمرين. قام فريق اللياقة البدنية لدينا بتطوير مجموعة من تمارين الإطالة للاسترخاء بعد التمرين.

MOTR

يركز تمرين MOTR لجميع مستويات اللياقة البدنية على مبادئ بيلاتيس الخاصة بالمحاذاة والتوازن والتحكم في وسط الجسم وأنماط الحركة الوظيفية مع مجموعة متنوعة من التمارين.

حصيرة بيلاتيس

تُؤدى هذه السلسلة من تمارين البيلاتيس على السجادة بدلاً من استخدام الآلات.

Metabolic Breathing Exercise

Metabolic Breathing Exercise allows you to increase your oxygen use and boost your metabolic rate without engaging in intense exercise. With this simple yet powerful diaphragmatic breathing technique, our therapist will lead you through different stretching positions to lengthen and strengthen your internal muscles.

جيروكينيس®

تعمل هذه الآلة على عضلات ومفاصل جسمك بالكامل بطريقة لطيفة ومنشّطة في نفس الوقت، مما يسمح لك بالقيام بحركات إيقاعية وحلزونية لتنشيط الدم بالأكسجين وتحفيز جهازك العصبي.

50-Minute Pranayama

براناياما هي ممارسة الأيورفيدا للتحكم في أنماط التنفس لإبطاء معدل ضربات القلب والاسترخاء. ولتمرين التنفس الموجه فائدة إضافية تتمثل في خلق الهدوء الروحي وانفتاحك على الشفاء التحويلي.

فئة صحوة الطاقة

يأخذك هذا الدرس عبر سلسلة من تقنيات التنفس القوية التي تفيدك على جميع المستويات، بدءاً من تحسين النوم وتقليل القلق إلى تعزيز جهازك المناعي ووظائف الدماغ.

دروس طهي خاصة

يمكنك أن تتعلم من طهاتنا كيفية إعداد أطباقنا الصحية المفضلة حتى تتمكن من إعادة إعدادها في المنزل.

المشي على الشاطئ - / المشي على الشاطئ بأسلوب الشمال

هذا أسلوب مشي نشيط لحرق السعرات الحرارية وصحة القلب والأوعية الدموية. عند المشي باستخدام عصي النورديك فإنك تقوم أيضاً بتنشيط عضلات الجزء العلوي من جسمك. أما المشي بدون العصي فيركز أكثر على الجزء السفلي من جسمك.

ركوب الدراجات

سافر عبر جمال الطبيعة في هوا هين على عجلتين عندما تأخذ قسطاً من الراحة مع إحدى دراجاتنا الجبلية ومدرّب يرافقك.

الجري على الشاطئ

استمتع بجولة صباحية منعشة على طول الشاطئ.

مسيرة الطاقة الشاطئية

استمتع بالمشي السريع على رمال شاطئ هوا هين الناعمة.

المشي لمسافات طويلة

يُعد المشي لمسافات طويلة تمريناً رائعاً لجميع أجزاء الجسم ويعزز أيضاً التواصل الاجتماعي. يقوم مدربو اللياقة البدنية لدينا باصطحاب مجموعات للمشي في الصباح في الطبيعة التي تمنحك أيضاً إطلالة رائعة على هوا هين.

يوغا سيفاناناندا

وهي ممارسة يوغا بدنية وروحانية تتبع نفس الوضعيات الـ12 في كل مرة، بالإضافة إلى تمارين التنفس والمانترا.

يوغا فتح الورك

تساعدك هذه السلسلة من وضعيات اليوغا (وضعيات اليوغا) على إرخاء الوركين المشدودين وزيادة نطاق الحركة وتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة.

كايا بامبارت

يركز هذا النمط البطيء والمريح للغاية من اليوغا على الجانب التأملي من الممارسة.

اليوغا اللطيفة

هذه حصة لطيفة وانسيابية تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية والخبرة في اليوغا.

اليوغا نيدرا

هذا شكل من أشكال التأمل الموجه من قبل أحد المدربين لدينا والذي يعمل على تهدئتك بدنياً وعقلياً وعاطفياً.

تأمل المانترا

تشجعك هذه الجلسة على تكرار صوت المانترا لمساعدتك على تهدئة ذهنك وتركيزه.

50-Minute Anapanasati (Meditation)

أناباناساتي هي ممارسة للتأمل في تقاليد الثيرافادا والتيانتاي والتشان/الزن في البوذية والتي تتضمن استنشاق وزفير التنفس بوعي من أجل الاستماع بهدوء إلى جسدك.

50-Minute Vinyasa Flow

Vinyasa Flow is a more challenging practice that follows a series of flowing yoga asanas to raise your heartbeat and encourage a sweat. This is advised for more seasoned yoga practitioners.

50-Minute Hatha Yoga

50-Minute Ashtanga Yoga

TRX

تمرين التعليق لكامل الجسم من أجل تقوية العضلات والقدرة على التحمل والحركة وتثبيت العضلات الأساسية باستخدام قوة الجاذبية ووزن جسمك.

اليوغا التصالحية

Restorative Yoga gently guides the body and mind into deep relaxation. With the support of a variety of props, poses are held in stillness to ease tension, enhance flexibility, and promote complete restoration.

العلاج بالأكسجين عالي الضغط العالي

تحتاج كل خلية في جسمنا إلى الأكسجين لتعمل. وفي حين أن الهواء الذي نتنفسه عادةً يحتوي على 211 تيرابايت 3 تيرابايت، فإن العلاج بالأكسجين عالي الضغط يتضمن تنفس 1001 تيرابايت 3 تيرابايت من الأكسجين. يتم ضغط هذا الأكسجين لتشجيع التدفق الأقصى إلى الأنسجة، حيث يتم استخدامه لإصلاح وتوليد الطاقة.

أكوسليم

Acuslim is a contemporary addition to classical Acupuncture, sending an electrical current through the needles. Through an AcuSlim session, the wellbeing of digestive and nervous systems is rebalanced to increase metabolism, decrease cravings and stabilise the appetite.

Food Sensitivity Testing

Delayed-onset reactions to food are recognised as very common but difficult to diagnose. We will test for the most common groups of ‘trigger foods’ through a systematic procedure of elimination from the diet. Ideal for those suffering from digestive issues with no obvious or discernible cause. Please contact us for appointment.

Hair Spa Treatment

This full treatment will reinvigorate your scalp and transform your hair to a new level of beauty. This nourishing hair treatment will also leave your hair shiny, light and soft to the touch.

Aloe Vera Hair Intensive

Experience the deep conditioning effects of this pure aloe vera hair treatment. By picking the ingredients from our gardens only an hour beforehand, we capture the nutrient-rich properties of the aloe vera for maximum results. Suitable for all hair types. Guests with chemically-treated or dry, hard-to-manage hair will find their hair responds brilliantly.

Chiva-Som Hair Wisdom

Treat and nourish your hair with our special blend of natural and non-chemical ingredients. Your hair will look naturally smooth and shiny with a refreshing scent.

Ginger Pure Nutrient

This treatment combines pure ginger essence which contains a few circulatory agents that stimulate blood-flow to the scalp. This increases blood circulation, triggers the hair follicles, encourages new growth and naturally controls dandruff.

قناع الجسم بالصبار

تُستخدم القوى العلاجية للصبار الطازج النقي والخيار لتهدئة بشرتك وتبريدها وترطيبها بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. يتم إجراء تدليك مريح للقدمين وفروة الرأس أثناء العلاج، وستخرجين وأنتِ تشعرين بالهدوء والانتعاش.

Papaya Body Wrap

Suited to all skin types, this traditional Thai body treatment uses a blend of Thai herbs and flowers to perform a gentle and complete body scrub. A nourishing mask of fresh papaya, pineapple and aloe follows. Natural fruit enzymes maintain your skin’s natural pH balance to leave you feeling clear and moisturised.

Rebalancing Facial

This facial treatment has been designed with relaxation and balanced, radiant skin in mind. Aromatherapy is combined with steam vapours to calm, soothe and decongest the skin. A Purifying Mask is then applied, and the facial ends with a luxurious scalp massage.

Rejuvenating Facial

This outstanding facial treatment incorporates advanced rejuvenative techniques to naturally strengthen, lift and tone the skin. Manual facelift massage, together with essential oils and lymphatic drainage techniques, gives your skin a radiant, youthful appearance for immediate and long-term benefits.

LPG® Cellular Stimulation

Drains toxins, lightens the complexion, refines skin texture while smoothing out fine lines and wrinkles on the face, neck and hands.

LPG® Perfect Eyes & Lips

LPG® exerts micro-pulsations on the skin’s surface smooths wrinkles around the eyes and mouth, lifts and enhances the eyelids and re-plumps the lips.

Mineral Eye Treatment

This soothing treatment uses Cryotherapy, Ginkgo Biloba, and advanced massage techniques to lift, firm, and refresh the eye area while calming sensitive skin around the eye contours.

تشيفا-سوم سيجنتشر للعناية الكاملة بالجسم

This indulgent treatment begins with dry brushing and a Deep Cleansing Coffee Scrub, followed by a soothing aromatherapy massage using Chiva-Som signature oils. It concludes with a revitalising facial and scalp massage, leaving your skin glowing and your body deeply relaxed.

Chiva-Som Spa Haven Body Polish

A refreshing exfoliation and the perfect choice to accompany a massage, we offer a choice between Zesty Thai Body Polish to uplift your mood, or Deep Cleansing Coffee Body Scrub for a quick “pick me up”.

علاج الظهر للتنظيف العميق

صُمم هذا العلاج لتهدئة البشرة وتنظيفها بعمق، مما يخفف من مصدر التهيج ومشاكل الاحتقان التي عادةً ما تظهر على الظهر. تشتمل هذه العملية المكثفة على فرك بملح البحر والتبخير بالبخار وتدليك الظهر وماسك الطين لترك الظهر خاليًا من الشوائب والمشاكل.

باقة العلاج من إرهاق السفر بالطائرة

Course of 3 treatments: Padebhyanga hot oil foot massage, Aromatherapy Massage, and Antioxidant Face Revival Mask. Erase the evidence of time zone changes such as devitalised skin and physical and mental fatigue.

LPG Cellu M6 Alliance® Follow-Up

التفاف الطين البحري

لفائف الجسم العلاجية والمضادة للالتهابات حيث يتم الجمع بين تنظيف البشرة بالفرشاة والتقشير وزيت التدليك المميز لشيفا-سوم مع الطين البحري الدافئ. يساعد المحتوى العالي من المعادن في هذه اللفافة على تخفيف الأوجاع والآلام، وبالتالي تهدئة البشرة وإزالة التوتر.

Moisturising Coconut Body Scrub

Chiva-Som’s gentle coconut scrub uses fresh coconut and coconut oil to exfoliate, moisturise, and soften skin—ideal for achieving a smooth, naturally tanned glow.

Pre-natal for New Beginnings

This pre- and post-natal body treatment has been carefully designed for pregnant and nursing mothers to ensure utmost safety and aid relaxation and elasticity of the skin. This treatment is a luxurious experience featuring a skin-nourishing mask and advanced massage techniques. A deeply relaxing scalp massage will leave you feeling entirely at peace.

Skin Smoothing Salt Scrub

A classic scrub using fresh sea salts and natural sweet almond oil, this full body exfoliation leaves you feeling smooth and alive. Natural oils help seal in moisture, keeping your skin hydrated and supple. This treatment is suitable for anyone who is allergic to essential oils.

ذا ديب بلو كلينس

هذا هو علاج الوجه المثالي لمكافحة الجفاف والعوامل البيئية والمساعدة في إزالة السموم من بشرتك في نفس الوقت. يستخدم هذا العلاج قناع الطين الأخضر الفريد من نوعه والغني بالمعادن الطبيعية التي تعمل على إزالة السموم من البشرة وتجديد شبابها، كما يتضمن تدليكاً فاخراً لفروة الرأس.

The Essential Shave

Pamper yourself with an expert open razor shave. Our expert team uses this traditional and exclusive technique to give immaculate results. We apply a hot towel infused with essential oils, exfoliate the skin and carry out the open razor shave, finishing with an application of a cold towel and then moisturiser to the skin.

The Ultimate Shave

In addition to the Essential Shave, we carry out a luxurious scalp massage. By massaging the neck and shoulders with hot stones, we are able to work on specific pressure points to release tension in the area. We finish the treatment with a blow dry.

أبهيانجا

From the traditional Indian Ayurvedic concept, this detoxifying treatment uses warm medicated herbal oil to release toxins, stimulate circulation and relieve stress and tension. The gentle flowing massage is then followed by a 10-minute session in a personal steam cubicle to eliminate toxins and impurities.

تدليك اليدين العميق المميز من تشيفا-سوم

صُمم هذا التدليك العميق لليدين للتخلص التام من التوتر المتراكم في اليدين والذراعين من العديد من المهام اليومية التي نستخدمها في القيام بها. يتم العمل على القنوات/الأعمدة الرئيسية في الذراعين أولاً، ثم يتم تحفيز نقاط الانعكاس في اليدين لتحرير التوتر العميق.

Chiva-Som Signature Massage

This classic massage enhances wellbeing through techniques that increase blood circulation and lymphatic flow. Our specially tailored approach is centred on improving muscle tone, skin texture and total relaxation. Choose your oil from our three Chiva-Som Signature blends, designed to suit the mind and body.

التدليك المنشط

Chiva-Som’s firm-pressure massage combines Swedish and Asian methods with your choice of Harmony or Zing oil to stimulate circulation, relax muscles, and energise the body.

Manual Lymphatic Drainage for legs, arms and back

مثالي لأي شخص يشارك في خلوة التخلص من السموم أو خلوة التحكم في الوزن وللأفراد الذين يعانون من تراكمات لمفاوية بعد الجراحة. يبدأ هذا التدليك بتنظيف بشرة الجسم بالكامل، وهو تدليك خفيف وبطيء جداً ومتخصص يساعد على تعزيز الدورة اللمفاوية والوظائف المناعية.

Manual Lymphatic Drainage for Full Body and Face

طقوس القدم الشرقية

تبدأ هذه المعالجة التقليدية بطقوس تنظيف القدمين والساقين بطقوس تنظيف القدمين والساقين، مما يسمح لك بالتخلص من التوتر من جسمك بينما تختبر تلميعاً عميقاً للبشرة. سيمنحك التدليك المميز للقدمين والساقين مع لفّ منشفة مملوءة بالأعشاب على البخار الاسترخاء التام واستعادة الشعور بالراحة.

Oriental Scalp Ritual

Chiva-Som’s therapeutic massage blends Eastern and Western techniques with facial pressure points to release tension, relax myofascial lines, and protect hair from sun and chlorine.

Relaxing Foot Massage

Foot massage brings long-term benefits for taking care of tired feet, bringing relaxation with gentle pressure and release muscle tension on lower legs. This foot massage allows you to relax and have your feet soothed and pampered by our therapist.

شيرودهارا

Shirodhara at Chiva-Som combines warm oil therapy on the forehead with a calming head massage to ease tension, improve sleep, and treat issues like headaches and sinusitis.

South Indian Body Pampering

Chiva-Som’s most indulgent treatment features three therapists using warm aromatic oils, Ayurvedic herbal powders, and steamed herbal poultices for full-body exfoliation, detoxification, and deep relaxation. Originating from Kerala, this therapy enhances circulation, improves skin, and relieves fatigue—perfect for detox and weight management.

التدليك بالأعشاب التايلاندية التقليدية

استمتع براحة الجسم النقية في أفضل حالاتها مع هذا المزيج العلاجي العميق من التدليك التايلاندي مع الكمادات العشبية الساخنة. سيعمل هذا العلاج على إزالة السموم والتخفيف من الأوجاع والآلام العضلية ويجعلك تشعر بالانتعاش التام.

Traditional Thai Massage

Chiva-Som’s Thai massage relieves tension through targeted pressure and stretching, enhancing flexibility and vitality in a treatment once reserved for temple healing.

تدليك الخيزران

تدليك الخيزران هو علاج قوي ضد الإجهاد في العصر الحديث وطريقة مبتكرة لتوفير التدليك السويدي أو تدليك الأنسجة العميقة. تستخدم هذه التقنية قضيباً من الخيزران وزيت تدليك الخيزران لتدليك الأنسجة وعجنها، مما يخلق إحساساً شديداً بالاسترخاء والرفاهية.

المعالجة المائية للقولون

Colonic hydrotherapy is a time-tested detox treatment that cleanses the large intestine, boosting energy, mental clarity, and overall health. It may relieve issues like constipation, skin problems, fatigue, and digestive or lymphatic concerns. Recommended one to three sessions are recommended during detox programmes.

تنظيف البشرة الجافة بالفرشاة

البشرة هي أكبر عضو للتخلص من السموم في الجسم، ويعد تنظيف البشرة الجافة بالفرشاة وسيلة فعالة للغاية لإزالة الطبقات الميتة وتجديد شباب البشرة السليمة تحتها. كما أنه يحفز تدفق الدم واللمف للتخلص من السموم.

Ear-ab Reflex

Chiva-Som’s Ear-Ab Reflexology activates meridian points in the ears to promote energy flow and support optimal body function—ideal for those who prefer a lighter touch than Chi Nei Tsang.

Facial Acupuncture Follow-up

30-Minute Mindfulness-Based Stress Release (MBSR) Consultation

استشارات العلاج الطبيعي

The Naturopathic approach focuses on identifying root causes of symptoms and supporting the body’s natural healing. Using herbs, nutrition, lifestyle changes, and detox, Chiva-Som’s naturopaths create personalised plans—backed by a full dispensary of natural remedies.

استشارات التغذية

Chiva-Som’s nutrition expert educates you on essential nutrients, their sources, and effects to support sustainable weight management and optimal health without rigid diet rules.

سيكيتسو شيراكو للوخز بالإبر الصينية

This technique involves gently lancing peripheral acupuncture points to release excess heat or stagnant qi, promoting energy flow and restoring neurological balance. It calms the nervous system, relaxes tight muscles, and relieves spasms, pain, and tension for deep relaxation.

Seiketsu Shiraku Acupuncture Follow-up

Shiatsu Acupressure Follow-up

This traditional Japanese massage, relieves muscular pain as well as mental stress and anxiety by stimulating the body’s self-healing system through deep manipulation of acupressure points.

شيروبهيانجا

A traditional Ayurvedic head massage using medicated oils tailored to your needs. Focusing on marma points, it releases blockages, supports lymph drainage, and calms the nervous system—relieving tension, fatigue, and insomnia for deep rejuvenation.

Therapeutic Lymphatic Drainage

A very gentle, hands-on method of clearing blockages through gentle, rhythmic movements which activate lymph glands and pump fluid through the channels, restoring your body’s circulation of fluid back to a healthy state.

Traditional Thai Therapeutic Treatment Follow-up

Follow up treatments may begin with Thai herbal steam the use of traditional Thai herbs which can be obtained from our pharmacy on prescription of our Traditional Thai Medicine specialist.

Vacuum Cupping

Lubricated wide-mouthed glass cups are placed on the skin, where a therapist will move each of them in a practiced and prescribed style that stimulates circulation through light suction. This treatment is especially effective for enhancing muscle movement, restoring circulation and promoting a healing response to treated areas.

Chakra Massage

Using warm essential oils on the back, back of legs, shoulders, neck and head to release muscle tension in the body, this treatment will help to promote deep relaxation, create a calm mind and awaken deep states of consciousness.

Aero-battle Exercise

Aero-Battle exercise class uses martial art concepts to stimulate the cardio vascular system in senior adults. The term ‘Martial Arts’ covers a variety of fighting sports and skills, mainly of East Asian origin, including Kung Fu, Thai boxing, Taekwondo and Tai Chi to help with physical, mental and spiritual development.

موازنة الجسم

An evaluation and treatment approach using Tuina principles, body re-patterning, myo-fascial release and spinal release to relax the body and improve circulation, nerves and energy flow.

تمرين الجذع الديناميكي

Chiva-Som’s Dynamic Core Exercise strengthens core muscles and enhances posture using the CoreAlign® system, tailored for a wide range of fitness levels and goals.

العلاج بتحرير اللفافة

Fascia Release Therapy is a very relaxing treatment involving techniques to separate layers of fascia, release restrictions, and restore elasticity, conductivity and hydration. An effective hands-on technique that applies gentle, sustained pressure on fascia to help normalise muscle tone, decrease pain and swelling, and increase soft tissue and joint mobility.

Fast-track Back Release

The Fast Track Back Release targets tight, stressed lower-body muscles to ease tension. Our physiotherapists identify the root causes and guide you in preventing future tension through stretching, posture correction, massage, and exercise techniques.

مركب الجسم H2O Body Complex

The absence of gravity allows you to make full use of your body without any type of joint injuries resulting in highly efficient toning, strengthening and calorie-burning. This non-impact cardiovascular workout directly improves all five aspects of physical fitness: strength, endurance, flexibility, cardio-respiratory endurance and body composition. For couples each person is 2,800 THB.

Isokinetic

This advanced rehabilitative exercise uses isokinetic machine technology to ensure maximum muscle contraction through a full range of motion. Ideal for injury recovery or post-surgery, it helps measure, strengthen, and restore joint mobility and muscle function.

إعادة التدريب المشترك

An exercise to enhance awareness of the sense of motion inside your joints. Combining Ai Chi technique and Berg balance training, the benefits include an improved joint position sense and body awareness, improved balance, prevents the risk of falling, strengthens the core muscles, improves coordination and co-contraction of muscles.

التقييم الحركي

يغطي هذا التقييم مرونة الوضعية والتوازن التناسقي وتناغم العضلات أثناء الحركة النشطة، وبعد ذلك سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بمراجعة نتائجك وتقديم توصيات مخصصة للحفاظ على صحتك البدنية وعافيتك.

Sonography Assessment

A session of Sonography Assessment is an imaging technique to detect and treat various musculoskeletal issues you may have including pain, tissue injury, and muscle spasms.

طريقة نيوراك® Neurac

Neurac® uses three-dimensional suspensions that restore pain-free movement patterns while improving muscle function. Our physiotherapists combine the Neurac® method with specialised expertise in movement assessment and manual suspensions therapy to help you achieve long-term positive results.

Oxygen Power Fitness

A controlled exercise programme enhanced with a combination of vitamin and mineral intake and the inhalation of oxygen under the supervision. This programme, designed for all ages and all levels of fitness, includes 35 minutes of cardiovascular exercise during which your heart rate will be carefully monitored.

التحليل الفيزيائي

At Chiva-Som, on a complimentary basis, we offer a targeted assessment of your posture and musculoskeletal balance. Our physiotherapist will then guide you to the treatments, classes and services that best suit your individual needs.

50-Minute Physiotherapy

25-Minute Radial Shockwave Therapy

Chiva-Som’s Radial Shockwave Therapy stimulates the body’s natural healing response, encouraging tissue regeneration and reducing chronic pain at its source.

50-Minute Radial Shockwave Therapy

Chiva-Som’s Radial Shockwave Therapy stimulates the body’s natural healing response, encouraging tissue regeneration and reducing chronic pain at its source.

80-Minute Radial Shockwave Therapy

Each treatment works to increase the metabolic activity around the site of pain or discomfort. This process stimulates the body’s natural healing process, thus reducing pain from the treated area. Recommended for those who have already tried standard treatments for chronic injuries, Radial Shockwave Therapy promotes healing of the original injury instead of merely offering […]

25-Minute Refunctional Exercise

With this programme, our physiotherapists will analyse your posture, muscle function and movement patterns to create a special programme that suits your body’s own needs. Refunctional exercise combines Pilates and careful use of special equipment to ensure that your workout is safe and effective.

50-Minute Refunctional Exercise

Sense Balance Therapy

Our physiotherapist uses balance sensor technology to assess neuromuscular control in the neck, back, or lower limbs. Based on the results, you’ll receive personalised exercises and treatment plans to enhance stability, coordination, and recovery.

25-Minute Soft Tissue Mobilisation

After a whole-body screening evaluation, your body is specifically positioned in all planes to perform the corrective movement techniques. The result is deep muscle relaxation due to muscle elongation while your joints are re-positioned to their optimal alignment.

50-Minute Soft Tissue Mobilisation

علاج التخلص من الإجهاد

Stress Release Therapy targets musculoskeletal tension with myofascial techniques, upper body massage, and heat therapy. It ends with a soothing herbal compress for the eyes, helping to relieve strain in the eyes, neck, shoulders, arms, wrists, and hands.

50-Minute Vibration Body Massage

Fascia Vibration Massage uses a vibrating bamboo device to release muscle and fascial tension, alternating between continuous and pulsed vibrations. Ideal for post-exercise recovery or chronic tightness, it helps relieve pain and speed up muscle healing.

80-Minute Vibration Body Massage

50-Minute Tecar Massage Therapy

Spine Mobilization

A manual therapeutic technique that breaks down scar tissue and restrictions from soft tissue injuries, such as strained muscles or ligaments. It improves mobility, reduces tension, and restores movement in stagnant tissues and joints.

تقييم اللياقة البدنية

سيساعدك تقييمنا الشامل للياقة البدنية في تحديد درجة مرونتك وقوتك وتكوين جسمك وقدرتك على التحمل القلبي الوعائي. هذه طريقة فعّالة وشاملة لتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين وتوجيه مدربينا في التوصية بأنشطة محددة لمساعدتك على تحقيق أهدافك.

Golf Bio-Mechanics

The session begins with a full body assessment and uses targeted mobility and flexibility drills to enhance your swing, balance, and efficiency. Learn pre-game warm-up techniques to improve performance and prevent pain from repetitive movements.

Golf Buddy Programme

This program includes your green fee and equipment (if required) and the opportunity to tee off with one of our experienced fitness staff that have local knowledge of all five courses. Half day price upon request.

درس الغولف

Chiva-Som’s one-on-one golf lessons focus on your individual goals—whether refining technique or learning on the course—helping you play straighter and more confidently.

One-on-one Aqua Lesson

This exercise is designed for weight loss, strengthening and toning the body by making effective use of water resistance. These low-gravity movements can be performed without the risk of injury, while still simulating many land-based exercises such as bicycling, treadmill running or cross-training, that are usually performed in the gym.

Boot Camp Personal Training

This experience is designed for anyone who isn’t motivated by the gym, featuring exclusively outside training using the natural environment as equipment and bringing exercise back to its roots. You will have your endurance challenged, while our fitness trainer makes sure you work within safe limits and reach your fitness goals.

Metabolic Booster Personal Training

Improve your health and shape with these fat burning and muscle developing bodyweight exercises. Bodyweight training involves strength training exercises that do not require free weights or large pieces of equipment; your own weight against gravity provides all the necessary resistance required for challenging your fitness capacity.

Metafit Personal Training

A tailored high-intensity workout including a series of body-weight exercises with interval style training, designed to keep the body burning calories long after the training session is complete.

Kinesis Personal Training

A great tool for physical aesthetics as well as rehabilitating injured muscles and joints, our personal fitness trainers will guide you through a series of Kinesis exercises to help you achieve your health and fitness goals.

Pilates Personal Training

Slow, precise movements allow you to become aware of any weakness and postural misalignment caused by injury or muscle imbalance. Your individual programme will tone up muscles and increase flexibility as well as your ‘core stability’ (functional abdominal and lower back strength, which is essential for managing back pain and other injuries).

MOTR Personal Training

يسمح لك تمرين MOTR بالتدريب في أي مكان مع التركيز على مبادئ بيلاتيس الأساسية المتمثلة في المحاذاة والتوازن والتحكم في وسط الجسم وأنماط الحركة الوظيفية. تتنوع التمارين لتوفير تحديات لياقة بدنية مناسبة لأي مستوى، بدءاً من المبتدئين في اللياقة البدنية وحتى الرياضيين المحترفين.

TRX Personal Training

Chiva-Som’s TRX Suspension Training uses a single anchor point to engage your body through guided movements, building strength, balance, flexibility, and core stability with adjustable resistance for all fitness levels.

FTM (Functional Training Movement) Personal Training

Functional Training enhances core strength, mobility, and coordination by mimicking real-life movements. This full-body workout improves neuromuscular control and helps your body move more efficiently as a whole.

Kettlebell Personal Training

Kettlebells popularity in fitness circles continues to rise-and with good reason. When used correctly, kettle bells are extremely effective training tools for providing total-body strength and conditioning.

Myo Compression Personal Training

Roll & Release is a method of deep-tissue, fascia focused self-massage using a therapeutic roller that eases and eliminates pain, dramatically increases flexibility and enhances mobility. This technique is simple to learn, easy to travel with, and a great addition to your daily self-care routine.

25-Minute Super Stretch

Our fitness team has developed a unique stretch combination to refresh and rejuvenate you at the end of your workout. Receive a full one-to-one stretch, rounded off with muscle manipulation to aid the body’s recovery process. This cooling-down treatment is also highly recommended for golfers looking to improve their swing.

50-Minute Super Stretch

Swimming Lesson

Learn to swim or refine your technique with Chiva-Som’s personalised swimming sessions—ideal for beginners or those seeking greater confidence, comfort, and efficiency in the water.

تاي تشي

Tai Chi’s gentle movements are ideal for developing strength, balance, stamina and are also effective in cultivating mindful awareness, which has a multitude of proven benefits for the mind, body and spirit. For couples each person 3000 THB.

Tennis

Tennis offers a great cardio workout for all skill levels. Play a match or improve your technique with personalised coaching from our expert instructors.

Thai Boxing (Muay Thai)

Muay Thai is a powerful, beginner-friendly self-defence workout that tones the body, burns fat, and relieves stress. Train with our expert instructor for a fun, high-energy session. For couples each person 3000 THB.

واتسو

Experience deep relaxation with this passive water therapy inspired by Zen Shiatsu. Performed in a warm pool, your therapist gently stretches and mobilises your body to release tension, ease discomfort, and restore inner peace.

80-Minute Anapanasati (Meditation)

50-Minute Meditation

Meditation is a key element of many alternative therapies, often combined with prayer, music and mantra chanting. It describes a state of consciousness when the mind is free of scattered thoughts and various patterns, finding true peace within.

80-Minute Meditation

80-Minute Pranayama

50-Minute Pre-natal and Post-natal Yoga

Pre- and post-natal yoga at Chiva-Som supports healthy pregnancy, easing discomfort, aiding digestion and circulation, and promoting recovery and strength after childbirth.

80-Minute Pre-natal and Post-natal Yoga

Pre- and post-natal yoga at Chiva-Som supports healthy pregnancy, easing discomfort, aiding digestion and circulation, and promoting recovery and strength after childbirth.

80-Minute Vinyasa Flow

Vinyasa Flow is a more challenging practice that follows a series of flowing yoga asanas to raise your heartbeat and encourage a sweat. This is advised for more seasoned yoga practitioners.

بودي جيت بليتز

An essential in any detox or weight management programme, Chiva-Som’s Jet Blitz uses high-pressure water jets to boost circulation, stimulate lymphatic flow, reduce cellulite, and target fat deposits on the thighs, abdomen, and surrounding areas.

Chiva-Som Signature Milk Bath

Pamper yourself with a rich milk soak infused with wild organic honey and oil of lavender to relieve nervous tension and stress-related disorders.

العلاج بالمياه المعدنية لإزالة السموم

This re-creation of ancient ritual of treating body with the power of the ocean combines essential oils with 180 underwater jets to stimulate circulation, boost lymphatic flow, detoxify the body, and improve muscle tone.

Flotation Therapy

Experience deep relaxation in Chiva-Som’s domed float room, where warm, mineral-rich water supports the body, easing stress and tension while restoring energy and mental clarity. Ideal for mind-body rejuvenation.

علاج اليدين الفاخر مع العلاج بالحجر

Experience hand therapy with natural emollients, rejuvenating serum, and volcanic stone massage to combat dryness, reduce signs of aging, and relieve tension—leaving your hands glowing and revitalised. This treatment do not include any nail polish application.

Luxury Foot Treatment with Stone Therapy

Soothe and hydrate your feet with a nourishing lipid complex and volcanic stone massage. This indulgent treatment relieves tension and leaves skin soft, supple, and revitalised. This treatment do not include any nail polish application.

Manicure

With your hands and nails of such importance to your appearance, let us ensure you are presenting perfectly manicured, healthy looking hands and nails to the world.

Nail Reshape and Polish or Natural Buff

Designed to ensure your nails stay looking immaculate, we reshape the nails and then buff to a beautiful looking shine. Or if you wish, choose one of our premium nail polishes. With a fast-drying, shiny and long-lasting cover, your nails will never have looked so beautiful.

Pedicure

Revive tired feet with a mineral soak, gentle exfoliation, and nail care. Finish with a natural buff or seasonal polish for smooth, well-groomed feet.

Eyebrow Shape with Tweezers

Eyebrow Tint

Please note that a 24-hour patch test is required prior to tinting services.

Eyelash and Eyebrow Tint

Please note that a 24-hour patch test is required prior to tinting services.

Eyelash Tint

Please note that a 24-hour patch test is required prior to tinting services.

Bikini Line Hair Removal

Ultimate Bikini (Brazilian) Hair Removal

Full Legs Hair Removal

Half Legs Hair Removal

Lip Line Hair Removal

Lip and Chin Hair Removal

Underarms Hair Removal

Ladies Blow-Dry

Indulge in a fresh holiday style to enhance your Chiva-Som experience and give yourself a glamorous boost.

Gentlemen’s Blow Dry

Indulge in a fresh holiday style to enhance your Chiva-Som experience and give yourself a glamorous boost.

Short Hair Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Long Hair Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Gentlemen Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Re-growth Permanent Colour

Enhance your look with expert hair colouring at Chiva-Som using premium products and advanced techniques. Treatment includes consultation, scalp massage, and blow-dry.

Short Hair Highlights