التحسين الكلي للجولف
The Total Golf Enhancement Retreat is designed to elevate your overall game, catering to players of all skill levels. This golf retreat offers expert guidance in specialised areas, including Golf Fitness Training and Golf Biomechanics, to help you enhance your performance on the course.
موصى به ل
ترقية أرجوحة الجولف
تحسين الوضعية
التخلص من التوتر الجسدي
تشمل هذه الإقامة
يساعدك التصميم البسيط لغرفنا وأجنحتنا البالغ عددها 54 غرفة وجناحاً على الاسترخاء والاستمتاع بالحدائق الاستوائية والإطلالات البحرية في محيطنا الطبيعي. تمتزج الزخارف التايلاندية: الخيزران، والحرير، وخشب الساج، وخشب الساج، والألوان الهادئة مع الأبعاد الفسيحة والألوان الناعمة التي تبعث على الهدوء والراحة. تتوفر أرواب وبيجامات وخدمات غسيل الملابس مجاناً.
للبدء في رحلتك الصحية بأمان، من المفيد أن تحدد نقطة البداية وأهدافك. بعد وصولك بفترة وجيزة، ستلتقي بمستشار الصحة والعافية الخاص بك للحصول على استشارة. من خلال هذه المحادثة، سنساعدك في توجيهك لاختيار العلاجات والأنشطة التي تناسب حالتك الصحية الحالية وأهدافك.
يركز المطبخ الصحي على الأطعمة العضوية الكاملة في أطباق مُقدَّمة بشكل جميل ومليئة بالنكهات.
استمتع بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية المُعدّة بعناية لدعم نمط حياة صحي. يتم تجديد الثلاجة الصغيرة الخاصة بالعافية يومياً لضمان حصولك على خيارات طازجة طوال فترة إقامتك.
جرب تقييمنا القصير للاستشارة وتحليل وضعك وتوازنك العضلي الهيكلي. سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بعد ذلك بإرشادك إلى العلاجات أو الحصص أو الخدمات أو البرامج التي تناسبك كفرد.
اكتشفي احتياجات بشرتك مع تحليلنا لبشرة الوجه. يكشف تحليلنا المتطور عن أضرار أشعة الشمس الخفية والمسام والخطوط الدقيقة ومشاكل التصبغ. احصل على رؤى شخصية واستراتيجيات وقاية لبشرة مشرقة. احصل على إرشادات الخبراء والعلاجات المصممة خصيصاً لبشرة متجددة.
تشمل أنشطتنا المتنوعة والمتطورة باستمرار ما يصل إلى تسع حصص يومية للياقة البدنية والترفيه. يجمعك الانضمام إلى الجلسات الجماعية مع النزلاء الذين يشاطرونك نفس التفكير، مما يعزز تجربتك.
صُممت مرافقنا الواسعة لتعزيز ملاذ شيفا-سوم الخاص بك، حيث تضم غرف بخار وساونا وجاكوزي وحمامات جاكوزي ومغطس بارد وحمامات سباحة وصالة للألعاب الرياضية. استمتع بالبيئة المثالية لدعم أنشطتك وعلاجاتك المختارة.
علاج يومي واحد في كل ليلة من ليالي الإقامة، مع الاختيار من بين: التدليك التايلاندي أو التدليك التايلاندي أو التدليك المنعش المميز لشيفا-سوم أو التدليك المريح للقدمين أو التدليك الشرقي لفروة الرأس أو تدليك فروة الرأس الشرقي أو تلميع الجسم بملاذ البشرة من تشيفا-سوم أو العلاج المائي (العلاج المائي (العلاج بالمياه المعدنية لإزالة السموم أو العلاج بالطفو أو العلاج بطفو الجسم) أو المانيكير أو العناية بالأظافر أو العناية بالأقدام.
استمتع براحة خدمة غسيل الملابس المجانية، وهي مثالية لتجديد ما يصل إلى 4 قطع من خزانة ملابسك.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تقييم لياقة الجولف
تعمل تقييمات اللياقة البدنية للاعبي الجولف على تقييم الجاهزية البدنية للاعبي الجولف بما في ذلك قيود العضلات والمفاصل وكذلك التوازن الذي يؤثر على أرجحتك. بعد الاختبار، سيصف لك المدرب برنامجاً تدريبياً مخصصاً للياقة البدنية للجولف لتحسين قوة عضلاتك وتوازنك وحركتك وثبات مفاصلك. سيخلق برنامج التمرين الفردي الخاص بك وعياً بأنماط الحركة الجيدة وزيادة سرعة رأس المضرب وبناء الاتساق في التأرجح ومنع الإصابة.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدريب اللياقة البدنية للجولف
- تمرين إعادة الوظيفة
مارس التمارين مع أخصائي اللياقة البدنية للجولف لدينا، حيث سيقومون بإعداد برنامج تمارين مخصص لاحتياجات جسمك الخاصة. ستتعرف على تجربة جديدة من التمارين التي تقوم بها عادةً لتحسين قوتك وحركتك وقوتك وتوازنك التي تتصل بأرجحتك.
ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية الجيدة مكثفة دائماً، ولكن يجب أن تركز على الشكل الصحيح وتوفر القوة وتوظيف العضلات الصحيحة. من خلال هذا البرنامج، سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك وأنماط حركتك لإنشاء برنامج خاص يناسب احتياجات جسمك الخاصة. تجمع تمارين إعادة التأهيل الوظيفي بين تمارين البيلاتيس والاستخدام الدقيق للمعدات الخاصة لضمان أن يكون تمرينك آمناً وفعالاً. الهدف من هذه الجلسة هو منحك تصحيحاً لوضعية جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وزيادة مرونة الجسم بالكامل وحركته.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- جولة من الجولف
اختبر تجربة لعب الجولف في مدينة الجولف هوا هين في ملاعب باينابل أو سيباين أو ملعب الجبل الأسود للجولف. خلال درس اللعب، سيقوم مدربونا بتحليل لعبتك لمساعدتك في تحديد المناطق التي تحتاج إلى تحسينها من خلال إحصائيات قصيرة مثل الضرب في الممرات، والأخضر في التنظيم، ووضع الكرة. ستتعلم أيضاً التسديدات واختيار المضرب في ظروف مختلفة بالإضافة إلى إدارة الملعب.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك الأنسجة العميقة (50 دقيقة)
- تدليك الظهر والرقبة والكتفين
- الإصدار الخلفي للمسار السريع
يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت مع مرور الوقت. ومع زيادة تدفق الدم وتكسير النسيج الندبي الدقيق بين الألياف العضلية، سيجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين. ونجد أن دورة من 3 جلسات تدليك أو أكثر خلال أسبوع تعطي أفضل النتائج.
هذا التدليك هو نسخة أقصر من تدليك الأنسجة العميقة بأسلوب علاجي. سيقوم المُعالج بإرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين مع تقييم مقدار التوتر الموجود في الجسم وأفضل طريقة للتخلص منه. يُعد هذا التدليك فعّالاً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإجهاد ويعملون على الكمبيوتر كثيراً ولا يسترخون جيداً.
يمكن أن يتسبب الجلوس على مكتبك لفترات طويلة من الوقت أو الرحلات الطويلة في حدوث مشاكل مزمنة في أسفل الظهر أو آلام الورك. يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بـ "المسار السريع لتحرير الظهر" لتخفيف التوتر في العضلات المشدودة والمجهدة في الجزء السفلي من الجسم. كما سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي لدينا في تحديد أسباب توتر عضلاتك، وسيعلمك كيفية تخفيف التوتر ومنع المزيد من التوتر باستخدام تقنيات مثل تمارين الإطالة والوضعية والوضعية الجيدة والتدليك والتمارين الرياضية الصحية للمستقبل.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- قناع الجسم بالصبار
تُستخدم القوى العلاجية للصبار الطازج النقي والخيار لتهدئة بشرتك وتبريدها وترطيبها بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. يتم إجراء تدليك مريح للقدمين وفروة الرأس أثناء العلاج، وستخرجين وأنتِ تشعرين بالهدوء والانتعاش.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تقييم لياقة الجولف
تعمل تقييمات اللياقة البدنية للاعبي الجولف على تقييم الجاهزية البدنية للاعبي الجولف بما في ذلك قيود العضلات والمفاصل وكذلك التوازن الذي يؤثر على أرجحتك. بعد الاختبار، سيصف لك المدرب برنامجاً تدريبياً مخصصاً للياقة البدنية للجولف لتحسين قوة عضلاتك وتوازنك وحركتك وثبات مفاصلك. سيخلق برنامج التمرين الفردي الخاص بك وعياً بأنماط الحركة الجيدة وزيادة سرعة رأس المضرب وبناء الاتساق في التأرجح ومنع الإصابة.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدريب اللياقة البدنية للجولف
- تمرين إعادة الوظيفة
مارس التمارين مع أخصائي اللياقة البدنية للجولف لدينا، حيث سيقومون بإعداد برنامج تمارين مخصص لاحتياجات جسمك الخاصة. ستتعرف على تجربة جديدة من التمارين التي تقوم بها عادةً لتحسين قوتك وحركتك وقوتك وتوازنك التي تتصل بأرجحتك.
ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية الجيدة مكثفة دائماً، ولكن يجب أن تركز على الشكل الصحيح وتوفر القوة وتوظيف العضلات الصحيحة. من خلال هذا البرنامج، سيقوم أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بتحليل وضعيتك ووظيفة عضلاتك وأنماط حركتك لإنشاء برنامج خاص يناسب احتياجات جسمك الخاصة. تجمع تمارين إعادة التأهيل الوظيفي بين تمارين البيلاتيس والاستخدام الدقيق للمعدات الخاصة لضمان أن يكون تمرينك آمناً وفعالاً. الهدف من هذه الجلسة هو منحك تصحيحاً لوضعية جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وزيادة مرونة الجسم بالكامل وحركته.
اختر خدمتين من القائمة أدناه.
- جولات الجولف
اختبر تجربة لعب الجولف في مدينة الجولف هوا هين في ملاعب باينابل أو سيباين أو ملعب الجبل الأسود للجولف. خلال درس اللعب، سيقوم مدربونا بتحليل لعبتك لمساعدتك في تحديد المناطق التي تحتاج إلى تحسينها من خلال إحصائيات قصيرة مثل الضرب في الممرات، والأخضر في التنظيم، ووضع الكرة. ستتعلم أيضاً التسديدات واختيار المضرب في ظروف مختلفة بالإضافة إلى إدارة الملعب.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك الأنسجة العميقة (50 دقيقة)
- تدليك الظهر والرقبة والكتفين
- الإصدار الخلفي للمسار السريع
يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت مع مرور الوقت. ومع زيادة تدفق الدم وتكسير النسيج الندبي الدقيق بين الألياف العضلية، سيجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين. ونجد أن دورة من 3 جلسات تدليك أو أكثر خلال أسبوع تعطي أفضل النتائج.
هذا التدليك هو نسخة أقصر من تدليك الأنسجة العميقة بأسلوب علاجي. سيقوم المُعالج بإرخاء العضلات المشدودة حول الرقبة والكتفين مع تقييم مقدار التوتر الموجود في الجسم وأفضل طريقة للتخلص منه. يُعد هذا التدليك فعّالاً بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإجهاد ويعملون على الكمبيوتر كثيراً ولا يسترخون جيداً.
يمكن أن يتسبب الجلوس على مكتبك لفترات طويلة من الوقت أو الرحلات الطويلة في حدوث مشاكل مزمنة في أسفل الظهر أو آلام الورك. يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بـ "المسار السريع لتحرير الظهر" لتخفيف التوتر في العضلات المشدودة والمجهدة في الجزء السفلي من الجسم. كما سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي لدينا في تحديد أسباب توتر عضلاتك، وسيعلمك كيفية تخفيف التوتر ومنع المزيد من التوتر باستخدام تقنيات مثل تمارين الإطالة والوضعية والوضعية الجيدة والتدليك والتمارين الرياضية الصحية للمستقبل.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- قناع الجسم بالصبار
تُستخدم القوى العلاجية للصبار الطازج النقي والخيار لتهدئة بشرتك وتبريدها وترطيبها بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. يتم إجراء تدليك مريح للقدمين وفروة الرأس أثناء العلاج، وستخرجين وأنتِ تشعرين بالهدوء والانتعاش.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تقييم لياقة الجولف
تعمل تقييمات اللياقة البدنية للاعبي الجولف على تقييم الجاهزية البدنية للاعبي الجولف بما في ذلك قيود العضلات والمفاصل وكذلك التوازن الذي يؤثر على أرجحتك. بعد الاختبار، سيصف لك المدرب برنامجاً تدريبياً مخصصاً للياقة البدنية للجولف لتحسين قوة عضلاتك وتوازنك وحركتك وثبات مفاصلك. سيخلق برنامج التمرين الفردي الخاص بك وعياً بأنماط الحركة الجيدة وزيادة سرعة رأس المضرب وبناء الاتساق في التأرجح ومنع الإصابة.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدريب اللياقة البدنية للجولف
مارس التمارين مع أخصائي اللياقة البدنية للجولف لدينا، حيث سيقومون بإعداد برنامج تمارين مخصص لاحتياجات جسمك الخاصة. ستتعرف على تجربة جديدة من التمارين التي تقوم بها عادةً لتحسين قوتك وحركتك وقوتك وتوازنك التي تتصل بأرجحتك.
اختر 3 خدمات من القائمة أدناه.
- جولات الجولف
اختبر تجربة لعب الجولف في مدينة الجولف هوا هين في ملاعب باينابل أو سيباين أو ملعب الجبل الأسود للجولف. خلال درس اللعب، سيقوم مدربونا بتحليل لعبتك لمساعدتك في تحديد المناطق التي تحتاج إلى تحسينها من خلال إحصائيات قصيرة مثل الضرب في الممرات، والأخضر في التنظيم، ووضع الكرة. ستتعلم أيضاً التسديدات واختيار المضرب في ظروف مختلفة بالإضافة إلى إدارة الملعب.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- تدليك الأنسجة العميقة (50 دقيقة)
يعمل هذا التدليك على العضلات والأنسجة المتندبة والأنسجة الضامة الليفية في الجسم لتحرير انسدادات التوتر والعقد التي تراكمت مع مرور الوقت. ومع زيادة تدفق الدم وتكسير النسيج الندبي الدقيق بين الألياف العضلية، سيجعلك هذا التدليك أكثر مرونة وأقل عرضة للألم والتوتر. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص لأولئك الذين يتراكم التوتر في الكتفين. ونجد أن دورة من 3 جلسات تدليك أو أكثر خلال أسبوع تعطي أفضل النتائج.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- قناع الجسم بالصبار
تُستخدم القوى العلاجية للصبار الطازج النقي والخيار لتهدئة بشرتك وتبريدها وترطيبها بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. يتم إجراء تدليك مريح للقدمين وفروة الرأس أثناء العلاج، وستخرجين وأنتِ تشعرين بالهدوء والانتعاش.
اختر خدمة واحدة من القائمة أدناه.
- درس الغولف
هل تعاني من مشكلة في التأرجح، أو حول الملعب، أو التسديد على الأخضر، أو الضرب أو التسديد على الأرض؟ سيقوم محترف الغولف لدينا بتحليل التأرجح ووصف أي تغييرات مطلوبة لجعل الكرة تسير في المكان الذي تريده.