تمرين فينياسا فلو هو تمرين أكثر تحدياً يتبع سلسلة من وضعيات اليوغا المتدفقة لرفع نبضات قلبك وتشجيعك على التعرق. يُنصح بهذا التمرين لممارسي اليوغا الأكثر تمريناً.