عناق الطبيعة
استكشف الآثار العلاجية للعلاجات العشبية الصحية والمأكولات الطبيعية والعضوية.
موصى به ل
الهروب من نمط الحياة الحضرية
تقدير الطبيعة
تهدئة الجهاز العصبي
تشمل هذه الإقامة
يساعدك التصميم البسيط لغرفنا وأجنحتنا البالغ عددها 54 غرفة وجناحاً على الاسترخاء والاستمتاع بالحدائق الاستوائية والإطلالات البحرية في محيطنا الطبيعي. تمتزج الزخارف التايلاندية: الخيزران، والحرير، وخشب الساج، وخشب الساج، والألوان الهادئة مع الأبعاد الفسيحة والألوان الناعمة التي تبعث على الهدوء والراحة. تتوفر أرواب وبيجامات وخدمات غسيل الملابس مجاناً.
للبدء في رحلتك الصحية بأمان، من المفيد أن تحدد نقطة البداية وأهدافك. بعد وصولك بفترة وجيزة، ستلتقي بمستشار الصحة والعافية الخاص بك للحصول على استشارة. من خلال هذه المحادثة، سنساعدك في توجيهك لاختيار العلاجات والأنشطة التي تناسب حالتك الصحية الحالية وأهدافك.
يركز المطبخ الصحي على الأطعمة العضوية الكاملة في أطباق مُقدَّمة بشكل جميل ومليئة بالنكهات.
استمتع بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية المُعدّة بعناية لدعم نمط حياة صحي. يتم تجديد الثلاجة الصغيرة الخاصة بالعافية يومياً لضمان حصولك على خيارات طازجة طوال فترة إقامتك.
جرب تقييمنا القصير للاستشارة وتحليل وضعك وتوازنك العضلي الهيكلي. سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بعد ذلك بإرشادك إلى العلاجات أو الحصص أو الخدمات أو البرامج التي تناسبك كفرد.
اكتشفي احتياجات بشرتك مع تحليلنا لبشرة الوجه. يكشف تحليلنا المتطور عن أضرار أشعة الشمس الخفية والمسام والخطوط الدقيقة ومشاكل التصبغ. احصل على رؤى شخصية واستراتيجيات وقاية لبشرة مشرقة. احصل على إرشادات الخبراء والعلاجات المصممة خصيصاً لبشرة متجددة.
تشمل أنشطتنا المتنوعة والمتطورة باستمرار ما يصل إلى تسع حصص يومية للياقة البدنية والترفيه. يجمعك الانضمام إلى الجلسات الجماعية مع النزلاء الذين يشاطرونك نفس التفكير، مما يعزز تجربتك.
صُممت مرافقنا الواسعة لتعزيز ملاذ شيفا-سوم الخاص بك، حيث تضم غرف بخار وساونا وجاكوزي وحمامات جاكوزي ومغطس بارد وحمامات سباحة وصالة للألعاب الرياضية. استمتع بالبيئة المثالية لدعم أنشطتك وعلاجاتك المختارة.
علاج يومي واحد في كل ليلة من ليالي الإقامة، مع الاختيار من بين: التدليك التايلاندي أو التدليك التايلاندي أو التدليك المنعش المميز لشيفا-سوم أو التدليك المريح للقدمين أو التدليك الشرقي لفروة الرأس أو تدليك فروة الرأس الشرقي أو تلميع الجسم بملاذ البشرة من تشيفا-سوم أو العلاج المائي (العلاج المائي (العلاج بالمياه المعدنية لإزالة السموم أو العلاج بالطفو أو العلاج بطفو الجسم) أو المانيكير أو العناية بالأظافر أو العناية بالأقدام.
استمتع براحة خدمة غسيل الملابس المجانية، وهي مثالية لتجديد ما يصل إلى 4 قطع من خزانة ملابسك.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك بالأعشاب التايلاندية التقليدية
استمتع براحة الجسم النقية في أفضل حالاتها مع هذا المزيج العلاجي العميق من التدليك التايلاندي مع الكمادات العشبية الساخنة. سيعمل هذا العلاج على إزالة السموم والتخفيف من الأوجاع والآلام العضلية ويجعلك تشعر بالانتعاش التام.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- قناع الجسم بالصبار
تُستخدم القوى العلاجية للصبار الطازج النقي والخيار لتهدئة بشرتك وتبريدها وترطيبها بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. يتم إجراء تدليك مريح للقدمين وفروة الرأس أثناء العلاج، وستخرجين وأنتِ تشعرين بالهدوء والانتعاش.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- درس طبخ خاص - المطبخ التايلاندي (120 دقيقة)
- درس فن الطبخ للتخلص من السموم
استعد لياقتك البدنية من خلال تعلم وطهي أطباقنا الصحية المفضلة في هذا الدرس الخاص.
تجربة طهي مستنيرة في درس فن الطهي للتخلص من السموم! في ورشة عمل الغداء والتعلم هذه، ستكتشف فن وعلم إزالة السموم من الجسم من خلال وجبات لذيذة ومغذية. سيرشدك طهاتنا المتمرسون خلال عملية إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق باستخدام مكونات طازجة وكاملة معروفة بخصائصها المزيلة للسموم. تعلم كيفية تسخير قوة الفواكه والخضراوات والأعشاب والتوابل لتطهير جسمك من الداخل. ستكتسب خلال هذا الصف مهارات عملية ومعرفة بمبادئ الطهي للتخلص من السموم، بما في ذلك تركيبات الطعام المناسبة وتقنيات الطهي واختيار المكونات. سواء كنت تتطلع إلى بدء نمط حياة أكثر صحة، أو دعم عملية إزالة السموم الطبيعية من جسمك، أو ببساطة توسيع ذخيرتك في الطهي، فإن هذا الدرس مثالي لأي شخص حريص على استكشاف التقاطع بين العافية وفن الطهي.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- التنزه (110 دقيقة)
- ركوب الدراجات
يُعد المشي لمسافات طويلة نشاطاً ترفيهياً آخر لممارسة التمارين الرياضية حيث يقوم الناس بالمشي وتسلق التضاريس الجبلية المختلفة. بغض النظر عن نوع الدرب الذي تجد نفسك فيه، فإن المشي لمسافات طويلة هو تمرين رائع لكامل الجسم - من الرأس إلى أخمص القدمين وكل ما بينهما. عادةً ما تتم رياضة المشي لمسافات طويلة بواسطة مجموعة من الأشخاص مما يضفي مزيداً من المتعة والمتعة. انضم إلى مدرب اللياقة البدنية الذي سيرشدك إلى المشي لمسافات طويلة على تلال هين ليك فاي. خلال مسار المشي، ستختبر الطبيعة. النسيم البارد في الصباح، والأشجار المتنوعة بما في ذلك المنظر الجميل بزاوية عالية وأجواء مدينة هوا هين.
يمكن أن يكون ركوب الدراجة الجبلية مع المدرب وسيلة ممتعة وصحية للتعرف على المنطقة وتقدير بعض الجمال الطبيعي الذي تتمتع به تايلاند. ستوفر لك شيفا-سوم الدراجة الجبلية لهذه الجلسة، وسيقوم مدرب اللياقة البدنية باصطحاب الضيوف لمشاهدة المعالم السياحية وركوب الدراجات على طول شاطئ هوا-هين وحول مدينة هوا-هين.
المزايا
▪ تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية
▪ تعزيز وظيفة العضلات
▪ يزيد من لياقة القلب والأوعية الدموية.
▪ يزيد من قوة العضلات ومرونتها
▪ يقلل من مستويات التوتر.
▪ يقوي العظام.
▪ يقلل من مستويات الدهون في الجسم.
▪ يقي من الأمراض ويعالجها.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- التدليك بالأعشاب التايلاندية التقليدية
استمتع براحة الجسم النقية في أفضل حالاتها مع هذا المزيج العلاجي العميق من التدليك التايلاندي مع الكمادات العشبية الساخنة. سيعمل هذا العلاج على إزالة السموم والتخفيف من الأوجاع والآلام العضلية ويجعلك تشعر بالانتعاش التام.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- قناع الجسم بالصبار
تُستخدم القوى العلاجية للصبار الطازج النقي والخيار لتهدئة بشرتك وتبريدها وترطيبها بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. يتم إجراء تدليك مريح للقدمين وفروة الرأس أثناء العلاج، وستخرجين وأنتِ تشعرين بالهدوء والانتعاش.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- درس طبخ خاص - المطبخ التايلاندي (120 دقيقة)
- درس فن الطبخ للتخلص من السموم
استعد لياقتك البدنية من خلال تعلم وطهي أطباقنا الصحية المفضلة في هذا الدرس الخاص.
تجربة طهي مستنيرة في درس فن الطهي للتخلص من السموم! في ورشة عمل الغداء والتعلم هذه، ستكتشف فن وعلم إزالة السموم من الجسم من خلال وجبات لذيذة ومغذية. سيرشدك طهاتنا المتمرسون خلال عملية إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق باستخدام مكونات طازجة وكاملة معروفة بخصائصها المزيلة للسموم. تعلم كيفية تسخير قوة الفواكه والخضراوات والأعشاب والتوابل لتطهير جسمك من الداخل. ستكتسب خلال هذا الصف مهارات عملية ومعرفة بمبادئ الطهي للتخلص من السموم، بما في ذلك تركيبات الطعام المناسبة وتقنيات الطهي واختيار المكونات. سواء كنت تتطلع إلى بدء نمط حياة أكثر صحة، أو دعم عملية إزالة السموم الطبيعية من جسمك، أو ببساطة توسيع ذخيرتك في الطهي، فإن هذا الدرس مثالي لأي شخص حريص على استكشاف التقاطع بين العافية وفن الطهي.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- التنزه (110 دقيقة)
- ركوب الدراجات
يُعد المشي لمسافات طويلة نشاطاً ترفيهياً آخر لممارسة التمارين الرياضية حيث يقوم الناس بالمشي وتسلق التضاريس الجبلية المختلفة. بغض النظر عن نوع الدرب الذي تجد نفسك فيه، فإن المشي لمسافات طويلة هو تمرين رائع لكامل الجسم - من الرأس إلى أخمص القدمين وكل ما بينهما. عادةً ما تتم رياضة المشي لمسافات طويلة بواسطة مجموعة من الأشخاص مما يضفي مزيداً من المتعة والمتعة. انضم إلى مدرب اللياقة البدنية الذي سيرشدك إلى المشي لمسافات طويلة على تلال هين ليك فاي. خلال مسار المشي، ستختبر الطبيعة. النسيم البارد في الصباح، والأشجار المتنوعة بما في ذلك المنظر الجميل بزاوية عالية وأجواء مدينة هوا هين.
يمكن أن يكون ركوب الدراجة الجبلية مع المدرب وسيلة ممتعة وصحية للتعرف على المنطقة وتقدير بعض الجمال الطبيعي الذي تتمتع به تايلاند. ستوفر لك شيفا-سوم الدراجة الجبلية لهذه الجلسة، وسيقوم مدرب اللياقة البدنية باصطحاب الضيوف لمشاهدة المعالم السياحية وركوب الدراجات على طول شاطئ هوا-هين وحول مدينة هوا-هين.
المزايا
▪ تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية
▪ تعزيز وظيفة العضلات
▪ يزيد من لياقة القلب والأوعية الدموية.
▪ يزيد من قوة العضلات ومرونتها
▪ يقلل من مستويات التوتر.
▪ يقوي العظام.
▪ يقلل من مستويات الدهون في الجسم.
▪ يقي من الأمراض ويعالجها.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- التجديف في البحر مع مدرب (110 دقيقة)
ما هي أفضل طريقة لمشاهدة شاطئ هوا هين ثم من البحر. من خلال خدمتنا للتجديف بالكاياك مع مدرب يمكنك التجديف على الساحل صعوداً ونزولاً مع الاستمتاع بالمناطق المحلية المحيطة بينما تمارس تمارين الجزء العلوي من الجسم بشكل رائع. لدينا قوارب كاياك مفردة ومزدوجة تسمح لجميع أنواع مستويات اللياقة البدنية. إذا كنت لا تشعر أن لديك القوة الكافية للخروج بمفردك فشارك الرحلة مع أحد مدربينا حيث يمكنك الجلوس والاستمتاع بالمناظر الطبيعية ودعهم يقومون بالعمل!
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- التمرين الديناميكي العصبي
تُعد الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل مشكلة صحية كبيرة في العديد من المهن، وتسببها الوضعية السيئة والحركات المتكررة وفترات الانقباض العضلي الطويلة. يمكن أن تشمل أعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل الألم والخدر وتقييد نطاق الحركة وفقدان القوة. لقد قمنا بدمج تقنيات تمارين الإطالة العصبية الديناميكية مع الأسلوب الفريد والحركات الانسيابية للرقص التايلاندي التقليدي، لابتكار تمرين عصبي ديناميكي عصبي. توفر لك هذه الجلسة فوائد تمارين الإطالة العصبية الديناميكية، وهي سلسلة من الوضعيات والحركات التي تعزز الحركة والمرونة مع فوائد الرقص التايلاندي الذي أثبتت الدراسات أنه يحسّن وظيفة الأعصاب وقوة العضلات ويعزز الدورة الدموية.
اختر 1 خدمات من القائمة أدناه.
- تدليك الخيزران
- العلاج الانعكاسي بالابر
- تنظيف البشرة الجافة بالفرشاة
- العلاج بالأحجار الكريمة الريكي
تدليك الخيزران هو علاج قوي ضد الإجهاد في العصر الحديث وطريقة مبتكرة لتوفير التدليك السويدي أو تدليك الأنسجة العميقة. تستخدم هذه التقنية قضيباً من الخيزران وزيت تدليك الخيزران لتدليك الأنسجة وعجنها، مما يخلق إحساساً شديداً بالاسترخاء والرفاهية.
يعمل العلاج الانعكاسي، وهو طريقة علاجية صينية تقليدية، على الربط بين نقاط انعكاسية محددة في القدمين وجميع أجزاء الجسم الأخرى. بعد تحديد هذه النقاط المؤلمة والمتوترة، يقوم المعالج بعد ذلك بالضغط على القدمين لتخفيف الانزعاج الموضعي وعلاج أجزاء الجسم المنعكسة. يعمل علم المنعكسات على تحفيز هذه النقاط من أجل تحسين وتقوية المناطق الضعيفة في الجسم وإزالة الاحتقان والتخلص من الانزعاج. مع تخفيف التوترات وتحسين الدورة الدموية، يشجع هذا العلاج اللطيف الجسم على شفاء نفسه بنفسه، وغالباً ما يتصدى لسوء الاستخدام طوال العمر.
البشرة هي أكبر عضو للتخلص من السموم في الجسم، ويعد تنظيف البشرة الجافة بالفرشاة وسيلة فعالة للغاية لإزالة الطبقات الميتة وتجديد شباب البشرة السليمة تحتها. كما أنه يحفز تدفق الدم واللمف للتخلص من السموم.
يمكن أن يكون للجمع بين استخدام الأحجار الكريمة والريكي تأثيرات إيجابية للغاية. فالريكي يعزز الريكي والأحجار الكريمة تضخيم الطاقة. تساعد الأحجار الكريمة من خلال سحب الطاقة السلبية من مجال طاقة الشخص.