اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- Spine Mobilisation (25 mins)
تعبئة العمود الفقري هي تقنية علاجية يدوية تعزز الحركة في الأنسجة والمفاصل الراكدة. تستخدم تقنية تعبئة العمود الفقري التدليك لتفكيك الأنسجة المتندبة والقيود التي ترتبط عادةً بإصابة الأنسجة الرخوة مثل العضلات المتوترة أو الأربطة المشدودة. يُعد هذا العلاج مثالياً لأي شخص يحتاج إلى نهج لطيف لتعزيز الحركة وتحرير التوتر.
- تحليل كثافة العظام (25 دقيقة)
تقنية المسح الضوئي المتخصصة التي تُظهر كثافة عظامك لتوجيه توصياتك بشأن النشاط والتمارين الرياضية لتجنب هشاشة العظام وتقييد حركتك لصالح سلامة بنيتك القوية وإعادة التأهيل.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- جيروتونيك®
يوفر تمرين الجيروتونيك® حرية الحركة بزاوية 360 درجة، مما يؤدي إلى زيادة التوازن من خلال تمارين التمدد المريحة التي تبني قوة العمود الفقري. يتم أداء التمارين على برج بكرة قابل للتعديل بالكامل يدعم مجموعة متنوعة من أنواع الجسم ومستويات القوة. تضمن المقاومة المتساوية والثابتة في وحدة المقبض وبرج البكرة تجربة سلسة وآمنة لتحقيق أقصى قدر من التأثير الإيجابي.
- الجيروسكوبية
يشتمل هذا الشكل الفريد من التمارين على العديد من المبادئ الرئيسية لليوغا والرقص والجمباز والتاي تشي حيث يعمل على تمرين مفاصل وعضلات الجسم بأكمله بطريقة لطيفة ومنشطة في نفس الوقت. تعمل الحركات الإيقاعية والحركات الحلزونية والمتموجة على تحريك العمود الفقري وإرسال موجات من الدورة الدموية عبر الأعضاء الداخلية وجميع أنسجة الجسم الأخرى. تعمل هذه الحركات المتناغمة وأنماط التنفس المقابلة لها على تزويد الدم بالأكسجين وتنشيط الجهاز العصبي. يتم إعادة تدريب الجسم والعقل على الحركة بمزيد من الانسيابية والاسترخاء والأناقة والقوة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- Lumbo-Pelvic Rhythm Exercise
This class focuses on exercises that coordinate movement between the lumbar spine and pelvis to enhance mobility and stability.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- العلاج بـ H2O
صُمم هذا التمرين غير المؤثر على القلب والأوعية الدموية بشكل فردي لتوفير فوائد التمارين الرياضية دون الضغط على المفاصل. يُعد العلاج بـ H2O Therapy طريقة فعالة للغاية لتقوية جسمك وشكل جسمك، بغض النظر عن أي مشاكل جسدية موجودة مسبقاً مثل آلام العضلات والعظام. يدعم الماء وزن جسمك ويقلل من التوتر في المفاصل، مما يجعل هذا التمرين آمناً ومريحاً للأشخاص من جميع الأعمار.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تدريب شخصي (50 دقيقة)
يعمل أخصائيو اللياقة البدنية ذوو الخبرة لدينا معك بشكل فردي لتقديم الخبرة والتحفيز، ومساعدتك في تحقيق أهدافك الشخصية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. صُمم برنامجك بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية ولكنه لا يزال مناسباً لتمارينك المنزلية، حيث يتم تجميع برنامجك بشكل فريد لتحقيق النتائج أثناء إقامتك وبعد مغادرتك تشيفا-سوم. هذه الجلسة مناسبة لمن هم في أي مستوى من التمارين وهي مثالية للأفراد الذين لا يعرفون كيفية بدء برنامج لياقة بدنية.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تشي ني تسانغ (التدليك العلاجي الطاوية)
تدليك البطن الفريد من نوعه في تشيفا-سوم، وهو من اختصاصات تدليك البطن التايلاندي الفريد من نوعه الذي يعمل مباشرةً على منطقة السرة والمناطق المحيطة بالبطن حيث يتراكم الإجهاد والتوتر والمشاعر السلبية. إذا كانت هذه المنطقة محتقنة، فإن الطاقة الدائرية للجسم تكون مسدودة، مما يضعف الأعضاء الداخلية ببطء ويقلل من الطاقة والحيوية. يساعد تمرين تشي ني تسانغ على التخلص من المشاعر السلبية والتوتر بسرعة، مما يجلب الراحة للبطن والطاقة الحيوية للأعضاء. هذه التقنية فعالة بشكل خاص لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يوصى بدورة من ثلاثة علاجات للحصول على أفضل الفوائد.
- Holistic Lumbar & Pelvic Therapy
- موازنة الشاكرا
There are seven major ones that are located along our spine from its base to the
crown of the head. Each chakra is represented by a colour and associated with
different body parts, emotions and life areas. Chakras are like the power stations
of our body, bringing it to life and keeping it healthy. To improve the balance of
your body and feelings, each chakra needs to be adjusted properly with other parts
of your body. Our therapists place their hands above the surface of a clothed body
using gentle actions to gently guide chakras into alignment.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- استشارات العلاج الطبيعي
جسم الإنسان كائن حي معقد يتمتع بقدرة فطرية على شفاء نفسه عندما نتعلم كيفية الاستماع إليه والاستجابة له من خلال دعم احتياجاته. يسعى نهج المعالجة الطبيعية إلى العثور على الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تعاني منها، وإزالة العقبات التي تحول دون الشفاء، وتنفيذ التغييرات المناسبة التي تعيد للجسم ميله الطبيعي للعودة إلى الصحة. يستخدم المعالجون الطبيعيون الأعشاب والمعالجة المثلية والمكملات الغذائية وتعديل نمط الحياة وممارسة الرياضة وإزالة السموم ومفهوم الغذاء كدواء للمساعدة في إعادة صحتك إلى المسار الصحيح. تقدم شيفا-سوم مستوصفاً كاملاً من الأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن وصفها أثناء الاستشارة.
- Hormone Harmony Consultation
- Lifestyle Empowerment Consultation
- Mental Wellness Counselling
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- إعادة التوازن في التغذية الحيوية
إعادة التوازن في التغذية المرتدة الحيوية هي تقنية تنفس تركز على القلب وتساعدك على فهم كيف يمكن لعواطفك أن تستنزف أو تجدد عقلك وجسدك وروحك، وكيف تؤثر ردود الفعل هذه بشكل عميق على صحتك. من خلال ممارسة تقنية إعادة التوازن الحيوي-التغذية المرتدة يمكنك التحكم في التوتر بفعالية أكبر وتقليل تأثيره. ستُظهر هذه التقنية بموضوعية التفاعل الديناميكي بين الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي السمبثاوي، كما ستوضح كيف يمكن لأنماط التنفس أن تعزز التوازن داخل الجهاز العصبي اللاإرادي.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- Spine Mobilisation (25 mins)
تعبئة العمود الفقري هي تقنية علاجية يدوية تعزز الحركة في الأنسجة والمفاصل الراكدة. تستخدم تقنية تعبئة العمود الفقري التدليك لتفكيك الأنسجة المتندبة والقيود التي ترتبط عادةً بإصابة الأنسجة الرخوة مثل العضلات المتوترة أو الأربطة المشدودة. يُعد هذا العلاج مثالياً لأي شخص يحتاج إلى نهج لطيف لتعزيز الحركة وتحرير التوتر.
- تحليل كثافة العظام (25 دقيقة)
تقنية المسح الضوئي المتخصصة التي تُظهر كثافة عظامك لتوجيه توصياتك بشأن النشاط والتمارين الرياضية لتجنب هشاشة العظام وتقييد حركتك لصالح سلامة بنيتك القوية وإعادة التأهيل.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- جيروتونيك® (50 دقيقة)
يوفر تمرين الجيروتونيك® حرية الحركة بزاوية 360 درجة، مما يؤدي إلى زيادة التوازن من خلال تمارين التمدد المريحة التي تبني قوة العمود الفقري. يتم أداء التمارين على برج بكرة قابل للتعديل بالكامل يدعم مجموعة متنوعة من أنواع الجسم ومستويات القوة. تضمن المقاومة المتساوية والثابتة في وحدة المقبض وبرج البكرة تجربة سلسة وآمنة لتحقيق أقصى قدر من التأثير الإيجابي.
- الجيروسكوبية (50 دقيقة)
يشتمل هذا الشكل الفريد من التمارين على العديد من المبادئ الرئيسية لليوغا والرقص والجمباز والتاي تشي حيث يعمل على تمرين مفاصل وعضلات الجسم بأكمله بطريقة لطيفة ومنشطة في نفس الوقت. تعمل الحركات الإيقاعية والحركات الحلزونية والمتموجة على تحريك العمود الفقري وإرسال موجات من الدورة الدموية عبر الأعضاء الداخلية وجميع أنسجة الجسم الأخرى. تعمل هذه الحركات المتناغمة وأنماط التنفس المقابلة لها على تزويد الدم بالأكسجين وتنشيط الجهاز العصبي. يتم إعادة تدريب الجسم والعقل على الحركة بمزيد من الانسيابية والاسترخاء والأناقة والقوة.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- Lumbo-Pelvic Rhythm Exercise
This class focuses on exercises that coordinate movement between the lumbar spine and pelvis to enhance mobility and stability.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- العلاج بـ H2O
صُمم هذا التمرين غير المؤثر على القلب والأوعية الدموية بشكل فردي لتوفير فوائد التمارين الرياضية دون الضغط على المفاصل. يُعد العلاج بـ H2O Therapy طريقة فعالة للغاية لتقوية جسمك وشكل جسمك، بغض النظر عن أي مشاكل جسدية موجودة مسبقاً مثل آلام العضلات والعظام. يدعم الماء وزن جسمك ويقلل من التوتر في المفاصل، مما يجعل هذا التمرين آمناً ومريحاً للأشخاص من جميع الأعمار.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدريب شخصي (50 دقيقة)
يعمل أخصائيو اللياقة البدنية ذوو الخبرة لدينا معك بشكل فردي لتقديم الخبرة والتحفيز، ومساعدتك في تحقيق أهدافك الشخصية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. صُمم برنامجك بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية ولكنه لا يزال مناسباً لتمارينك المنزلية، حيث يتم تجميع برنامجك بشكل فريد لتحقيق النتائج أثناء إقامتك وبعد مغادرتك تشيفا-سوم. هذه الجلسة مناسبة لمن هم في أي مستوى من التمارين وهي مثالية للأفراد الذين لا يعرفون كيفية بدء برنامج لياقة بدنية.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تشي ني تسانغ (التدليك العلاجي الطاوية)
تدليك البطن الفريد من نوعه في تشيفا-سوم، وهو من اختصاصات تدليك البطن التايلاندي الفريد من نوعه الذي يعمل مباشرةً على منطقة السرة والمناطق المحيطة بالبطن حيث يتراكم الإجهاد والتوتر والمشاعر السلبية. إذا كانت هذه المنطقة محتقنة، فإن الطاقة الدائرية للجسم تكون مسدودة، مما يضعف الأعضاء الداخلية ببطء ويقلل من الطاقة والحيوية. يساعد تمرين تشي ني تسانغ على التخلص من المشاعر السلبية والتوتر بسرعة، مما يجلب الراحة للبطن والطاقة الحيوية للأعضاء. هذه التقنية فعالة بشكل خاص لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يوصى بدورة من ثلاثة علاجات للحصول على أفضل الفوائد.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- بيلاتيس (50 دقيقة)
البيلاتيس هو شكل فريد من التمارين التي تلبي الاحتياجات الخاصة لكل فرد. تسمح لك الحركات البطيئة والدقيقة بالتعرف على أي ضعف أو اختلال في الوضعية ناتج عن إصابة أو اختلال في توازن العضلات. سيعمل برنامجك الفردي على تقوية عضلاتك وزيادة مرونتك بالإضافة إلى "ثبات عضلاتك الأساسية" (قوة البطن وأسفل الظهر الوظيفية، وهو أمر ضروري للتعامل مع آلام الظهر والإصابات الأخرى). سيتيح لك استوديو بيلاتيس المجهز بشكل احترافي ممارسة التمارين باستخدام العديد من أشكال تمارين البيلاتيس، بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- استشارات العلاج الطبيعي
جسم الإنسان كائن حي معقد يتمتع بقدرة فطرية على شفاء نفسه عندما نتعلم كيفية الاستماع إليه والاستجابة له من خلال دعم احتياجاته. يسعى نهج المعالجة الطبيعية إلى العثور على الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تعاني منها، وإزالة العقبات التي تحول دون الشفاء، وتنفيذ التغييرات المناسبة التي تعيد للجسم ميله الطبيعي للعودة إلى الصحة. يستخدم المعالجون الطبيعيون الأعشاب والمعالجة المثلية والمكملات الغذائية وتعديل نمط الحياة وممارسة الرياضة وإزالة السموم ومفهوم الغذاء كدواء للمساعدة في إعادة صحتك إلى المسار الصحيح. تقدم شيفا-سوم مستوصفاً كاملاً من الأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن وصفها أثناء الاستشارة.
- Hormone Harmony Consultation
- Lifestyle Empowerment Consultation
- Mental Wellness Counselling
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- إعادة التوازن في التغذية الحيوية
إعادة التوازن في التغذية المرتدة الحيوية هي تقنية تنفس تركز على القلب وتساعدك على فهم كيف يمكن لعواطفك أن تستنزف أو تجدد عقلك وجسدك وروحك، وكيف تؤثر ردود الفعل هذه بشكل عميق على صحتك. من خلال ممارسة تقنية إعادة التوازن الحيوي-التغذية المرتدة يمكنك التحكم في التوتر بفعالية أكبر وتقليل تأثيره. ستُظهر هذه التقنية بموضوعية التفاعل الديناميكي بين الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي السمبثاوي، كما ستوضح كيف يمكن لأنماط التنفس أن تعزز التوازن داخل الجهاز العصبي اللاإرادي.
خلال استشارتك، سيقدم لك مستشار الصحة والعافية لدينا المشورة بشأن أنسب العلاجات الصحية لك.
