إعادة التوازن في التغذية المرتدة الحيوية هي تقنية تنفس تركز على القلب وتساعدك على فهم كيف يمكن لعواطفك أن تستنزف أو تجدد عقلك وجسدك وروحك، وكيف تؤثر ردود الفعل هذه بشكل عميق على صحتك. من خلال ممارسة تقنية إعادة التوازن الحيوي-التغذية المرتدة يمكنك التحكم في التوتر بفعالية أكبر وتقليل تأثيره. ستُظهر هذه التقنية بموضوعية التفاعل الديناميكي بين الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي السمبثاوي، كما ستوضح كيف يمكن لأنماط التنفس أن تعزز التوازن داخل الجهاز العصبي اللاإرادي.

برانا تعني التنفس أو التنفس أو الحياة أو الحيوية أو الرياح أو الطاقة أو القوة. وتعني "أياما" الطول أو التمدد أو التمدد أو التقييد. وبالتالي فإن البراناياما هو علم التنفس، أو بسط النفس والتحكم فيه. وحتى عندما يؤثر الانفعال العاطفي على معدل التنفس، فإن التنظيم المتعمد للتنفس يحافظ على ضبط الانفعال العاطفي. ومن شأن الممارسة المنتظمة للبراناياما أن تبطئ من سرعة قلبك وتجلب لك تجربة استرخاء ذاتية. يمكن لتقنيات التنفس السليمة أن تخلق مساحة للشفاء الشخصي والنمو التحويلي.

جسم الإنسان كائن حي معقد يتمتع بقدرة فطرية على شفاء نفسه عندما نتعلم كيفية الاستماع إليه والاستجابة له من خلال دعم احتياجاته. يسعى نهج المعالجة الطبيعية إلى العثور على الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تعاني منها، وإزالة العقبات التي تحول دون الشفاء، وتنفيذ التغييرات المناسبة التي تعيد للجسم ميله الطبيعي للعودة إلى الصحة. يستخدم المعالجون الطبيعيون الأعشاب والمعالجة المثلية والمكملات الغذائية وتعديل نمط الحياة وممارسة الرياضة وإزالة السموم ومفهوم الغذاء كدواء للمساعدة في إعادة صحتك إلى المسار الصحيح. تقدم شيفا-سوم مستوصفاً كاملاً من الأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن وصفها أثناء الاستشارة.

وباعتباره أحد الفروع الخمسة المترابطة للطب الصيني التقليدي (TCM)، يبدأ هذا العلاج بالتشخيص بالطرق الصينية التقليدية، والذي يتضمن أخذ التاريخ المرضي الشامل وتحديد العلامات المهمة من تحليل النبض واللسان. يساعد العلاج بالوخز بالإبر الصينية على تقليل الانسدادات وتحفيز تدفق الطاقة واستعادة التوازن في الجسم والعقل والروح. وقد أثبت العلاج بالوخز بالإبر الصينية فعاليته في المساعدة في تخفيف الأوجاع والآلام والأرق واضطرابات الجهاز الهضمي والإجهاد والخلل المناعي المزمن وكذلك تحسين الصحة بشكل عام.

يُعرف شياتسو باسم العلاج بالإبر اليابانية، وهو عبارة عن وخز بالإبر بدون إبر. يتلاعب شياتسو بنقاط الوخز بالإبر لتحفيز نظام الشفاء الذاتي للجسم من خلال تقنية التدليك اليابانية التقليدية باستخدام الضغط الرأسي والمستمر. يمكن أن يساعدك العلاج بالوخز بالإبر شياتسو على الاسترخاء والتغلب على التوتر وآلام العضلات والغثيان والقلق والاكتئاب. العلاج مصمم حسب احتياجاتك الخاصة، وهو آمن أثناء الحمل ولجميع الحالات الصحية.

عن طريق الوخز السريع للجلد، توفر بضع قطرات من الدم التي يتم التعبير عنها من نقطة أو أكثر من نقاط الوخز بالإبر الطرفية فائدة علاجية من خلال "إطلاق" الحرارة الزائدة أو تشي (تشي أو الطاقة الراكدة). ويساعد تحفيز نقاط سيكيتسو الجهاز العصبي اللاإرادي على تحسين تدفق الطاقة في خطوط الطول واستعادة التوازن العصبي والمساعدة على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لهذه التقنية تأثير مهدئ على الأعصاب الحركية والحسية، مما يساعد على استرخاء العضلات المشدودة بشكل مفرط وتخفيف الشكاوى الشائعة من التشنجات العضلية والألم والتوتر.

إن هذا الإجراء العلاجي الذي يحظى بتقدير كبير هو مزيج من الفهم العلمي الحديث ونظام الطب القديم الذي كان متاحاً في السابق فقط لساكني البلاط الملكي. باستخدام أصابع اليدين والكفين فقط، يقوم الممارسون بإزالة انسداد الخطوط الصحية العشرة الرئيسية، التي تشبه خطوط الطول في الطب الصيني، مما يسمح باستعادة وتدفق الطاقة إلى الجسم بأكمله، مما يخلق العافية والحيوية. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الآلام الحادة أو المزمنة والصداع النصفي وأمراض الجهاز الهضمي أو الحوض وانزعاج المفاصل بتحسن فوري في الأعراض بعد هذا التدليك بالأنسجة العميقة والتدليك بالضغط الساخن. يمكن أن تبدأ علاجات المتابعة باستخدام بخار الأعشاب التايلاندية باستخدام الأعشاب التايلاندية التقليدية التي يمكن الحصول عليها من صيدليتنا بناءً على وصفة طبية من أخصائي الطب التايلاندي التقليدي.

يوفر تدليك الخيزران "تدليك الخيزران" تجربة علاجية طبيعية لطيفة للتخفيف من التوتر والرفاهية العامة. يسخّر تدليك العلاج بالخيزران قوة الشفاء الفطرية للخيزران لتعزيز العافية وتجديد النشاط. يقدم هذا الشكل الفريد من العلاج بالتدليك فوائد عديدة للجسم والعقل والروح. يستخدم المُعالِج أعواد الخيزران المختارة بعناية لنعومة ملمسها وقوتها ومرونتها لتطبيق تقنيات التدليك المختلفة، مثل التدليك بالدحرجة والعجن والنقر على طول الجسم. توفّر أعواد الخيزران تدليكاً لطيفاً ومريحاً من خلال الضغط المستهدف لتخفيف توتر العضلات وتعزيز الاسترخاء العميق، مما يضمن تجربة تدليك مخصصة وفعالة. دعونا نتعمق في الخصائص العلاجية الرائعة للخيزران ونستكشف لماذا أصبح علاجاً مرغوباً لتخفيف التوتر والرفاهية بشكل عام.

علاج مين-أكوبريسير هو علاج بالضغط بالابر للوجه يعمل من خلال النقر على قنوات خط الطول في الوجه وموازنة الأنسجة وتنظيف الأوعية اللمفاوية. يُعتبر علاج المين بالضغط بالابر هذا أداة ممتازة لإزالة السموم العاطفية، مما يساعدك على الاسترخاء العميق والتخلص من التوتر. تُستخدم أداة العلاج بالضغط الإبري لتحفيز قنوات خطوط الطول في الوجه بلطف، مما يُطلق التوتر العصبي والطاقة السلبية وكذلك تجديد نشاط أولئك الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الأرق.

يستخدم هذا العلاج حركات إيقاعية في عظام الجمجمة لتعزيز حركة السوائل في الدماغ والحبل الشوكي والجهاز العصبي. هذا التلاعب العميق واللطيف في نفس الوقت يعزز التوازن والانسجام في أعمق مستويات كيانك.

يمكن أن يكون للجمع بين استخدام الأحجار الكريمة والريكي تأثيرات إيجابية للغاية. فالريكي يعزز الريكي والأحجار الكريمة تضخيم الطاقة. تساعد الأحجار الكريمة من خلال سحب الطاقة السلبية من مجال طاقة الشخص.

يعمل العلاج الانعكاسي، وهو طريقة علاجية صينية تقليدية، على الربط بين نقاط انعكاسية محددة في القدمين وجميع أجزاء الجسم الأخرى. بعد تحديد هذه النقاط المؤلمة والمتوترة، يقوم المعالج بعد ذلك بالضغط على القدمين لتخفيف الانزعاج الموضعي وعلاج أجزاء الجسم المنعكسة. يعمل علم المنعكسات على تحفيز هذه النقاط من أجل تحسين وتقوية المناطق الضعيفة في الجسم وإزالة الاحتقان والتخلص من الانزعاج. مع تخفيف التوترات وتحسين الدورة الدموية، يشجع هذا العلاج اللطيف الجسم على شفاء نفسه بنفسه، وغالباً ما يتصدى لسوء الاستخدام طوال العمر.

يمكن أن يتسبب الاستخدام المتكرر للكمبيوتر الشخصي والجلوس بلا حراك لفترات طويلة في حدوث مشاكل جسدية مزمنة. تم تصميم العلاج بتحرير الإجهاد لتخفيف المناطق العضلية الهيكلية المجهدة باستخدام مزيج فريد من تقنيات اللفافة العضلية. من خلال العلاج بالأنسجة الرخوة وتدليك الجزء العلوي من الجسم وتطبيق الحرارة على الذراع بالكامل، نقوم بتخفيف التوتر وتعزيز الدورة الدموية. ينتهي العلاج بوضع كمادات عشبية على العينين ومنطقة الوجه لإرخاء الأنسجة الرخوة حول العينين. تساعد الفوائد المكتسبة من هذا العلاج على تخفيف إجهاد العين والرقبة والكتف والذراع والمعصم واليد.

التوازن الكلي للجسم هو نهج تقييمي وعلاجي يستخدم مبادئ التوينا وإعادة تنظيم الجسم وتحرير اللفافة العضلية وتحرير العمود الفقري لإرخاء الجسم وتحسين الدورة الدموية والأعصاب وتدفق الطاقة. يتضمن هذا العلاج ضغطاً إيقاعياً على طول قنوات الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من التقنيات التي تعمل على تحريك المفاصل. ثم يتم تنفيذ تقنيات علم الحركة لإعادة تنظيم الذراعين والساقين، بالإضافة إلى استرخاء توتر المفاصل.

هذا التدليك هو نسخة أقصر من تدليك الأنسجة العميقة بأسلوب علاجي. سيقوم المُعالج بإرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين مع تقييم مقدار التوتر الموجود في الجسم وأفضل طريقة للتخلص منه. يُعد هذا التدليك فعّالاً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإجهاد ويعملون على الكمبيوتر كثيراً ولا يسترخون جيداً.

تقنية لطيفة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن وعدم الراحة. تعتمد هذه التقنية على واحدة من أقوى طرق تقويم العظام، والغرض منها هو علاج التصلب واستعادة حركة ووظيفة المفصل. بعد إجراء تقييم فحص للجسم بالكامل، يتم وضع جسمك في جميع المستويات على وجه التحديد لأداء تقنيات الحركة التصحيحية. والنتيجة هي استرخاء عميق للعضلات نتيجة لاستطالة العضلات بينما يتم إعادة وضع المفاصل إلى وضعها الأمثل.

شيروبهيانجا هو أحد علاجات الأيورفيدا الكلاسيكية أو علاجات تجديد الشباب. في هذا العلاج يتم تشخيص الخلل في التوازن بطريقة الأيورفيدا ويتم استخدام زيت طبي مختار بشكل فردي لتدليك الرأس. يتم إيلاء اهتمام خاص لنقاط المارما (نقاط العلاج بالابر) بحيث يتم تحرير الانسدادات بعمق واختراق، كما يتم التصريف اللمفاوي. الرأس هو مركز الجهاز العصبي بأكمله وعندما يتم تحفيزه عن طريق التدليك تكون الفوائد عديدة وعميقة. يمكن للشيروبيانغا أن يخفف الكثير من الضغوط والإجهاد الذي يسبب التوتر والإرهاق والأرق.

بعد أي جلسة تمرين من المهم ممارسة تمارين الإطالة والاسترخاء. قام فريق اللياقة البدنية لدينا بتطوير مزيج فريد من تمارين الإطالة لإنعاشك وتجديد نشاطك في نهاية التمرين. استمتع بجلسة إطالة كاملة من فرد إلى فرد، مع تدليك العضلات للمساعدة في عملية تعافي الجسم. كما يوصى بشدة بهذا العلاج المريح للاعبي الغولف الذين يتطلعون إلى تحسين أرجحتهم.

يوغا أشتانغا - السمة التي تميز يوغا أشتانغا عن أشكال اليوغا الأخرى هي نظام الحركة والتنفس الفريد من نوعه، أو ما يُعرف بالفينياسا. فالحركة من خلال سلسلة من الوضعيات (الأساناس) هي المسؤولة عن إنتاج الحرارة، والتي بدورها تنتج العرق الذي يعمل على التطهير والتنقية. ومع تقدم الطلاب في التمرين بشكل أعمق، يتم التخلص من السموم الموجودة في الطبقات العميقة من الأنسجة العضلية والأعضاء الداخلية. قوة التنفس هي مفتاح هذا النظام من اليوغا. فهو يجذب العقل إلى نفسه، وبذلك يربط العقل والجسم معاً. إن التنفس ومراكز الطاقة (باندهاس) وتركيز العين (درستي) هي التي، عند تطبيقها معاً، تحقق الجوانب الجسدية والتأملية ليوغا أشتانغا. وتصبح الممارسة نفسها تأملاً ديناميكياً. يوغا الهاثا هي أكثر فروع اليوغا شيوعًا ومنها نشأت الكثير من أنماط اليوغا. ويستخدم ممارسو اليوغا الوضعيات البدنية وتقنيات التنفس والتأمل من أجل الوصول بالجسم إلى الصحة المثالية ولإبراز العناصر الروحية للعقل بحرية. كما يمكن للجوانب التأملية لليوغا أن تساعدك على تطوير قوة إرادتك وتركيزك وانسحابك الذاتي. تعتبر ممارسة يوغا الهاثا طريقة رائعة للتغلب على التوتر وتخفيف التوتر وتعزيز الحالة المزاجية الإيجابية. فينياسا فلو - فينياسا تعني حركات الربط. فينياسا فلو يوغا مشتقة من يوغا أشتانغا حيث تم "تشريح" التسلسل المحدد من نظام أشتانغا يوغا لتجميع نهج أكثر حرية وإبداعاً. يبدأ صف فينياسا فلو النموذجي بتمرين فينياسا ناماسكار (تحية الشمس) ويستمر مع مجموعة متنوعة من الوضعيات من خلال الحركات المتدفقة من فينياسا. ستؤدي كل وضعية إلى الوضعية التالية مثل الرقص المستمر. من المستحسن أن تكون على دراية إلى حد ما ببعض وضعيات اليوغا الأساسية قبل تجربة يوغا فينياسا فلو يوغا، حيث ستكون الوتيرة سريعة للغاية. وعلى الرغم من أنها ليست ضرورية، إلا أن بعض الخبرة الأساسية في يوغا أشتانغا ستكون مفيدة أيضاً. هذا النمط من اليوغا مناسب لأولئك الذين لديهم بالفعل بعض الخبرة السابقة في اليوغا ويبحثون عن ممارسة أكثر ديناميكية ومتعة وتحدياً.

إن هذا الإجراء العلاجي الذي يحظى بتقدير كبير هو مزيج من الفهم العلمي الحديث ونظام الطب القديم الذي كان متاحاً في السابق فقط لساكني البلاط الملكي. باستخدام أصابع اليدين والكفين فقط، يقوم الممارسون بإزالة انسداد الخطوط الصحية العشرة الرئيسية، التي تشبه خطوط الطول في الطب الصيني، مما يسمح باستعادة وتدفق الطاقة إلى الجسم بأكمله، مما يخلق العافية والحيوية. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الآلام الحادة أو المزمنة والصداع النصفي وأمراض الجهاز الهضمي أو الحوض وانزعاج المفاصل بتحسن فوري في الأعراض بعد هذا التدليك بالأنسجة العميقة والتدليك بالضغط الساخن. يمكن أن تبدأ علاجات المتابعة باستخدام بخار الأعشاب التايلاندية باستخدام الأعشاب التايلاندية التقليدية التي يمكن الحصول عليها من صيدليتنا بناءً على وصفة طبية من أخصائي الطب التايلاندي التقليدي.