أغسطس: مسارات بديهية للسعادة والعقلية السلمية
في الفترة من 26 إلى 30 أغسطس، ستتعاون شيفا-سوم مع المدربة الشهيرة ناتالي داو، بطلة سباقات الماراثون الفائقة وبطلة سبارتان آسيا ومؤلفة كتاب "اركض مثل النساء" الذي نُشر مؤخراً لتدريبات الأداء من المستوى التالي.
ستستضيف ناتالي جلسات تدريبية وورش عمل مصممة لدفع الضيوف إلى أبعد من حدودهم: تمارين القوة للسيدات التي تركز على التمارين المفيدة خصيصاً للنساء، وتمارين اللياقة البدنية التي يجب على الجميع ممارستها فوق سن الأربعين: توجيه المشاركين من خلال اختبارات بسيطة لتحديد نقاط القوة والضعف لديهم، ومساعدتهم على وضع خطة لياقة بدنية طويلة الأمد مصممة خصيصاً لاحتياجاتهم، والجري للجميع: تغطي كل شيء بدءاً من أفضل تقنيات الإحماء واستراتيجيات السرعة إلى التزود بالوقود والترطيب وخطط التدريب. ستكون الجلسات متاحة لجميع الضيوف للحجز على أساس "من يأتي أولاً يخدم أولاً".
كما تستمر جلسات التأمل الأسبوعية لراجيشواري أمول نيروكار في حمام الصوت الأسبوعي طوال شهر أغسطس، وتعود تشارين سريخوفونغ لاستضافة حمام صوت آخر من حمام الصوت بالأوعية التبتية في 14 أغسطس.
العودة إلى تأملات في العافية