هذه تقنية تبني العضلات بشكل ذهني - باستخدام الأوزان أو ببساطة حركة الجسم لزيادة الرشاقة وتصحيح الاختلالات العضلية. وهي رائعة لتقليل خطر الإصابات الرياضية.